Xanuunka dhabarka: 8 sababaha ugu waaweyn iyo waxa la sameeyo

Qanacsan

• Maxuu noqon karaa xanuunka dhabarka
• 1. Dhaawaca muruqa
• 2. Cudurada neefsashada
• 3. Dhagaxa kilyaha
• 4. Sciatica
• 5. Wadno xanuun
• 6. Qalabka Herniated
• 7. Murqaha shaqada
• 8. Uurka
• Goorma ayaa loo tagayaa dhakhtarka
• Sida loo Yareeyo Xanuunka Dhabarka

Sababaha ugu waaweyn ee xanuunka dhabarka waxaa ka mid ah dhibaatooyinka lafdhabarta, caabuq ku dhaca dareemaha nafsadda ama dhagxaanta kalyaha, iyo in la kala saaro sababaha waa in loo fiirsado astaamaha xanuunka iyo gobolka dhabarka ee ay saameysay. Waqtiga intiisa badan, dhabar xanuunku waa asal ahaan muruqyo wuxuuna ka dhashaa daal, culeys qaadista ama qaab xumo, waxaana lagu xalin karaa talaabooyin fudud sida cadaadis kulul iyo fiditaan.

Si kastaba ha noqotee, haddii xanuunku si lama filaan ah u yimaado, haddii uu aad u daran yahay, ama haddii ay jiraan astaamo kale oo la xiriira sida qandho ama dhaqdhaqaaq la'aan, waxaa lagugula talinayaa inaad u tagto dhakhtarka isaga si uu u dalbado baaritaannada una muujiyo daaweynta loo baahan yahay.

Maxuu noqon karaa xanuunka dhabarka

1. Dhaawaca muruqa

Markaad dhabarka xanuun ka qabto dhinaca midig ama bidix badiyaa waxay muujineysaa dhaawac muruqa ah, oo dhici kara dhaqdhaqaaqa jirka ka dib ama waxqabad xirfadeed awgeed, sida kiiska beerta ama dhakhtarka ilkaha, tusaale ahaan. Noocan xanuunka badanaa waa qaab culeys wuxuuna noqon karaa mid aad u dhib badan.

Sida loo nafisiyo: Si loo yareeyo xanuunka dhabarka muruqa awgiis, waxaad dul dhigi kartaa cadaadis diiran aagga 15 daqiiqo, laba jeer maalintii ugu yaraan 3 ilaa 4 maalmood waxaadna mari kartaa boomaato anti-bararka, sida Cataflam ama Traumeel, tusaale ahaan. Intaas waxaa sii dheer, inta lagu jiro muddadan, waxaa muhiim ah in laga fogaado in dadaal badan la sameeyo si astaamaha dhaawaca ay si dhakhso leh u yareeyaan.

2. Cudurada neefsashada

Cudurada neefsashada sidoo kale waxay sababi karaan dhabar xanuun, gaar ahaan marka la neefsanayo, maadaama howsha neefsashada ay jirto abaabul dhammaan muruqyada caloosha iyo dhabarka.

Sida loo nafisiyo: Waxaa lagugula talinayaa in takhtarka sambabada ama dhaqtarka guud la raadsado si loo daaweeyo cudurka neefsashada, gaar ahaan marka ay jiraan calaamado ay ka mid yihiin neefta oo ku qabata, qufac, xaako ama qandho. Si kastaba ha noqotee, waxaa sidoo kale lagugula talin karaa inaad ku dhejisid cadaadis diiran aagga meesha xanuunka laga dareemayo si looga yareeyo astaamaha.

Waa tan sida loo aqoonsado astaamaha infekshinka sambabka.

3. Dhagaxa kilyaha

Joogitaanka dhagxaanta kelyaha, oo sidoo kale loo yaqaan dhagxaanta kelyaha, ayaa sidoo kale sababi kara xanuunka dhabarka.Xanuunka ku dhaca joogitaanka dhagxaanta waxaa loo yaqaan 'renal colic' waxaana lagu gartaa inuu yahay xanuun aad u xoog badan oo ku dhaca qeybta hoose ee dhabarka taasoo qofka ka hor istaageysa inuu socdo ama dhaqaaqo. Ogow astaamaha kale ee astaamaha dhagaxa.

Sida loo nafisiyo: Xaaladahaas oo kale, waxaa muhiim ah in la aado xaalada degdega ah si baaritaano loogu sameeyo si loo ogaado dhagaxa iyo cabirkiisa sidaas darteedna, loo bilaabo daaweynta ku haboon, taas oo la noqon karta adeegsiga daawooyinka dhiirrigeliya jabinta oo u roon ciribtirka dhagaxyada, marka lagu daro daawooyinka anti-bararka ee calaamadaha gargaarka, ama sameynta hanaan qalliin oo yar si looga saaro dhagaxa.

4. Sciatica

Sciatica waxaa lagu gartaa xanuun xagga hoose ee dhabarka ah oo ka soo baxa lugaha waxaana sababa cadaadis ku dhaca dareemaha nafsadda, kaas oo ku yaal gobolka ugu dambeeya ee lafdhabarta ama badhida, taasoo keenta xanuun qaniinyo leh xatooyo ama dhibaato xagga dareenka ah fadhiiso ama soco.

Sida loo nafisiyo: Waxa lagula talinayaa in lagu sameeyo kiisaskaas waa in la raadsado dhakhtarka lafaha si uu u dalbado baaritaannada, sida MRI, oo u muujiyo daaweynta ugu fiican, ee lagu samayn karo daawooyinka iyo daaweynta jireed.

Haddii aad u maleyneyso inaad yeelan karto dareemaha nafsadda ee waxyeellada leh, ka jawaab su'aalaha soo socda:

1. 1. Xanuun xanuun, kabuubyo ama shoog ku dhaca lafdhabarta, gluteus, lug ama cagaha cagtiisa.
2. 2. Dareemida gubasho, xinjir ama lug daal.
3. 3. Tabar dari mid ama labada lugood.
4. 4. Xanuun ka sii daraya marka uu taagan yahay muddo dheer.
5. 5. Dhibaato socodka ama joogitaanka isla goobta waqti dheer.

5. Wadno xanuun

Mid ka mid ah astaamaha lagu garto wadno-qabadku waa xanuun dhabarka ah oo laabta ku dheggan oo ka sii daraysa dadaallada, marka lagu daro dareenka jirro ama jirro, gaar ahaan haddii qofku culeyskiisu badan yahay oo uu leeyahay dhiig kar ama kolestarool.

Waxa la sameeyo: Haddii ay jiraan calaamado iyo astaamo muujinaya infekshan, waxaa lagugula talinayaa inaad u wacdo caawimaad caafimaad sida ugu dhakhsaha badan uguna macquulsan lambarka 192 si markaa gargaarka degdegga ah loo bixiyo loona ilaaliyo cawaaqibka.

6. Qalabka Herniated

Qalabka herniated wuxuu u horseedi karaa xanuunka bartamaha dhabarka oo ka sii daraya marka uu istaago ama istaago meel isku mid ah muddo dheer, isagoo ku badan dadka da'doodu ka weyn tahay 45 sano. Xanuunkani sidoo kale wuxuu u soo bixi karaa dhinaca, feeraha ama hoos, oo saameeya badhida ama lugaha.

Waxa la sameeyo: Waxaad ku dhejin kartaa compress diiran dhabarkaaga oo ka fogaan kartaa inaad isku meel joogto muddo dheer. Intaas waxaa sii dheer, waxaa sidoo kale lagugula talinayaa inaad u tagto dhakhtarka orthopedist si looga codsado inuu sameeyo raajo ama Resonance si daaweynta ugu fiican loo muujiyo, oo ay ku jiri karto daaweynta jireed.

7. Murqaha shaqada

Murqaha murqaha wuxuu ku dhici karaa daal, jimicsi xad dhaaf ah, walwal ama muuqaal qaldan marka aad fadhidid, tusaale ahaan, taas oo sababi karta xanuun dhinaca dambe ee sare ah iyo, xaaladaha qaarkood, waxaa sidoo kale jiri kara jimicsi.

Waxa la sameeyo: Jimicsiga fidinta ayaa ah caawimaad weyn si loo kala bixiyo murqahaaga oo aad u dareento nasasho badan. Joogitaanka meel raaxo leh oo aad madaxaaga tartiib tartiib ugu jeediso dhammaan jihooyinka ayaa kaa caawin kara nasinta murqaha qeybta sare.

8. Uurka

Sidoo kale waa wax caadi ah inuu jiro dhabar xanuun waqtiga uurka, gaar ahaan bilihii ugu dambeeyay ee uurka sababo la xiriira culeys badan oo lafdhabarta ah.

Waxa la sameeyo: Si loo yareeyo xanuunka dhabarka inta lagu jiro uurka, waxaa lagugula talinayaa in duugista, fidinta iyo, xaaladaha qaarkood, jimicsiga jirka lagula taliyo. Baro sida loo yareeyo xanuunka dhabarka uurka.

Goorma ayaa loo tagayaa dhakhtarka

Waxaa lagugula talinayaa inaad aragto dhaqtar guud marka dhabar xanuunku aad uxun yahay, si lama filaan ah u muuqdo ama ay lasocdaan astaamo kale, sida lallabbo ama neefta oo ku qabata. Sidaa awgeed, dhakhtarku wuxuu amri karaa baaritaannada si loo ogaado sababta, sidaas darteedna, daaweynta ugu habboon ayaa la bilaabi karaa, oo ay ku jiri karaan isticmaalka xanuun joojiyeyaasha, sida Paracetamol, anti-inflammatories, sida Ibuprofen, ama qalliin lagu daaweeyo dhibaatooyinka laf-dhabarka, sida disk herniated, tusaale ahaan.

Inta lagu guda jiro la-tashiga, waxaa muhiim ah inaad u sheegto dhakhtarka astaamaha xanuunkaaga, adigoo dhahaya goorta ay soo ifbaxday, hadday ku xanuunayso waqtiga oo dhan ama markii aad dhaqdhaqaaq gaar ah samaynayso, iyo sidoo kale wixii aad horay u samaysay ee ahaa inaad isku daydo inaad xanuunka iska yareyso. . Way fiicnaan kartaa inaad u sheegto dhakhtarka haddii aad fadhido iyo waxa shaqadaadu tahay. Adoo ogaanaya faahfaahintaan dhakhtarku wuxuu sameyn karaa cilad-sheegid dhakhso leh wuxuuna tilmaamayaa daaweynta ugu fiican.

Sida loo Yareeyo Xanuunka Dhabarka

Waxa aad sameyn karto si aad uga yareyso xanuunka dhabarka guriga, kahor ballanta dhakhtarkaaga, waxaa ka mid ah:

1. Naso: jiifso sagxadda dhulka ama joodar adag nus saac, maalin kasta;
2. Cadaadis diirran: ku dheji cadaadi diirran oo leh 3 dhibcood oo ah saliida lagama maarmaanka ah ee rosemary si sax ah goobta xanuunka, 15 daqiiqo maalintii;
3. Hesho duugis: leh saliid yicib diirran, laakiin adigoon aad u dhibayn;
4. Homeopathy: qaadashada daawooyinka loo yaqaan 'homeopathic', sida Homeoflan ama Arnica Prépos, oo ay qortay Almeida Prado, oo uu dhakhtarku u qoray si loo daaweeyo xanuunka dhabarka;
5. Jimicsiga jimicsiga: waxay kaa caawisaa xoojinta muruqyada dhabarka iyo caloosha, la dagaalanka waxa keena xanuunka.

Intaa waxaa dheer, waa muhiim in la raaco talooyinka qaarkood, sida qaadashada muuqaal wanaagsan maalin kasta si loo ilaaliyo lafdhabarta iyo jimicsiga jimicsiga si joogto ah, sida tababarka miisaanka, tusaale ahaan, taas oo ah jimicsi wanaagsan oo lagu hagaajiyo qaabka, yareynta xanuunka.

Fiiri talooyin kale oo lagu yareeyo xanuunka dhabarka fiidiyowga soo socda: