Sida loo cadayo ilkaha sariirta jiifta

Qanacsan

• 4 talaabo oo aad ku cadayato ilkahaaga
• Liiska waxyaabaha loo baahan yahay
• Sidee loo Nadiifiyaa Ilkaha Qofka Sariirta jiifta

Cadayashada ilkaha qofka sariirta sariirta saaran iyo ogaanshaha farsamada saxda ah ee saas lagu sameeyo, marka lagu daro fududeynta shaqada daryeel bixiyaha, sidoo kale waa mid aad muhiim u ah in laga hortago hormarinta godadka iyo dhibaatooyinka kale ee afka kuwaas oo sababi kara ciridka dhiig baxa oo ka sii dari kara xaalada guud ee qofka.

Waxaa lagugula talinayaa inaad cadayato ilkahaaga cunno kasta kadib iyo markaad isticmaasho daawooyinka afka laga qaato, sida kaniiniyada ama sharoobada, tusaale ahaan, cuntada iyo daawooyinka qaar waxay fududeeyaan horumarka bakteeriyada afka. Si kastaba ha noqotee, ugu yaraan lagu taliyay ayaa ah inaad cadayato subaxa hore iyo habeenkiba. Intaas waxaa sii dheer, burushka jilicsan ee jilicsan waa in loo isticmaalaa si looga fogaado waxyeelada ciridka.

Daawo video-ga si aad u barato sida loo cadayo qofka sariirta jiifa:

4 talaabo oo aad ku cadayato ilkahaaga

Kahor intaadan bilaabin farsamada cadayashada, waa inaad sariirta ku fadhiisataa ama aad barkin ku qaadatid dhabarkaaga, si aad uga fogaato halista ah inaad ku mergato daawada cadayga ama candhuufta. Kadib raac tallaabo-tallaabo:

1. Dhig shukumaan qofka xabadkiisa iyo baaquli yar oo faaruq ah dhabta, si markaas qofku u tuuri karo xabagta haddii loo baahdo.

2. Ku mari qiyaastii 1 cm daawada caday burushka, oo u dhigma qiyaastii cabirka ciddiyaha farta yar.

3. Ku dhaq ilkahaaga dibedda, gudaha iyo dusha, adigoon ilaawin inaad nadiifiso dhabannada iyo carrabka.

4. Weydii qofka inuu ku tufto daawada ilkaha ee dheeraadka ah weelka. Si kastaba ha noqotee, xitaa haddii qofku liqo xabagta xad-dhaafka ah, wax dhibaato ah haba yaraatee.

Xaaladaha qofku uusan tufayn ama uusan ilko lahayn, farsamada cadayga waa in lagu sameeyaa iyadoo burushka lagu bedelayo spatula, ama caws, oo isbuunyo korkiisa ah la mariyo iyo daawada cadayga xoogaa yar. Cepacol ama Listerine, oo lagu qasay 1 koob oo biyo ah.

Liiska waxyaabaha loo baahan yahay

Waxyaabaha loo baahan yahay in lagu cadayo ilkaha qofka sariirta jiifa waxaa ka mid ah:

• 1 burush jilicsan oo jilicsan;
• 1 daawada cadayga;
• 1 berked madhan;
• 1 tuwaal yar

Haddii qofku uusan lahayn dhammaan ilkaha ama uu leeyahay sanaaci aan go'anayn, sidoo kale waxaa laga yaabaa inay lagama maarmaan tahay in la isticmaalo spatula oo leh isbuunyo caaradda ku yaal, ama isdabamarin, si loogu beddelo burushka si loo nadiifiyo cirridka iyo dhabannada, iyada oo aan waxyeello lahayn .

Intaa waxaa dheer, dunta ilkaha waa in sidoo kale loo isticmaalaa in laga saaro haraaga u dhexeeya ilkaha, taas oo u oggolaanaysa nadaafad buuxda oo afka ah.

Sidee loo Nadiifiyaa Ilkaha Qofka Sariirta jiifta

Si aad u cadayato ilkaha ilkaha, si taxaddar leh uga saar qofka afkiisa oo ku maydh caday adag oo cadayga ah iyo cadayga si aad uga saarto wasakhda oo dhan. Kadib, ilkaha ilkaha biyo raaci biyo nadiif ah ku celi qofka afkiisa.

Intaas waxaa sii dheer, waxaa muhiim ah in aan la iloobin in qofka lagu nadiifiyo ciridka iyo dhabannada spatula oo leh isbuunyo jilicsan oo caarada saaran, iyo in yar oo dawo-afka ah lagu qasi karo 1 koob oo biyo ah, ka hor inta aan sanaaciintu afka ku soo celin.

Inta lagu jiro habeenkii, haddii ay lagama maarmaan tahay in laga saaro ilkaha ilkaha, waa in lagu dhejiyaa galaas biyo nadiif ah leh iyada oo aan lagu darin nooc kasta oo alaab nadiif ah ama aalkolo ah. Biyaha waa in la beddelaa maalin kasta si looga fogaado isku-soo-ururista noolaha oo faafin kara ilkaha ilkaha oo dhibaato ku keenaya afka. Baro wax badan oo ku saabsan sida loo daryeelo ilkahaaga ilkaha.