Dhammaan wixii ku saabsan Moolalka 6-sano

Qanacsan

• Qiyaastii 6-sano jir
• Waqtiga ilkaha joogtada ah
• 6-sano jir ah ayaa ka caawiya go'aaminta qaabka wejigaaga
• Maxaa laga filan karaa markay ilkahani soo galaan
• Sida loo fududeeyo xanuunka mooryaanta soo baxda
• Cunto macaan oo guriga lagu sameeyo
• Cunnooyinka miraha lagu sameeyo ee guryaha lagu sameeyo
• Daawooyin dheeri ah oo lagu dabciyo xanuunka ilig ka dilaaca
• Goorta la arko dhakhtarka carruurta ama dhakhtarka ilkaha
• Qaadashada furaha

Labada ilmood ee ugu horreeya ilkaha ilkaha ee joogtada ahi waxay badanaa soo baxaan illaa da'da ay jiraan 6 ama 7. Tan awgeed, waxaa badanaa loogu yeeraa "6-sano jir."

Carruurta qaarkood, 6-sano jir ayaa laga yaabaa inay noqdaan markii ugu horreysay ee ay la kulmaan ilig soo baxaya tan iyo markii ilkaha ilmahoodu soo galeen xilligii carruurnimada. Waxay u badan tahay inay yeelan doonaan xoogaa raaxo la'aan iyo xanaaq xanjo ah.

Sii wad akhriska si aad wax badan uga barato 6-sano jir, sida loo sheego goorta ay soo galayaan, iyo sida aad uga caawin karto yareynta xanuunka ilmahaaga.

Qiyaastii 6-sano jir

Cunnooyinkaaga 6-da sano ah ayaa ah ilkahooda ugu horreeya ee ilko joogto ah oo soo baxa iyada oo aan la beddelin ilkaha aasaasiga ah.

• Carruurtu sida caadiga ah waxay yeeshaan horumarkooda labaad ee gorgorrada da'da 12 illaa 13.
• Gorgorrada saddexaad, oo sidoo kale loo yaqaan ilkaha xigmadda, ayaa laga yaabaa inaanay soo bixin illaa ay ka gaadhaan 20-jirkooda.

Waqtiga ilkaha joogtada ah

Cunug walba wuxuu ku horumaraa heer ka duwan marka ay timaado luminta ilkaha ilmaha iyo helitaanka ilko joogto ah. Carruurta qaar ayaa laga yaabaa inay horeyba u lumiyeen dhowr ilkood oo ilmo ah oo ay leeyihiin ilko waaweyn oo beddela. Carruurta kale, 6-da sano ee gowsku waxay u noqon karaan iligoodii ugu horreeyay ee joogtada ah.

Da'da saxda ah ee 6-da sano ee cunugaaga soo ifbaxayo waxaa inta badan go'aamiya arrimo hidde ah. Daraasado isbarbardhigaya soo bixitaanka ilkaha ee xubnaha qoyska iyo mataanaha ayaa qiyaasaya in waqtiga kudhaca ay tahay hiddo sidaha.

6-sano jir ah ayaa ka caawiya go'aaminta qaabka wejigaaga

6-da sano ee biladaha ayaa ka caawiya sidii loo ogaan lahaa qaabka wajiga ilmahaaga. Aad ayey muhiim ugu yihiin isku toosinta daamanka sare iyo hoose. Waxay sidoo kale door muhiim ah ka ciyaaraan sidii loo ilaalin lahaa qaabka qaanso ee ilkaha ilmahaaga oo ay la socdaan daamankiisa kore iyo hoose.

Maxaa laga filan karaa markay ilkahani soo galaan

Markay ilkaha ilmahaagu u dhowaadaan inay jabiyaan dusha khadkiisa ciridka, waxay la kulmi karaan raaxo-darrada cirridka illaa illaa toddobaad.

Waqtiga intiisa badan, iligga cusubi wuxuu soo muuqan doonaa dhibaato la'aan. Si kastaba ha noqotee, mararka qaarkood infekshan ayaa dhici kara. Haddii aad dareento malax cad oo ku wareegsan iligga, cuncun soconeysa in ka badan toddobaad, ama haddii ilmahaagu qandho qabo, u tag dhakhtar.

Waa kuwan qaar ka mid ah astaamaha ugu caansan ee aad ka filan karto marka cunuggaaga 6-da sano jir ahi soo gelayo:

• cirridka
• madax xanuun
• daanka xanuun
• bararid
• caabuq
• xanaaq
• hurdo xumida
• qandho heer-hoose ah
• Dhibaato cunista cunnooyinka adag

Sida loo fududeeyo xanuunka mooryaanta soo baxda

Cunugaaga waxaa laga yaabaa inuusan rabin inuu cuno cunnooyin adag ama adag inta uu ciridkiisu xanuunsan yahay. Bixinta cunnooyinka jilicsan iyo kuwa qabow waxay gacan ka geysan kartaa yareynta xanuunka ilmahaaga inta uu ilkihiisa ka soo baxayo cirridkiisa. Baradho shiidan iyo maraq labaduba waxay sameeyaan xulashooyin cunto oo aad ufiican.

Qanjirada 'popsicles' iyo 'smoothies' waa xulashooyin kale oo weyn oo loogu talagalay xanuun joojinta. Si fudud labadaba waad ku sameyn kartaa guriga adiga oo ah badal caafimaad ka badan xulashooyinka dukaanka la iibsaday oo badanaa lagu rakibo sonkor.

Cunto macaan oo guriga lagu sameeyo

Halkan waxaa ku jira cunto macaan oo caafimaad leh oo aad ku samayn karto taas oo ay ku jiraan dufan aan caadi ahayn, fitamiin E, iyo bir. Isku qas walxaha soo socda si isku mid ah.

• 1 moos bisil oo barafoobay
• 1 koob caano yicib aan macaaneyn
• Koob jiis ah
• 1 qaado. subagga yicibta

Haddii aad rabto inaad macaan ka dhigto, waxaad ku dari kartaa qashin malab ah ama agave. Waxa kale oo aad ku beddeli kartaa subagga yicibta leh subagga looska.

Cunnooyinka miraha lagu sameeyo ee guryaha lagu sameeyo

Waa tan sida loo sameeyo qashinka miro caafimaad leh si loo yareeyo cirridka xanuunka:

1. Ku qas miraha cunugga uu jecel yahay biyo ama qadar yar oo casiir ah si aad u sameysid miir.
2. Ku shub isku dar ah wasakhahaasi qashinka ama koobabka yaryar.
3. Ku dabool dusha weelka gabal yar oo xaashi ah oo ku dheji midba midka kale ul.
4. Xayira iyaga habeen oo dhan waxayna diyaar noqon doonaan subaxa hore.

Daawooyin dheeri ah oo lagu dabciyo xanuunka ilig ka dilaaca

Marka lagu daro cuntada jilicsan iyo kuwa qabow, daaweynta guriga ayaa laga yaabaa inay bixiso xoogaa xanuun:

• Xanjada. Ku xoqid ciridka cunugaaga faashad qoyan, ama inay iyagu sameeyaan, waxay kaa caawin kartaa in si ku meelgaar ah loo yareeyo xanuunka.
• Biyaha barafka. Cabbitaanka biyaha barafka ama cabitaannada qabow waxay kaa caawin karaan yareynta xanaaqa.
• Ibuprofen. Qaadashada ibuprofen ayaa laga yaabaa inay bixiso xanuun joojiye ku meel gaar ah.
• Basbaaska. Qoynta suufka ah ee la soo saaray basbaaska la saaray oo la dul dhigo aagga xanuunka leh waxay yareyn kartaa xanuunka.

Goorta la arko dhakhtarka carruurta ama dhakhtarka ilkaha

Waxoogaa raaxo-darro ah ayaa la filayaa marka 6-dillaac ee ilmahaagu soo baxayaan. Hase yeeshe, xaaladaha qaarkood, canugaaga waxaa ku dhici kara infekshan.

Haddii ilmahaagu la kulmo qandho ka sarreysa 104 ° F (40 ° C), waa inaad u geysaa dhakhtar. Haddii astaamahoodu socdaan wax ka badan toddobaad, waxaad sidoo kale u baahan kartaa inaad booqato dhakhtar si aad u hubiso dhibaatooyinka jira.

Waxa kale oo fikrad fiican ah in ilmahaaga loo geeyo dhakhtarka ilkaha si loogu sameeyo baaritaano joogto ah si loo hubiyo godadka, dhibaatooyinka qaniinyada, iyo in lala socdo dhibaatooyinka iligga ka hor dhici kara intaanay dhicin.

Akadeemiyada Mareykanka ee dhakhtarka ilkaha waxay ku talineysaa in carruurta badankood ay booqdaan dhakhtarka ilkaha 6dii biloodba mar.

Qaadashada furaha

Ilmahaagu wuxuu heli doonaa gowsahoodii ugu horreeyay ee joogtada ah markay gaaraan da'da 6 ama 7 sano. Ilmahaagu wuxuu yeelan doonaa ilkahan inta noloshiisa ka hadhay.

6-da sano ee jeexjeexyada badanaa waa ilkaha ugu horreeya ee ku xumaada qaangaarnimada. Barida ilmahaaga caadooyinka nadaafadda ilkaha waxay ka caawin kartaa inuu ilaaliyo af caafimaad qaba inta uu noolyahay.

Waa kuwan qaar ka mid ah caadooyinka wanaagsan ee ilkaha ee aad bari karto ilmahaaga:

• cadayashada ilkaha daawada ilkaha ee fluoride laba jeer maalintii
• maalintiiba hal mar
• si tartiib ah u caday ilkaha dhinacyada oo dhan
• tartiib cadayashada carrabkaaga
• mayrida ka dib markaad xoqdo
• booqashada dhakhtarkaaga ilkaha si baaritaano joogto ah loogu sameeyo