Sida Loo Daaweeyo Xadhig Gubashada Guriga Iyo Goorta Caawinta La Raadinayo

Qanacsan

• Waa maxay xarig gubasho?
• Gargaar deg deg deg deg ah
• 1. Qiimee dhaawaca
• 2. Nadiifi nabarka
• 3. Aloe mari mari ahaan
• 4. Dabool dhaawaca
• Sida loo sii wado daryeelida xarigga gubashada
• Goorma ayaa caawimaad la raadsadaa
• Maxaa laga filan karaa soo kabashada
• Sida loo ogaado haddii xadhig gubasho uu cudurka ku dhacay
• Sida looga hortago gubashada xarigga
• Muuqaal

Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhristayaashayada. Haddii aad wax kaga iibsato xiriiriyeyaasha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan kasbano komishan yar. Waa kan geeddi-socodkeenna.

Waa maxay xarig gubasho?

Gubashada xariggu waa nooc ka mid ah gubashada isku dhaca. Waxaa sababa dhaq-dhaqaaqa degdega ah ama soo noqnoqda ee xarig aan dhab ahayn oo maqaarka lagu xoqayo. Tani waxay jajabisaa maqaarka, taasoo keenta:

• guduudasho
• cuncun
• finanka
• dhiig bax

Gubashada gubashadu waxay noqon kartaa mid dusha ka sarreysa, taasoo la micno ah inay kaliya saamaynayaan lakabyada sare ee maqaarka. In kasta oo ay u dhowdahay, waxay noqon karaan kuwo qoto dheer, iyagoo maraya lakabka maqaarka iyo soo bandhiga lafaha.

Gubashada gubashadu waxay dhici kartaa inta lagu jiro howlo badan, sida:

• jiid-dagaal
• acrobatics-ka hawada
• fuulitaanka dhagax weyn
• wax ka qabashada xayawaanka beeraha
• kaamayn ama doon

Gubashada gubashada ayaa ah nooc kale oo ka mid ah gubashada khilaafaadka.

Gargaar deg deg deg deg ah

Sahayda gacanta lagu hayo ee lagu daaweynayo gubashada xargaha waxaa ka mid ah:

• biyo nadiif ah
• aloe la mariyo
• faashad nadiif ah oo nadiif ah
• cajalad faashad ah
• toobiye

Tilaabooyinkan qaado haddii xadhig gubasho kugu dhaco:

1. Qiimee dhaawaca

Go'aami darnaanta xadhig gubashada. Baaxadda iyo qoto dheerda nabarku waxay go’aaminayaan inuu yahay gubasho heerka koowaad, labaad, saddexaad, ama afraad ah.

Xadhig kasta oo gubanaya oo ka weyn 2 ilaa 3 inji ama ka qoto dheer lakabka sare ee maqaarka waa inuu fiiriyaa dhakhtar.

Haddii taageero caafimaad ay lagama maarmaan tahay, nadiifi oo daboolo boogta si looga fogaado infekshin, ka dibna wac adeegyada gurmadka degdegga ah ee degmadaada ama isla markiiba aad xarunta gurmadka.

Sidoo kale waa inaad raadsataa daaweyn caafimaad oo deg deg ah xarig gubasho ay la socoto mid ka mid ah astaamahan:

• xanuun daran
• fuuqbax
• gubtay, muuqaal madow
• cad, muuqaal waxy
• soo-gaadhista nudaha ama lafaha
• dhiig bax culus
• wasakh ama jajab jajab ah oo ku dhex yaal nabarka oo aan si fudud looga saari karin

2. Nadiifi nabarka

Dhammaan xargaha gubashada waa in lagu nadiifiyo iyadoo la isticmaalayo biyo qabow oo socda. Tani waxay gacan ka geysaneysaa sidii looga saari lahaa burburka, bakteeriyada, iyo jajabyada ka soo baxa nabarka. Haddii biyaha socda aan la heli karin, isticmaal cadaadi qabow ama istaag, biyo nadiif ah. Ha baraf dhigin nabarka, maxaa yeelay tani waxay sii dhaawici kartaa unugyada.

Haddii ay jiraan jajab jajab ah oo aan biyo raacin, waxaad uga tagi kartaa iyaga dhakhtarku si uu uga saaro ama iskuday inaad si tartiib ah uga saarto laftaada tweezer jeermis dilay. Ka taxaddar inaad ka fogaato inaad jiido ama aad xoqdo nabarka adoo isku dayaya inaad ka saarto jajabyada ama burburka.

3. Aloe mari mari ahaan

Inta badan aloe jirka la mariyo ayaa ku filnaan doonta ka caawinta xanuunka. Ha isticmaalin subagga, oo laga yaabo inuu ku jiro bakteeriya una horseeda infekshin.

4. Dabool dhaawaca

Nabarku nadiifi oo ku qalaji faashad ama faashad faashad ah. Si fudud u duub aagga dhaawaca, halkii aad si adag u xiri lahayd.

Sida loo sii wado daryeelida xarigga gubashada

Gubashada gubashadu way sii socon kartaa inay dhaawacmaan maalmo yar. Daawooyinka xanuunka badan ee lagaa iibsado ayaa kaa caawin kara yareynta xanuunka. Hubso inaadan dhaafin qiyaasta lagu taliyey. Haddii heerka xanuunkaagu kordho ama uusan ku fiicnayn shan maalmood gudahood, u tag dhakhtar.

Waxaad u baahan doontaa inaad faashadda nadiif ahaato oo qallajiso. Faashadaha nadiifka ah waa in la beddelaa hal jeer maalintii ama in ka badan haddii ay qoyaan ama wasakhoobaan.

Mar labaad ku mari lakab aloe ah oo mariid ah isbeddel kasta oo faashad ah, ka taxaddar inaadan cadaadis saarin boogta.

Sii wad qiimeynta dhaawaca. Haddii guduudasho, barar, ama astaamaha infekshinku u muuqdaan, u tag dhakhtar.

Ha ku arkin wax nabarro ah oo ka muuqda nabarka.

Iska ilaali calaamadaha fuuqbaxa, oo cab biyo fara badan.

Nabarku waa inuu ku bogsadaa 7 ilaa 10 maalmood gudahood. Waad joojin kartaa daboolida mar haddii maqaarku si buuxda u bogsaday.

Haddii xadhigga gubashadaadu u baahan tahay daaweyn dhakhtar, raac talooyinka takhtarkaaga gaarka ah.

Goorma ayaa caawimaad la raadsadaa

Gubashooyin badan oo xarig ah ayaa dusha ka sarreeya oo waxay ka jawaabaan daaweynta guriga iyadoo aan nabar lahayn. Gubashooyinka daran ee u baahan daryeel caafimaad waa in si dhakhso leh loo nadiifiyaa oo loo daboolaa, kahor booqashada dhakhtarka.

Haddii mid ka mid ah kuwa soo socda ay khuseeyaan, raadi caawimaad caafimaad:

• Waxaad leedahay gubasho heerka labaad ah mana aadan qaadan tallaal teetanada shan sano ama ka badan.
• Waxaad ku jirtaa xanuun weyn ama waxaad ka welwelsan tahay gubashada xarigga.
• Gubashadaadu waa mid qoto dheer ama weyn. Gubashada qotada dheer ma dhaawici karto maxaa yeelay dareemayaasha ku dhaca maqaarka maqaarku way gubteen. Gubashada heerka saddexaad iyo afraad waa xaalad deg-deg ah oo caafimaad.
• Gubashadu waxay umuuqataa mid cudurka qaba.
• Gubashada gebi ahaanba lama nadiifin karo.

Maxaa laga filan karaa soo kabashada

Darnaanta xadhig gubashada ayaa go'aamin doonta inta ay qaadanayso in la bogsado. Gubashada heerka koowaad waxay caadi ahaan qaadataa saddex illaa lix maalmood si ay u bogsato, laakiin waxay qaadan kartaa ilaa 10 maalmood xaaladaha qaarkood.

Gubashada heerka labaad waxay qaadan kartaa laba illaa saddex toddobaad ama ka badan si ay u bogsato. Qaarkood waxay u baahan karaan qalliin looga qaado maqaarka dhintay ama maqaarka oo la dubo.

Gubashada heerka saddexaad iyo afraad waxay u baahan tahay maqaar saarid iyo waqti bogsiin ballaaran.

Sida loo ogaado haddii xadhig gubasho uu cudurka ku dhacay

Ka dhig nadiifinta iyo gubashada aagga gubtay waxay ka gaashaamaysaa infekshanka. Haddii booggu uu cudur yeesho, wuxuu u baahan doonaa daryeel caafimaad.

Calaamadaha cudurka waxaa ka mid ah:

• guduudasho ama isku buuq ka faafidda goobta dhaawaca
• bararid
• qulqulaya
• heerarka sii kordhaya ee xanuunka, ama xanuunka oo umuuqda inuu ku faafayo boogta hore
• qandho

Sida looga hortago gubashada xarigga

Mid ka mid ah hababka ugu wanaagsan ee looga hortagi karo gubashada xariggu waa inaad maqaarkaaga ku daboosho dhar meel kasta oo ay kula soo xiriiraan xarig. Tan waxaa ka mid ah xirashada galoofyada, surwaal dhaadheer, iyo shaati gacmo dheere ah, xitaa hawo kulul.

Qaadashada qaab macno leh oo ku saabsan nabadgelyada xarigga inta lagu jiro cayaaraha iyo nashaadaadku sidoo kale waa muhiim:

• Ka fogow inaad ku dhex mashquusho xadhkaha doomaha
• Taxaddar u yeelo markaad ku dhex soconayso xargaha xeryaha dhexdooda, iskana ilaali inaad ku tallaabsato xargaha xargaha.
• U sharax carruurta in xargaha ay khatar noqon karaan haddii aan si sax ah wax looga qaban ka hor inta aan la gelin howlaha xargaha.
• Xidho gacno gashi marka aad ciyaareyso dagaalka-dagaalka. Gubashada gubashadu si dhakhso leh ayey u dhici kartaa haddii qof walba xadhig ku jiido isla waqtigaas.
• Weligaa ha ku qabsan xadhig ay kaa jiidayaan qof, doon, ama gaari, illaa ay noloshaadu khatar ku jirto mooyee.

Si looga caawiyo daaweynta xarig gubasho, gacanta ku hayso xirmada gargaarka degdegga ah oo aad ufiican, oo badanaa kujira biyo nadiif ah iyo faashad.

Waad iibsan kartaa xirmooyinka gargaarka degdegga ah ee horay loo sii diyaariyay, laakiin hubi inaad bedesho sahayda markay dhamaanayaan, sidoo kale hubi inay xirmooyinka ku jiraan dhammaan waxyaabaha lagama maarmaanka u ah daaweynta dhaawaca.

Muuqaal

Gubashooyin badan oo xarig ah ayaa la mariyo oo waxaa lagu daaweyn karaa guriga. Kuwa kale waxay u baahan yihiin daryeel dhakhtar.

Had iyo jeer nadiifi xarig guban si buuxda oo ku dabool faashad nadiif ah oo nadiif ah si looga fogaado infekshinka. Haddii wax calaamado ah oo infekshan ah ay dhacaan, wac dhakhtarkaaga.