Sida loo Aqoonsado loona daweeyo Cudurka Foobiya

Qanacsan

• Cabsida cuntada
• Calaamadaha cuqdadda cunnada
• Dhibaatooyinka Cibophobia
• Cibaadooyinka foojignaanta
• Nafaqo darrada
• Dhaleeceynta bulshada
• Cunnooyinka kale ee cuntada
• Cunnooyinka neophobia
• Mageirocophobia
• Emetophobia
• Daweynta cabsida cuntada
• Qaadid

Cabsida cuntada

Cibophobia waxaa lagu qeexay cabsida cuntada. Dadka qaba cibophobia badiyaa way iska ilaaliyaan cuntada iyo cabitaanka maxaa yeelay waxay ka baqayaan cuntada lafteeda. Cabsida ayaa laga yaabaa inay gaar u tahay hal nooc oo cunto ah, sida cuntooyinka hallaabi kara, ama waxaa ku jiri kara cuntooyin badan.

Cabsidu waa cabsi qoto dheer, oo aan caqli gal ahayn oo ku saabsan shay ama xaalad gaar ah. Waxay sababi kartaa astaamo dhowr ah, oo ay ka mid yihiin argagax, neefta oo ku qabata, iyo af qalalan.

Phobias maahan wax aan caadi ahayn. Xaqiiqdii, qiyaastii 19 milyan oo Mareykan ah ayaa la kulma cuqdad aad u daran waxay saameyn ku yeeshaan noloshooda si muhiim ah.

Shakhsiyaadka qaba cunno xumida sida anorexia way ka fogaan karaan cuntada maxaa yeelay waxay ka walwalayaan saameynta ay ku yeelan karto jirkooda. Tusaale ahaan, waxay ka baqayaan cunista cuntada waxay u horseedi doontaa koror miisaan.

Dadka qaarkiis ee leh cillad cunid xumo waxay ugu dambeyntii yeelan karaan cibophobia, laakiin waxaa muhiim ah in la ogaado kuwan waa laba xaaladood oo kala duwan.

Cibophobia, sida cuqdadaha badankood, si guul leh ayaa loo daaweyn karaa. Xaaladaha badankood, dadka cabsida laga qabo cuntada way ka adkaan karaan oo waxay la yeelan karaan xiriir caafimaad leh cunnada iyo cabbitaannada.

Calaamadaha cuqdadda cunnada

Dadka qaba cuqdad cunno waxay la kulmi karaan astaamaha soo socda:

• cadaadiska dhiigga oo sareeya
• gariirid ama gariirid
• garaaca ama garaaca wadnaha
• neefta oo ku qabata
• xabad xanuun
• ceshan laabta
• afka qalalan
• calool kacsan
• hadalka degdega ah ama hadalka oo kadis ah
• dhidid badan
• madax wareer
• lallabbo
• matagid

Dadka qaba cabsida cunno waxaa laga yaabaa inay qabaan cabsi ku dhowaad dhammaan cuntada iyo cabitaannada, ama cabsidoodu waxay noqon kartaa mid gaar ah. Cunnooyinka soo socdaa waxay badanaa dhaliyaan cuqdad:

• Cunnooyinka burburi kara Dadka waxay ka baqayaan cunnooyinka sida majones, caano, miraha iyo khudaarta darayga ah, iyo hilibka ayaa laga yaabaa inay rumeysan yihiin inay durbaba xumaadeen. Waxay ka baqayaan inay xanuunsadaan markay cunaan ka dib.
• Cunnooyinka aan la karin. Cabsida jirrooyinka ka yimaadda cuntada ayaa dadka qaar ku kicin karta inay iska ilaaliyaan cuntooyinka halista u noqon kara haddii aan la karin. Dadku sidoo kale way kari karaan cunnooyinkan illaa heer ay gubtaan ama si la yaab leh u qallalan yihiin.
• Taariikhaha uu dhacayo. Dadka qaba cibophobia waxaa laga yaabaa inay ka baqaan cunnooyinka ku dhow ama dhaafay waqtiyada ay dhacayaan. Waxa kale oo laga yaabaa inay rumaystaan ​​in cuntooyinku dhakhso u dhacayaan marka la furo.
• Hadhaaga. Shakhsiyaadka qaarkood ee qaba cibophobia ma cuni doonaan wixii haray, iyagoo aaminsan inay ka dhigi karaan kuwo jiran.
• Cunto la diyaariyey. Marka dadka qaba cabsida cunnada aysan gacanta ugu jirin diyaarinta cuntadooda, waxaa laga yaabaa inay ka baqayaan wixii loogu adeegay. Waxay ka fogaan karaan inay wax ka cunaan makhaayad, guriga saaxiibkood, ama meel kasta oo aysan arki karin ama xakamayn karin diyaarinta cuntada.

Dhibaatooyinka Cibophobia

Foobiyada aan la daaweyn waxay u horseedi kartaa cillad weyn. Midka aan la maamulin wuxuu bilaabi karaa inuu faragaliyo iskuulka, shaqada, xiriirka shaqsiyadeed, iyo nolosha bulshada. Dhibaatooyinkan waxay ku dhici karaan ku dhowaad cuqdad kasta, ma ahan oo keliya cibophobia.

Waxaa jira cilmi baaris xaddidan oo ku saabsan dhibaatooyinka soo raaca iyo dhibaatooyinka cuqdadeedka. Si kastaba ha noqotee, way cadahay in cuqdadaha aan la daaweyn ay noqon karto mid dhibaato badan leh.

Cilmi baarista jirta waxay soo jeedineysaa dhibaatooyinka cudurka cuqdadeedka aan la daaweyn waxaa ka mid ah:

Cibaadooyinka foojignaanta

Dadka qaarkiis ee qaba cabsida maskaxda waxay abuuraan howlo faahfaahsan iyagoo isku dayaya inay yareeyaan welwelka. Nidaamyadan waxaa ka mid noqon kara sida ay u nadiifiyaan jikadooda ama u keydiyaan cuntadooda. Si kastaba ha noqotee, taasi marwalba kama caawineyso inay joojiyaan astaamaha jirka iyo maskaxda ee dhaca markay la kulmaan cuntooyinka.

Nafaqo darrada

Marka laga hadlayo cibophobia, cunista cuntooyin badan waxay si weyn u yareyn kartaa xaddiga nafaqooyinka la nuugo. Waqti ka dib, tani waxay u horseedi kartaa nafaqo-xumo iyo dhibaatooyin caafimaad oo kale.

Dhaleeceynta bulshada

Way ku adag tahay dadka qaba cuqdad cunto inay ka qariyaan asxaabtooda, qoyskooda, iyo dadka la shaqeeya. Waxay u horseedi kartaa su'aalo qallafsan, dadka qaba cibophobia ayaa laga yaabaa inay ka fogaadaan ku lug lahaanshaha bulshada si looga hortago isdhexgalkaas.

Cunnooyinka kale ee cuntada

Cibophobia waa nooca ugu caansan ee cabsida cunnada, laakiin ma aha kan keliya. Dadka qaba cabsida cuntada waxaa laga yaabaa inay yeeshaan mid ka mid ah noocyadan gaarka ah:

Cunnooyinka neophobia

Cudurka neophobia waa cabsida cuntooyinka cusub. Dadka qaarkiis, la kulanka cunnooyinka cusub waxay sababi karaan walaac xoog leh iyo argagax. Waxay si gaar ah ugu badan tahay carruurta.

Mageirocophobia

Mageirocophobia waa cabsida karinta cuntada. Nooca ugu caansan ee mageirocophobia waa cabsida karinta ama cunista cuntada aan la karin, taas oo ka dhalan karta jirro ama cunto aan la cuni karin.

Emetophobia

Emetophobia waa cabsida matagga. Tusaale ahaan, haddii aad ka baqeyso jirro oo aad u baahan tahay inaad matagto, waxaad ka baqeysaa cuntada maxaa yeelay waxay kugu keeni kartaa jirro.

Cabsidaan ayaa si iskeed ah u horumari karta. Waxa kale oo ay ku dhici kartaa ka dib marka qofku jiran yahay oo uu hunqaaco cuntada darteed.

Daweynta cabsida cuntada

Coobbi cabista cuntada si guul leh ayaa loo daaweyn karaa. Daaweynta waxaa ka mid noqon kara:

• Daaweynta habdhaqanka garashada (CBT). Daaweyntani waxay ku lug leedahay inaad kala hadasho xirfadlaha caafimaadka maskaxda dareenkaaga iyo khibradahaaga cuntada. Waad wada shaqeyn kartaan si aad uhesho wado lagu yareeyo fikradaha xun iyo cabsida.
• U nuglaansho. Dhaqankan kormeerka ah wuxuu kugula xiriirayaa cuntooyinka abuuraya cabsi. Daaweyntan, waxaad ku baran kartaa inaad kula qabsato shucuurtaada iyo falcelintaada dhanka cuntada goob taageero ah.
• Daawada. Dawooyinka lidka ku ah diiqadda, iyo xaaladaha dhifka ah ee dawada ka-hortagga walaaca, ayaa loo isticmaali karaa in lagu daaweeyo dadka qaba cabsi-cunnada. Si kastaba ha noqotee, daawooyinkan guud ahaan looma adeegsan sababtoo ah mas'uuliyaddooda sare ee qabatinka. Beta blockers ayaa sidoo kale loo isticmaali karaa si looga caawiyo yareynta jawaabaha shucuurta iyo welwelka muddada-gaaban.
• Cudurka 'Hypnosis' Xaaladan qunyar socodka ah, maskaxdaadu waxay u furi kartaa dib-u-tababar. Dhakhtarka hypnotherapist wuxuu soo jeedin karaa talo ama ku siinayaa tilmaamo hadal ah oo kaa caawin kara yareynta falcelinta xun ee aad ka qabto cuntada.

Qaadid

Dad badan ayaa haysta cuntooyin aysan jecleyn. Si kastaba ha noqotee, marka cabsida cunnada ay farageliso nolol maalmeedkaaga oo kaa hor istaagto inaad ku raaxeysato cuntada, waxaad yeelan kartaa cabsi cunno.

Haddii aan la daaweyn, cabsi cunnada ayaa saameyn weyn ku yeelan karta caafimaadkaaga iyo noloshaada. Daaweyntu waxay kaa caawin kartaa inaad ka gudubto cabsidaas isla markaana aad xiriir caafimaad la yeelatid cuntada.

Haddii aad rumeysan tahay inaad qabto cabsi cabsi leh ama cunto la xiriirta, la hadal dhakhtar. Tani waa tallaabada koowaad ee muhiimka ah ee kaa caawinaysa inaad hesho baadhitaan iyo daaweyn guuleysata.