Xadgudubka galmada: waa maxay, sida loo aqoonsado iyo sida loola macaamilo

Qanacsan

• Calaamadaha kaa caawinaya aqoonsiga xadgudubka galmada
• Sida loola tacaalo xadgudubka galmada
• Cawaaqibka jirka iyo shucuurta ee xadgudubka
• Sida loola tacaalo dhaawacyada ka dhasha kufsiga
• Daawooyinka si loo dajiyo oo loo seexdo si ka wanaagsan
• Farsamooyinka kordhinta isku kalsoonaanta
• Maxaa keena xadgudubka galmada

Xadgudubka galmadu wuxuu dhacaa marka qofku galmo ku salaysmo qof kale iyadoon ogolaansho laga haysan ama lagu qasbo inuu galmo sameeyo, iyadoo la adeegsanayo habab shucuur iyo dagaal jir ahaaneed. Inta uu falka kujiro, xadgudbaha wuxuu galin karaa xubinta galmada, faro ama shay kale aagga dhow asaga oo aan dhibanaha raali ka aheyn.

Astaamaha kale ee xadgudubka galmada waa marka dhibbanaha:

• Awood uma laha inuu u arko falka inuu yahay gardarro, maxaa yeelay waa ilmo mana gaarin da 'uu fahmo waxa dhacaya ama sababtoo ah wuxuu leeyahay naafonimo jireed ama jirro maskaxeed;
• Way sakhraansan tahay ama isticmaashay daroogo ka hor istaagaya dhibbanaha inuu maskaxdeeda saxda ah ku jiro una sheegto inay joojiso.

Noocyada kale ee xadgudubka galmada waa marka qof uu ku qasbo mid kale inuu ku dhufto xubinta taranka ama markhaati u yahay sheekaysiga waxyaabaha galmada ku saabsan, daawado falalka galmada ama bandhigyada xunxun, filim ama sawirro dhibbanaha qaawan si uu u tuso dadka kale

Dhibbanayaasha ugu badan ee xadgudubyadan waa haweenka laakiin khaniisiinta, qaan-gaarka iyo carruurta sidoo kale waa dhibanayaal joogto ah oo nooca dambiga ah.

Calaamadaha kaa caawinaya aqoonsiga xadgudubka galmada

Dhibanaha sida muuqata loo faraxumeeyey ma muujin karo wax calaamado jireed ah, si kastaba ha noqotee, badankood waxay leeyihiin astaamaha iyo astaamaha soo socda:

• Isbeddel dabeecadeed sida dhacda marka qofku aad u baxayo, oo uu noqdo qof xishood badan;
• Ka baxso xiriirka bulshada oo waxaad doorbideysaa inaad kali ahaato;
• Oohin fudud, murugo, kalinimo, cidhiidhi iyo walaac;
• Markuu dhibbanuhu cunug yahay, xitaa way jiran kartaa ama waxay ka badbaadi kartaa la xiriirka dadka kale;
• Barar, casaan, dhejis ama dildilaaca qaybaha gaarka ah;
• Dillaaca xuubka bikrada, ee gabdhaha iyo dumarka wali bikradaha ahaa;
• Xakamaynta kaadida iyo saxarada sababo xagga shucuurta ah ama dabacsanaanta muruqyada gobolkan kufsi awgood;
• Cuncun, xanuun, ama dheecaanka siilka ama dabada;
• Calaamadaha guduudka ah ee jirka iyo sidoo kale xubnaha gaarka ah;
• Cudurada galmada lagu kala qaado.

Intaas waxaa sii dheer, gabdhaha ama haweenku way uur qaadi karaan, taas oo ay suurtagal tahay in loo kaco ilmo iska soo ridid ​​sharci ah, illaa iyo inta laga soo gudbinayo warbixin booliis oo caddaynaysa xadgudub galmo.

Si loo caddeeyo xadgudub iyo xaqa ilmo iska soo ridid, dhibbanaha waa inuu u tagaa booliska oo u sheegaa wixii dhacay. Sida caadiga ah, haweeneydu waa inay si taxaddar leh u eegtaa jirka dhibbanaha calaamadaha gardarrada, kufsiga, waana lagama maarmaan in la sameeyo baaritaan gaar ah oo lagu ogaanayo jiritaanka dheecaanka ama shahwada ka timid gardarrada ku jirta jirka dhibbanaha.

Waxaa ugu wanaagsan in dhibbanaha uusan qubaysan oo uusan dhaqin aagga u dhow kahor inta uusan aadin saldhigga booliska sidaa darteed qarsoodiga, timaha, timaha ama raadadka ciddiyaha oo daliil ahaan u noqon kara caddayn si loo helo dembiilaha dambiilaha looma lumin.

Sida loola tacaalo xadgudubka galmada

Si loola tacaalo cawaaqib xumada ka dhalata xadgudubka galmada, dhibanaha kufsiga waa in ay taageeraan dadka ugu dhow ee ay ku kalsoon yihiin, sida qoyska, qoyska ama asxaabta, si ay ugu soo kabtaan dareen ahaan 48 saacadood gudahood, waa inay aadaan saldhigga booliska diiwaangeli dembiga. cabashada wixii dhacay. Raacitaanka talaabadan waa mid aad muhiim u ah si xadgudbaha loo helo loona maxkamadeeyo, looga hortago xadgudubka inuu ku dhaco isla qofka ama dadka kale.

Ugu horreyn, qofka lagu xad-gudbay waa inuu dhakhtarku u fiirsadaa si uu u sameeyo baaritaanno lagu garan karo dhaawacyada, STD-yada ama uurka suurtogalka ah.Waxaa laga yaabaa inay lagama maarmaan noqoto in la isticmaalo daawooyin lagu daweeyo xaaladahaas iyo sidoo kale dejinta iyo daawooyinka niyadjabka ee ka ilaalin kara dhibbanaha inuu dego si uu kabasho.

Intaas waxaa sii dheer, jahwareerka shucuureed ee ka dhashay xadgudubka waa in lagu daaweeyaa iyadoo la kaashanayo cilmu-nafsiyaqaan ama dhakhtarka maskaxda sababtoo ah ficilku wuxuu ka tagayaa xididdo badan oo kalsooni darro, qadhaadh iyo cawaaqibyo kale ah oo wax u dhimaya nolosha qofka si kasta.

Cawaaqibka jirka iyo shucuurta ee xadgudubka

Dhibbanuhu had iyo jeer wuxuu dambi ka dareemaa kufsiga waana wax iska caadi ah inuu yeesho dareenno ah 'Maxaan ula baxay?' Ama 'Maxaan ugu shukaansaday qofkaas ama aan ugu dhawaadaa?' Si kastaba ha noqotee, in kasta oo bulshada iyo dhibbanaha Isaga oo dareemaya hadduu dambi leeyahay, ma aha qaladkeeda, laakiin kan gardarrada leh ayaa leh.

Ficilka kadib, dhibbanuhu wuxuu yeelan karaa calaamado qoto dheer, oo leh riyooyin soo noqnoqda oo soo noqnoqda, isku kalsooni hoose, cabsi, cuqdad, kalsooni daro, dhibaato la xiriirta dadka kale, ku adkaanta cunida cilladaha sida anorexia ama bulimia, u nugul isticmaalka badan daroogada si looga baxsado xaqiiqda oo aan loo marin silica, isku dayga ismiidaaminta, feejignaanta, gardarrada, waxqabadka dugsiga oo hooseeya, siigaysiga qasabka ah ee xitaa dhaawici kara xubnaha taranka, dabeecadaha bulshada ka soo horjeeda, hypochondria, niyadjabka, dhibaatada muujinta dareenkooda iyo la xiriirka waalidiinta, walaalaha, caruurta iyo asxaabta.

Sida loola tacaalo dhaawacyada ka dhasha kufsiga

Dhibbanuhu waa inuu taageeraa qoyskiisa iyo asxaabtiisa oo waa inuusan tegin iskuul ama shaqo, isagoo ka maqnaanaya howlahaas illaa uu ka bogsanayo jir ahaan iyo shucuur ahaanba.

Wejiga koowaad ee soo kabashada, iyadoo la kaashanayo cilmi-nafsi, dhibbanaha waa in lagu dhiirrigeliyaa inuu aqoonsado dareenkiisa iyo cawaaqibka xadgudubka, oo la noolaan kara AIDS ama uur aan loo baahnayn, tusaale ahaan.

Laba istiraatiijiyadood oo kale oo lagula tacaalayo cawaaqib xumada faraxumeynta galmada waa:

Daawooyinka si loo dajiyo oo loo seexdo si ka wanaagsan

Isticmaalka dajiyayaasha xasilloonida iyo dawooyinka murugada sida Alprazolam iyo Fluoxetine, waxaa laga yaabaa in dhakhtarku muujiyo si loogu isticmaalo dhowr bilood si qofku u deggan yahay oo uu ula seexan karo hurdo nasasho leh. Daawooyinkan waxaa loo isticmaali karaa waqti dheer ilaa qofku ka dareemo fiicnaan oo uu ilaaliyo shucuurta xitaa iyaga la'aantood.

U fiirso xalalka dabiiciga ah si aad u dejiso 7 talo si aad u xakameyso walwalka iyo walwalka.

Farsamooyinka kordhinta isku kalsoonaanta

Dhakhtarka cilmu-nafsiga ayaa laga yaabaa inuu tilmaamo isticmaalka farsamooyinka qaarkood, sida inuu is arko oo uu la hadlo muraayada, isagoo dhahaya amaan iyo ereyo xaqiijin iyo taageero ah si taasi uga caawiso sidii looga gudbi lahaa jahwareerka. Intaa waxaa dheer, farsamooyin kale ayaa loo isticmaali karaa si loo kordhiyo isku-kalsoonaanta iyo daaweynta cilmu-nafsiga si dhibbanaha uu si buuxda u soo kabsado, in kasta oo tani ay tahay geeddi-socod dheer oo qaadan kara muddo tobanaan sano ah si loo gaaro.

Maxaa keena xadgudubka galmada

Way adkaan kartaa in la isku dayo in la fahmo waxa ku dhaca maskaxda xadgudbaha, laakiin xadgudubka galmada waxaa sababi kara dillaac nafsi ah iyo arrimo kale sida:

• Dhibaato ama dhaawac ka soo gaadha qaybta hore ee maskaxda, aag xakamaysa kacsiga galmada;
• Isticmaalka daroogooyinka dhaawaca maskaxda, soona saara kacsanaan galmo iyo dagaal, marka lagu daro carqaladaynta awoodda samaynta go'aannada anshax ahaan;
• Cudurada maskaxda ee ka dhigaya gardarada inuusan u arkin ficilka xadgudub, ama uusan dambi ka galin falalka la galay;
• Inaad noqotey dhibbane xadgudub galmo nolosha oo dhan iyo inaad yeelato nolol galmo wareersan, oo ka fog caadi.

Si kastaba ha noqotee, waa in la ogaadaa in qodobadan midkoodna uusan cudurdaar u noqon karin gardarrada noocaas ah isla markaana gardaro kasta waa in la ganaaxo.

Brazil gudaheeda, qofka gardarada ah waa la xiri karaa hadii la cadeeyo inuu isagu yahay qofka geystay xadgudubka, laakiin wadamada kale iyo dhaqamada ciqaabtoodu way ku kala duwan yihiin dhagxaan, tuurid iyo geeri. Waqtigan xaadirka ah, waxaa jira biilal isku dayaya in la kordhiyo ciqaabta gardarrada, kordhinta waqtiga xabsiga iyo sidoo kale hirgelinta kiimikada kiimikada, oo ka kooban isticmaalka daroogada oo si weyn u yareynaya testosterone, ka hortagga kacsiga, taas oo ka dhigaysa ficilka galmada mid aan macquul aheyn. ilaa 15 sano.