8 cunnooyinka waaweyn ee keena xasaasiyadda cuntada

Qanacsan

• 1. Lawska
• 2. Cuntada badda
• 3. Caanaha lo'da
• 4. Saliidaha
• 5. Ukunta
• 6. Qamadi
• 7. Kalluunka
• 8. Soy

Cunnooyinka sida ukunta, caanaha iyo looska ayaa ka mid ah kuwa ugu weyn ee keena xasaasiyadda cuntada, dhibaatadaas oo ka dhalata habka difaaca jirka oo ka badbadiya cuntada la cuno.

Calaamadaha xasaasiyadda cuntada ayaa ku badan carruurta iyo carruurta, laakiin waxay u muuqan karaan da 'kasta. Waxa kale oo suurtogal ah in lagu yeesho xasaasiyad cuntooyinka uu qofku horeba caado ugu ahaa cunista, xitaa sannado badan, waana muhiim in laga feejignaado astaamaha. Ogow astaamaha xasaasiyadda cuntada.

Waa kuwan 8-da cunno ee ugu waaweyn ee sababi kara xasaasiyadda cuntada:

1. Lawska

Xasaasiyadda lawsku waxay keentaa astaamo sida maqaarka cuncunka leh oo leh dhibco casaan ah, cunaha oo ku xanuuna, afka oo barara, duuf ama san duuf ah iyo mararka qaarkood lallabbo.

Si loo daweeyo, looska iyo dhamaan wax soo saarka ku jira looska waxyaabaha ay ka kooban yihiin waa in laga saaraa cuntada, waxaana muhiim ah in la akhriyo sumadaha cuntada la warshadeeyay si loo ogaado jiritaankooda.

Dadka qaba xasaasiyadda cuntada, xitaa xaaladaha khafiifka ah, fiiro gaar ah ayaa lagula taliyaa looska iyo waxyaabaha laga helo, maadaama tani ay tahay mid ka mid ah cuntooyinka inta badan sababa anaphylaxis, xaalad u baahan feejignaan iyo daaweyn degdeg ah, maxaa yeelay marka aan la daaweyn dhaqso ayaa loo dhaqaajin karaa gelin naf-gooyada. Baro sida loo garto astaamaha anafilasigis.

2. Cuntada badda

Sidoo kale loo yaqaan cuntada badda, cuntada badda waxaa ku jira qolofta sida shrimp, carsaanyo iyo aargoosatada, iyo mooska, sida muuska, lowska iyo isboortiga.

Tani waa mid ka mid ah xasaasiyadaha ugu halista badan, waxayna sababi kartaa astaamo sida matag, shuban, dheef-shiid xumo, jirka oo cuncuna, wax liqitaanku ku adkaado, maqaarka buluugga ah, jahwareer maskaxeed iyo garaaca wadnaha oo daciifa.Sidaa darteed, dadka mar horeba la soo kulmay dhacdo xasaasiyad cunto ah, waxaa lagula talinayaa in laga saaro cuntooyinkan gabi ahaanba cuntada.

Intaas waxaa sii dheer, haddii aad isku aragto wax calaamado ah, si kasta oo ay u yar tahay marka aad cuntid cuntooyinkan, waxaa lagugula talinayaa inaad raadsato xarunta caafimaadka ee kuugu dhow.

3. Caanaha lo'da

Kiisaska ugu badan ee xasaasiyadda ku leh caanaha lo'da waxay soo baxaan sanadka ugu horeeya nolosha, dadkan sidoo kale waxay u muuqdaan kuwo xasaasiyad ku leh caanaha xoolaha kale sida ariga iyo idaha.

Astaamuhu waxay soo muuqdaan waxyar uun ka dib marka la cuno waxaana ugu caansan shuban, si kastaba ha noqotee, cuncun, calool xanuun iyo matag ayaa sidoo kale soo muuqan kara. Sidaa darteed, waxaa lagugula talinayaa in la joojiyo alaabada ay ku jiri karaan caanaha lo'da iyo xayawaannada kale, xitaa haddii ay ku jiraan qaab budo ah. Baro sida loo aqoonsado xasaasiyadda caanaha lo'da.

Haddii xasaasiyaddu ku jirto carruurta yaryar, dhakhtarka carruurta ayaa tilmaamaya caanaha ugu fiican ee lagu beddelo caanaha xoolaha.

4. Saliidaha

Noocyada saliida ee ugu badan ee keena xasaasiyadda cuntada waa yicibta, xamaarka, lowska Brazil iyo lowska cashew. Calaamadaha lagu garto waxaa ka mid ah lallabbo, matag, wax liqitaan, maqaarka iyo wejiga oo cuncuna, ciriiriga sanka ama sanka oo dareera iyo neefsashada oo gaaban.

Si looga fogaado dhibaatada xasaasiyadda, waa in la joojiyaa isticmaalka mirahaas iyo badeecooyinka ay ku jiraan waxa ay ka kooban yihiin ama ay ka soo baxaan, sida caanaha yicibta, kareemada, saliidaha, macmacaanka iyo subagga.

5. Ukunta

Xasaasiyadda beedku waxay u muuqan kartaa carruurnimada ama qaan-gaarnimada, waxayna soo bandhigaysaa astaamo sida maqaarka cuncunka oo ay weheliyaan buro cas, marka lagu daro dhibaatooyinka neef-mareenka iyo calool xanuun.

Si looga fogaado astaamahan iyo astaamaha kale ee halista ah, waa inaad ukunta ka saartaa cuntada oo aad ka taxaddartaa haddii sumadda sheyga ay ku jiraan maaddooyin ay ka mid yihiin caddaan ama jaallo. Baro sida loo sameeyo baaritaanka iyo daaweynta xasaasiyadda beedka.

6. Qamadi

Xasaasiyadda sarreenku waxay u muuqan kartaa marxalad kasta oo nolosha ah calaamadaha alerjigani ay keenaana waa lallabbo, matag, shuban, madax xanuun iyo mararka qaarkood, neefsashada oo ku adkaata.

Si loo yareeyo astaamaha, sarreenka waa in laga saaraa cuntada iyo dhammaan cuntooyinka ku isticmaala qamadiga isku dhafan. Haddii kale, waxaad isticmaali kartaa amarant, galley, miro, quinoa, bariis iyo tapioca. Eeg sida cunnadu u noqon karto xaaladaha xasaasiyadda qamadiga.

7. Kalluunka

Si ka duwan cuntooyinka kale, xasaasiyadda kalluunka badanaa waxay ku soo baxdaa qaangaarnimada oo macnaheedu maahan in qofku iska ilaaliyo dhammaan noocyada kalluunka, maaddaama xasaasiyadda ay u soo kici karto kaliya mid ama dhowr nooc oo kala duwan, sida shark, ama seefish tusaale ahaan. Intaas waxaa sii dheer, inaad xasaasiyad ku yeelato kalluunka micnaheedu maahan inuu qofku ku dhici doono xasaasiyadda cuntooyinka badda, sida shiribka iyo aargoosatada.

Calaamadaha sida caadiga ah u muuqda waa lallabbo, matag, shuban, cuncun iyo burooyin casaan ah oo maqaarka ku yaal, sanka oo xirma ama duuf, hindhiso, madax xanuun iyo xaaladaha ugu daran ee neefta. Si looga fogaado weerarada xasaasiyadda cuntada, waxaa lagugula talinayaa inaad cuntooyinkaas ka saarto cuntada.

8. Soy

Soy waa mid ka mid ah xasaasiyadaha in kastoo inta badan aan lagu cunin badarka, waxay ku jirtaa halabuurka cuntooyinka kala duwan waxayna sababi kartaa astaamo sida casaan iyo cuncun ku dhaca jirka iyo afka, lallabbo, matag, shuban iyo sanka oo xirmay.

Sidaa darteed, waxaa lagula talinayaa dadka ay ku dhacdo xasaasiyadda cuntadu, iska hubi baakadaha alaabooyinka oo dhan intaadan cunin, si looga saaro soyka cuntada si looga hortago weerarada xasaasiyadda.