Dhab ahaantii Apps-ka Jimicsigu miyay kaa caawinayaan inaad lumiso miisaanka?
![Dhab ahaantii Apps-ka Jimicsigu miyay kaa caawinayaan inaad lumiso miisaanka? - Hab-Nololeed Dhab ahaantii Apps-ka Jimicsigu miyay kaa caawinayaan inaad lumiso miisaanka? - Hab-Nololeed](https://a.svetzdravlja.org/lifestyle/keyto-is-a-smart-ketone-breathalyzer-that-will-guide-you-through-the-keto-diet-1.webp)
Qanacsan
![](https://a.svetzdravlja.org/lifestyle/do-fitness-apps-actually-help-you-lose-weight.webp)
Waxaan ku noolnahay da'da barnaamijyada jirdhiska: Kaliya maahan inaad soo dejisan karto raad -raacyo waxtar leh si loola socdo cuntadaada ama jimicsigaaga, taleefannada casriga ah ayaa la yimaada awooddaas si toos ah loogu dhisay teknolojiyadooda. (Xaalad ahaan: 5 Siyaabood oo Xiiso leh oo loo Adeegsado App-ka Cusub ee Apple iPhone 6 Health App). Hagaag, waxay kuxirantahay meesha aad ka bilaabayso.
Waxaa soo baxay, barnaamijyada caafimaadka ayaa dhab ahaantii waxtar u leh kuwa jira horeba caafimaad qaba, marka loo eego xogta cusub. Machadka Innovation Integrated University ee Carnegie Mellon ayaa ka shaqaynayay daraasad socda, kaas oo sahlay 2,000 rag iyo dumar ah, da'doodu u dhaxayso 18-34, mawduucyo u dhexeeya dhaqamada maaliyadeed ilaa hawlo xirfadeed. Warbixintoodii ugu dambeysay waxay muujisay in boqolkiiba 66 dadka ilaaliya cunto caafimaad leh ay sheegeen inay ka helaan apps-ka caawinta la socodka cuntada iyo jimicsiga, 67 boqolkiiba dadka ha samayn ilaali cunto caafimaad leh ha samayn hel barnaamijyadaas waxtar leh. Turjumaad: barnaamijyada caafimaadka la xiriira waxay ku caawinayaan oo kaliya haddii aad horeba u qabanaysay shaqada si aad caafimaad u ahaato.
Waxay macno samaynaysaa: Haddii aad horeba u jeclayd inaad dejiso yoolal jimicsi oo gaar ah oo aad hesho hagaajintaada maalinlaha ah ee miraha iyo khudaarta, tignoolajiyada kaa caawinaysa inaad gaadho yoolalkaas waxay noqon doontaa mid soo jiidasho leh. Laakiin haddii aanad u nisbayn dabeecadaha caafimaadka qaba, soo dejinta abka maaha xal sixir ah.Xaqiiqdii, daraasad dhowaan la sameeyay ayaa lagu ogaaday in raadraacayaasha jirdhiska ay dhab ahaantii kuu samayn karaan wax-u-dhimis-adiga oo la socda dhaqdhaqaaqaaga loogu talagalay adiga, waxaad lumisay tilaabo muhiim ah oo is-dabagal ah oo awood kuu siinaysa inaad wax ka beddesho dhaqanka. Markaa haddii aad kaliya ku tiirsan tahay tracker si aad u ilaaliso caadooyinka caafimaad ee wanaagsan, isbeddel kasta oo aad samayso waxa ay sii jiri karaan oo keliya inta aad xidhato raad-raacahan.
Akhlaaqda sheekada: dhammaan teknolojiyadda adduunka ma beddeli karto rabitaanka dhabta ah ee ah in si caafimaad leh wax loo cuno oo qaab ahaan loo ekaado.
Daraasadda ayaa sidoo kale lagu ogaaday in dadkaas oo aad uga fikira miisaankooda, boqolkiiba 60 waxay eedeeyaan waalidkood (ama waxay aaminsan yihiin in hidde -sidayaashu ay yihiin cunsur awood leh), iyo kuwa aan aad uga fikirin miisaankooda, boqolkiiba 39 keliya ayaa eedeeya qoyska. (Waalidku miyay ku eedaynayaan caadooyinkaaga jimicsiga xun? Ogow waxay khubaradu sheegaan.) Wixii dheeraad ah, eeg macluumaadka hoose.
![](https://a.svetzdravlja.org/lifestyle/do-fitness-apps-actually-help-you-lose-weight-1.webp)