Kareemka guriga lagu sameeyo ee loogu talagalay laalaabku: sida loo sameeyo iyo talooyin kale

Qanacsan

• 1. kareemka lidka-duudduubashada ee guriga lagu sameeyo
• 2. Maaskarada leh malab iyo biyo ubax
• 3. Rosemary firida tonic
• Talooyin lagula dagaallamayo duuduubka wajiga

Kareemka lidka-duudduubku wuxuu ujeedkiisu yahay inuu dhiirrigeliyo fuuq-baxa maqaarka oo qoto dheer, isagoo gacan ka geysanaya sidii maqaarku u adkeyn lahaa una jilcin lahaa khadadka wanaagsan iyo khadadka ganaaxa, marka lagu daro ka hortagga muuqaalka duuduubyada cusub. Isticmaalka kareemadan waxaa badanaa loo muujiyaa dadka ka weyn 25 sano jir, hase yeeshe waxaa jira kareemo da 'kasta leh, oo ku kala duwan kaliya waxyaabaha ay ka kooban yihiin iyo isku hadaf.

Kareemada guryaha lagu sameeyo ee laalaabku waxaa lagu samayn karaa boomaato ay ka mid yihiin bepantol ama hypoglycans, malab ama biyo soo baxay, maxaa yeelay waxay leeyihiin astaamo ka caawiya hagaajinta muuqaalka iyo adkaysiga maqaarka, la dagaallanka samaysanka laalaabyada cusub iyo jilicsanaanta kuwa hadda jira.

Si kastaba ha noqotee, natiijooyinka kiriimyada guryaha lagu sameeyo si loo damaanad qaado, waxaa muhiim ah in qofku haysto cunto ku filan, oo hodan ku ah cuntooyinka leh fitamiin E, sida yicibta iyo hazelnuts, tusaale ahaan.

1. kareemka lidka-duudduubashada ee guriga lagu sameeyo

Kani waa lidka-duudduubashada guriga lagu sameeyo ee aadka u wanaagsan, oo ay ku jiraan maaddooyin si fudud looga heli karo farmasiyada iyo dukaamada dawooyinka. Kareemkan waxaa ku jira ficil qoyan oo qoto dheer, wuxuu dib u cusbooneysiiyaa maqaarka oo xitaa la dagaallamaa ceebaha, isagoo maqaarka uga tagaya mid aad u qurux badan, adag, jilicsan oo leh qaab isku mid ah.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 0.5 cm oo cadar hypoglossal ah;
• 0.5 cm oo ah cadarka bepantol;
• 1 dhalada fitamiin A;
• 2 dhibic oo ah bepantol derma;
• 2 dhibcood oo ah bio-oil.

Qaabka diyaarinta

Si loo diyaariyo kareemkan lidka ku ah lidka-duudduubka guriga, waxaa lagugula talinayaa inaad si wanaagsan isugu qasto dhammaan maaddooyinka oo aad ku kaydiso weel nadiif ah. Mari maalin kasta wajiga iyo dusha sare ee gacmaha, gaar ahaan intaadan seexan.

2. Maaskarada leh malab iyo biyo ubax

Maaskadaan lidka ku ah laalaabka lidka-guriga oo aad u fiican ayaa ah mid dhaqaale, fudud oo la adeegsan karo, waana in wajiga la mariyaa usbuuciiba hal mar si looga hortago duuduubka oo loo hagaajiyo khadadka muujinta hadda jirta.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 qaado oo glycerin dareere ah;
• 1 qaado iyo badh biyo hazel sixir ah;
• 3 qaado oo malab ah oo shinni ah;
• 1 qaado oo biyo Rose ah.

Qaabka diyaarinta

Si fiican u walaaq dhammaan maaddooyinka illaa ay ka noqoto isku dar isku mid ah. Ku fido maaskaro wajiga oo dhan, adoo ilaalinaya indhaha, sanka iyo aagga timaha una daa inuu wax dhaqaaqo nus saac, ka dibna ku maydh biyo qabow.

3. Rosemary firida tonic

Tonic weyn oo macmal ah oo ka caawiya dib u xaqiijinta maqaarka qaab dabiici ah waa shaaha rosemary, maxaa yeelay waxay leedahay astaamo antioxidant, ka caawinta la dagaalanka xagjirnimada bilaashka ah iyo ilaalinta caafimaadka maqaarka. Hubi guryaha rosemary ka badan.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 10 g oo caleemo rosemary ah;
• 1 koob oo biyo ah.

Qaabka diyaarinta

Shaaha Rosemary waxaa lagu sameeyaa faleebo, biyaha waa in la karkariyo oo kaliya kadib caleemaha waa in lagu daraa. Weelka waa in la daboolaa qiyaastii 10 daqiiqo. Kalabixinta ka dib, waxaa suurtagal ah in la bilaabo arjiga, oo ay tahay in la sameeyo habeen kasta ka hor sariirta iyadoo la isticmaalayo suuf qoyan.

Talooyin lagula dagaallamayo duuduubka wajiga

Marka lagu daro isticmaalka kareemada laalaabku, sidoo kale waa muhiim in la qaato taxaddarro kale, maadaama habkan ay suurtagal tahay in lagula dagaallamo laalaabku si wax ku ool ah:

• Inbadan cun cuntooyinka hodanka ku ah borotiinka kuwaas oo doorbida sameynta kolajka iyo elastin fiilooyinka, kuwaas oo taageera maqaarka;
• Isticmaal kiriimyada ka hortagga duuduubka maalin kastamaxaa yeelay waxay qoyaan maqaarka waxayna ka dhigayaan mid adag, la dagaallamaya dhicitaanka;
• Qaado kolajiin biyo leh maalin kasta laga bilaabo da'da 30;
• Hurdo wacan hurud, had iyo jeer 8 saacadood habeenkii, si jidhku u helo nasasho ku filan oo uu u soo saaro tiro badan oo ah 'cortisol', oo looga hortago soo bixitaanka laalaabka;
• Cunista wanaagsan, cunista miraha iyo khudradda badan, oo la dagaallama xagjirnimada bilaashka ah iyo sidaas darteed gabowga maqaarka;
• Isticmaal shaashad qorrax maalin kasta oo aan loo bandhigin qorraxda;
• Ku dhaq wajigaaga iyo gacmahaaga saabuun dareere khafiif ah ama waxyaabo huurka ku qoya, doorbidayaa iyada oo aan lahayn cadar, taas oo aan waxyeeleyn ama qalajin maqaarka.

Isticmaalka kareemada ka hortagga duuduubka ee aad ka soo iibsato suuqyada, farmasiyada iyo dukaamada qurxinta ayaa sidoo kale ah hab aad u fiican oo maqaarkaaga loo adkeeyo, loo qurxiyo oo loo qoyo. Markaad dooraneyso kareemada lidka-duudduubnaanta warshadaha, qofku waa inuu doortaa kareemo ay ku jiraan maadooyinka antioxidant sida Coenzyme Q10, Dimethyl Amino Ethanol (DMAE) ama fitamiinada C iyo E.