Xulashooyinka Cuntada ee Ku Haya Bikini Diyaar

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Cuntooyinkan ka imanaya shiilan ayaa ka dhergaya gaajadaada oo ku sii wad qorshahaaga hoos u hooseeya.

WAXAA UGU FIICAN: PURIST

Waxaad garaacaysaa marinade oo waxaad u malaynaysaa in xirfadahaaga wax lagu kariyo ay soo jiidan doonaan Bobby Flay.

SHRIMP KEBABS Isku qas 1 tbsp. khal kasta oo cider ah, casiirka lime, iyo scallions la jarjarey, 1 tsp. saliid saytuun ah, iyo 1/4 tsp. mid kasta oo sinjibiil ah oo dhawaan la daadiyey iyo jajabyo basbaas gaduud ah. Soo rari 3 skewers adiga oo ku beddelanaya 9 haley oo diirran, 6 yaanyo cherry ah, 6 boqoshaada badhan ah, iyo 1/4 koob mid kasta oo basal gaduudan la jarjaray iyo basbaas dawan. Ku caday suugo iyo shiil ilaa 8 daqiiqo oo ay la socdaan 1 koob oo xabbo oo cambe ah oo lagu duudduubay bireed.

333 kalori

UGU FIICAN: JABKA CUNTO

Haddii aysan ku kicin dareenkaaga, uma qalanto kalooriyadaada.

BEEF FAJITAS Buuxi 2 tortillas galley ah 3 oz. hilibka lo'da ee la dubay, 1/2 koob oo salaar romaine ah oo la jarjaray, 1/4 koob salsa chipotle la dubay, iyo 1/4 avokado.

362 kalori

WAXA UGU FIICAN: QAYBTII TAKEOUT

Foornada sare ee aqalkaaga waa mid nadiif ah isticmaalka la'aanta.

KHAMIISTA RUBY CASRIGA CUNTO CUNINTA DIISHA LA BARAY oo leh dhinac boqoshaada portobello ee ilmaha la kariyey.

332 kalori

Dib ugu noqo dhan Qorshaha Jirka Bikini

Dib u eegis loogu talagalay