Marxaladaha Tallaabo-Talaabo ee Qabow-Plus Sida Si Dhakhso Loo Soo Kabsado

Qanacsan

• Sideen u qaadaa hargab, maxaase ah calaamadaha hargabka ee ugu badan?
• Muddo intee le'eg ayuu hargabku socdaa, iyo waa maxay marxaladaha hargabku?
• 2 ilaa 3 maalmood ka dib caabuqa: fuulitaanka
• 4 ilaa 6 maalmood ka dib caabuqa: Buurta sare
• 7 ilaa 10 Maalmood Ka Dib Infakshanka: Soo Dejinta
• Ma jiraan xeelado si dhakhso ah looga bogsado hargabka?
• Sideen uga hortagi karaa hargabka marka xigta?
• Dib u eegis loogu talagalay

Weligaa ma jeclaan lahayd inaad u sheegto qabowgaas si aad u qaboojiso? Celceliska Ameerikaanka waxaa ku dhaca laba ama saddex hargab sanadkii, sida laga soo xigtay Xarumaha Xakamaynta Cudurrada (CDC). In kasta oo ay niyad-jab ku yihiin caadi-oo la kala qaado-xaaladdani waxa ay la mid tahay sida barafka oo kale. Laba isku mid ma aha.

"Ma jiraan marxalado rasmi ah oo hargab ah. Mid kastaa waa shaqsi wuxuuna raacayaa wadadiisa. Qaar baa saacado qaata, qaarna maalmo ama xitaa toddobaadyo," ayuu yiri Adam Splaver, MD, oo ah dhakhtar ku takhasusay wadnaha oo ku sugan Hollywood, FL.

Laakiin halkaas yihiin isbeddellada guud ee calaamadaha qabowga, waqtiyada, iyo hababka daaweynta. Laga bilaabo "intee in le'eg ayuu hargabku jiraa?" "Sideen ku dareemayaa fiicnaan degdeg ah?" waxaan la hadalnay khubaro caafimaad si ay u helaan tilmaan dhammaystiran oo ku aaddan (ka hortagga) hargabka caadiga ah.

Sideen u qaadaa hargab, maxaase ah calaamadaha hargabka ee ugu badan?

Ilaa kala badh dhammaan hargabku waxay leeyihiin sabab fayras ah oo aan la go'aamin. In kasta oo illaa 200 oo fayras ay kicin karaan hargab, haddana kuwa ugu badan ee eedeeya ayaa ah noocyada rhinovirus -ka. Waa sababta asaasiga u ah 24 ilaa 52 boqolkiiba qabowga, sida lagu sheegay cilmi -baaris lagu daabacay wargayska Wargeyska Ururka Dhakhaatiirta Kanada. Coronavirus waa nooc kale oo si caadi ah ugu badan dadka waaweyn xilliga jiilaalka iyo horraanta gu'ga.

"Hargabku waxaa sababi kara fayrasyo ​​badan oo kala duwan mana lagu daaweyn karo antibiyootiko. Si ka soo horjeeda caqiidada caanka ah, uma rogaan caabuqyada bakteeriyada mana keenaan caabuqyada sanka, oof -wareenka, ama dhuunta strep," ayuu yiri Christopher McNulty, DO, agaasimaha daryeelka degdega ah ee kooxda caafimaadka ee DaVita ee Colorado Springs, CO.

Way dhib badnaan kartaa in la kala saaro hargabka iyo hargabka, maadaama ay u muuqdaan inay ku dhuftaan waqti isku mid ah sanadka - jidhkaaguna ma hayo digniin marka uu fayraska hargabku galo. (Haddii kaliya!) CDC waxay sheegtay in calaamadaha hargabku ay caadi ahaan aad u daran yihiin, si kastaba ha ahaatee, waxaana ku jiri kara qarqaryo iyo daal aad u daran. (La xidhiidha: Hargab, Qabow, ama Xasaasiyadda Jiilaalka: Maxaa Kugu Riday?)

Hargabyada iyo fayrasyada hargabkuba waxay ku faafaan gacan-ka-taabashada fayras ama neefsashada hawo ay ku sumowday dhibco fayrasku ku daatay. Markaa marka qofka cudurka qaba sankeeda sanka ka dhufto, qufaco ama hindhiso, ka dibna taabto albaabka albaabka ama makhaayadda, tusaale ahaan, waxaad qaadi kartaa isla fayraska. Rinovirus-yada adag waxay sii jiri karaan ilaa laba maalmood, iyagoo sii wada inay qaadaan dad badan oo taabta isla shay.

Halkaas, astaamaha hargabku waxay u muuqdaan inay soo baxaan laba ama saddex maalmood kadib markii fayrasku galo jirkaaga.

"Hargabku wuxuu ku bilaaban karaa sida sanqadh oo sanqadha, dhuun xoqan, qufac khiyaano leh, madax -xanuun aad u dhib badan, ama dareen aad u daal badan. Fayrasku wuxuu saameeyaa xuubkaaga, marinnada marinnada hawadaada, wuxuuna ku baraarujiyaa nidaamkaaga difaaca in wax weyn ayaa ku dhow inuu hoos u dhaco. Nidaamkaaga difaaca wuxuu bilaabay inuu kor u qaado weerarka cayayaanka aan la rabin," ayuu yiri Dr. Splaver.

Kiimikooyinka ayaa la soo daayaa kuwaas oo dhaqaajiya jawaabta difaaca jirka, taas oo keenta "sanka oo diif ah, qufac, iyo sanka oo aad u faafaya iyo xaako," ayuu raaciyay.

In kasta oo ay noqon karaan kuwo aad u xun, xusuusnow in "calaamadaha hargabka badan ee aan la kulanno ay yihiin falcelinta jirku uu qaato si uu isu caawiyo inuu mar kale caafimaad helo," ayuu yiri Gustavo Ferrer, MD, maamulaha barnaamijka Aventura Pulmonary and Critical Fellowship ee Aventura, FL. "Ciriiri iyo soo -saarka xab -ka ayaa joojinaya shisheeyaha soo duulay, qufaca iyo hindhistu waxay ka soo saaraan sunta, xummaduna waxay caawisaa unugyada difaaca jirka qaarkood inay si fiican u shaqeeyaan."

Muddo intee le'eg ayuu hargabku socdaa, iyo waa maxay marxaladaha hargabku?

"Intee in le'eg ayay astaamuhu qaadanayaan si ay u muuqdaan, iyo sidoo kale muddada ay jiraan, way kala duwan yihiin qof ilaa qof, taas oo ku xidhan sida ugu wanaagsan ee qofku naftiisa u daryeelo. Dhammaan calaamadaha oo dhan ma muuqdaan qof walba. Dadka qaarkiis waxay xanuunsanayaan maalin, halka kuwa kale waxay qabaan hargab muddo toddobaad ah ama ka badan, ayuu yiri Dr. McNulty.

Marka inta dhererka qabow, astaamaha qabow, iyo qodobo kale ay kala duwanaan karaan, marxaladaha hargabku guud ahaan waxay u dhacaan sidan, wuxuu sharxayaa Dr. McNulty:

2 ilaa 3 maalmood ka dib caabuqa: fuulitaanka

Fayrasku wuxuu ku dhacaa xuubka xabka ee mareenka sare ee neef -mareenka, kaasoo kiciya barar qaab kuleyl, guduudasho, xanuun, iyo barar. Waxaa laga yaabaa inaad dareento ciriiri iyo qufac badan maadaama jidhku soo saaro xab badan si loo ilaaliyo dusha mareenka neefsashada. Tani sidoo kale waa marka aad aad u qaadeyso, markaa ka joog guriga shaqada ama dugsiga oo ka fogow dad badan, haddii ay suurtagal tahay.

4 ilaa 6 maalmood ka dib caabuqa: Buurta sare

Calaamadaha qabowgu waxay u dhaqaaqaan ilaa sanka. Bararka xuubabka sanka iyo sanka ayaa sii xoogeysanaya. Xididdada dhiigga ayaa fidiya, oo keenaya unugyo dhiig cad ah aagga si loola dagaallamo caabuqa. Waxaa laga yaabaa inaad dareento dheecaan sanka ka badan ama barar, iyo hindhiso. Calaamadaha dheeraadka ah waxaa ka mid ah cune xanuun (oo ay sababto xab badan oo dhuunta ka soo qulqulaya), qandho hoose, madax-xanuun caajis ah, qufac qallalan, iyo qanjidhada qanjidhada oo barara qoorta. Marka xabka xad -dhaafka ahi uu dhex maro jidhka, waxaa laga yaabaa inaad ka hesho qaar ku urursan tuubooyinka dhegta, waxoogaa carqaladeeya maqalkaaga.

7 ilaa 10 Maalmood Ka Dib Infakshanka: Soo Dejinta

Marka aad gaarto heerka ugu dambeeya ee hargabka, unugyada difaaca jirka ayaa ka awood badan fayraska, calaamaduhuna waa inay bilaabaan inay soo baxaan. Waxa laga yaabaa inaad wali aragto saxmad yar ama daal. Haddii calaamadaha hargabku sii socdaan in ka badan 10 maalmood, u tag dhakhtarkaaga.

Ma jiraan xeelado si dhakhso ah looga bogsado hargabka?

Hooyo Rx ee maraq digaag iyo nasasho ayaa ahayd mid caqli badan, ayuu yiri Dr. McNulty.

"Daawaynta calaamadaha kaliya ma soo gaabinayso habka [mid kasta] cudur. Xaddi aan ku filnayn oo cilmi baaris ah ayaa lagu sameeyay alaabada laga iibsado si loo go'aamiyo haddii ay waxtar u leeyihiin yaraynta dhererka iyo darnaanta hargabka, "ayuu yidhi. "Waxa ugu muhiimsan ayaa ah in la nasto, la waraabiyo, oo la cuno cuntooyin nafaqo leh." (La xiriira: Sida Looga takhaluso Iftiinka Qabowga Degdegga ah)

Zinc (laga helo badeecooyinka sida Zicam), berry, toonta da'da ah, iyo fiitamiinnada C iyo D ayaa lagu caddeeyay dhowr daraasadood si ay u caawiyaan daawaynta calaamadaha hargabka, laakiin cilmi-baaristu waa xaddidan tahay oo midna dhab ahaantii kama caawinayo ka hortagga ama hagaajinta xaaladda fayraska.

Maaddaama sababaha fayrasku ay kala duwan yihiin, uma badna inaan dhowaan qaadan doonno tallaal qabow, ayuu Dr. Splaver ku daray, "markaa waqtiga hadda ah, waa inaan iska illownaa, u dulqaadannaa, oo aan qufacnaa. fog. "

Markaad sugto, Dr. Ferrer waa taageere weyn oo daaweyn yar oo nadiif ah. "Nadiifinta sankaaga iyo sinuska - marinnada ugu muhiimsan marka jeermisku soo galo jidhka - waxay kaa caawin kartaa difaaca dabiiciga ah. Sanka dabiiciga ah ee lagu buufiyo xylitol, sida Xlear Sinus Care, waxay dhaqdaa sanka waxayna u furtaa marin-haweedka si ciriiri ah iyada oo aan la dareemin gubasho aan raaxo lahayn. Daraasadaha caafimaadku waxay muujinayaan in xylitol ay sidoo kale jebiso bakteeriyada bakteeriyada waxayna ka hortagtaa bakteeriyada inay ku dhegto nudaha, taas oo u oggolaanaysa jirku inuu si fiican u dhaqo, "Dr. Ferrer ayaa sidaas yidhi. (Halkan, 10 dawo oo guriga ah si loola dagaallamo calaamadaha hargabka oo aad si dhakhso leh uga roonaato.)

Sideen uga hortagi karaa hargabka marka xigta?

Dr. Ferrer wuxuu hayaa liis shan ah oo ugu sarreeya sida loo ilaaliyo hargabka mustaqbalka. (Halkan, talooyin dheeraad ah oo ku saabsan sida looga fogaado jirro xilliga hargabka iyo hargabka.)

1. Xiritaanka fayruus inta badan maalintii oo dhan, gaar ahaan goobaha dadweynaha.

2. Cab biyo badan, maadaama ay tahay arrin muhim ah oo lagu caawinayo tabaha difaaca jirka.

3. Cun cunto caafimaad leh oo ay ka buuxaan fiitamiinno iyo nafaqooyin ilaalinaya. 12-kan cunto waxa la caddeeyey in ay kor u qaadaan habka difaaca jidhkaaga.

4. Iska ilaali dadka badan haddii ay jiraan tiro badan oo ah ifilada hargabka aaggaaga.

5. Qufac oo hindhiso si nadiif ah galay warqad, ka dibna iska tuur. Ama ku qufac oo ku hindhis gacantaada shaatiga sare si aad gebi ahaan u daboosho afkaaga iyo sankaaga.

Waxa kale oo dhan ka sii sarreeya, xasuusnoow in "wax-wadaagu aanay daryeelayn marka ay timaaddo hargab," Dr. Splaver ayaa yidhi. "Waxaa wanaagsan inaad noqoto qof edeb leh markaad xanuunsanayso oo iska ilaali gacan -qaadka iyo fidinta jacaylka. Guriga joog maalin ama laba maalmood

Dib u eegis loogu talagalay