Qoraa: Frank Hunt
Taariikhda Abuurista: 12 Gaardi 2021
Taariikhda Cusboonaysiinta: 1 Julay 2025
Anonim
Ogow goorta la mamnuucayo Galmada uurka - Caafimaadka
Ogow goorta la mamnuucayo Galmada uurka - Caafimaadka

Qanacsan

Xaaladaha badankood, galmada waa la ilaalin karaa inta lagu guda jiro uurka iyada oo aan wax khatar ah u lahayn ilmaha ama haweeneyda uurka leh, marka lagu daro keenista faa'iidooyin caafimaad oo dhowr ah haweeneyda iyo lammaanaha.

Si kastaba ha noqotee, waxaa jira xaalado qaarkood oo xaddidi kara xiriirka dhow, gaar ahaan marka ay jirto halista sare ee dhicin ama markay haweeneydu ku dhacdo mandheerta mandheerta, tusaale ahaan.

Marka galmada uurka aan la tilmaamin

Haweenka qaarkood waa inay iska ilaaliyaan galmada tan iyo saddexda bilood ee ugu horreysa uurka, halka kuwa kale laga yaabo inay ka fogaadaan waxqabadka noocan ah dambe ee uurka. Dhibaatooyinka xadidi kara xiriirka dhow waxaa ka mid ah:

  • Madheerta hore;
  • Dhiigbaxa siilka sabab la’aan;
  • Kala-baxa afka ilmo-galeenka;
  • Ku filnaanshaha xubinta taranka dumarka;
  • Goynta mandheerta;
  • Dillaac deg deg ah oo xuub ah;
  • Shaqada oo dhakhso ah.

Intaas waxaa sii dheer, haddii uu jiro cudur galmada lagu kala qaado, rag iyo dumarba, sidoo kale waxaa lagugula talin karaa inaad ka fogaato xiriir dhow inta lagu jiro dhibaatooyinka calaamadaha ama ilaa daaweynta la dhammeeyo.


Sikastaba xaalku ha ahaadee, dhakhtarka dhalmada waa inuu haweeneyda kala taliyaa halista xiriir dhaw iyo waxa taxadarka ah ee laqaadayo, sida dhibaatooyinka qaar, xitaa waxaa laga yaabaa inay lagama maarmaan noqoto in laga fogaado kicinta galmada, maadaama ay sababi karaan foosha makaanka.

Calaamadaha in xiriirka laga fogaado

Haweeneyda uurka leh waa inay ballan la sameysataa dhakhtarka dhalmada markii, galmada kadib, astaamaha sida xanuun daran, dhiig bax ama dheecaan aan caadi aheyn oo xubinta taranka ka muuqda. Calaamadahaas waa in la qiimeeyaa, maxaa yeelay waxay tilmaami karaan horumarka wax kasta oo dhibaato ah oo uurka gelin kara khatar

Sidaas awgeed, waxaa lagugula talinayaa inaad iska ilaaliso xiriir sokeeye illaa dhakhtarku kuu sheego si kale.

Marka xanuunka iyo raaxo la'aanta ay soo ifbaxdo inta uu xiriirku socdo, waxaa sababi kara culeyska caloosha haweeneyda, tusaale ahaan. Xaaladahaas oo kale, waxaa lagugula talinayaa inaad isku daydo jagooyin raaxo leh. Eeg tusaalooyinka qaar ka mid ah boosaska lagu taliyay ee uurka.

Hubso Inaad Fiiriso

5 Yoga Waxad Ka Qaban Kartaa Couchkaaga Maalmo Xanuun Badan

5 Yoga Waxad Ka Qaban Kartaa Couchkaaga Maalmo Xanuun Badan

Dadka qaba rheumatoid arthriti (RA) waxay badanaa raadinayaan iyaabo cu ub oo xanuunka lagu yareeyo loona adkeeyo kala-goy yadooda.Gali: Yoga.Yoga waxay ahayd inay ka caawi o noocyada kala duwan ee xa...
10 Faa'iidooyinka Caafimaadka ee ku noolaanshaha Kafeyn la'aan

10 Faa'iidooyinka Caafimaadka ee ku noolaanshaha Kafeyn la'aan

Ha argagixin. Ma dhihi doonno waxaad u baahan tahay inaad jooji o kafeega.Haddaadan xitaa ku dhiiran karin inaad dhahdo ereyga decaf, keligaa ma tihid Dadka Mareykanku hadda waxay cabayaan kafee ka ba...