Cunnada ugufiican dadka qaba cudurka qabriyada
Qanacsan
- Cuntooyinka laga fogaado
- Gluten
- Iodine-ka cuntada
- Ka fogaanshaha hilibka iyo wax soo saarka kale ee xoolaha
- Cunnooyinka la cuno
- Cunnooyinka kaalshiyamka leh
- Cunnooyinka ay ku badan yihiin fitamiin D
- Cunnooyinka ay ku badan tahay magnesium
- Cunnooyinka ay ku jiraan selenium
- Qaadashada
Cunnooyinka aad cuni kartaa kama bogsan karaan cudurka Graves, laakiin waxay ku siin karaan antioxidants iyo nafaqooyin kaa caawin kara yareynta astaamaha ama yareynta dabka.
Cudurka Graves wuxuu keenaa qanjirka 'thyroid' inuu soo saaro hormoon tayroodh badan, taas oo keeni karta hyperthyroidism. Calaamadaha qaarkood ee la xiriira hyperthyroidism waxaa ka mid ah:
- miisaanka oo aad u yaraada, in kasta oo si caadi ah wax loo cuno
- lafaha jilicsan iyo lafo-beelka
Cunnadu waxay door weyn ka ciyaartaa maaraynta cudurka cudurka Graves. Cunnooyinka qaar ayaa laga yaabaa inay uga sii daraan calaamadaha cudurka Graves. Xasaasiyadda cuntada ama xasaasiyadda ayaa si xun u saameyn ku yeelan kara habka difaaca jirka, taas oo dadka qaar ugu keenta in ay ku soo baxaan xanuunno. Sababtaas awgeed, waa muhiim inaad isku daydo inaad aqoonsato cuntooyinka laga yaabo inaad xasaasiyad ku leedahay. Ka fogaanshaha cuntooyinkani waxay yareyn karaan astaamaha.
Cuntooyinka laga fogaado
La hadal dhakhtarkaaga ama dhakhtarka cuntada si aad uga caawiso go'aaminta cuntooyinka ay tahay inaad iska ilaaliso. Waxa kale oo laga yaabaa inaad hayso xusuus qor cunto si aad ula socoto cuntooyinka ka sii daraya calaamadahaaga iyo cuntooyinka aan samayn. Noocyada cuntada qaarkood ee la tixgelinayo baabi'inta waxaa ka mid ah:
Gluten
Waxaa jira dhacdooyin sare oo ah cudurka Celiac ee dadka qaba cudurka qanjirka 'thyroid' marka loo eego tirada dadka guud. Tan waxaa laga yaabaa inay sabab u tahay, qayb ahaan, xiriir hidde. Cunnooyinka ay ku jirto gluten ee loogu talagalay dadka qaba cudurrada tayroodh ee difaaca jirka, oo ay ku jiraan cudurka Graves. Cunnooyin badan iyo cabitaanno badan ayaa ku jira maadada 'gluten'. Waa muhiim in la akhriyo sumadaha iyo in la raadiyo waxyaabaha ay ka kooban tahay gluten. Kuwaas waxaa ka mid ah:
- qamadiga iyo qamadiga
- galley
- shaciir
- buunshaha
- triticale
- Khamiirka khamriga
- miraha nooc kasta leh sida higgaadada, kamuud, farro,
iyo durum
Iodine-ka cuntada
Waxaa jira in qaadashada iodine-ka ee xad-dhaafka ah ay ku kicin karto hyperthyroidism dadka waaweyn ama dadka qaba cudurada tayroodh ee hore. Yodine waa nafaqeeye nafaqo leh oo lagama maarmaan u ah caafimaadka wanaagsan, sidaas darteed qaadashada qadarka saxda ah waa muhiim. Kala hadal inta iodine ee aad u baahan tahay dhakhtarkaaga.
Cunnooyinka iodine-ku-xoogeysan waxaa ka mid ah:
- cusbo
- rooti
- waxyaabaha caanaha laga sameeyo, sida caanaha, jiiska, iyo caano fadhi
Cuntooyinka ay dabiici ahaan ku badan yihiin iodine waxaa ka mid ah:
- cuntada badda, gaar ahaan kalluunka cad, sida haddock,
iyo cod - badda, iyo khudaarta kale ee badda, sida kelp
Ka fogaanshaha hilibka iyo wax soo saarka kale ee xoolaha
Mid ayaa helay caddayn ah in khudraduhu ay leeyihiin heerar ka hooseeya hyperthyroidism marka loo eego kuwa raacay cunno aan khudradda lahayn. Daraasada ayaa lagu ogaaday faa iidada ugu badan ee ay leeyihiin dadka iska ilaaliya dhamaan wax soo saarka xoolaha, sida hilibka, digaaga, doofaarka, iyo kaluunka.
Cunnooyinka la cuno
Cunnooyinka ay ku jiraan nafaqooyinka gaarka ahi waxay kaa caawin karaan yareynta qaar ka mid ah calaamadaha la xiriira cudurka Graves. Kuwaas waxaa ka mid ah:
Cunnooyinka kaalshiyamka leh
Hyperthyroidism-ka wuxuu ku adkeyn karaa jirkaaga inuu nuugo kalsiyum. Tani waxay sababi kartaa lafo jajaban iyo lafo xanuun. Cunista cunto ay ku badan tahay kaalshiyamku way caawin kartaa, in kasta oo waxyaabaha caanaha laga sameeyo qaarkood lagu xoojiyey iodine-ka lagamana yaabo inay waxtar kuu leeyihiin adiga iyo kuwa kaleba.
Maaddaama aad u baahan tahay xoogaa iodine ah oo ku jirta cuntadaada, waxaa muhiim ah inaad kala hadasho dhakhtarkaaga ama nafaqeeyaha ku saabsan nooca caanaha ay tahay inaad cunto, iyo kan ay tahay inaad iska ilaaliso. Noocyada kale ee cuntada ay ku jiraan kaalshiyamka waxaa ka mid ah:
- broccoli
- yicib
- kale
- sardines
- okra
Cunnooyinka ay ku badan yihiin fitamiin D
Faytamiin D-ga wuxuu ka caawiyaa jirkaaga inuu kaalshiyam ka soo qaato cuntada si fudud. Inta badan fiitamiin D-ga waxaa laga sameeyaa maqaarka iyada oo loo marayo nuugista iftiinka qoraxda. Ilaha cuntada waxaa ka mid ah:
- sardines
- saliidda kalluunka
- salmon
- tuna
- boqoshaada
Cunnooyinka ay ku badan tahay magnesium
Haddii jirkaaga uusan haysan magnesium ku filan, waxay saameyn ku yeelan kartaa awooddiisa uu ku nuugo kaalshiyamka. Yaraanta magnesium-ka ayaa sidoo kale ka sii dari karta astaamaha la xiriira cudurka Graves. Cunnooyinka ku badan macdantan waxaa ka mid ah:
- avocados
- shukulaatada madow
- yicib
- lowska brazil
- cashews
- digir
- abuurka bocorka
Cunnooyinka ay ku jiraan selenium
Yaraanta 'selenium' waxay la xiriirtaa cudurka indhaha ee tayroodhka ee dadka qaba cudurka Graves. Tani waxay sababi kartaa indho fiiqis iyo aragti laba-laaban. Selenium waa antioxidant iyo macdan. Waxaa laga heli karaa:
- boqoshaada
- bariis bunni ah
- lowska brazil
- abuurka gabbaldayaha
- sardines
Qaadashada
Cudurka Graves waa sababaha ugu horeeya ee hyperthyroidism. In kasta oo aan lagu bogsiin karin cunnooyinka, haddana astaamaheeda ayaa la yareyn karaa ama laga yareeyn karaa dadka qaarkood. Barashada haddii aad leedahay xasaasiyad cunto ama xasaasiyad ayaa kaa caawin doonta inaad go'aamiso waxa ay tahay inaad cuntid iyo inaadan cunin.
Waxa kale oo jira nafaqooyin gaar ah oo jidhkaagu u baahan yahay si loo yareeyo nabarrada iyo astaamaha cudurka. La hadalka takhtarkaaga ama cunto qoraha iyo xafidaada xusuus qorka cuntada ayaa kaa caawin kara go'aaminta waxa la cuno iyo waxa laga fogaanayo.