Maxay Dhab U Tahay Inaad Noqoto Wanaagsan?

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Erayga "xunnimada galmada" ayaa laga yaabaa inay u muuqato inay ku lug leedahay dareenka 100-boqolkiiba raaxo iyo kalsooni ku saabsan aqoonsigaaga galmo iyo dookhyadaada, laakiin Janielle Bryan, MPH, oo ah dhakhtar caafimaadka dadweynaha ah iyo barbaariye galmo, ayaa leh taasi waa qayb ka mid ah isla'egta.

Haa, aad bay muhiim u tahay in lala yeesho xiriir caafimaad qaba, kalgacal leh, oo aan ceeb lahayn jidhkaaga iyo jinsigaaga (oo ay ku jiraan, dabcan, xubnahaaga galmada) iyo inaad waqti qaadato si aad u barato waxaad jeceshahay. Laakiin "marka aan ka fekero in qofku galmo fiican yahay, kaliya maahan 'aniga ayaa naftayda u galmoodaa," ayuu yidhi Bryan. "Taasi waa wax weyn - taasi waa tallaabada ugu horreysa.Laakiin sidoo kale, miyaadan ceebtaada galmo u saarin dadka kale? Sababtoo ah taasi sidoo kale aad bay muhiim ugu tahay inaad noqoto galmo wanaagsan. Kaliya maahan sida aad u aragto naftaada, sidoo kale waa sida aad u aragto dadka kale iyo galmadooda. ”

Si fudud u dhig, wanaaga galmadu waa in laga yeesho aragti togan oo ku saabsan galmada, iyo in aad ku raaxaysato labadaba aqoonsigaaga galmo iyo dabeecadaha galmood ee dadka kale, marka loo eego Bulshada Caalamiga ah ee Daawada Galmada.

Waa wax walba oo ku saabsan u oggolaanshaha qof kastaa inuu yahay "galmo" (ogolaansho, dabcan), si ay u horumariyaan aqoonsigooda galmoodka oo ay si xor ah ula noolaadaan, iyo inay sameeyaan wax kasta oo ay rabaan, haddii taasi ay tahay wax yar oo lammaane ah ama mid aan lahayn. , ayuu yiri Bryan. Waxa kale oo ka mid ah in la aqoonsado in raaxaysigu u muuqdo mid ka duwan qof kasta, iyo xitaa haddii hawsha qofka farxad u keentaa aanay u muuqan mid ku soo jiidanaysa, taasi waa caadi, ayay ku dartay. (Laxiriira: Sida Loola Dhaqmo Haddii Lamaanahaagu uusan kugu soo degin)

Iyadoo la tixgelinayo culeysyada badan ee ceebta galmada ee ay bulshadu ka dejisay dadka badankood, ahaanshaha galmada ma aha mid u fudud sida ay u dhawaaqdo. Taasi waxay tiri, waa u qalantaa; Waxaa jira faa'iidooyin aad u yar oo u furan in laga hadlo oo laga maqlo galmada iyo raaxada, ayuu yidhi Bryan. "Jawiga galmo wanaagsan ayaa dadka u oggolaanaya inay ku noolaadaan nolol dhab ah," ayay sharraxday. "Haddii aan awoodno inaan yeelanno wada -hadalkaas, waxaa laga yaabaa inaan hore u ogaado in waxa aan doonayo iyo waxa aad rabto aysan isku habboonayn, sidaa darteed anigu waqtigayga kuma lumin doono inaan la macaamilo qof aan la jaanqaadi karin ... inaad jeclaato naftaada dhabta ah taas oo kuu oggolaanaysa inaad la jaanqaado dadka raba waxa aad rabto ama diyaar u ah inay sidaas kula baaraan. " (La xiriira: 10 Siyaabood oo Lagu Kordhiyo Noloshaada Galmada)

Marka, sidee baad ku heli kartaa fikrad ah sida aad galmo wanaagsan u tahay? Qaado kediskan si aad u ogaato haddii aad tahay superstar -ka suubban ee galmada ama aad haysato meel aad ku hagaajiso, ka dibna talooyin ka dhali Bryan sidii aad u noqon lahayd mid galmo badan.

Dib u eegis loogu talagalay