Qoraa: Monica Porter
Taariikhda Abuurista: 15 Gaardi 2021
Taariikhda Cusboonaysiinta: 25 Juun 2024
Anonim
Lumida Uurka: Ka shaqeynta Xanuunka Dhicisnimada - Caafimaadka
Lumida Uurka: Ka shaqeynta Xanuunka Dhicisnimada - Caafimaadka

Qanacsan

Hordhac

Dhicis dhicis (uur hore u lumay) waa waqti shucuur iyo inta badan dhibaato. Marka lagu daro inaad la kulanto murugo aad u weyn dhimashada ilmahaaga, waxaa jira saameyn jir ahaaneed oo dhicin - iyo badiyaa saameynta xiriirka, sidoo kale.

In kasta oo aysan waxba tirtiri karin luminta, waxaa jira tallaabooyin aad qaadi karto labadaba muddada-dhow iyo muddada-dheer si ay kaaga caawiyaan inaad u dhaqaaqdo dhanka bogsashada iyo soo kabashada.

Dhibaatada shucuurta ee dhicin

Ugu horreyn, saameynta shucuureed ee ilmo soo ridista waxay noqon kartaa mid aad u xun. In kasta oo qof waliba si kala duwan u maamuli doono luminta, kala duwanaanta shucuurta waxaa ka mid noqon kara:

  • murugo
  • rajo la'aan
  • murugo
  • dambi
  • xanaaq
  • masayrka (waalidiinta kale)
  • dareen kalinimo (gaar ahaan haddii waalidiin badani ku dhex jiraan bulshadaada)

Inbadan waxay ku adagtahay inay kahadlaan khasaarahooda. Kuleejka dhakhaatiirta takhasuska iyo cilmiga cudurada haweenka ee Maraykanka ayaa xusaya in uurka oo yaraada xili hore ay dhacdo ugu yaraan 10 boqolkiiba uurka. In kasta oo la ogyahay in waalidiin kale oo badan ay soo wajahdo dhicin dhicin ma tirtiri doonto xanuunkaaga shucuureed, waxay kaa caawin kartaa inaad dareento raaxo badan inaad la wadaagto sheekadaada waxayna kaa caawin doontaa inaad maareyso khasaaraha muddada dheer.


Natiijada jirka ee dhiciska

Kadib murugada bilowga ah ee dhicin, waxaa jira waxyeello jireed oo lagula dagaallami karo sidoo kale. Inta ay le'eg tahay dayactirka jirkaagu waxay kuxirantahay intaad laegtahay kahor intaadan uurka dhicin. Tan iyo dhicintu waxay dhacdaa kahor usbuucyada 20 ee uurka, tani aad ayey u kala duwanaan kartaa.

Qaarkood waxay ogyihiin inay uur leeyihiin isla marka ay gaaraan caadadooda. Ilmo dhicis hore oo dhakhso ah ka dib ayaa badanaa la muujiyaa iyada oo dib loo bilaabayo caadada Kuwa kale waxaa dhici karta inay dhiciyaan labada bilood ee ugu horreysa, qaarkood iyagoo aan ogeyn inay uur leeyihiin.

Wixii intaa ka dambeeya muddadan gaaban, dhicin dhicin waxay u baahan doontaa daaweyn caafimaad. Dhakhtarkaagu wuxuu u badan yahay inuu ku siiyo daawo afka ama siilka si uu jidhkaaga uga caawiyo inuu mariyo unugyada hadhay. Marinku wuxuu noqon karaa mid xanuun badan oo qiiro leh.

Dhakhtarkaagu wuxuu kaloo ubaahan doonaa inuu sameeyo ultrasound dabagal ah si loo hubiyo in unugyada oo dhami ay gudbeen si looga fogaado wax dhibaato ah. Nidaamkani wuxuu noqon karaa mid aad u xun. Si adag u tixgeli in lammaanahaaga ama qof kale oo aad jeceshahay uu halkaas ku taageero.


Tallaabooyinka muddada-gaaban

Isla marka dhicinta ka dib, waxaad u baahan doontaa inaad daryeesho naftaada adoo sidoo kale u oggolaanaya naftaada inaad murugooto. Hoos waxaa ku qoran qaar ka mid ah talaabooyinka aad rabto inaad qaado:

U oggolow naftaada inaad muujiso shucuurtaada

Dhicis dhicintu waxay lamid tahay qof aad jeceshahay oo lumaya, kaas oo la yimaada duufaan shucuur ah oo isugu jira murugo iyo rajo beel. Si kastaba ha noqotee, si ka duwan noocyada kale ee dhimashada, dhicintu waxay keeni kartaa nooc kale oo xanaaq ah.

Waxaad ka xanaaqi kartaa inaadan helin fursad aad kula kulanto ilmahaaga meel ka baxsan ilmo galeenka. Waxaa laga yaabaa inaad ka carooto adduunka uurro kale oo ka dhigaya muddada. Waa muhiim inaad muujiso dhammaan dareenkaaga. Waa wax caadi ah in la dareemo habkan iyo qayb dabiici ah oo ka mid ah geedi socodka murugada. Ha ka xishoonin inaad murugooto.

Ku kalsoonow asxaabta iyo kuwa aad jeceshahay caawimaad

Markaad murugooto soo dhicintaada, waxaa laga yaabaa inaadan ku adkeysan karin jadwalkaaga caadiga ah. Ka codso caawinta asxaabtaada iyo kuwa aad jeceshahay inay kaa caawiyaan howlaha guriga, daryeelka xayawaanka, ama daryeelka qoyska. Waxaad sidoo kale u baahan tahay iyaga sidii guddi dhawaaq ah markaad muujineyso shucuurtaada.


Raadi koox taageero ah

Dhicis dhicin maahan wax aan caadi ahayn, sidaa darteed waxaa jira shaqsiyaad badan iyo kooxo taageera khadka tooska ah oo diyaar u ah noocan luminta. In kastoo asxaabtaada iyo qoyskaaguba ay had iyo goorba kuu jiri doonaan, waxay kaloo kaa caawin kartaa inaad laxiriirto kuwa kale ee soo maray isla qasaaraha saxda ah.

Raadi hagitaan ruuxi ah

Haddii aad diin u janjeerto, waxay sidoo kale kaa caawin kartaa inaad la hadasho hoggaamiye ruuxi ah ama aad ka qaybgasho dhacdooyinka cibaadada kooxda.

Kala hadal daaweeyaha

Lataliyaha murugada ayaa kaa caawin kara inaad ku dhex socoto uur lumintaada wuxuuna kaa caawin karaa inaad si wax ku ool ah u bogsato. Waxay kuxirantahay baahiyahaaga, waxaad sidoo kale u tagi kartaa la-taliyayaasha lamaanahaaga.

Soo kabashada muddada-dheer

Soo kabashada muddada-dheer ee dhicintu waxay si weyn ugu tiirsan tahay caafimaadkaaga maskaxda iyo guud ahaan fayoobaanta shucuurtaada. In kasta oo jidhkaagu ka bogsanayo astaamaha muuqaalka ee dhiciska, waxay u egtahay inaadan waligaa awoodi doonin inaad ka shaqeyso luminta ilmahaaga.

Waa muhiim in loo hibeeyo waqti ku filan oo murugo leh, laakiin sidoo kale waa muhiim in la ogaado goorta - iyo sida - looga sii gudbayo. Kala-guurkaani wuxuu badanaa dhacaa inta lagu jiro hawsha is-daryeelidda, taas oo u oggolaanaysa waqti lagu bogsiiyo oo lagu kobciyo jirkaaga iyo maskaxdaada.

Ku guurista dhab ahaantii macnaheedu maahan inaad ilowday uurkaaga. Sida aad ula xiriiri kartid kuwa kale bilowga ka dib dhicinta, waxaad firfircoonaan ku leedahay kooxaha taageerada waxay yeelan kartaa saameyn waarta. Maalin maalmaha ka mid ah, doorkaagu waa laga noqon karaa. Waxaad taageeri doontaa waalid kale oo soo maray dhicin.

Sidoo kale waa muhiim inaadan ku deg degin uur ku qaadashada waqti cayiman gudahood. OB-GYN-kaaga ayaa hubaal kuu sheegi doona goorta ay tahay inaad markale isku daydo, laakiin inaad jir ahaan u diyaar garowdo aad ayey uga duwan tahay inaad dareen ahaan diyaar ahaato. Uurka mustaqbalka ma beddeli doono luminta uurka hore, markaa naftaada u oggolow waqtiga iyo booska aad si buuxda ugu murugooto lumintaada ka hor intaadan dhaqaaqin.

Qaadid

Markii hore, waxay umuuqataa inaadan waligaa ka gudbi doonin luminta ba'an ee uurkaaga. Si kastaba ha noqotee, arrimuhu ugu dambeyntii way fiicnaan doonaan. Waqti ayaad ku soo kaban doontaa.

Sii naftaada jacayl badan iyo daryeel sida aad ula qabsanayso dhiciska. Raadinta caawimaadda iyo taageerada dadka kale ee soo maray dhicin ayaa si weyn u caawin kara. Hoos u dhaca uurku wuxuu abuuri karaa dareen kelinimo ah, laakiin xusuusnow inaadan kali aheyn sidaad ula qabsaneyso.

Xulashada Tifaftiraha

Cunto fudud oo caafimaad leh: Cunnooyin Fiber sare leh

Cunto fudud oo caafimaad leh: Cunnooyin Fiber sare leh

ida laga oo xigtay Akademiyada Qaranka ee Machadka Daawada, haweenka da'doodu ka yar tahay 50 ano waa inay hig adaan 25 garaam oo fiber ah maalintii, laakiin haddii aad hadda bilaabey o inaad ku ...
Cocktails -kan dhicitaanku waxay kaa dhigi doonaan inaad dareento raaxo AF

Cocktails -kan dhicitaanku waxay kaa dhigi doonaan inaad dareento raaxo AF

Waxaa jira laba nooc oo dad ah: kuwa ka xi hooda P L-ka bartamaha Agoo to iyo kuwa raba in qof walba uu ku noolaado dhammaadka xagaaga, dammit. Laakiin xitaa haddii aad ka yar tahay inaad ku farax an ...