Xanuunka feeraha: 6 sababaha ugu waaweyn iyo waxa la sameeyo

Qanacsan

• 1. Garaac feeraha
• 2. Costochondritis
• 3. Xukun
• 4. Fibromyalgia
• 5. Xinjirowga sambabada
• 6. Kansarka sambabka

Xanuunka feeraha ayaa ah mid aan caadi aheyn oo badanaa laxiriira dharbaaxo laabta ama feeraha, taas oo ka dhalan karta shilalka taraafikada ama saameynta marka la ciyaarayo qaar ka mid ah cayaaraha rabshadaha badan, sida Muay Thai, MMA ama Rugby, tusaale ahaan.

Si kastaba ha noqotee, xanuunka feeraha ayaa sidoo kale calaamad u noqon kara dhibaatada neefsashada, xaaladaha ugu daran, waxay muujin karaan kansar ama xitaa wadno qabad. Sidaa darteed, mar kasta oo xanuunku aad u kacsan yahay ama uu qaato wax ka badan 2 maalmood si loo yareeyo, waxaa lagugula talinayaa inaad u tagto dhakhtarka guud si loo ogaado sababta oo aad u bilowdo daaweynta ugu habboon.

1. Garaac feeraha

Tani waa sababta ugu weyn ee xanuunka feeraha, taas oo sida caadiga ah dhacda sababa dhicitaan, shilalka taraafikada ama ku dhaqanka isboortiga, taasoo keenta xanuun joogto ah oo feeraha ah, baro buluug ah iyo dhaqaaqa dhaqdhaqaaqa jirridda. Xaaladaha badankood, dharbaaxayaashu waa iftiin waxayna keenaan oo keliya muruqyada, laakiin waxaa jira xaalado kale oo jab ka dhici karo.

Maxaa la sameeyaa: waxaa lagugula talinayaa inaad heysato inta hartay si aad ugu ogolaato muruqyada inay soo kabtaan, si kastaba ha noqotee, waxaad sidoo kale ku mari kartaa cadaadis qabow aagga ay dhibaatadu saameysey, gaar ahaan haddii dhibco guduudan ay goobta ka muuqdaan. Haddii xanuunku aad u daran yahay oo neefta kahortagayo ama jab la tuhmayo, waxaa aad muhiim u ah inaad isbitaalka aado si raajo loo qaado loona bilaabo daaweynta. Eeg goorta la isticmaalayo cadaadis kulul ama qabow si loo yareeyo xanuunka.

2. Costochondritis

Costochondritis waa sababta ugu badan ee keenta feeraha xanuun marka aysan jirin sabab gaar ah, sida dharbaaxo feedhaha, tusaale ahaan. Waxay ku dhacdaa bararka carjawda ee isku xidha feeraha kore lafta lafdhabarta sidaa darteedna, waa wax caadi ah in laga dareemo xasaasiyad daran gobolka inta u dhexeysa ibta, gaar ahaan marka cadaadis la saarayo gobolka. Eeg dhammaan astaamaha loo yaqaan 'costochondritis'.

Maxaa la sameeyaa: xaalado badan astaamuhu way soo fiicnaadaan 2 ama 3 maalmood kadib oo keliya nasashada iyo isticmaalka cadaadiska kulul ee gobolka, laakiin sidoo kale waxaa laga yaabaa inay lagama maarmaan noqoto in la qaato xanuun baabi'iyaha, sida Naproxen ama dawooyinka ka hortagga bararka, sida Ibuprofen, oo la doorbido dhaqtarka guud.

3. Xukun

Pleurisy waa dhibaato caabuq leh oo saameysa qanjirka 'pleura', lakab khafiif ah oo unug ah oo safafka sambabaha iyo gudaha gobolka wadnaha. Xaaladahaas oo kale, waa wax caadi ah in xanuunku ka sii darnaado marka la neefsanayo, maadaama ay tani tahay markii sambabadu ay hawo ka buuxsamaan unugyada bararsanna ay xoqaan xubnaha ku xeeran.

Maxaa la sameeyaa: waxaa muhiim ah in la aado cisbitaalka si loo bilaabo daaweynta antibiyootikada si toos ah xididka loona yareeyo caabuqa. Intaas waxaa sii dheer, waxaad weli u baahan kartaa inaad sameyso daaweynta neefsashada illaa 2 toddobaad.

4. Fibromyalgia

Fibromyalgia waa nooc xanuun joogto ah oo saameyn ku yeelan kara qeybaha kala duwan ee jirka, laakiin aan wali laheyn sabab gaar ah, wuxuuna u muuqan karaa da 'kasta, gaar ahaan inta u dhaxeysa 30 iyo 60 sano. Badanaa, xanuunka waxaa loo aaneeyaa fibromyalgia marka baaritaanada oo dhan la sameeyo mana suurtagal in la aqoonsado sabab kale oo keenta xanuunka feeraha.

Maxaa la sameeyaa: ma jirto hab gaar ah oo lagu daaweeyo fibromyalgia, hase yeeshe, farsamooyinka qaar sida sameynta acupuncture, jimicsiga jirka ama maalgashiga cunno hodan ku ah omega 3 ayaa gacan ka geysan kara hagaajinta tayada nolosha. Eeg siyaabaha ugu muhiimsan ee loo daaweeyo fibromyalgia.

5. Xinjirowga sambabada

Xinjirowga sambabada, in kasta oo uu dhif yahay, waa xaalad halis ah oo dhacda marka halbowlayaasha wadnaha ay xiraan xinjir waxayna sababi kartaa dhaawacyo halis ah, astaamaha sida xanuun daran marka la neefsanayo, neefta oo ku qabata, neefsashada oo deg deg ah, qufaca dhiigga iyo dhidid badan. Si kafiican ayaa loo fahmaa sida loo aqoonsado dhiig-baxa sambabada.

Maxaa la sameeyaa: haddii laga shakiyo sambabka sambabka waxaa muhiim ah in si deg deg ah loo aado isbitaalka, maadaama daaweynta loo baahan yahay in la bilaabo si xinjirowga looga saaro sambabaha loona oggolaado dhiigga inuu mar kale si xor ah u maro.

6. Kansarka sambabka

In kasta oo ay tahay sababta ugu yar, muuqaalka xanuunka aagga laabta ee u dhow feeraha ayaa sidoo kale calaamad u noqon kara kansarka sanbabada. Xaaladaha noocaas ah, xanuunku wuu sii xoog badan yahay marka neefta qoto dheer la qaadanayo iyo calaamadaha kale sida xiiqda marka la neefsanayo, qufac dhiig leh, dhabar xanuun iyo miisaan lumis aan sabab muuqata lahayn ayaa sidoo kale soo muuqan kara. Eeg calaamadaha kale ee kansarka sanbabada.

Maxaa la sameeyaa: daaweynta kansarka waa in sida ugu dhakhsaha badan loo bilaabaa si loo hubiyo fursadaha ugu wanaagsan ee lagu bogsan karo, sidaa darteed haddii kansarka laga shakiyo waxaa aad muhiim u ah inaad ballan la sameysid dhakhtarka sambabada.