Faa'iidooyinka Saamaynta Tuujinta ee Xididdada Xididdada

Qanacsan

• Maxay tahay inaad u isticmaasho sharabaadada wax riixa
• Sida loo isticmaalo sharabaadada
• Cilmi baaris
• Sida loo doorto heerka riixitaanka saxda ah
• Sida loo doorto cabirka saxda ah
• Sida loo daryeelo sharabaadada riixo

Calaamadaha xididka xididdada

Dhibaatooyinka la xiriira xididka ayaa noqonaya mid ka mid ah xaaladaha joogtada ah ee joogtada ah ee Mareykanka.

Qiyaastii 40 boqolkiiba dadweynaha Mareykanka waxaa saameyn ku yeelan kara yaraanta xididdada dhiigga, xaalad u horseedi karta arrimo aad u daran, oo ay ku jiraan xididdada xididdada dhiigga. Haddii aad qabtid yaraanshaha xididdada dhiigga, waxaad caadi ahaan la kulantaa lugaha culus iyo canqowga oo barara dhammaadka maalinta. Waxa kale oo aad la kulmi kartaa xanuun ama xanuun habeenkii ah lugahaaga.

Astaamahaan waxay dhacaan marka furayaasha xididdadaada ay waxyeelloobaan, oo ay adkaato in dhiiggu u kaco lugahaaga xagga wadnahaaga dhanka culeyska. Dhiiggu wuxuu markaa bilaabmayaa inuu isku uruuro agagaaraha anqawyadaada iyo weylahaaga. Waqti ka dib, fallaagadaha oo shaqeynaya waxay sababi karaan xididdada xididdada dhiigga - qaloocsan, xididdada u eg xididdada midabka buluugga ah ama midabka guduudka ah, oo laga arki karo maqaarkaaga hoostiisa.

Haddii xaaladaha wadnaha iyo astaamaha la xiriira ay saameyn ku yeeshaan, sharabaadada riixitaanka ayaa laga yaabaa inay ku caawiso.

Maxay tahay inaad u isticmaasho sharabaadada wax riixa

Sharooto isdabajoog ah (ama sharaabaadyo) waa nooc gaar ah oo ah laastikada laastikada ah ee taageerta wareegga dhiigga ee caafimaadka qaba waxayna ka caawisaa ka hortagga xaalado caafimaad oo kala duwan, oo ay ka mid yihiin

• yaraanshaha xididdada dhiigga
• xididdada caaro
• xididdada dhiigga

Cadaadiska ay sharaabadani ku saarayaan anqawyadaada iyo lugahaaga ayaa isku cadaadinaya xididdada iyo xididdada dusha sare, iyagoo ka caawinaya xididdada xididdada dhiiggu inay si hagaagsan u shaqeeyaan iyo in dhiiggu dib ugu laabto wadnahaaga iyada oo aan xannibaad la saarin.

Sida loo isticmaalo sharabaadada

Aad ayey muhiim u tahay inaad geliso sharabaadada suuxdinta subaxa hore, ka hor intaadan lugahaaga hoos u dhigin oo aad sariirta ka soo bixin.

Ku seexashada meel jiif ah waxay ka dhigeysaa xididdada xididdada xididku inay u shaqeeyaan si ka waxtar badan marka aad fadhido ama istaagto Meel taagan, culeyska culeyska ayaa bilaabmaya qulqulka dhiiguna waa uu jaban yahay sababo la xiriira fallaadhihii waxyeelloobay. Taasi waa sababta anqawyadaada iyo weylahaadu sida caadiga ah dareemaan fiicnaan subaxdii, oo ay u bararaan oo u culus yihiin maaddaama ay maalinnimadu socoto.

Ku dheji sharabaadada suuxdinta subaxa hore waxay ku hayn doonaan fureyaasha booska saxda ah si ay u taageeraan wareegga dhiigga ee caafimaadka qaba lugahaaga inta lagu jiro maalinta.

Haddii aad horeyba u sameysay xaalad xididka la xiriirta, sharabaadada isku soo uruursiga ayaa kaa caawin kara yareynta astaamaha sida:

• anqawyada oo barara
• lugaha oo culus ama xanuun leh
• daal iyo xanuun
• lugaha aan xasillooneyn
• casiraad habeenkii

Cilmi baaris

Saamaynta riixitaanka waxay ku siin kartaa faa'iidooyin badan, gaar ahaan xaaladaha sii xumeynaya xaaladaha wadnaha sida:

• taagnaan ama fadhiid dheer
• ku safrida duulimaad dheer ama qaabab kale oo gaadiid wata qolka lugta oo xadidan
• uurka

Muujin ayaa muujisay in sharabaadada isku-xoqidda dhererka kubka ay yareyn karto ama ka hortagi karto bararka fiidkii. Baarayaasha ayaa ku taliyay in dadka fadhiya ama istaaga waqti dheer xirfadooda ay xirtaan sharaabaadyada riixa.

Sida loo doorto heerka riixitaanka saxda ah

Waa inaad had iyo jeer la hadashaa dhakhtarkaaga si aad uga hesho talo ku saabsan heerka isku soo ururin sax ah. Waxaa jira afar heer oo cadaadis ah:

• riixo khafiif ah, taas oo loo baahan yahay in la isticmaalo haddii aad qabtid yaraansho futada oo daciif ah oo lagu taageerayo socodka dhiigga ee caafimaadka qaba si lugahaagu u dareemaan fudeyd
• riixo dhexdhexaad ah, taas oo waxtar badan leh waxaana badanaa lagu taliyaa markaad dareento astaamaha caaro ama xididdada xididdada
• cadaadis adag oo dheeri ah, kuwaas oo sida caadiga ah uu takhtarku kugula taliyo kiisaska halista ah ee cudurada kaladuwan ee kaladuwan, oo ay kujiraan xinjirowga xididka oo qoto dheer, boogaha lugaha, iyo bararka lugaha

Sida loo doorto cabirka saxda ah

Xulashada cabirka saxda ah ee sharaabaadyada riixaya ayaa muhiim u ah in la dareemo sida ugu macquulsan uguna macquulsan ugana faa'iideystaan ​​dhammaan faa'iidooyinka hosiery laastikada. Si loo hubiyo ku habboonaanta saxda ah, waxaad u baahan doontaa inaad cabirto. Waa kuwan talooyin kooban:

• Qaado cabiro lugahaaga kahor intaadan sariirta kasoo bixin subaxa hore ama xitaa lugahaaga hoos udhig.
• Sharaabaadyada jilibka-dheer, ku cabbir qaybta ugu cidhiidhsan anqawyadaada iyo qaybta ugu ballaadhan ee weylahaaga. Kadib ku fadhiiso sariirtaada, cagahaaga saar dhulka oo jilbahaaga foorari si lugahaagu u noqdaan xagal 90-degree ah. Qaad cabirka inta udhaxeysa jilibka jilicsan ee lug kasta iyo sagxadda.
• Xirashada bawdada-sare, u bilow si la mid ah qaadashada cabbiraadaha sharaabaadyada jilbaha u sarreeya. Ku sii wad adigoo istaagaya oo bowdyahaaga ka cabbiri doona badhidaada hoosteeda. Ugu dambeyntii, cabir masaafada u dhexeysa badhidaada iyo sagxadda.

Qaadashada cabbiraadan ayaa mararka qaar noqon karta mid khiyaano leh, markaa ha ka baqin inaad weydiisato caawimaad ama aad la hadasho dhakhtarkaaga markii aad ka shakido.

Sida loo daryeelo sharabaadada riixo

Daryeelka saxda ah ee sharabaadadaada riixitaanku ma adka. Laakiin waxaa jira waxyaabo yar oo maskaxda lagu hayo si looga dhigo inay sii socdaan illaa inta suurtagal ah iyadoon lumin xoogooda iyo faa'iidooyinkooda:

• Isticmaal biyo heerkul qabow ama dhexdhexaad ah.
• Sharootadaada ku dhaq gacanta halkii aad ka isticmaali lahayd mashiinka dharka lagu dhaqdo.
• Ha u isticmaalin jilicsanaanta dharka - kaliya saabuun ama saabuun fudud.
• Weligaa ha isticmaalin qalajiyaha. Sudhan sharabaadadaada si aad u qalajiso halkii.

Sharabaadooyinka isku-buufinta iyo sharabaadada ayaan had iyo jeer ka hor-istaagi karin xididdada xididdada dhiigga inay soo baxaan. Si kastaba ha noqotee, waxay u shaqeyn karaan sidii farsamo taageero weyn oo loogu talagalay socodka dhiigga ee caafimaadka leh waxayna ka ilaaliyaan astaamaha dhibta leh, gaar ahaan marka la gashado muddo dheer.

Waa inaad had iyo jeer kala hadashaa adeegsiga sharabaadada riixitaanka dhaqtarkaaga.