Waa maxay farqiga u dhexeeya Dopamine iyo Serotonin?

Qanacsan

• Fahmitaanka neurotransmitters
• Dopamine, serotonin, iyo niyadjab
• Dopamine
• Serotonin
• Maxaa ku saabsan xaaladaha kale ee caafimaadka maskaxda?
• Dopamine
• Serotonin
• Dopamine, serotonin, iyo dheefshiidka
• Dopamine
• Serotonin
• Dopamine, serotonin, iyo hurdo
• Dopamine
• Serotonin
• Qeybta hoose

Fahmitaanka neurotransmitters

Dopamine iyo serotonin labaduba waa neurotransmitters. Neurotransmitters waa wargeysyada kiimikada ee loo isticmaalo nidaamka neerfaha ee nidaamiya shaqooyinka iyo geedi socodka aan la tirin karin ee jirkaaga, laga bilaabo hurdada ilaa dheef-shiid kiimikaadka.

Halka dawada loo yaqaan 'dopamine' iyo serotonin ay saameyn ku yeeshaan waxyaabo badan oo isku mid ah, haddana waxay ku sameeyaan siyaabo kala duwan

Halkan, waxaan ku siineynaa kala duwanaanshaha u dhexeeya dopamine iyo serotonin markay tahay niyadjab, dheefshiidka, hurdo, iyo inbadan.

Dopamine, serotonin, iyo niyadjab

Sida xaaladaha kale ee caafimaadka maskaxda, murugadu waa xaalad cakiran oo ay sababaan dhowr arrimood.

Labada dopamine iyo serotonin labaduba waxay ku lug leeyihiin niyad-jabka, in kasta oo khubaradu weli isku dayayaan inay faahfaahin ka bixiyaan faahfaahinta.

Dopamine

Dopamine wuxuu door weyn ka ciyaaraa dhiirigelinta iyo abaalmarinta. Haddii aad waligaa si adag u shaqeysay si aad hadaf u gaarto, qanacsanaanta aad dareento markii aad gaarto ayaa qeyb ahaan sabab u ah deg degga dopamine.

Qaar ka mid ah astaamaha ugu waaweyn ee niyad-jabka waxaa ka mid ah:

• dhiirigelin hoose
• dareemid ciirsi la’aan
• luminta xiisaha waxyaabihii adiga xiisaha kuu ahaan jiray

u maleynayaa in astaamahan ay ku xiran yihiin cillad ka jirta nidaamkaaga dopamine. Waxay sidoo kale u maleynayaan in cilladan ay sababi karto culeys waqti-gaaban ama waqti-dheer ah, xanuun, ama dhaawac.

Serotonin

Cilmi baarayaashu waxay baranayeen xiriirka ka dhexeeya serotonin iyo murugada in ka badan 5 sano. In kasta oo ay markii hore u maleeyeen in heerarka serotonin ee hooseeya uu sababay niyadjab, iyagu maahan kiiska.

Xaqiiqdu way ka sii dhib badan tahay. In kasta oo serotonin-ka hooseeya uusan daruuri u ahayn inuu keeno niyad-jab, haddana sii-kordhinta serotonin iyada oo la adeegsanayo xulajiyeyaasha xulashada dib-u-soo-celinta serotonin (SSRIs) waa mid ka mid ah daaweynta ugu waxtarka badan ee niyad-jabka. Si kastaba ha noqotee, daawooyinka noocan oo kale ah waxay qaadanayaan wakhti yar inay shaqeeyaan.

Dadka qaba niyad-jabka dhexdhexaadka ah ama daran, dadka waxay soo sheegaan in astaamahoodu fiicnaadeen kaliya markay qaataan SSRIs 6 ilaa 8 toddobaad. Tani waxay soo jeedineysaa in si fudud loo kordhiyo serotonin aysan aheyn waxa daweeya niyad-jabka.

Taabadalkeed, waxay soo jeedisay in SSRIsku ay kordhiyaan habsami u socodka shucuurta waqtiga, taas oo keenaysa isbeddel guud ee niyadda.

Arrin kale: Cilmi-baarayaashu waxay ogaadeen in niyad-jabka uu la xiriiro caabuq ku dhaca jirka. SSRIs waxay leeyihiin saameyn anti-bararka.

Cilad-darrooyinka Dopamine waxay ku xiran tahay calaamadaha qaarkood ee niyad-jabka, sida dhiirigelinta hoose. Serotonin waxay ku lug leedahay sida aad uga shaqeysid shucuurtaada, taas oo saameyn ku yeelan karta niyaddaada guud.

Maxaa ku saabsan xaaladaha kale ee caafimaadka maskaxda?

Dopamine iyo serotonin labaduba sidoo kale waxay door ka ciyaaraan xaaladaha nafsiga ah marka laga reebo murugada.

Dopamine

Ku dhowaad dhammaan waaya-aragnimada lagu farxo - laga bilaabo cunista cuntada wanaagsan ilaa galmada - waxay ku lug leedahay sii deynta dopamine.

Siideyntaas waa qeyb ka mid ah waxyaabaha waxyaabaha qaar qabatin ka dhiga, sida:

• daroogada
• khamaarka
• dukaameysiga

Khubaradu waxay qiimeeyaan suurtagalnimada wax ay sababi karto balwado iyagoo fiirinaya xawaaraha, xoogga, iyo kalsoonida lagu sii daayo dopamine-ka ay maskaxda ku keento. Waqti badan kuma qaadaneyso in maskaxda qofka ay la wadaagto dabeecadaha qaarkood ama walxaha iyadoo ay ku deg degayso dopamine.

Waqti ka dib, nidaamka dawada qof ee loo yaqaan 'dopamine' ayaa laga yaabaa inuu falcelin yar ka yeesho walaxda ama waxqabadka u horseeday degdega weyn. Tusaale ahaan, qof ayaa laga yaabaa inuu u baahdo inuu cuno inbadan oo daroogo ah si loo gaaro isla saameynta ay qaateen qaddarka yar ee lagu bixin jiray.

Ka sokow cudurka Parkinson, khubaradu sidoo kale waxay u maleynayaan in cillad la'aanta nidaamka dopamine ay ku lug yeelan karto:

• laba-cirifoodka
• shisoofrani
• khalkhalka feejignaanta maqnaanshaha (ADHD)

Serotonin

In a, serotonin waxaa sidoo kale lala xiriiriyay dhowr xaaladood oo kale, oo ay ku jiraan:

• xanuunada walwalka
• cilladda Autism
• laba-cirifoodka

Si gaar ah, cilmi-baarayaashu waxay ogaadeen serotonin hooseeya oo ku xiran meelo gaar ah oo maskaxda ka mid ah dadka qaba xanuunka qasabka ah (OCD) iyo khalkhalka bulsheed ee walwalka.

Intaa waxaa sii dheer, waxay ogaadeen in dadka qaba cilladda 'Autism spectrum disorder' ay u badan tahay inay yeeshaan heerar hoose oo serotonin ah oo ku yaal meelaha qaarkood ee maskaxda.

Cudurka laba-cirifoodka ayaa sidoo kale lala xiriiriyay dhaqdhaqaaqa serotonin ee la beddelay, taas oo saameyn ku yeelan karta darnaanta calaamadaha qof.

Waxaa jira xiriir dhow oo udhaxeeya dopamine iyo sida aad uhesho raaxaysi. Cilad-darrada nidaamka dopamine sidoo kale waxay gacan ka geysan kartaa cudurka laba-cirifoodka iyo shisoofrani. Serotonin wuxuu saameeyaa ka shaqeynta shucuurta, taas oo saameyn weyn ku yeelan karta niyadda.

Dopamine, serotonin, iyo dheefshiidka

Kaliya maahan maskaxdaada - sidoo kale waxaad ku leedahay dopamine iyo serotonin mindhicirkaaga, halkaasoo ay door ku leeyihiin dheefshiidka.

Dopamine

Sida dopamine ugu shaqeeyo dheef-shiidka waa mid adag oo aan si fiican loo fahmin. Si kastaba ha noqotee, khubaradu way ogyihiin inay caawineyso in la xakameeyo sii-deynta insulinta ee ganacaaga.

Waxay sidoo kale saameyn ku yeelaneysaa dhaqdhaqaaqa mindhicirkaaga yar iyo mindhicirka weyn si ay uga caawiso u gudbinta cuntada nidaamkaaga.

Intaa waxaa dheer, Dopamine wuxuu leeyahay saameyn difaac ah xuubka dheecaanka ee marinka calooshaada. Tani waxay kaa caawin kartaa kahortagga boogaha caloosha.

Daraasad dheeraad ah ayaa wali loo baahan yahay si loo fahmo sida kale ee dopamine ay saameyn ugu yeelan karto calooshayada.

Serotonin

Mindhicirkaagu wuxuu ka kooban yahay agagaarka serotonin-ka jirkaaga. Waxaa la siidaayaa markay cunnadu gasho xiidmaha yar, halkaasoo ay ka caawinayso inay kiciso foosha oo ku riixaya cuntada mindhicirkaaga.

Xiidmahaagu waxay sii daayaan serotonin dheeraad ah markaad cunayso wax ay ku jiraan bakteeriya waxyeello leh ama xasaasiyad (walax kasta oo keenta falcelin xasaasiyadeed).

Serotonin-ka dheeraadka ah wuxuu foosha calooshaada ka dhigayaa mid dhaqso u dhaqaaqa si looga takhaluso cuntada waxyeellada leh, badanaa matag ama shuban.

Serotonin hoose ee mindhicirkaaga, dhinaca kale, wuxuu la socdaa calool fadhiga.

Iyada oo ku saleysan aqoontaan, waxay ogaatay in daawooyinka serotonin-ku-saleysan ay gacan ka geysan karaan daaweynta dhowr xaaladood oo caloosha ku dhaca, sida cilladda mindhicirka xanaaqa.

Waxaa sidoo kale loo isticmaalay in lagu daaweeyo lallabbo iyo matag ay keento kiimiko ku daweynta.

In kasta oo dopamine iyo serotonin labadaba laga helo mindhicirkaaga, serotonin wuxuu door weyn ka ciyaaraa dheefshiidka. Waxay kaa caawinaysaa inaad ku kiciso foosha calooshaada oo u gudbinaysa cuntada mindhiciradaaga.

Dopamine, serotonin, iyo hurdo

Wareeggaaga-hurdada-kicinta waxaa nidaamiya qanjir yar oo maskaxda ku jira oo la yiraahdo qanjirka 'pineal gland'. Qanjirka 'pineal gland' wuxuu helaa oo uu fasiraa calaamadaha iftiinka iyo mugdiga ee indhaha ka yimaada.

Farriimaha kiimikada waxay u turjumayaan astaamahan wax soo saarka melatonin, hormoon kaa dhigaya inaad hurdo dareento.

Qanjirka 'pineal gland' wuxuu leeyahay soo-dhoweeyeyaasha labada dopamine iyo serotonin.

Dopamine

Dopamine leh soo jeed. Daawooyinka kordhiya heerarka dopamine, sida kookaha iyo amphetamines, waxay caadi ahaan kordhiyaan feejignaanta.

Intaas waxaa sii dheer, cudurada yareeya wax soo saarka dopamine, sida cudurka Parkinson, badanaa waxay keenaan lulmo.

Qanjirka 'pineal gland', dopamine wuxuu joojin karaa saameynta norepinephrine, neurotransmitter ee ku lug leh soo saarista iyo sii deynta melatonin. Markaad saameyn ku yeelatid dopamine, qanjirka 'pineal gland' ayaa sameeya oo sii deysa melatonin yar, taas oo kuu keenta inaad kor u kacdo.

A sidoo kale waxaa lagu ogaaday in hurdo yaraanta ay hoos u dhigeyso helitaanka noocyo gaar ah oo ah kuwa soo dhajiya daawada loo yaqaan 'dopamine receptors'. Iyadoo ay yar yihiin qabtayaasha, dopamine ma haysto meel ay ku dhejiso. Natiijo ahaan, way ka sii adag tahay inaad soo jeedo.

Serotonin

Doorka Serotonin ee nidaaminta wareegga-hurdada waa mid adag. In kasta oo ay kaa caawinayso ilaalinta hurdada, haddana waxay kaa horjoogsan kartaa inaad hurudo.

Sida serotoninku u saameeyo hurdada waxay kuxirantahay qaybta maskaxda ee ay ka timaado, nooca soo-saaraha serotonin ee ay ku xirto, iyo dhowr arrimood oo kale.

Qeyb ka mid ah maskaxdaada oo loo yaqaan 'dorsal raphe nucleus', serotonin sare oo leh soo jeed. Si kastaba ha noqotee, isku-uruurinta serotonin aagga waqti ka dib ayaa seexan kara.

Serotonin ayaa sidoo kale ku lug leh ka hortagga hurdada dhaqaaqa indhaha (REM) Daraasaduhu waxay muujiyeen in serotonin ku sii kordha isticmaalka SSRIs uu yareeyo hurdada REM.

Inkasta oo serotonin ay u muuqato inay labaduba hurdo kiciyaan oo ay kor kuu qaadaan, waa horudhac kiimiko ah melatonin, hormoonka ugu weyn ee hurdada ku jira. Jirkaaga wuxuu ubaahan yahay serotonin qanjirkaaga pineal si uu usoo saaro melatonin.

Labada dopamine iyo serotonin labaduba waxay ku lug leeyihiin wareegga hurdadaada. Dopamine wuxuu hor istaagi karaa norepinephrine, taasoo kugu keeneysa inaad dareento feejignaan dheeri ah. Serotonin wuxuu ku lug leeyahay soo jeedka, hurdada bilowga, iyo ka hortagga hurdada REM. Waxaa sidoo kale loo baahan yahay in la soo saaro melatonin.

Qeybta hoose

Dopamine iyo serotonin waa laba neurotransmitters oo door muhiim ah ka ciyaara maskaxdaada iyo mindhicirkaaga.

Isku dheelitir la'aanta heerarkaaga midkoodna waxay saameyn ku yeelan kartaa caafimaadkaaga maskaxda, dheefshiidka, iyo wareegga hurdada. Ma jiraan wadooyin cad oo lagu cabiro heerarka serotonin iyo dopamine.

In kastoo ay labaduba saameynayaan qaybo badan oo isla caafimaadkaaga ka mid ah, neurotransmitters-ku waxay ku sameeyaan siyaabo kala duwan oo khubaradu wali isku dayayaan inay fahmaan.