Ma qabtaa cillad cunto?

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Iyadoo qof kasta uu ku dhici karo dhibaato cunto xumo, qiyaastii 95 boqolkiiba dadka qaba anorexia waa haween-tirooyinkana waxay la mid yihiin bulimiyada. Waxaa intaa dheer, cilmi-baaris la sameeyay 2008-dii ayaa lagu ogaaday in 65 boqolkiiba haweenka Maraykanka ee da'doodu u dhaxayso 25 iyo 45 ay leeyihiin nooc ka mid ah "cunto xumo," waxayna isku dayeen inay miisaanka lumiyaan siyaabo kala duwan, oo ay ku jiraan qaadashada dawooyinka caloosha iyo cuntada, iyaga oo naftooda ku qasbaya inay matagaan. iyo daahirinta. Dumarka, khalkhal-la'aanta cunto-cunidda waxay sidoo kale u noqon kartaa natiijo la-qabsiga walaaca si aan caafimaad qabin. Haddaba maxay yihiin qaar ka mid ah waxyeelooyinka muddada-dheer ee bulimia iyo anorexia?

Ilkaha Ilkaha iyo Cudurka Ciridka: Tani waa mid ka mid ah saameynaha ugu badan ee bulimia. Matagga soo noqnoqda ee la xidhiidha bulimia waxay sababtaa asiidh-caloosha inay si joogto ah ula kulmaan ilkaha iyo ciridka, dhaawacayaan dhaldhalaalka iyo daciifinta ilkaha. Burburkani wuxuu saamayn karaa afka oo dhan, oo, waqti ka dib, wuxuu horseedi karaa dayactir ballaadhan oo ilkaha ah iyo nabaro afka oo xanuun badan.

Cudurka Wadnaha: Xataa ka dib marka ay ka soo kabtaan khalkhal cunto, haweenku waxa ay la kulmi karaan wadne xanuun iyo/ama wadne hawlgab. Sida muruqyada kale, wadnuhu wuxuu ku tiirsan yahay borotiinka si uu si habboon u shaqeeyo, wuxuuna noqdaa mid daciif ah haddii la isku dayo in la isku dayo in la shaqeeyo iyada oo aan lahayn nafaqo habboon. Cadaadiska jirka ee khalkhalka cunnada wuxuu ku xiraa qeyb kasta oo jirka ah-muruqaas muhiimka ahna waa ka reeban yahay. Nasiib darro, dadka qaar ee la ildaran dhibaatooyin cunto cuniddu waxay daciifiyaan wadnaha ilaa ay gaaraan wadne -istaag, xitaa markay yar yihiin.

Burburka Kelyaha: Ka fikir kelyaha inay yihiin filtarrada: Waxay farsameeyaan dhiigga, ka takhalusaan wasakhda si ay u ilaaliyaan caafimaadka jidhka. Laakiin matag joogto ah iyo/ama cunis iyo cabbitaan ku filan waxay sababi kartaa in jidhku ku jiro xaalad fuuqbax joogto ah, taasoo ka dhigaysa kelyaha inay shaqeeyaan saacado dheeraad ah si ay u ilaaliyaan heerarka caadiga ah ee milixda, biyaha, iyo macdanaha muhiimka ah ee dhiiggaaga. Natiijo ahaan, qashinka ayaa kordho, daciifiya xubnahan muhiimka ah.

Koriinka Timaha Jidhka: Dumarka, khalkhalka cunnadu wuxuu ka dhalan karaa la-qabsiga walaaca si aan caafimaad qabin-iyo mid ka mid ah calaamadaha muujinaya inay jirto dhibaato waa timo xad-dhaaf ah oo ku kora meelaha aan la filayn ee jirka, sida wejiga. Kani waa isku dayga jidhku ku doonayo in uu diirimaad ka dib marka uu helo calaamadda maskaxda ee ah in ay gaajoonayso (caado leh anorexia), maadaama qorshe cunto caafimaad leh uu fure u yahay ilaalinta timaha saxda ah iyo koritaanka ciddiyaha. Dhanka kale, timaha madaxa ayaa noqon kara kuwo jajaban oo dhuuban.

Madhalaysnimo: Dufanka jidhku aadka u hooseeya wuxuu keeni karaa amenorrhea-taas oo ah erey caafimaad oo aan mar dambe helin caadada. Waxay u shaqaysaa sidan: Maqnaanshaha qorshe cunto caafimaad leh, jidhku ma helo kalori ku filan oo uu u baahan yahay inuu si habboon u shaqeeyo, taasoo keentay dheecaan hormoon ah oo farageliya wareegyada caadada ee caadiga ah.

Lafa -beelka: Waqti ka dib, lafaha ayaa daciifi kara nafaqo-xumada awgeed. Dumarka, khalkhalka cunnadu wuxuu kordhiyaa fursad horeba ugu saraysay oo la il daran dhaawac lafo. Hay'adda Caalamiga ah ee Osteoporosis waxay ku qiyaastay in boqolkiiba 40 haweenka Caucasian ee Maraykanka ay ku qaadi doonaan cudurka marka ay da'doodu tahay 50 (suurtagalnimada waxay kordhisaa haweenka Afrikaan-Maraykanka iyo Aasiya-Maraykanka) - taasina waa iyada oo aan lagu darin walbahaarka cunto-cunidda. Qorshe cunto caafimaad leh oo leh kaalshiyam (laga helo caano, yogurt, iyo isbinaajka) oo lagu daray fitamiin D (oo aad ka heli karto dheellitir-ama qorraxda) ayaa lagama maarmaan u ah ilaalinta lafaha.

Dib u eegis loogu talagalay