Waa maxay sababta Galmada Kinky ay kaa dhigi karto mid aad u maskax badan

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Miyir -qabka ayaa sabab u ah: Dhaqanka joogitaanka ayaa la muujiyey inuu leeyahay faa'iidooyin caafimaad oo waaweyn, laga bilaabo inuu kaa caawiyo inaad lumiso miisaanka ilaa aad yareyso madax -xanuunka. Dareen-celinta xitaa waxay soo gashay fasallada HIIT. Laakiin inta laga yaabo inaad ka fikirto miyir-qabka sida wax aad ku sameyso gogosha yoga, ka waran haddii aan nidhi in ay sidoo kale leedahay meel sax ah oo u dhaxaysa xaashida? Sida laga soo xigtay cilmi-baaris cusub, helitaanka freaky waxay keeni kartaa faa'iidooyin maskaxeed oo weyn.

Baarayaasha Jaamacadda Waqooyiga Illinois waxay si gaar ah u eegeen kulannada galmada ee BDSM-the 50 Hooska Grey nooc ka mid ah fadhiyada galmada ee la isku raacsan yahay oo ku lug leh addoonsiga, edbinta/maamulka, gudbinta/ murugada, gacan-qabsiga, jeedal, iyo wax kasta oo u dhexeeya. Sida laga soo xigtay Brad Sagarin, Ph.D., qoraaga hogaaminaya daraasadda oo baaraya noocyo kale oo jinsi ah, dhakhaatiirta BDSM waxay inta badan si qarsoodi ah u soo sheegaan inay galayaan "xaalad qulqul" oo ah miyir -qabka, taas oo la mid ah ciyaartooyda maskaxdu markay soo sheegaan aagga, ama dareenka aad dareemi karto inta lagu jiro dagaalyahan II oo si gaar ah diiradda u saaran. “Socodku waa xaalad lagu raaxeysto oo lagu raaxeysto oo dadku galaan marka ay sameynayaan waxqabad u baahan xirfad sare,” ayuu yiri Sagarin. "Waa xaalad ay dunida inteeda kale sii baaba'ayso oo qof si aad ah diiradda u saarayo kaliya waxa ay samaynayaan."

Si loo tijaabiyo suurtagalnimada galmada si loo abuuro xaalad qulqulaya, kooxda cilmi-baarayaashu waxay qorteen toddoba lammaane waxayna si aan kala sooc lahayn u qoondeeyeen hal lammaane si uu u noqdo "sare" (qofka bixiya amarada) iyo mid inuu noqdo "hoose" (lammaanaha adeeca ). Cilmi-baadhayaashu waxay markaa arkeen inay galmo samaynayaan (yep, ka qaybgalayaasha geesinimada leh!), Iyaga oo xusay noocyada hawlaha dhacay marka la cabbirayo niyadda, heerka walbahaarka, dareenka isu-dhowaanshaha, heerarka cortisol, heerarka testosterone, iyo waayo-aragnimada "xaaladda socodka" (oo lagu qiyaasay sahan la jaangooyay) ee ka qaybgale kasta. Waxay ogaadeen in ifafaalaha “qulqulka gobolka” inta lagu guda jiro galmada noocan ahi ay tahay mid dhab ah-dhammaan dadku waxay soo sheegeen niyadda wanaagsan, waxay muujiyeen heerar hoose oo walbahaar ah, waxayna aad u dhaliyeen cabirka gobolka socodka.

In kasta oo Sagarin iyo kooxdiisu ay eegeen qaab-dhismeedka BDSM-ku-kulmo-galmo oo keliya, natiijadu waxay saamayn ku yeelan kartaa kuwa leh nolol-galmo dhiirranaan yar, ayuu yidhi. “Dareenka maanka leh ee ay dadku midba midka kale siiyaan marka la eego muuqaalka BDSM wuxuu leeyahay codsiyo noocyo kale oo is -dhexgal galmo ah.Haddii ay dadku si dhab ah diiradda u saaraan midba midka kale iyo waayo -aragnimada togan ee lammaanahooda, waxaa laga yaabaa inaan aragno waxyeello isku mid ah, "ayuu yidhi. dariiqa aad maskaxdaada ku soo gelin karto adiga oo aan waligaa suulka saarin sariirta yoga ama barkin meditation.

Dib u eegis loogu talagalay