Jilibka Xanuunka Joogtada ah

Qanacsan

• Maxaa sababa xanuun joogto ah oo jilibka ah?
• Ayaa halis ugu jira xanuun joogto ah oo jilibka ah?
• Maxay yihiin calaamadaha xanuunka jilibka ee joogtada ah?
• Baadhitaanka xanuunka jilibka ee joogtada ah
• Daweynta xanuunka jilibka ee joogtada ah
• Waa maxay aragtida muddada-dheer ee xanuunka jilibka ee joogtada ah?
• Sidee looga hortagi karaa xanuunka jilibka ee joogtada ah?

Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhristayaashayada. Haddii aad wax kaga iibsato xiriiriyeyaasha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan kasbano komishan yar. Waa kan geeddi-socodkeenna.

Waa maxay jilib xanuun joogto ah?

Xanuunka jilibka ee joogtada ah waa xanuun muddo dheer ah, barar, ama xasaasiyad mid ama labada jilibba. Sababta jilibkaaga u xanuunaysa ayaa go’aamin karta astaamaha aad isku aragto. Xaalado badan ayaa sababi kara ama gacan ka geysan kara xanuunka jilibka ee joogtada ah, iyo daaweyno badan ayaa jira. Khibrad kasta oo qof kasta oo leh xanuun jilib oo joogto ah wuu ka duwanaan doonaa.

Maxaa sababa xanuun joogto ah oo jilibka ah?

Xanuunka jilibka ee ku meelgaarka ah wuu ka duwan yahay jilibka joogtada ah. Dad badan ayaa la kulma xanuun jilib ku meel gaar ah oo ka yimaada dhaawac ama shil. Xanuunka jilibka ee joogtada ah marar dhif ah ayuu tagaa daaweyn la'aan, mar walbana looma nisbeyn karo hal dhacdo. Badanaa waa natiijada dhowr sababood ama xaalado.

Xaaladaha jireed ama cudurada waxay sababi karaan xanuun jilibka ah. Kuwaas waxaa ka mid ah:

• cudurka loo yaqaan 'osteoarthritis': xanuun, barar, iyo burburka wadajirka ah ee ka dhasha hoos u dhaca iyo kala-goysyada oo xumaada
• tendinitis: xanuun dhinaca hore ee jilibka ah oo ka sii daraya marka aad fuulid, jaranjarooyinka, ama aad u janjeedho
• bursitis: caabuq uu sababo isticmaalka badan ama dhaawaca jilibka
• chondromalacia patella: carjawda waxyeelada leh ee ka hooseysa jilibka jilibka
• turqo: arthritis-ka oo ay keento uric acid
• Baker's cyst: dheecaan ah dheecaanka synovial-ka (dheecaanka jilciya isku-dhafka) gadaashiisa jilibka
• rheumatoid arthritis (RA): cillad barar isdifaac oo isdaba joog ah oo keenta barar xanuun leh oo ugu dambayntiina sababi kara kala-goysnimo wadareed iyo nabaad guur lafo
• kala daadasho: kala-baxa jilibka inta badan waa natiijada naxdinta
• jeexjeexa meniscus: dillaac ka mid ah ama ka badan oo carjawda jilibka ah
• jeex jeexan: jeexjeex mid ka mid ah afarta xididdo ee jilibka - jilibka ugu badan ee dhaawacmay waa lafdhabarta hore ee jilibka (ACL)
• burooyinka lafaha: osteosarcoma (kansarka lafaha ugu badan ee ugu baahsan), badanaa wuxuu ku dhacaa jilibka

Waxyaabaha laga yaabo inay ka sii daraan xanuunka jilibka ee joogtada ah:

• dhaawacyada ku dhaca qaab dhismeedka jilibka waxay sababi karaan dhiigbax iyo barar waxayna abuuri karaan dhibaato dabadheeraad ah waqti ka dib haddii aan si wanaagsan loola dhaqmin
• murgacasho iyo muruqyo
• xad-dhaaf ah
• caabuq
• qaab xun iyo qaab markaad jimicsi samaynaysid
• aan kululayn ama qaboojin ka hor ama ka dib dhaqdhaqaaqa jirka
• si aan habooneyn u kala bixiya muruqyada

Ayaa halis ugu jira xanuun joogto ah oo jilibka ah?

Dadka miisaanka culus ama cayilan waxay halis weyn ugu jiraan dhibaatooyinka jilibka. Kii kasta oo miisaan ah oo aad buurantahay, jilibkaaga oo cadaadis ah markaad socoto, orod, ama fuulitaanka jaranjarada.

Waxyaabaha kale ee kordhiya halista xanuunka jilibka ee joogtada ah waxaa ka mid ah:

• da '
• dhaawacyo hore ama naxdin
• dhaqdhaqaaqa jimicsiga ama jimicsiga jirka

Maxay yihiin calaamadaha xanuunka jilibka ee joogtada ah?

Calaamadaha xanuunka daba-dheer ee jilibka waa u kala duwan yihiin qof kasta, sababta keenta xanuunka jilibka ayaa inta badan saameyn ku yeelata sida xanuunka u dareemayo. Xanuunka jilibka ee joogtada ah waxaa laga yaabaa inuu soo bandhigo sida:

• xanuun joogto ah
• fiiqan, xabad xanuun markii la isticmaalayo
• raaxo la'aan gubasho

Waxaad sidoo kale la kulmi kartaa barar iyo xanuun joogto ah marka jilibka la taabto.

Baadhitaanka xanuunka jilibka ee joogtada ah

Sabab kasta oo suurtagal ah ee xanuun jilibka oo joogto ah waxay u baahan tahay baaritaano kala duwan oo lagu ogaanayo. Kuwaas waxaa ka mid ah shaqada dhiigga, baaritaanka jirka, raajada, CT scan ama MRI, iyo baaritaanno kale oo sawir laga qaado. Xaaladda dhakhtarkaagu u maleeyo inaad haysato ayaa go'aamin doonta noocyada baaritaannada lagaa qaadi doono si loo arko waxa keenaya jilibkaaga joogtada ah.

Daweynta xanuunka jilibka ee joogtada ah

Sabab kasta oo salka ku haysa xanuunka jilibka ee joogtada ah waxay leedahay nooc daaweyn gaar ah. Daaweyntan waxaa ka mid noqon kara:

• daaweynta jirka
• daawo
• qalliin
• irbado

Bursitis, oo ah sababaha ugu badan ee xanuunka jilibka, waxaa loola dhaqmaa siyaabaha soo socda:

Baraf jilibka 15 daqiiqo hal saac saacaddiiba seddex ama afar saacadood. Si toos ah barafka ha u marin jilibka; halkii, jilibkaaga ku dabool tuwaal cudbi ah. Dhex dhig baraf bac balaastik ah oo ku dhow, ka dibna bacda dhig tuwaalka.

Xidho kabo jilicsan oo siman oo cagahaaga taageera oo aan xanuunkaaga ka sii darin.

Iska ilaali inaad u seexato dhinacaaga. Isticmaal barkimooyin isdulsaaran labada dhinac ee jirkaaga si aad uga hortagto inaad u rogman dhinacaaga. Markaad u jiifsato dhinacaaga, barkimo ku hay jilbahaaga dhexdooda.

Fadhiiso marka ay suurta gal tahay. Haddii ay tahay inaad istaagto, iska ilaali sagxadaha adag oo miisaankaaga si siman ugu qaybi labada lugood.

Iska yaree miisaankaaga haddii aad cayillan tahay ama cayillan tahay.

Waa maxay aragtida muddada-dheer ee xanuunka jilibka ee joogtada ah?

Xanuun jilibka qaar ka mid ah, gaar ahaan xanuun ay sababto lafa-beelka osteoarthritis, waxay u badan tahay inuu ahaado mid joogto ah. Taasi waa sababta oo ah qaab dhismeedka jilibka ayaa dhaawacmay. Qalliin la'aan ama nooc kale oo daaweyn ballaaran ah, waxaad sii wadi doontaa inaad dareento xanuun, caabuq, iyo barar jilibkaaga ah.

Aragtida muddada dheer ee xanuunka jilibka ee joogtada ah waxay ku lug leedahay maareynta xanuunka, ka hortagga qulqulka, iyo ka shaqeynta yareynta xanaaqa jilibka.

Sidee looga hortagi karaa xanuunka jilibka ee joogtada ah?

Waad ka hortagi kartaa qaar, laakiin dhammaantood, sababaha suurtagalka ah ee xanuunka jilibka. Laakiin kama hortagi kartid xanuunka jilibka ee joogtada ah. Waxaa jira waxyaabo aad sameyn kartid si aad xanuunka u yareyso.

Haddii jilibkaaga joogtada ah uu sii xumaado sababtoo ah xad-dhaaf ah, ama u eg inuu noqdo midka ugu xanuunka badan dhaqdhaqaaqa jirka ka dib, waxaad sameyn kartaa isbeddel qaab nololeed oo kaa caawinaya daaweynta xanuunka. Hababkan waxaa ka mid ah:

• Diirimaad ka hor jimicsiga. Kala bixi afarlaha lugood iyo sagxada muruqyada kahor iyo kadib jimicsiga.
• Isku day laylisyo saameyn hooseeya. Halkii aad ka ciyaari lahayd tennis ama orod, sii dabbaal ama baaskiil wadista. Ama isku qas jimicsi saameyn yar leh iyo jimicsi saameyn-sare leh si aad jilbahaaga nasasho u hesho.
• Miisaan lum.
• Ku soco buuraha. Orodku wuxuu xoog dheeri ah saarayaa jilibkaaga. Halkii aad ka socon lahayd xagal, socod.
• Ku dhaji dusha sare ee laamiyada. Wadooyinka qallafsan ama socodka lugta leh ayaa laga yaabaa inay khatar ku yihiin caafimaadka jilibkaaga. Ku dhaji dusha sare ee siman, sagxadda sida wadada ama goobta socodka.
• Hel taageero. Kabaha kabaha ayaa kaa caawin kara daaweynta cagaha ama dhibaatooyinka socodka oo laga yaabo inay gacan ka geystaan ​​xanuunka jilibka.
• Beddel kabahaaga ordaya si joogto ah loo hubiyo inay weli haystaan ​​taageero iyo barkinta saxda ah.