Kendra Wilkinson-Baskett waxay u doodaa Caawinaad Xirfadeed ee Niyadjabka Dhalashada kadib

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Hal mar fiiri Kendra Wilkinson-Baskett's Instagram, oo waligaa ma ka shakin doonto jaceylka ay u qabto carruurteeda. Iyadoo xiddiga dhabta ahi, dhab ahaantii, uu ku raaxaysanayo nimcooyinka badan ee hooyada, waxay dhawaan ka hadashay rabitaankeeda ah in aanay mar dambe uur yeelan.

"Haddii aan ku heshiin lahayn inaan [carruur badan dhalo], waxaan ogolaan lahayn inaan korsano sababtoo ah aad ayaan ugu faraxsanahay markaan dareemo inaan xiran karo dhar kulul oo aan ku dareemo maqaarkayga oo aanan wax badan hagaajin," ayay u sheegtay. E! Wararka wareysi. "Waxaan lahaa dhalmo kadib Hank yar, ka dibna waxaan la macaamilayay fowdo kadib Alijah anigoo wata dhalmada kadib, sidaa darteed waxaan la kulmay waaya -aragnimo aad u xun isla markii aan cunug walba dhashay." (Akhri: 6 Calaamadood oo lagu garto niyad-jabka dhalmada ka dib)

Hooyada-laba-jirka ah ayaa si cad uga warramaysay halgankeeda niyad-jabka dhalmada kadib labada carruurba-iyo lambarka koowaad ee ay ka qaadatay labada xaaladood waxay ahayd muhiimadda ay kaalmo ka raadsato xirfadle. (Akhri: Jillian Michaels Oo Sheegtay Inay Wayday Calaamadaha Niyad-jabka Dhalmada Kadib)

"Waa inaadan afka u furin ninkaaga, saaxiibkaa, saaxiibkaa sababtoo ah maaha kuwo xirfadlayaal ah, ma garanayaan waxa saxda ah ee ay ku sheegaan oo aad u geliso booskaas waa khiyaano," ayay tidhi. "Waa inaad ka fiirisaa dhinacooda, waa cadaadis badan."

Mahadsanid, ka dib sanado badan oo bogsasho ah oo ay heshay kaalmadii ay u baahnayd, Wilkinson-Baskett waxay ku jirtaa meel wanaagsan, iyada oo ilmaheeda daqiiqad kasta la jecel.

"Carruurtu waa cajiib. Little Hank ayaa toddoba jirsaday. Ilkaha uun buu ka dhacay oo ilaahayow, wuxuu dareemayaa sida nin hadda," ayay tidhi. "Gabadhaydu waa laba jir 15 jir ah

Dib u eegis loogu talagalay