Colonoscopy diet: waxa la cuno iyo waxa laga fogaado

Qanacsan

• Waxa la cuno ka hor baarista walamadka
• 1. Cunno dareere ah
• 2. Cunto dareere ah
• Cunnooyinka laga fogaado
• Liiska diyaarinta baarista walamadka
• Waxa la cuno ka dib baarista walamadka

Si loo sameeyo baarista walamadka, u diyaar garawgu waa inuu bilaabmaa 3 maalmood ka hor, isagoo ka bilaabanaya cunto dareere ah oo si tartiib tartiib ah ugu beddelaya cunto dareere ah. Isbeddelkan ku yimid cuntada wuxuu u oggolaanayaa inuu yareeyo xaddiga faybarka la cuno, taasoo keenta in saxaradu hoos u dhacdo mugga.

Ujeedada cuntadan ayaa ah in la nadiifiyo xiidmaha, iyadoo laga fogaanayo in saxarada iyo hadhaaga cuntada ay ku soo ururto, iyadoo la ogolaanayo, inta baaritaanka lagu jiro, in si sax ah loo ilaaliyo derbiyada xiidmaha iyo in la ogaado isbedelada suuragalka ah.

Inta lagu guda jiro u diyaargarowga baaritaanka, dawooyinka caloosha jilciya ee dhakhtarku ku taliyay ama sheybaarka halka baaritaanka lagu sameyn doono ayaa sidoo kale la isticmaali karaa, maadaama ay dardar gelinayaan howlaha nadiifinta xiidmaha. Wax badan ka baro baarista walamadka iyo sida loo sameeyo.

Waxa la cuno ka hor baarista walamadka

Cunnada walamadka waa in la bilaabaa 3 maalmood baaritaanka ka hor waana in loo qaybiyaa 2 waji:

1. Cunno dareere ah

Cunnadda nus-dareerka ahi waa inay bilaabataa 3 maalmood ka hor baarista walamadka waana inay ahaataa mid si fudud loo dheefshiido. Sidaa darteed, waa inuu ku jiraa khudaarta iyo miraha la duqeeyey, la duubay oo la kariyey, ama qaab tufaax ah, pear, bocor, ama karootada, tusaale ahaan.

Waxa kale oo aad cuni kartaa baradhada la kariyey ama la shiiday, rooti cad, bariis cad, buskud, kafee iyo gelatin (ilaa iyo inta aysan casaan ama guduud ahayn.

Intaas waxaa sii dheer, hilibka caatada ah sida digaaga, turkey ama kalluunka aan maqaarka lahayn waa la cuni karaa, waana in laga saaraa dhammaan dufanka muuqda. Fikrad ahaan, hilibku waa inuu ahaadaa mid la jarjarey ama la jarjaray si dheefshiidka u sahlanaado.

2. Cunto dareere ah

Maalinta ka horraysa baarista walamadka, waa in la billaabaa cunto dareere ah, oo ay ku jiraan maraqyo ama maraqyo aan lahayn baruur iyo casiir saafi ah oo lagu qasi jiray biyo, si loo yareeyo xaddiga faybarka jira.

Waxa kale oo aad cabi kartaa biyo, gelatin dareere ah (oo aan casaan ama guduud ahayn) iyo shaaha kabooleyda ama liinta.

Cunnooyinka laga fogaado

Liiska soo socda ayaa ah cuntooyinka laga fogaado 3-da maalmood ee ka horreeya baarista walamadka:

• Hilibka cas iyo hilibka qasacadaysan, sida hilibka qasacadaysan iyo bolseji;
• Khudradda cagaaran iyo caleenta sida saladhka, kaabajka iyo broccoli;
• Miraha oo dhan, oo leh diirka iyo dhagaxa;
• Caanaha iyo waxyaabaha caanaha laga sameeyo;
• Digirta, digirta, digirta, digirta, galleyda iyo digirta;
• Badarka oo dhan iyo miraha ceyriinka ah sida flaxseed, chia, oats;
• Cuntooyinka oo dhan, sida bariiska iyo rootiga;
• Abuurka saliida sida looska, iniinta iyo xabadka;
• Salool;
• Cunnooyinka dufanka badan ee ku raaga mindhicirka, sida lasagna, pizza, feijoada, sausage iyo cuntooyinka shiilan;
• Dheecaanno midab cas ama guduud ah leh, sida casiirka canabka iyo qaraha;
• Cabitaanka khamriga.

Liiskan ka sokow, waxaa sidoo kale lagugula talinayaa inaad iska ilaaliso cunida babayga, miraha xiisaha leh, liinta, liin macaan ama qaraha, maadaama ay aad ugu badan yihiin fiberka, kaas oo doorbida sameynta saxarada iyo qashinka xiidmaha.

Liiska diyaarinta baarista walamadka

Liistada soo socota ayaa tusaale u ah 3 maalmood oo cunto ah oo aan haraynin u diyaargarowga wanaagsan ee imtixaanka.

Waa muhiim inaad weydiisato hagitaan qoran oo leh faahfaahin ku saabsan daryeelka aad qaadanaysid kahor baarista walamadka ee rugta aad imtixaanka kuleedahay, sidaa darteed uma baahnid inaad ku celiso nidaamka maxaa yeelay nadiifinta si sax ah looma qaban.

Taxaddarrada kale ee muhiimka ah ka hor imtixaanka ayaa ah in laga fogaado cuntada 4-ta saacadood ee ka horreysa bilaabista isticmaalka calool-jilcayaasha oo keliya la isticmaalo dareereyaal hufan, sida biyaha la sifeeyey, shaaha ama biyaha qumbaha, si loo khafiifiyo caloosha caloosha jilcisa.

Imtixaanka ka dib, xiidmaha waxay qaadataa ilaa 3 ilaa 5 maalmood inay ku soo laabato shaqada.

Waxa la cuno ka dib baarista walamadka

Baaritaanka ka dib, xiidmaha waxay qaadataa 3 ilaa 5 maalmood inay ku soo laabato shaqadeeda waana wax caadi ah in lagu arko raaxo la'aan caloosha iyo barar ku dhaca caloosha. Si loo hagaajiyo astaamahan, iska ilaali cuntooyinka gaaska sameeya 24ka saacadood ee soo socda baaritaanka, sida digirta, digirta, digirta, kaabajka, broccoli, kaabajka, ukunta, macmacaanka, sharaabka iyo cuntada badda. Eeg liis buuxa oo ah cuntooyinka sababa gaasaska.