Chelsea Handler waxa ay ku Xustay Dhalashadeeda 45aad ee Leg Leg

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Ka dib markaad ka soo gudubtay sanad kale oo rollecoaster ah oo nolosha ah, waxay umuuqataa inay lagama maarmaan tahay kaliya inaad la kulanto saaxiibbadaada ugu dhow oo aad la dabaaldegto margaritas barafaysan. Laakiin ma heli doontid Chelsea Handler oo garaacaysa tequila dhalashadeedii 45aad (ugu yaraan, maahan baarka). Taa baddalkeeda, waxay la qabsanaysaa nooc kale oo gubasho ah - kan raacaya jimicsiga lugta dilaaga ah.

Farriin cusub oo Instagram ah oo uu qoray tababaraha Handler Ben Bruno, majaajiliistaha ayaa lagu muujiyey inuu awood u leeyahay 10 reps (dhinac kasta) oo ah Bulgarian-ka cagaha sare u kala jabay oo ka soo baxay khasaare. Sida haddii guuritaanku uusan ahayn mid ku filan kaligeed, Handler waxay kor u qaadday 45 rodol oo dheeri ah, oo u ah maalinteeda gaarka ah.

Isaga oo haya laba kettlebells oo ruxaya jaakad culeys leh, Handler wuxuu si dhakhso leh u sameeyaa dib -u -soo -celinta kadib - oo xitaa wuxuu maamulaa inuu ku heeso "Dhalasho Wanaagsan" isagoo aan neefsan.

"Waxaan jeclaan lahaa inay aamusnaato, laakiin xaqiiqda ah inay ku hadli karto sh *t inta ay kuwan samaynayso runtii, runtii waa cajiib," Bruno ayaa ku qoray qoraalka.

In kasta oo ay u dhaqaajiso u ekaanshaha xabbad keeg dhalasho ah, haddana nooca Bulgarian-ka ee kala qaybsanaanta maahan kuwa ugu horreeya, ayuu Bruno u sheegay Qaab. Wajigeeda, jimicsiga badhida iyo bawdada gubanaya ayaa kaa caawin kara in la kala saaro muruqyada qulqulka leh ee lugahaaga kasta ah waxayna kaa caawin kartaa wax ka qabashada isu-dheelitirnaan la'aanta muruqa ee u dhaxaysa labadooda. Layligu wuxuu kaloo u baahan yahay dheelitirnaan iyo degganaansho - xirfado dad badani la halgamayaan, tababaraha ayaa xusay. Laakiin ku dar khasaar adiga oo kor u qaadaya lugta hore, oo dhaqdhaqaaqyada kala duwanna ay sii kordhayaan, taas oo kuu oggolaanaysa inaad hoos u dhex gasho isjiidka oo aad xooga saarto qulqulka, ayuu sharraxay Bruno.

Qaswadayaasha: Gacan-qaaduhu waxa uu awoodi waayay in uu ku dhex neefsado layliga sare ee habeenki. Bruno ayaa tiri: "Dhisidda xoogga waa geeddi -socod, Chelsea -na runtii waa la jaanqaadeysaa tababarkeeda." "Si kasta oo ay u mashquulsan tahay ama ay u adag tahay in ay ka qayb qaadato, had iyo jeer waxay helaysaa jimicsigeeda. Markaa marka aad si joogto ah u sameyso oo aad sameyso dadaal wanaagsan, waxyaabo wanaagsan ayaa dhacaya."

Iyadoo lagu qiimaynayo ka go'naanta Handler ee ku aaddan hawl-maalmeedkeeda jimicsiga, waxa laga yaabaa inay diyaar u noqoto mid siman dheeraad ah jimicsi adag marka ay u dabaaldegto dhalashadeeda xiga. Waxaa laga yaabaa in 46 Bulgaariya ah oo kala qaybsantay squats iyadoo haysa canuggeeda?

Dib u eegis loogu talagalay