Miyuu mujurucu farageliyaa naas nuujinta?

Qanacsan

• Dhibaatooyinka kale ee uu sababay nabadeynta
• Ilmuhu ma nuugi karaa fartiisa?
• Sida loo qalbi qaboojiyo cunug la'aan mujuruca

In kasta oo ilmaha la dejinayo, haddana adeegsiga mujuruca ayaa caqabad ku ah naasnuujinta sababta oo ah marka ilmuhu nuugo nabiga "ma barto" habka saxda ah ee naaska loo dul dhigo ka dibna way ku adag tahay in uu caano nuugo.

Intaas waxaa sii dheer, carruurta nuugta mujuruc waqti dheer u nugul naas-nuujinta, taas oo aakhirka gacan ka geysata hoos u dhaca caanaha naaska.

Si ilmuhu u isticmaali karo mujuruca isagoon faragalin naasnuujinta, waxa aad sameyn laheyd waa inaad kaliya siiso mujuruca ilmaha kadib markuu horeyba u garanayey sida saxda ee loo naas nuujin karo. Waqtigaani wuu ku kala duwanaan karaa ilmaha ilaa cunugga, laakiin marar dhif ah ayey dhacdaa ka hor bisha ugu horreysa nolosha.

Waxaa lagugula talinayaa inaad isticmaasho mujuruca kaliya inaad seexato iyo inuu ku haboon yahay da'da ilmaha iyo inuu leeyahay qaab aan waxyeello u geysanayn ilkihiisa.

Dhibaatooyinka kale ee uu sababay nabadeynta

Naasnuujinta mujuruca sida cunuggu weli wuxuu yareeyaa inta jeer ee naasnuujinta, marka cunugga waxaa laga yaabaa inuu yeesho culeys ka yar sidii uu u yeelan lahaa iyo soosaarka caanaha naaska oo yaraanaya, maxaa yeelay mar kasta oo ay sii badato naas nuujinta, ayay caano badan hooyadu soo saartaa.

Dhallaanka iyo carruurta leh maqaarka aadka u xasaasiga ah waxay xasaasiyad ku yeelan karaan silikoonka ku jira nabadeynta, taasoo keeneysa in agagaarka afka uu noqdo mid qalalan, nabarro yar yar iyo xoqid, taasoo noqon karta mid daran, oo u baahan carqalad lama filaan ah oo ku socota nabadeynta iyo isticmaalka corticosteroids qaab boomaato ah.

Isticmaalka mujuruca ka dib 7 bilood markuu jirsado wali wuxuu caqabad ku yahay samaysanka qaloocsanaanta ilkaha, ixtiraamna qaabka nabadeynta. Isbeddelkani wuxuu ilmaha ku keenaa inuusan helin qaniinyada saxda ah, waxaana laga yaabaa inay lagama maarmaan noqoto in la saxo sannadahan dambe, iyadoo la adeegsanayo qalabka loo yaqaan 'orthodontic'.

Ilmuhu ma nuugi karaa fartiisa?

Nuugista fartaadu waxay noqon kartaa marin dabiici ah oo muuqata oo ilmaha iyo cunuggu heli karaan si loogu beddelo isticmaalka mujuruca. Laguguma talin in ilmaha la baro inuu farta nuugo sababahaa awgood, iyo sababta oo ah inkasta oo mujuruqa lagu dhex ridi karo qashinka, hadana isla sidaas kuma sameyn kartid fartaada, taas oo ah xaalad aad u adag in la xakameeyo. Looma baahna in la ciqaabo ilmaha haddii 'lagu qabto' isaga oo farta nuugaya, laakiin waa in laga niyad jabiyaa tan markasta oo la fiirsado.

Sida loo qalbi qaboojiyo cunug la'aan mujuruca

Habka ugu fiican ee ilmaha loogu raaxeeyo adoon isticmaalin nabadeeye iyo far waa iyada oo aad ku qabato dhabtaada marka aad ooyneyso, inaad dhagahaaga u soo dhawaato wadnaha hooyada ama aabaha, maxaa yeelay tani si dabiici ah ayey u dejisaa ilmaha.

Caan ahaan cunuggu ma dejin doono oo ma joojin doono oohinta haduu gaajoodo, qabow, kulul yahay, xafaayad wasakh ah, laakiin dhabta iyo 'maro' uu cunuga kaliya isticmaalo ayaa kufilan kara inuu dareemo amaan oo uu nasto. Dukaamada qaar waxay iibiyaan alaabada sida xafaayadaha dharka ama xayawaanka cufan, mararka qaarkoodna loo yaqaan 'dudu'.