Cunto si loo nadiifiyo beerka

Qanacsan

• 1. Propolis
• 2. Casiirka Sunta
• 3. Shaah
• 4. Sanjabiil
• Maxaa la iska ilaaliyaa
• Liiska Cuntada si loo nadiifiyo Beerka

Cunnooyinka detox-ka ee beerka waxaa ka mid ah cuntooyin gaar ah oo gacan ka geysta kala-goynta iyo baabi'inta sunta jirka, sida cabitaanka casiirka detox iyo qaadashada propolis maalin kasta. Intaa waxaa dheer, sidoo kale waa muhiim in la ilaaliyo cunto caafimaad leh oo laga fogaado cunista cuntada la warshadeeyay, maadaama ay hodan ku yihiin walxaha ilaaliya iyo waxyaabaha lagu daro ee ay ka shaqeyn doonaan xiidmaha iyo beerku.

Beerka ayaa ah xubinta ugu weyn ee jirka ka saarta sunta jirka, waxaana waxyeelo u geysan kara cunno xumo iyo cabbitaannada aalkolada badan. Si kastaba ha noqotee, waxaa muhiim ah in la xusuusto in xaaladaha cudurada beerka ee khaaska ah, sida cagaarshowga ama caabuqa, in dhakhtarka lala tashado, maadaama cuntada oo keliya aysan ku filnayn in lagu daaweeyo dhibaatada.

1. Propolis

Propolis waa badeecad dabiici ah oo ay soo saarto shinnidu oo leh astaamo anti-bararka iyo antibiyootikada, oo gacan ka geysata in la dedejiyo suntan jirka. Intaa waxaa dheer, waxay ka caawisaa hagaajinta dheef-shiidka waxayna kicisaa bogsashada. Baro sida loo qaato propolis.

2. Casiirka Sunta

Casiirka dheecaanka ayaa u shaqeeya ilaha ugu weyn ee antioxidant-ka, fiitamiinnada iyo macdanta jirka, kuwaas oo muhiim u ah ka caawinta beerka si loo sifeeyo dhiigga iyo sunta cuntada iyo daawooyinka.

Ujeeddadu waa in la cuno 1 koob oo casiir detox ah maalintii, oo kala duwanaanta khudaarta iyo miraha loo isticmaalo casiirka, maaddaama ay jiraan nafaqooyin badan oo la cuno, sida fitamiin C, folic acid, fiitamiin B, zinc, kaalshiyam iyo magnesium . Eeg 7 cuntooyinka casiirka detox.

3. Shaah

Shaahu sidoo kale waxay hodan ku yihiin phytochemicals iyo antioxidants kuwaas oo wanaajiya wareegga waxayna caawiyaan sunta jirka, iyadoo bilberry, yamaarug iyo shaaha cagaaran ee shaaha ayaa ah kuwa ugu badan ee loo isticmaalo caawinta shaqada beerka.

Si kastaba ha noqotee, waxaa muhiim ah in la xasuusto in talo soo jeedinta ay tahay in la cabo oo keliya 2 koob oo shaah ah maalintii, maadaama shaah badan uu sidoo kale keeni karo dhaawac beerka ah. Halkan ka ogow sida loo sameeyo shaaha.

4. Sanjabiil

Sanjabiisha ayaa si aad ah loo isticmaalaa maxaa yeelay waxay leedahay astaamo anti-barar, dheefshiidka iyo jeermiska jeermiska, hagaajinta nadaafada xiidmaha iyo dheef shiidka dufanka, taas oo sahlaysa shaqada beerka.

Sanjabiilka waxaa lagu cabi karaa qaab shaah ah ama waxaa lagu dari karaa casiirka iyo suugada, iyadoo si fudud loogu dari karo cuntada. Istaraatiijiyad wanaagsan waa in lagu daro gabal sinjibiil casiirka detox ama shaaha loo isticmaali doono in lagu caawiyo beerka. Eeg Cuntooyinka kale ee Sunta sunta ee Beerka.

Maxaa la iska ilaaliyaa

Marka lagu daro cunnida wanaagsan iyo maalgelinta isticmaalka propolis, shaaha, sinjibiisha iyo casiirka dheecaanka, waxaa aad muhiim u ah in laga fogaado cunnooyinka xumaanaya shaqada beerka oo horjoogsanaya jirkana suntiisa ka saaraya, sida:

• Cabitaanka khamriga;
• Hilibka la farsameeyay: ham, naaska turkey, sausage, sausage, hilib doofaar, salami iyo bologna;
• Cunnooyinka shiilan iyo cuntooyinka hodanka ku ah dufanka, sida macmacaanka, durbaannada iyo maqaarka digaagga;
• Dhir udgoon iyo suugo macmal ah, sida dhir udgoon oo la jarjaray, maraqa shooga, dhadhanka saladhka iyo hilibka.

Intaas waxaa sii dheer, sidoo kale waa muhiim in laga fogaado isticmaalka daawooyinka iyada oo aan dhakhtar qorin, maadaama ficil ahaan dhammaan daawooyinka ay ka gudbaan beerka si loo farsameeyo, taasoo ka dhigeysa soo kabashada mid adag.

Liiska Cuntada si loo nadiifiyo Beerka

Jadwalka soo socdaa wuxuu muujinayaa tusaale 3-maalmood oo menu ah si looga caawiyo nadiifinta beerka:

Tijaabi astaamahaaga oo aad ogaatid haddii aad dhibaato beerka qabtid adoo gujinaya halkan.