Waa Maxay Sababta Ay Saliida Qumbaha Ugu Fiican Tahay Ilkahaaga

Qanacsan

• Waa maxay Saliidda Qumbaha?
• Acid Lauric way dili kartaa Bakteeriyada Afka Waxyeellada Leh
• Waxay yareyn kartaa huurada waxayna la dagaalami kartaa cudurka ciridka
• Waxay Ka Hortagi Kartaa Ilka Jabka Iyo Khasaaraha
• Sida Loogu Jiido Saliida Qumbaha
• Cadayga guryaha lagu sameeyo ee saliida qumbaha
• Qaado Fariinta Guriga

Saliida qumbaha ayaa waayadan dambe aad looga fiirsanayay, waana sabab macquul ah.

Waxay kuxirantahay faa iidooyin caafimaad oo fara badan, oo ay kujirto miisaanka oo yaraada.

Waxa kale oo jiray sheegashooyin ah inay nadiifin karto oo caddeyn karto ilkahaaga, iyadoo kaa caawinaysa kahortagga suuska ilkaha.

Maqaalkani wuxuu baarayaa cilmi-baaristii ugu dambeysay ee ku saabsan saliidda qumbaha, caafimaadkaaga ilkaha iyo ilkaha.

Waa maxay Saliidda Qumbaha?

Saliidda qumbaha waa saliid la cuni karo oo laga soo saaray hilibka qumbaha, waana mid ka mid ah ilaha ugu qanisan adduunka ee dufanka buuxa.

Si kastaba ha noqotee, dufanka qumbaha waa mid gaar ah maxaa yeelay waxaa laga sameeyaa gebi ahaanba silsilad dhexdhexaad ah oo loo yaqaan 'triglycerides' (MCTs).

MCT-yada waxaa loo beddelaa si ka duwan asiidh dufan-silsilad silsilad-dheer ah oo laga helo cuntooyinka kale badankood, waxayna leeyihiin faa'iidooyin caafimaad oo badan.

Lauric acid waa silsilad dhexdhexaad ah oo dufan leh oo ka kooban ku dhowaad 50% saliidda qumbaha. Xaqiiqdii, saliidani waa isha ugu taajirsan ee lauric acid ee uu bini aadamku yaqaan.

Jirkaaga wuxuu u kala jajabiyaa aashitada lauric acid isla markaana wuxuu galiyaa xarun la yiraahdo monolaurin. Labada lauric acid iyo monolaurin labaduba waxay dili karaan bakteeriyada waxyeelada leh, fungi iyo fayrasyada jirka kujira.

Sida lagu sheegay cilmi baaris, lauric acid-ka ayaa waxtar badan u leh dilka cudurradan marka loo barbardhigo aashitada dufanka leh ee kale ().

Waxaa intaa dheer, daraasaduhu waxay soo jeedinayaan in qaar badan oo ka mid ah faa'iidooyinka caafimaad ee la xiriira saliidda qumbaha ay si toos ah u keeneen lauric acid (2).

Siyaabaha ugu caansan ee loogu isticmaalo saliidda qumbaha ilkahaaga waxaa loo isticmaalaa hab loo yaqaan "saliid jiidaya," ama ku samaynta daawada ilkaha. Labadaba waxaa lagu sharaxay goor dambe maqaalka.

Saliida qumbaha waa saliid la cuni karo oo laga soo saaray hilibka qumbaha. Waxaa ku badan maadada lauric acid, taasoo caan ku ahayd inay disho bakteeriyada waxyeelada leh, fungi iyo fayrasyada jirka ku jira.

Acid Lauric way dili kartaa Bakteeriyada Afka Waxyeellada Leh

Hal daraasad ayaa tijaabisay 30 asiidh dufan oo kaladuwan waxayna isbarbar dhigtay awoodooda ladagaalanka bakteeriyada.

Dhammaan astaamaha dufanka leh, lauric acid-ka ayaa ugu waxtar badnaa ().

Lauric acid wuxuu ku weeraraa bakteeriyada waxyeellada leh ee afka oo sababi karta neefta xun, ilkaha oo suuska iyo cirridka ().

Waxay si gaar ah waxtar ugu leedahay dilka bakteeriyada afka loo yaqaan Muusikada 'Streptococcus', taas oo ah sababta ugu weyn ee keenta ilkaha oo suus.

Lauric acid-ka kujira saliida qumbaha wuxuu ku weeraraa bakteeriyada waxyeellada leh ee ku jirta afka taasoo sababi karta neefta xun, suuska ilkaha iyo cirridka.

Waxay yareyn kartaa huurada waxayna la dagaalami kartaa cudurka ciridka

Cudurka ciridka, oo sidoo kale loo yaqaan cirridka, wuxuu ku lug yeeshaa cirridka cirridka.

Sababta ugu weyn ee cudurka cirridka waa soo saarista huurada ilkaha iyadoo ay ugu wacan tahay bakteeriyada waxyeellada u leh afka.

Cilmi-baarista hadda socota waxay muujineysaa in saliidda qumbaha ay yareyn karto hufnaanta ilkahaaga oo ay la dagaallanto cudurka ciridka.

Hal daraasad, saliida ku jiidaya saliidda qumbaha ayaa si weyn hoos ugu dhigtay soosaarka huurada iyo astaamaha cirridka ee kaqeybgalayaasha 60 ee cudurka ciridka ee sababa ().

Intaa waxaa sii dheer, hoos u dhac weyn oo ku yimid huurada ayaa la ogaaday ka dib kaliya 7 maalmood oo saliid jiidaya, iyo huurada ayaa sii waday inay hoos u dhacdo muddadii daraasadda ee 30-ka maalmood ahayd.

30 maalmood kadib, celceliska dhibcaha huurada ayaa hoos udhacay 68% celceliska dhibcaha ciridka ayaa yaraaday 56%. Tani waa hoos u dhac weyn oo ku yimaada huurada iyo xanjada labadaba.

Saliida ku jiidaya saliidda qumbaha waxay ka caawineysaa hoos u dhigista huurada iyadoo la weerarayo bakteeriyada afka waxyeellada u leh. Waxay kaloo kaa caawin kartaa la dagaalanka cudurka ciridka.

Waxay Ka Hortagi Kartaa Ilka Jabka Iyo Khasaaraha

Weerarada saliida qumbaha Muusikada 'Streptococcus' iyo Lactobacillus, kuwaas oo ah labada koox ee bakteeriyada ugu horreynba mas'uul ka ah suuska ilkaha ().

Daraasado dhowr ah ayaa soo jeedinaya in saliidda qumbaha ay yareyn karto bakteeriyadan sida ugu waxtar badan ee loo yaqaan 'chlorhexidine', taas oo ah maaddada firfircoon ee loo isticmaalo in badan oo lagu luqluqdo afka (,,).

Sababahan awgood, saliida qumbaha waxay kaa caawin kartaa kahortaga suuska ilkaha iyo lumitaanka.

Saliida qumbaha waxay weeraraysaa bakteeriyada waxyeelada leh ee sababa ilkaha bololka. Daraasaduhu waxay muujiyeen inay waxtar u yeelan karto sida luqluqashada afka qaarkood.

Sida Loogu Jiido Saliida Qumbaha

Soo jiidashada saliidu waa isbeddel soo kordhaya, laakiin ma aha fikrad cusub.

Xaqiiqdii, ku dhaqanka saliida jiida waxay ka bilaabatay Hindiya kumanaan sano ka hor.

Saliida jiidaya waa fal saliida afkaaga ku wareejineysa 15 ilaa 20 daqiiqo ka dibna soo tufaya. Si kale haddii loo dhigo, waxay la mid tahay saliidda oo loo isticmaalo dawo-dhaqe.

Waa tan sida loo sameeyo:

• Qaado qaado oo saliid qumbaha ah afkaaga.
• Saliida ku wareeji qiyaas ahaan 15-20 daqiiqo, adoo riixaya kuna soo jiidaya ilkaha dhexdooda.
• Ku tufi saliida (qashinka ama musqusha, maxaa yeelay waxay xireysaa dhuumaha).
• Ilkaha cadayo.

Asiidhyada dufanka badan ee ku jirta saliida waxay soo jiitaan oo ay qabtaan bakteeriyada sidaa darteed markasta oo aad saliid jiidatid, waxaad ka saareysaa afkaaga bakteeriya waxyeelo leh

Waxaa fiican inaad tan sameyso isla subaxa hore, ka hor intaadan wax cunin ama cabin.

Halkan waxaa ku yaal faahfaahin faahfaahsan oo ku saabsan sida saliidda jiidistu u hagaajin karto caafimaadkaaga ilkaha.

Saliida jiidaya waa fal saliida afkaaga ku wareejineysa 15 ilaa 20 daqiiqadood ka dibna iska tuf. Waxay baabi'isaa bakteeriyada waxyeellada leh iyo huurada.

Cadayga guryaha lagu sameeyo ee saliida qumbaha

Saliida qumbaha waxay leedahay faa iidooyin badan, sidoo kale waxaad ku sameysan kartaa daawadaada caday oo adiga kugu habboon.

Halkan waxaa ah qaab fudud:

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 0.5 koob oo saliid qumbaha ah.
• 2 qaado oo soodhaha ah.
• 10-20 dhibcood oo ah peppermint ama qorfe saliida lagama maarmaanka ah.

Tilmaamaha

1. Kuleyli saliidda qumbaha illaa ay jilicsan tahay ama dareere noqoneyso.
2. Ku walaaq soodhaha wax lagu kariyo iskuna qas ilaa ay ka samaysato isku ekaansho la moodo.
3. Ku dar saliida muhiimka ah.
4. Ku kaydi daawada cadayga weel xidhan.

Si aad u isticmaasho, ku qaad qaado maacuun yar ama caday. Caday ilaa 2 daqiiqo, ka dibna biyo raaci.

Saliida soo jiidashada ka sokow, waxaad samayn kartaa daawada cadaygaaga adoo isticmaalaya saliidda qumbaha, soodhaha iyo saliidda muhiimka ah.

Qaado Fariinta Guriga

Saliida qumbaha waxay weeraraysaa bakteeriyada waxyeellada leh ee ku jirta afkaaga.

Waxay yareyn kartaa soosaarida huurada, waxay ka hortageysaa suuska ilkaha iyo la dagaalanka cudurka ciridka.

Sababahan awgood, saliida jiidaya ama ku cadayaya saliida qumbaha waxay si weyn kor ugu qaadi kartaa caafimaadka afka iyo ilkaha.