Sida Loo Daweeyo Finanka Uurka

Qanacsan

• 4 Tilmaamood oo lagula dagaalami karo finanka uurka
• Daawooyinka guriga ee finanka uurka

Si loo daaweeyo finanka uurka, waxaa muhiim ah in loo weecdo alaabooyinka dibedda loo adeegsado, maxaa yeelay daawooyinka sida caadiga ah lagu muujiyo daaweynta finanka daran ayaa ka hor imaan kara uurka maadaama ay dhaawici karaan ilmaha.

Xilliga uurka isbeddelada heerarka hoormoonnada ayaa dhaca, kuwaas oo doorbida muuqaalka finanka iyo isbeddelada kale ee maqaarka. Saddexda bilood ee ugu horreysa uurka waxaa caadi ah in maqaarku sii xumaado sababo la xiriira isbeddello hoormoon oo lama filaan ah, taas oo kordhinaysa saliidda maqaarka isla markaana u roonaysa soosaarka sebum iyo sameynta finanka, sidaas darteedna, daryeelka hoos ku taxan waa inuu noqdaa la raaco maalin kasta, iyo inta uurka la leeyahay oo dhan.

4 Tilmaamood oo lagula dagaalami karo finanka uurka

Si loola dagaallamo finanka uurka waxaa lagu talinayaa:

1. Ka fogow xirashada qurxinta, maxaa yeelay waxay xirayaan daloolada maqaarkaaga waxayna kordhin karaan saliid;
2. Ku maydh maqaarka saabuun khafiif ah ama khafiif ah laba jeer maalintii, sidaa awgeed iska ilaali samaynta madax-xanuun iyo finanka;
3. Mari kareemka tonic markasta oo aad dhaqdo oo aad qalajiso wajiga;
4. Wejigaaga mari qadar yar oo qoyaan-qoyan oo aan saliid lahayn, oo aan comedogenic lahayn, doorbidayana mid horeyba ugujiray qodob ilaaliya qorraxda.

Daaweynta Roacutan, kareemada aashitada, diirka aashitada, leysarka iyo shucaaca ayaa sidoo kale laga hor istaagaa uurka sidaas darteed haweeneyda uurka leh waxay la tashan kartaa dhakhtarka maqaarka si ay u ogaato waxa ay sameyn karto si ay ula dagaalanto finanka uurka.

Intaas waxaa sii dheer, waa muhiim in laga fogaado soo-gaadhista qorraxda ee muddada dheer, maaddaama shucaaca 'ultraviolet radiation' uu dardar-gelinayo hannaanka finanka samayska, isticmaal maalin kasta qorraxda oo laga fogaado cunnada cuncun u yeelan kara maqaarka, sida caanaha, kaarboohaydraytyada iyo cuntooyinka shiilan

Daawooyinka guriga ee finanka uurka

Marka lagu daro qaadashada qaar ka mid ah tallaabooyinka wax ku oolka ah ee maalinlaha ah, daaweynta guriga qaarkood ayaa sidoo kale loo qaadan karaa in lagu daaweeyo finanka muddada uurka, sida:

• Qaado 1 koob oo casiir karooto ah maalin kasta, oo hodan ku ah fiitamiin A, wuxuuna yareeyaa muuqaalka finanka;
• Ku maydh wejigaaga maalin walba shaah qabow ah. Eeg waxa Burdock loogu talagalay iyo sida loo isticmaalo;
• Codso maaskarada guriga lagu sameeyo ee bariiska leh malab, maxaa yeelay waxay yareeyaan bararka maqaarka waxayna ilaaliyaan dheecaan wanaagsan.

Daaweyntan guriga ah waxay ku gaaraan natiijooyin wanaagsan finanka khafiifka ah, waxaana loo isticmaali karaa si xor ah xilliga uurka maadaama aysan waxyeello u geysan ilmaha. U fiirso daawooyinka kale ee guriga finanka.

Waxa kale oo jira cuntooyin dabiici ah oo la raaci karo si kor loogu qaado caafimaadka maqaarka loona la dagaallamo finanka, sida qaadashada 1 galaas oo casiirka miraha loo yaqaan 'raspberry juice' maalin kasta, maaddaama midhani ka kooban tahay zinc, taas oo ah macdan ka caawisa in maqaarka lagu nadiifiyo, ama la qaato casiir liin dhanaan ah leh karooto, si aad u yeelato astaamaha sunta sunta. Ogow waxa cuntooyinka kale ay yareeyaan finanka.