Difaaca: 4 caado oo la ilaaliyo karantiil kadib

Qanacsan

• 1. Xidho maaskaro goobaha dadweynaha
• 2. Si joogto ah u dhaq gacmahaaga
• 3. Ka doorbida waxqabadka banaanka
• 4. Joogtee masaafada bulshada

Muddo karantiil guud ah, markay dadku bilaabaan inay ku noqdaan waddada oo ay kororto isdhexgalka bulshada, waxaa jira taxaddarro qaarkood aad muhiim u ah si loo hubiyo in xawaaraha gudbinta cudurka uu weli hooseeyo.

Marka laga hadlayo COVID-19, WHO waxay sheegaysaa in qaababka ugu waaweyn ee gudbinta ay sii ahaanayaan xiriir toos ah oo lala yeesho dadka cudurka qaba, iyo sidoo kale neefsashada qaybaha neefsashada ee dadka qaba cudurka. Sidaa darteed, taxaddarrada ugu muhiimsan ee ay tahay in la ilaaliyo ka dib karantiil waa:

1. Xidho maaskaro goobaha dadweynaha

COVID-19 waa cudur neef mareenka ku dhaca oo badanaa lagu kala qaado dhibcaha lagu sii daayo hindhisada iyo qufaca. Marka, adeegsiga maaskaro ee goobaha dadweynaha waa mid aad muhiim u ah si looga hortago jajabyadaan inay faafaan oo ay neefsadaan dadka kale, gaar ahaan meelaha xiran, sida suuqyada, kafateeriyada ama basaska, tusaale ahaan.

Maaskarada waa in ay xirtaan dhammaan dadka hindhisaya ama qufacaya, laakiin sidoo kale waa in ay xirtaan dadka aan lahayn astaamo, maxaa yeelay waxaa jira kiisas la soo sheegay oo ah dadka gudbiyay fayraska illaa dhowr maalmood ka hor inta astaamaha ugu horreeya ee cudurka la arkin.

2. Si joogto ah u dhaq gacmahaaga

Dhaqida joogtada ah ee gacmuhu waa dhaqan kale oo ay tahay in la sii wado ka dib karantiilashada, iyada oo ay u dheertahay caawinta xakamaynta gudbinta coronavirus-ka cusub, waxay kaloo ka caawinaysaa in laga hortago cuduro kale oo badan oo gacmaha lagu kala qaado.

Gudbinta cudurku waxay dhacdaa markaad taabato gacmahaaga meel sumeysan ka dibna aad gacmahaaga kor ugu qaaddid indhahaaga, sankaaga ama afkaaga, oo leh xuub xuub dhuuban oo u oggolaanaya fayrasyada iyo bakteeriyadu inay si fudud jidhka ku galaan.

Sidaas awgeed gacmo-dhaqashada waa in si joogto ah loo ilaaliyaa iyo gaar ahaan ka dib marka aad meel fagaare ah la joogto dadka kale, sida ka dib dukaamaysiga dukaanka. Haddii aadan ku dhaqi karin gacmahaaga saabuun iyo biyo, qaab kale ayaa ah inaad gacmahaaga ugu diirto aalkolo ama jeermis kale.

3. Ka doorbida waxqabadka banaanka

Sida laga soo xigtay daraasad lagu sameeyay Japan ^[1], halista qaadista coronavirus-ka cusub waxay umuuqataa inay 19 jeer ka weyn tahay meelaha gudaha. Sidaa darteed, mar kasta oo ay suurtagal tahay, qofku waa inuu doortaa inuu qabto waxqabadyo bannaanka ah, isagoo ka fogaanaya meelaha xiran sida shineemooyinka, dukaamada ama suuqyada waaweyn.

Haddii aad u baahan tahay inaad tagto meel xiran, waxa ugu habboon ayaa ah inaad tagto waqtiga ugu yar ee lagama maarmaanka ah, xiro maaskaro, iska ilaali inaad gacmahaaga taabato wejiga, ka fogee masaafada 2 mitir dadka kale oo gacmaha iska dhaq ka dib markii aad ka tagtay deegaanka. .

4. Joogtee masaafada bulshada

Taxaddar kale oo aad u muhiim ah waa in la ilaaliyo masaafada bulsho ugu yaraan 2 mitir. Masaafadaani waxay xaqiijinaysaa in walxaha qufaca ama hindhisadu soo daayaan aysan awoodin inay si dhaqso leh ugu faafaan dadka dhexdooda.

Masaafada waa in lagu ixtiraamo badanaa meelaha xiran, laakiin sidoo kale waxaa lagu ilaalin karaa jawiyada banaanka, gaar ahaan marka dadku aysan xiranayn maaskaro ilaaliya.