Isbarbardhiggu Waa Dilaa. Iska Jar.

Laga soo bilaabo qaab dhismeedka unugyadeena illaa wareegga faraha, bini aadam kasta si qoto dheer ayuu u yahay, ku dhowaad lama fahmi karo gaar ahaan. Waqtiyada oo dhan, tirilyaano ukumo bini aadam ah oo la bacrimiyey oo la dillaacay ... waxaa jira mid kaliya oo adiga ah: si microscopically ahaan cajiib ah, si togan aan dib loogu soo sheegi karin, asalka, iyo ... aan is barbardhigi karin.

Moodooyinka doorka ayaa faa'iido leh. Iyagu waa guryo iftiin leh markii ceyrsashadu ay daruur noqoto; waxay daliil u yihiin adkeysi iyo sixir. Laakiin ku dayashada ayaa ah dhul xeelad badan. Waxaan haystaa saaxiib, qoraa riyo doon ah oo qoraa aad u qurux badan oo iyada lafteeda, oo igu yidhi mar uun inay doonayso inay noqoto "Kanadiyaan Anne Lamott. ” Waxaan ku iri, "Maxaad u noqon weyday adduunka oo keliya?"

Waa inaan heysanaa geesinimo inaan wax uun noqon laakiin nafteena haddii aan rabno inaan ogaanno awoodda dhabta ah waxay tahay.

Isbarbardhiggu waa waalan-samaynta. Waxay kuxirantahay kartida iyo runta iyo dhamaan waxyaalaha wanwanaagsan ee aad horeyba uheli laheyd hadaadan ku mashquulin shaashadda dadka aad isleedahay way kafiicanyihiin. Ma isbarbardhigi laheyd baraf baraf ah iyo baraf baraf ah si aad u go'aansato midka ka qurxoon uguna fiican? Ma jiraan laba baraf oo isku mid ah.

Isbarbardhiggu waa cirbad simbiriirixan oo xaasidnimo leh, inta badanna, xaasidnimadu waxay lumisaa tamarta loo gelin karo helitaanka waxa aad rabto ama aad ku wanaajin karto waxa aad haysato. Waa dabin. Waxaan ka maseeri jiray dhallaanka aamin-saniga ah iyo saaxiibbaday oo ay la socdaan waaliddiinta qaniga ah. "Waan liitaa ... lug la'aan ma lihi, waxaan ka dhashay qoys celcelis ahaan, waa in la is-sameeyaa." Yuck. Maxay tahay meel ku luminta maskaxda - {textend} boos buuxin kara hal-abuur iyo xariifnimo.

Marka waa tan caado abuurka xorriyadda si ay kaaga caawiso joojinta isbarbar dhigga iyo xasad dhalaasho:

1. Halkii aad is barbar dhigi lahayd, qiyaas. Qiyaas naftaada inaad dareemeyso sida aad rabto inaad u dareento: guul, dhalaal, farshaxan xor ah, dhul leh, caafimaad leh, isku xiran. Taasi waa taas. Adigu kama dhigaysid wax ka yar ama ka badan qof kasta - waxaad tahay si fudud adoo is siinaya ogolaansho inaad rabto waxaad rabto.

2. U ducee dadka aad dareento masayrka. Taajirka, maqaarka, jacaylka, kalsoonida, dadka awoodda badan. Si ka dhaqso badan oo aad dhihi kartid “Waxaan jeclaan lahaa haddii aan sidaas heli lahaa,” naftaada u dhaho, ama - {textend} xitaa si ka sii fiican - {textend} iyaga iyaga, “Habka loo maro ... waxaad u muuqataa wax weyn ... waan ku faraxsanahay.”

Xaasidnimo dartiis markaad jidka ka baxeyso, waxaad fursad u heli doontaa naftaada weynaanteeda si aad horey ugu socoto.

Maqaalkani waxaa markii hore lagu daabacay DanielleLaPorte.com.Danielle LaPorte waa aqoonyahan ruuxi ah, qoraa, iyo xubin ka tirsan Oprah Supersoul100. Aragti dheeraad ah iyo dhiirigelin, fiiri buugga Danielle, “Xaqiiq kulul oo cad.”