Kalastarool Fiican iyo Xun

Qanacsan

• Muuqaalka Muuqaalka
• Qoraal
• Macluumaadka Fiidiyowga

Muuqaalka Muuqaalka

0:03 Sida jidhku u isticmaalo kolestaroolka iyo sida uu u fiicnaan karo

0:22 Sidee kolestaroolka u horseedi karaa dabar, xinjirowga xididdada dhiigga iyo cudurrada wadnaha iyo xididdada

0:52 Wadno xanuun, halbowlayaasha wadnaha

0:59 Stroke, halbowlayaasha carotid, halbowlayaasha maskaxda

1:06 Cudurka wadnaha ee durugsan

1:28 Kalastarool xun: LDL ama lipoprotein-cufan-hooseeya

1:41 Kalastarool wanaagsan: HDL ama lipoprotein-cufnaanta sare leh

2:13 Siyaabaha looga hortago cudurka kolestaroolka ee la xiriira cudurrada wadnaha iyo xididdada

2:43 Wadnaha Qaranka, Sambabka, iyo Machadka Dhiiga (NHLBI)

Qoraal

Kalastarol wanaagsan, Kalastarool xun

Kalastarol: Way fiicnaan kartaa. Waxay noqon kartaa mid xun.

Waa tan sida kolestaroolka u fiicnaan karo.

Kalastarol waxaa laga helaa dhamaan unugyadeena. Unugyadu waxay u baahan yihiin si ay xubnahoodu ugu ekaadaan iswaafajin sax ah.

Jidhkeennu wuxuu kaloo wax ku sameeyaa kolestarool, sida hormoonnada isteeroydhiska, fiitamiin D, iyo bile.

Waa tan sida kolestaroolku u xumaan karo.

Kalastaroolka dhiigga ku jira ayaa ku dhegi kara darbiyada halbowlayaasha, isagoo sameeya huuro. Tani waxay xanibi kartaa socodka dhiigga. Atherosclerosis waa xaalada meesha huurada ku ciriiriso booska gudaha halbowlaha.

Waxyaabo badan ayaa u sababi kara dabaqyo dillaaca, sida caabuq. Jawaabta dabiiciga ah ee jirka ee unugyada dhaawacmay waxay sababi karaan xinjiro. Haddii xinjirooyinka ay xidhaan xididdada dhiigga, dhiiggu ma bixin karo oksijiin muhiim ah.

Haddii xididdada dhiigga ee wadnaha quuta ay xirmaan, tani waxay u horseedi kartaa wadno qabad.

Haddii xididdada dhiigga ee maskaxda ama xididdada dhiigga ee qoorta la xidho, tani waxay u horseedi kartaa istaroog.

Haddii xididdada dhiigga ee xididdada lugta la xidho, tani waxay u horseedi kartaa cudur halbowle ah oo durugsan. Tani waxay keentaa lugo xanuun badan marka la socdo, kabuubyo iyo daciifnimo, ama nabarro cag ah oo aan bogsan.

Marka kolestaroolka wuxuu noqon karaa mid wanaagsan oo xun. Waxa kale oo jira noocyo kala duwan oo kolestarool ah oo mararka qaarkood loo yaqaan "kolestarool wanaagsan" iyo "kolestarool xun".

LDL, ama lipoprotein-cufnaanta-hoose, mararka qaarkood waxaa loo yaqaan "kolestaroolka xun". Waxay siddaa kolestarool ku dhegi kara xididdada dhiigga, waxayna ku ururisaa weelka dahaarka maraya ee samaysmaya huurada, mararka qaarkoodna xannibaya socodka dhiigga.

HDL, ama cufnaanta sare ee lipoprotein, mararka qaarkood waxaa loo yaqaan "kolestarool wanaagsan". Waxay ka qaadaa kolestaroolka dhiigga waxayna ku celisaa beerka.

Markii la hubiyey, waxaad dooneysaa in LDL-kaaga hooseeyo. L hooseeya.

Waxaad rabtaa in HDL-gaagu sareeyo. H loogu talagalay Sare.

Baadhitaan dhiig ayaa qiyaasi kara LDL, HDL, iyo wadarta kolestaroolka. Badanaa, ma jiraan astaamo muuqda oo laga helo kolestaroolka sare, sidaa darteed waa muhiim in mar mar la baaro.

Siyaabaha loo yareeyo LDL-kaaga oo loo kordhiyo HDL-gaaga waxaa ka mid ah:

• Cunista cunno caafimaad qabta oo kuyar dufanka buuxa iyo kuwa dufanka badan.
• Jimicsi joogto ah iyo jimicsi badan.
• Joogitaanka miisaanka caafimaadka qaba.
• Joojinta sigaarka
• Daawooyinka. Daawooyinka waa lagugula talin karaa iyadoo kuxiran sababaha halista u ah cudurada wadnaha iyo xididada (sida da'da iyo taariikhda qoyska iyo kuwa kale).

Waxaa laga yaabaa inaad horeyba aqoon ugu laheyd tilmaamahan ku saabsan nolosha wadnaha-caafimaadka leh. Waxay ku saleysan yihiin cilmi baaris ay taageerayaan National Wadnaha, Sambabka, iyo Machadka Dhiiga (NHLBI) ee ka shaqeeya Machadyada Qaranka ee Caafimaadka, ama NIH.

Fiidiyowgaan waxaa soo saaray MedlinePlus, oo ah ilo lagu kalsoon yahay oo laga helo macluumaadka caafimaadka kana socda Maktabadda Qaranka ee Caafimaadka ee Mareykanka.

Macluumaadka Fiidiyowga

La daabacay June 26, 2018

Ka daawo fiidiyowgan liiska 'MedlinePlus' ee liistada Maktabadda Qaranka ee Dawada ee YouTube kanaalka: https://youtu.be/kLnvChjGxYk

XAYAWAANKA: Maalinta Jeff

BAARITAAN: Jennifer Sun Bell

MUSIC: Qalabka qulqulka qulqulka ee 'Eric Chevalier', oo loo maro Killer Tracks