Kelmadaha waxa 7dan Nooc ee laalaabku ay ka sheegi karaan adiga

Qanacsan

• Waxaan nolosheena ku qaadnaa ilaalinta khadadka, laakiin duuduubku wuxuu noqon karaa hanti
• Khadadka nolosheena
• Kuruusyada soo bixi kara
  
• Maxaa laalaabku kuu muujiyaa adiga
• Waxay muraayad ka dhigayaan dabeecaddeenna guud
• Waxay la jaanqaadi karaan quudhsiga ama RBF
• Waxay muujin karaan daacadnimada
• Duuduubku wuu kashifi karaa
  
• Sida loo leexiyo laalaabka
• 4 xeerar ayaa kaa celinaya laalaabkii
  
• 1. Ilaali oo dayactir
• 2. Samee xulashooyin hab-nololeed caafimaad qaba, markay macquul tahay
• Wadooyinka nolosha laalaabkeeda
  
• 3. Xullo alaab ku saleysan xaaladda maqaarkaaga
• 4. Isku hagaaji caadooyinka keenaya sababa dilitaanka
• Dadaallada maqaarka lagu badbaadinayo
  
• Laablaabku waa khariidada noloshaada

Waxaan nolosheena ku qaadnaa ilaalinta khadadka, laakiin duuduubku wuxuu noqon karaa hanti

Waxaan soo iibsaneynaa serum iyo kareem si aan uga ilaalino inqilaafku meesha yaal. Laakiin gunta ayaa ah in ugu dambayntii aan helayno, si fiican, dhowr khadad.

Taasina waa OK - laga yaabee xitaa gunno.

Si kastaba ha noqotee, khadadka ganaaxa waxay u qurux badnaan karaan sida muuqaalka dhabannada wareega. Waxaa jira wax lagu jeclaado oo ku saabsan qadka qosolka iyo wax dhab ah oo ku saabsan isha ku duuban.

Waxaan helnay faahfaahinta ku saabsan noocyada laalaabka, maxaa sababi kara, sida loo gaabiyo, iyo sababta aan ugu fekereyno kuwa ugu dambeyn u muuqda farshaxan halkii aan ka aheyn cillad la’aan.

Khadadka nolosheena

Qaarkeen baa waxay la kulmi doonaan "kow-iyo-tobanka," xarriiqyada safka toosan ee naga dhigi kara inaan u ekaano inaan marwalba ku jirno fikir qoto dheer - xitaa waxa ku saabsan dusha sare ee aan ka dooneyno froyo. Qaar kale waxay heli doonaan cagaha ubaxyada oo aad caan u ah, waxay na siinayaan muuqaalka nolol xannibmay oo ay ka buuxdo shucuur aad u daran, gaar ahaan farxad.

Kuruusyada soo bixi kara

• Khadadka hore si tartiib ah ugu soco dusha sare ee aagga T-aagga
• Khadadka walwalka: abuuri "kow iyo toban" inta u dhexeysa daaqadaha
• Bunnooyinka: ku dheji buundada sanka si qumman indhaha dhexdooda
• Cagaha Crow: ka soo baxa geesaha indhaha
• Khadadka qosolka: sidoo kale loo yaqaan laalaabka nasolabial, abuuro qaansar ku wareegsan bushimaha kore
• Khadadka bushimaha sameysmo dillaacyo toosan oo ku wareegsan wareegga afka
• Khadadka Marionette: sagxadda u qaabee si qunyar ah, markii dhabannadu hoos u dhacaanna, duuduubka jowl ayaa samaysma

Laalaabyada ama jeexjeexyada laga yaabo inay wejiyadayaga xannibaan waxay u kala baxaan laba qaybood: firfircoon oo taagan.

• Laablaabyada Dynamic. Kuwaani waxay ka soo baxaan dhaqdhaqaaqa wajiga oo soo noqnoqda. Haddii aad bushimahaaga ku wareejiso caws had iyo jeer, tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa inaad hesho khadadka bushimaha.
• Laalaabyada taagan Kuwani waxay ka dhashaan luminta dabacsanaanta iyo la wareegidda culeyska. Laablaabyada la socda jowladu waa kuwo taagan.

Laablaabyada isbeddelka leh ee isbeddelka ahi waxay noqon karaan duuduubnaan joogto ah muddo kadib. Khadadka dhoolla-caddeynta wanaagsan waxay ku dhexjiraan laab-laabka nasolabial oo caan ah markii dhabannadayadu lumiyaan barar iyo inay xoogaa hoos u dhacaan da'da dhexe, tusaale ahaan.

Maxaa laalaabku kuu muujiyaa adiga

In kasta oo aan khariidayn karno waxa duuduubku ka muuqan karo, haddana waxaan dhammaanteen dib u habayn doonnaa sheekada duuduubka in yar ka duwan. Khadadkayaga gaarka ah ee khadadka ayaa wax ka sheegaya adduunka intiisa kale. Marka halkii aan ka saari lahayn khadadka sheekadeena, waa inaan ka fikirnaa waxa ay marka hore dhahayaan.

Cilmi baarayaashu waxay ku mashquulsanaayeen barashada sida wajiyada wajiga ay saameyn ugu yeelan karaan sida dadku noo arkaan. Waxay kuxirantahay laalaabkii aad bilawday inaad hesho, waxay carqaladeynayaan wajiga turubkaaga ama wey xoojinayaan. Ama haddii aadan waligaa ahayn mid qariya sida aad dareemeyso, waxaa laga yaabaa in khadadkaaga wanaagsan ay ku sii siyaadinayaan sida aad shucuurta wajigaaga ugu muujiso.

Waxay muraayad ka dhigayaan dabeecaddeenna guud

Xitaa marka wejiyadayagu nasanayaan ama dhexdhexaad yihiin, waxaan wali siineynaa tilmaamo shucuurteena, laalaabyada sameysmayaana waa qeyb kamid ah waxa na siiya, daraasad dhowaan soo baxday ayaa muujineysa.

Tani waxay si gaar ah run ugu tahay dadka leh dabeecad wanaagsan. Haddii aad caado u noqotid inaad dhalaalaysid oo aad horumariso khadadka qosolka natiijada, ama cagaha cagaha ee dhoola-caddaynta indhaha gaadha, waxay u badan tahay inaad u aragto shaqsi faraxsan ama faraxsan.

Waxay la jaanqaadi karaan quudhsiga ama RBF

Sida dadka qaar wajigooda dhexdhexaadka ah ay u muujin karaan waxtarnimo, muraayadaha dabacsan ee dadka kale ayaa laga yaabaa inay muujiyaan raali ahaansho - laakiin ujeedo la'aan. Sannadihii ugu dambeeyay, weedha "wejiga nasashada ee nasashada" (RBF) waxay ku timid internetka si loogu sharaxo wejiga moodada leh.

Cilmi-baarayaashu waxay si dhab ah u darseen ifafaalaha RBF, oo hadda loo isticmaalo erey cilmiyeed, iyadoo la adeegsanayo teknolojiyad aqrinaysa boqollaal dhibic oo wejiga ah si loo go'aamiyo muujinta shucuurta. Teknoolojiyadda ayaa diiwaangelisa boqolley badan oo xaqiraad ah si loogu muujiyo sawirrada dadka qaarkood.

Laalaabyada qaarkood, sida khadadka marionette, waxay xoojin karaan RBF iyagoo siinaya muuqaalka afka hoos udhacay. Wejiga hore, walwalka, iyo khadadka bushimaha ayaa tilmaamaya xanaaq la'aan, sidoo kale. Si loo go'aamiyo haddii aad leedahay RBF, waad qaadan kartaa baaritaanka cilmi-baarayaasha.

Hadaad sameysid - adigaa iska leh. Adiga ayaa eber waajib kugu ah inaad u dhoolla caddeyso dadka kale daraaddood. Kuwo badan oo caan ah ayaa ruxa muuqaalka steely. Dadka qaarkoodna waxay leeyihiin RBF waxay u tixgeliyaan hubkooda sirta ah ee guusha.

Laakiin haddii ay ku khuseyso xaalad kasta, kaliya gadaal u riix geesaha afkaaga. Tani waxay kicin doontaa waji dhex-dhexaad ah, nabaro iyo ciil midkoodna. Wixii dheeraad ah, u tag isha yar ee isha.

Waxay muujin karaan daacadnimada

Cagaha lugaha ayaa ah wax aan laga xanaaqin. Waxay tilmaamo u noqon karaan dadka kale sida dhabta ah ee aad tahay, ayay tiri daraasad dhowaan la sameeyay.

Indho-qabashada indhaha ee aan mararka qaarkood sameyno marka aan muujineyno shucuur togan ama taban labadaba waxaa loo yaqaan calaamadda Duchenne, waxayna ku xiran tahay sida dadka kale u arkaan xoogga shucuurteenna.

Iyo maadaama laalaabku tilmaami karaan muujinta aad sameysay intaad nooshahay, labo cagood oo cows ah ayaa kaa dhigi kara inaad u muuqato mid dhab ah. Waxaa la mid ah bunnies tan iyo inta badan waxaan sanka ka duudnaa sanka inta lagu jiro dhoola cadeyn weyn ama marka lagu guuleysto xanuun.

Duuduubku wuu kashifi karaa

• niyadda aad caadiyan ku jirtid
• sidaad u nasatid wejigaaga
• xaqiiqada iyo daacadnimada

Sida loo leexiyo laalaabka

Khadadka aakhirka wajigaaga qari doona waxay ku xirnaan doonaan dhowr arrimood oo ay ka mid yihiin hiddo-wadaha iyo qaab nololeedka. Ma beddeli karno hidde sideena ama saameynta culeyska waqtiga, laakiin waxaan ku dadaali karnaa sidii aan uga hortagi lahayn dhaawaca maqaarka oo u horseedi kara duudduub hore ama in badan oo caan ah.

4 xeerar ayaa kaa celinaya laalaabkii

• ilaaliyo oo dayactiro
• samee xulashooyin hab nololeed caafimaad qaba
• ku doorto alaabada xaalada maqaarka
• hagaaji caadooyinka keenaya curyaaminta

1. Ilaali oo dayactir

Hareerahaas dhalaalaya ee maalin walba cirka ka kaca ayaa ka mid ah kuwa ugu horreeya ee burburka u geysta dhaawaca maqaarka, laakiin nolosheena kuma qaadan karno inaan ku hoos noolaano dhagax hoostiisa. Isku hubso shaashadda qorraxda ee ugu yaraan SPF 35 ama ka sare, ka dhig koofiyadaha qayb ka mid ah dharkaaga maalinlaha ah iyo qalabka isboortiga, oo ha ku daarin muraayadaha indhaha ee ka ilaaliya falaadhaha UV.

Maskaxda ku hay in qorraxda soo-gaadhista dhacdooyinka ah ay sidoo kale tiriso oo ay kordhiso. Markaa ka feker ilaalinta qorraxda adoo soconaya saxarada, sidaad barkadda u jiifsan lahayd.

Fallaadhaha UV iyo xagjirnimada kale ee bilaashka ah sida wasakhaynta hawadu waxay jidhkeenna ku keenaan diiqad oksaydh ah, taas oo iyana, keenaysa laalaabkii. Waxaan kaa caawin karnaa la dagaallanka iyo xitaa hagaajinta dhaawaca maqaarka maalin kasta adoo ku dhajinaya serum antioxidant sida fitamiin C.

2. Samee xulashooyin hab-nololeed caafimaad qaba, markay macquul tahay

Maya, uma baahnid inaad ku dhaarato biirka farshaxanka ama aad hesho 12 saacadood oo hurdo ah habeen walba qajaarrada daboolkaaga si aad ugu hagaajiso maqaarkaaga. Laakiin waxaad ogaan kartaa inay dadku dhahaan waxaan u muuqdaa inaad ka yartahay da'daada haddii aad si dabiici ah ugu biiriso xulashooyinka adiga kuu fiican-maalintaada.

U daa qolka dabacsanaan, madadaalo, iyo baahiyo shaqsiyeed iyo dhadhan, dabcan.

Wadooyinka nolosha laalaabkeeda

• Cun cunto caafimaad leh
• Iska yaree qaadashada sonkorta
• Nadiifi
• Isticmaalka aalkolada ee hooseysa
• Sigaar ha cabin
• Jimicsi
• Nasasho
• Iska yaree walbahaarka

Maqaarkayagu wuu ka faa'iideysan karaa waxa aan gelinno jirkeenna, laakiin taasi macnaheedu maaha nachos waa maya-maya.

Isbeddelada yaryar, sida ku darista cuntooyinkan gabowga ah cunnooyinkaaga fudud iyo cuntooyinka ayaa kaa caawin kara. Sonkorta iyo cuncunku waxay dardar-gelin karaan gabowga maqaarka, sidaa darteed ku-talagal dhexdhexaad.

Ka bood sigaar cabista, taas oo ah khatar weyn oo caafimaad waxayna kaa dhigi kartaa inaad ka da 'weyn tahay, labadaba waxyeelada kiimikada iyo ku celceliyaha ku celiska ah ee looga baahan yahay inuu jiido.

Jimicsi, nasasho, iyo yareynta culeyska fekerka, dhanka kale, wey yareyn kartaa oo xitaa wey rogi kartaa astaamaha muuqda iyo kuwa aan muuqan ee soo kaca sanadaha.

3. Xullo alaab ku saleysan xaaladda maqaarkaaga

Noloshu way kacsan tahay waqtiyada qaarkood, taasoo ka dhigaysa hurdo kugu filan iyo yareynta walaaca oo ka fudud intii la qabtay. Xanuun daba dheeraada iyo xaalado kale ayaa xakameyn kara ama ka hortagi kara awooda jimicsiga.

Waxaa intaa dheer, cunto ka kooban superfoods had iyo jeer maahan waxa ugu fudud ama ugu macquulsan ee la yimaado. Taasi waa sababta ay ugu jeestaan ​​xoogaa xoog wax soo saar oo wax soo saar ah ayaa kaa caawin kara.

• Majiraan calaamado duuduub ah oo sameysmaya wali? Ka dhig arsenal alaabtaada mid fudud, haddii aad jeceshahay. Saliida Rosehip waxay noqon kartaa shaqo-isku-dhafan oo shaqo-socod ah oo ku saabsan nidaamkaaga daryeelka maqaarka, oo u adeegta sida qoyaan, iftiin, antioxidant, xoojiye collagen, iyo inbadan.
• Bilaabida inaad dareento xoogaa qalalan da'da? Ku dhaji ficil-kicinta iyo qoyaan-furka ee hyaluronic acid. Tani waxay noqon doontaa midka ugu fiican, adigoo maqaarkaaga xanuujinaya oo kuuskuusinaya.
• Ma dareentaa sag soo socda? Daawooyinka loo yaqaan 'Retinoids' iyo fitamiin C-ga ayaa ah kuwo aad u wanaagsan dagaalyahanno u ololeeya. Wiilashan xun waxay la dagaallami doonaan dhicitaanka kahor intuusan bilaaban waxayna yareyn doonaan khadadka ganaaxa iyo wareegyada indhaha hoostooda. Raadi shey isku lammaana maaddooyinkan.
• Ha iloobin inaad qoyaan. Alaabooyinka ay kujiraan subagga shea waa hub ka laalaabashada guuleysta. SB's guryaha dejinta iyo jilicsanaanta waxay hagaajinayaan dhaawaca ka yimaada diiqadda oksidheer si looga hortago in la sii daayo. Oo waxay jilcisaa oo ay jilcisaa khadadka hadda jira.

4. Isku hagaaji caadooyinka keenaya sababa dilitaanka

Xusuusnow dhaqdhaqaaqyada laalaabku qaarkood iyo ku darista isbeddelada ayaa kaa caawin kara inaad sii haysato maqaarka jilicsan.

Dadaallada maqaarka lagu badbaadinayo

• Ha ku xoqin wejigaaga barkintaada.
• Jooji nasashada garka, dhabannada, ama foodda gacmahaaga.
• Iska ilaali xoqida indhahaaga.
• Iska yaree xoqidda ama xoqidda wejigaaga.

U seexashada dhabarkaaga, tusaale ahaan, waxay kaa caawin kartaa xakameynta curinta. Isku day khawankan. Oo iska ilaali inaad ku nasatid wejigaaga gacmahaaga adoo ku tiirsanaya miiskaaga ama u jiifa calooshaada. Jagooyinkaani si aan loo baahnayn ayey u kala saari karaan maqaarkaaga.

Nasteexo fooddaada oo xoqo intaad wax baraneyso, wax akhrinaysid, ama shaqaysid. Waxaa laga yaabaa inaad hesho sii deynta muruqyadan muruqyada sidoo kale waxay yareysaa madax xanuun.

Haddii aad cuncun indhahaaga ka heshay xasaasiyadda ama arrin kale, u arag dokumentigaaga xalka ugu fiican si aadan si joogto ah ugu xoqin wejigaaga. Hayso hooska gacanta ku haaya maalmo dhalaalaya, iyo haddii aad u liidato inaad si dhow wax u eegtid, hubi peep peepers-kaaga haddii aad u baahato muraayadaha indhaha, xiriirada, ama rijeetada cusboonaysiinta.

Laablaabku waa khariidada noloshaada

Dib ha u dhigin muujinta farxadda ama shucuurta kale. Khadadkayaga wanaagsan ayaa matali kara waqtiyada u qalma nolosha sida qosolka aan laga hortagin iyo dhoollacaddeyntu ku fidday wejigeenna. U duub laalaabyada waxa ay yihiin - calaamadda sanadahayagu waxay ku noolaayeen si buuxda oo aan ka qoomameynin. Maxaa intaas ka qurux badan?

Jennifer Chesak waa tifaftire buug madaxbanaan oo fadhigiisu yahay Nashville iyo baraha qoraalka. Iyadu sidoo kale waa u quudhin, jimicsi, iyo qoraa caafimaad oo loogu talagalay dhowr daabicis qaran. Waxay ku kasbatay Master-ka sayniska ee saxaafadda Northwest's Medill waxayna ka shaqeyneysaa sheekadeedii ugu horeysay ee khiyaaliga ah, oo lagu dejiyay gobolka ay ka soo jeedo ee North Dakota.