Ma ku nooshahay Mid ka mid ah Magaalooyinka ugu Wasakhsan Ameerika?

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Wasakhowga hawada malaha ma aha wax aad maalin walba ka fikirto, laakiin hubaal waa u muhiim caafimaadkaaga. Sida laga soo xigtay Ururka Sambabka Maraykanka (ALA) State of the Air 2011, magaalooyinka qaar ayaa xaqiiqdii ka caafimaad badan kuwa kale marka laga hadlayo wasakhowga hawada.

Warbixintu waxay soo xiganaysaa iyadoo lagu saleeyay wasakhowga ozone, wasakhowga walxaha muddada-gaaban iyo wasakhowga qaybta sanadka. In kasta oo mid kasta oo ka mid ah shuruuddu ay saamaynayso caafimaadka kuwa ku nool gudaha iyo meelaha u dhow magaalooyinka, haddana waxaan ku iftiimin doonaa magaalooyinka ugu xun marka loo eego wasakhowga walxaha sannadka oo dhan. Sida laga soo xigtay ALA, dadka ku nool magaalooyinka ay ka jiraan heerarka wasakhowga hawada ee joogtada ah - xitaa heerarka hoose - waxay halis dheeraad ah ugu jiraan isbitaal dhigga neefta, dhaawaca sambabada iyo xitaa dhimasho degdeg ah.

Hoos waxaa ku qoran liiska magaalooyinka ay ka jirto wasakhowga walxaha xun sanadka oo dhan. Ogsoonow in farsamo ahaan uu ahaa mid afar geesle ah oo ilbidhiqsi ah. Ma aha cinwaan aad rabto inaad u tartanto ...

5-ta Magaalo ee ugu Wasakhsan Hawada iyo Tayada Hawada ee ugu Daran

5. Hanford-Corcoran, CA

4. Los Angeles-Long Beach-Riverside, CA

3. Phoenix-Mesa-Glendale, AZ

2. Visalia-Porterville, CA

1. Bakersfield-Delano, CA

5 Talo Oo Aad Iskaga Ilaalinayso Wasakhowga Hawada

Si kasta oo ay hawada magaaladaadu u wasakhaysnayd - ama aanay ahayn - raac talooyinkan ALA si aad naftaada uga badbaadiso hawo aan caafimaad qabin.

1. Ka bood jimicsiga dibadda marka tayada hawadu hooseyso. Waxaad ka heli kartaa warbixinno tayo leh oo ku saabsan raadiyaha deegaankaaga iyo warbixinnada cimilada TV-ga, wargeysyada iyo internetka. Marka tayada hawadu xun tahay, ku samee jimicsiga guriga ama goobta jimicsiga. Had iyo jeer iska ilaali inaad jimicsi ku sameyso meelaha u dhow ee gaadiidka badan yahay.

2. Ka fuji. Korontada iyo ilo kale oo tamarta laga dhaliyo waxay abuurtaa wasakhowga hawada. Inta badan oo aad hoos u dhigi karto isticmaalkaaga tamarta, inta badan waxaad gacan ka geysaneysaa hagaajinta tayada hawada, xakamaynta qiiqa gaaska aqalka dhirta lagu koriyo, dhiirigelinta madaxbannaanida tamarta oo aad lacag kaydsato!

3. Socod, baaskiil ama baabuur -wadid. Isku dar safarada marka aad hawsha waddo. Isticmaal basaska, tareenada dhulka hoostiisa mara, nidaamka tareenada fudud, tareenada socodka ama siyaabo kale oo aad u kaxaysan karto gaadhigaaga. Waxaad caawin doontaa hawada, haddii aad baaskiil waddo ama aad socoto, waxaad gubi doontaa kalooriyo dheeri ah!

4. Haddii aad wado, buuxi haanta gaaska mugdiga ka dib. Shidaalka gaaska ayaa uumi baxa marka aad buuxinayso haanta gaaska, taasoo ka qayb qaadanaysa samaynta ozone. Si aad tan uga hortagto, buuxi subaxda hore ama mugdiga kadib si aad qorraxda uga ilaaliso gaasaskaas inay noqdaan wasakhowga hawada.

5. Tag sigaar la'aan. Waxaad hore u ogaatay in sigaar cabbiddu ay caafimaadkaaga u xun tahay, oo ay sidoo kale u xun tahay tayada hawada - xitaa marka aad sigaarka ku cabto dibadda. Walxaha khatarta ah ee qiiqa sigaarka waxay ku sii jiri karaan hawada muddo dheer ka dib marka sigaarka la bakhtiiyo, markaa iska saar sigaarkaas.

Jennipher Walters waa maamulaha guud iyo aasaasaha mareegaha caafimaadka nool ee FitBottomedGirls.com iyo FitBottomedMamas.com. Tababaraha shakhsi ahaaneed ee shahaadeysan, qaab nololeedka iyo maareynta miisaanka iyo macalinka jimicsiga kooxda, waxay sidoo kale haysataa MA ee saxafiyiinta caafimaadka waxayna si joogto ah wax uga qortaa wax walba oo ku saabsan fayoqabka iyo fayoqabka daabacaadaha internetka ee kala duwan.

Dib u eegis loogu talagalay