Farsamaynta ayaa Caawisay Ayeeyaday inay Daaweyso Niyadjabkeeda

Qanacsan

• Qaar ka mid ah shimbiraha gacanta lagu tuuray ayaa haweeney u horseeday waddo si ay u ogaato sababta dhabta ah ee ayeeyadeed u shaqeysay - iyo sababta ay u noqon karto waqti ay soo qaadato buraash rinji ah.
• Faa'iidooyinka caafimaadka maskaxda ee farsamaynta
• Walaaca oo yaraaday
• Niyadda oo hagaagtay
• Farxad kordhay
• Hal abuur yeela
• Shimbiraha rajo

Qaar ka mid ah shimbiraha gacanta lagu tuuray ayaa haweeney u horseeday waddo si ay u ogaato sababta dhabta ah ee ayeeyadeed u shaqeysay - iyo sababta ay u noqon karto waqti ay soo qaadato buraash rinji ah.

Waxaan ogaaday shimbiraha cagaaran ee dareemay qashinka inagoo nadiifinayna guriga ayeeyaday. Si dhakhso leh ayaan u soo saaray iyaga oo dalbaday inaan ogaado cidda tuuri doonta shimbiraha isdaba jooga ah (iyo wax yar oo qurux badan). Iyagu waxay ahaayeen qurxinta kaliya ee awoowgay iyo awoowgay ’geedka kirismaska ​​ilaa intii aan xasuusto. Dhawr indha indhayn aan caadi ahayn oo aan si hoose u la hadlay, waxaan bartay taariikhda murugada leh ee shimbiraha: ayeeyday ayaa samaysay iyadoo la tacaalaysa niyad-jabka xarunta dhimirka.

Waxaan go aansaday in aan si qoto dheer u sii dhexgalo sheekada, waxaanan ogaaday in xarunta ay wax saaran tahay. Cilmi baaris ayaa soo jeedinaysa in farsamada gacantu ay aad uga badantahay oo kaliya meel looga baxo aragtida shaqsiga ama hab waqtiga lagu dhaafo. Farsamadu waxay kaa caawin kartaa yareynta welwelka, hagaajinta niyadda, iyo kordhinta farxadda, dhammaantoodna waxay gacan ka geysan karaan la dagaallanka niyad-jabka.

Faa'iidooyinka caafimaadka maskaxda ee farsamaynta

Sida laga soo xigtay Machadka Qaranka ee Caafimaadka Maskaxda, niyad-jabka weyn - xaalad cillad maskaxeed oo keenta dareen joogto ah oo murugo iyo xiisaha oo luma - waa mid ka mid ah cudurada maskaxda ee ugu caansan Mareykanka. Daaweynta dhaqameed ee daawooyinka iyo la-talinta cilmu-nafsiga ayaa waxtar badan u leh dadka badankood ee niyadjabsan. Laakiin daaweyn kale ayaa maalmahan fiiro gaar ah siineysa, cilmi baarayaashuna waxay bilaabayaan inay darsaan faa'iidooyinka caafimaadka maskaxda ee hal abuurka iyo farsamada gacanta.

in rinjiyeynta sawirrada, sameynta muusikada, tolidda goonnada, ama abuurista keegga ay u yeelan karaan faa'iidooyinka soo socda ee wanaagsan caafimaadka maskaxda.

Walaaca oo yaraaday

Welwelka iyo diiqaddu badanaa way is barbar socdaan. Sida laga soo xigtay Ururka Walaaca iyo Niyadjabka ee Mareykanka, ku dhowaad nus ka mid ah kuwa laga helay niyad-jabka ayaa sidoo kale laga helaa khalkhal walaac ah. Daraasad loogu magac daray "Saamaynta farshaxanku ku yeesho walaaca: Daraasad Pilot ah" ayaa soo jeedinaysa in wakhti yar oo laga shaqeeyo farshaxanka ay si weyn hoos ugu dhigi karto xaaladda walaaca ee qofka. waxay tilmaamaysaa in farshaxanku u oggolaanayo dadka inay iska ilaawaan xaaladdooda in muddo ah, taasoo u oggolaanaysa inay diiradda saaraan waxyaabaha wanaagsan ee noloshooda. In gabi ahaanba diirada la saaro mashruuc farsamo waxay yeelan kartaa saameyn la mid ah fekerka, taas oo soo jeedineysa inay kaa caawin karto maareynta walaaca iyo niyadjabka.

Niyadda oo hagaagtay

Maxay cilmi baarayaashu bilaabeen inay dukumiinti ka qoraan oo ku saabsan farsamada gacanta iyo niyaddeena, waxaan si dabiici ah u ogaanay waqti dheer. Shinnida gogosha waxay siisay haweenka gumeysiga inay ka baxsadaan go'doominta. Tartamada farshaxanka ee carwooyinka degmada ayaa ujeeddo laga siiyay shakhsiyaadka 20-ka^th qarnigii. In dhaweydba, buuggaagta duugga ahi waxay dadka siiyeen kalsooni iyo isku soo dhawayn. Cilmi-baaristii ugu dambeysay waxay bixinaysaa caddeyn ku saabsan sida farshaxanimada iyo hal-abuurnimadu ay kor ugu qaadi karaan niyadda qofka.

Tusaale ahaan, daraasad ku saabsan shaqada dhoobada oo lagu daabacay Farshaxanka Farshaxanka ayaa soo jeedinaysa in dhoobada dhoobadu ay waxtar u leedahay yareynta niyadda xun. Daraasad kale ayaa ogaatay in hal-abuurnimadu ay dadka u oggolaanayso inay beddelaan aragtidooda nolosha, taas oo markaa ka caawinaysa inay shucuurta taban u beddelaan kuwa wanaagsan.

Farxad kordhay

Dopamine waa kiimiko la xiriirta xarunta abaalmarinta maskaxdaada. Waxyaabaha kale, waxay ku siisaa dareemo raaxo leh si ay kaaga caawiso inaad bilowdo ama aad sii wado qabashada howlaha qaarkood. Daabacaadda lagu daabacay Archives of General Psychiatry waxay soo jeedinaysaa in dadka qaba niyad-jabka ay ka maqan yihiin dopamine. Farsamaynta ayaa ah hab aan dhakhtar lahayn si loo kiciyo dopamine, taasoo ugu dambayntii kaa dhigeysa inaad faraxsan tahay. Daraasad ay sameeyeen 3,500 tolliin, ayay cilmi baarayaashu ku ogaadeen in boqolkiiba 81 tolida qaba niyad jabka ay u arkeen in tolnimadu ka dhigeyso inay dareemaan farxad.

Hal abuur yeela

Haddii adiga ama qof aad jeceshahay la halgamayaan niyad jab, la hadal bixiye daryeel caafimaad. Waxay kugula talin karaan daawooyinka ama latalinta. Marka lagu daro talooyinka soo jireenka ah, tixgeli inaad waqti qaadato si aad u abuurto hal abuur. Waa kuwan fikradaha qaarkood:

• Ku soo biir koox tolmo leh. Kaliya maahan inay xubnaha kooxdu kaa caawin karaan inaad horumariso xirfadahaaga, waxay sidoo kale noqon karaan saaxiibo waxayna kaa ilaalin karaan inaad dareento go'doon.
• Dubo oo qurxiso keeg.
• Midab ku buugga weyn ee midabaynta.
• Rinji sawir.
• U yeel albaab ubax.
• U samee shax jikada jikada xilli-dhexe.
• Ku tolo dhar ama barkin dabool.
• Ka bax dabeecada oo sawirro qaado.
• Baro sida loo ciyaaro aalad.

Shimbiraha rajo

Waa inaan aaminsanahay in sameynta shimbirahaas cagaaran ee la dareemay ay ka caawisay ayeeyday la qabsiga niyad jabka. Waa inay xasuus wanaagsan ku yeelatay samaynta iyaga, in kasta oo ay xaqiiqda ahayd inay la tacaalayso caqabadaha nolosheeda xilligaas. Waxaan jecelahay inaan aamino in tolida dareemayaasha iyo xulashada jaangooyooyinku ay ka caawiyeen inay ilawdo dhibaatadeeda, kor u qaaddo niyadeeda, kana farxiso. Aniguna waxaan jecelahay inaan aaminsanahay in iyaga oo u adeegsanaya inay ku qurxiyaan geedkeeda Diisambar kasta ay xasuusiso sida ay u xoogan tahay.

Waxaan hayey mid ka mid ah shimbirahaas muuqaalka qosolka badan leh, sanad walbana, waxaan ku laalaadaa geedka kirismaska. Had iyo jeer waan dhoola cadeeyaa markaan dhex dhigo muraayadda casriga ah iyo qurxinta dhoobada. Waxay i xasuusineysaa in halgankeena aan ku jirno, aan markasta abuuri karno rajo.

Laura Johnson waa qoraa ku raaxeysata sameynta macluumaadka daryeelka caafimaadka ee soo jiidashada leh oo si fudud loo fahmi karo. Laga soo bilaabo hal-abuurnimada NICU iyo astaamaha bukaan-socodka illaa cilmi-baarista aasaasiga ah iyo adeegyada bulshada ee safka hore, Laura waxay ka qortay mowduucyo kala duwan oo daryeel caafimaad ah. Laura waxay ku nooshahay Dallas, Texas, iyada iyo wiilkeeda yar, eey duq ah, iyo saddex kalluun oo badbaaday.