Xanuun dhamaadka lafdhabarta: 6 sababaha iyo waxa la sameeyo

Qanacsan

• Sababaha ugu waaweyn
• 1. Dhabar xanuun hooseeya
• 2. Caabuq ku dhaca dareemaha nafsadda
• 3. dadaal soo noqnoqda
• 4. Joogid xumo
• 5. Qalabka herniated
• 6. Dhagaxa kililka
• Goorma ayaa loo tagayaa dhakhtarka

Xanuunka dhamaadka lafdhabarta badanaa ma ahan mid daran, waxaana laga yaabaa inuu ka dhasho qaab xumo ama dadaal soo noqnoqosho ah, tusaale ahaan, in si fudud lagu xaliyo nasasho iyo duugista fudud ee goobta xanuunka. Si kastaba ha noqotee, marka xanuunku noqdo mid kacsan oo joogto ah, waxaa muhiim ah in loo tago dhakhtarka si astaamaha loo qiimeeyo, cudurka loo sameeyo iyo, sidaas darteed, daaweynta ayaa la bilaabi karaa.

Daaweynta xanuunka dhamaadka lafdhabarta waxaa lagu sameyn karaa isticmaalka muruqyada nasteexo ama daawooyinka anti-bararka, taas oo kuxiran nooca xanuunka iyo talobixinta caafimaadka, marka lagu daro kalfadhiyada jimicsiga jirka si loo xoojiyo murqaha loona yareeyo astaamaha.

Sababaha ugu waaweyn

Xanuunka dhamaadka lafdhabarta badanaa ma ahan mid daran, waxaana si fudud loogu xallin karaa nasasho, kal-fadhi jimicsi iyo isticmaalka daroogada anti-bararka, tusaale ahaan. Sababaha ugu waaweyn ee xanuunka dhabarka waa:

1. Dhabar xanuun hooseeya

Xanuunka dhabarka u hooseeya wuxuu u dhigmaa xanuunka dhamaadka lafdhabarta oo laga yaabo ama aysan la socon karin xanuunka lugaha ama badhida oo socon kara wax ka yar ama ka badan 1 bilood. Xanuunka dhabarka ee hooseeya waxaa sababi kara muuqaal xumo, dhabar xanuun, dhaqdhaqaaq la’aan jir ahaaneed, infekshinka deegaanka ama xitaa buro.

Waxa la sameeyo: Xaaladda xanuunka dhabarka u hooseeya, daaweynta waxaa lagu sameyn karaa iyadoo la adeegsanayo daawooyinka, sida murqaha nasteexo iyo daawooyinka ka hortagga bararka, tusaale ahaan, had iyo jeer iyadoo la raacayo hagitaan caafimaad. Daaweynta jimicsiga jirka ayaa sidoo kale lagugula talin karaa in la xoojiyo murqaha lana yareeyo xanuunka. Fiiri qaar ka mid ah xeeladaha guryaha lagu sameeyo ee looga soo horjeedo xanuunka dhabarka fiidiyaha hoose:

2. Caabuq ku dhaca dareemaha nafsadda

Dareenka nafsadeed wuxuu ka bilaabmaa dhamaadka lafdhabarta, markii la bararo ama la cadaadiyo, wuxuu sababi karaa xanuun daran dhabarka, marka lagu daro xanuunka badhida iyo lugaha.Caabuq ku dhaca dareemaha nafsadda ayaa sababi kara xanuun marka lagu daro adkaanta xajinta laf dhabarta iyo hoos u dhaca iyo xanuunka marka la socdo. Baro wax badan oo ku saabsan dareemaha nafsadda.

Waxa la sameeyo: Markaad aragto astaamaha ugu horeeya ee caabuq ku dhaca dareemaha nafsadda, waxaa muhiim ah inaad la tashato dhaqtarka lafaha si loo ogaado cudurka loona daweeyo waa la bilaabi karaa, kaas oo lagu sameyn karo isticmaalka ka hortagga infakshanka si loo yareeyo astaamaha, marka lagu daro fadhiyada jimicsiga jirka si loo yareeyo xanuunka, caabuqa loona xoojiyo dhabarka hoose sidaasna kor loogu qaado tayada nolosha. Waa tan sida loogu daaweeyo dareemaha nafsadda guriga.

3. dadaal soo noqnoqda

Dhaqdhaqaaqyada waxqabadyada soo noqnoqda ee ku lug leh dhabarka hoose, sida raacista baaskiil ama foorarsiga marar badan maalintii, waxay sababi kartaa caabuq muruqyada iyo seedaha gobolka, taasoo keenta xanuun dhamaadka lafdhabarta.

Waxa la sameeyo: Xaaladda xanuunka dhamaadka lafdhabarta sababtoo ah dadaalka soo noqnoqda, waxaa lagu talinayaa in la nasto iyo, haddii loo baahdo, in la qaato daawooyinka ka hortagga bararka, sida Diclofenac, tusaale ahaan, si loo yareeyo astaamaha. Si kastaba ha noqotee, haddii xanuunku uusan ka tagin xitaa iyadoo la isticmaalayo daawooyinka anti-bararka, waxaa muhiim ah in loo tago dhakhtarka lafaha si loo baaro sababta xanuunka.

4. Joogid xumo

Joogida oo liidata waa mid ka mid ah sababaha ugu waaweyn ee xanuunka dhamaadka lafdhabarta, sababtoo ah qaabka qaldan ee loo fadhiyo marka la fadhiyo, tusaale ahaan, wuxuu ku keeni karaa cadaadis weyn coccyx-ka, taasoo keenta xanuun dhabarka hooseeya.

Waxa la sameeyo: Haddii xanuunka dhamaadka lafdhabarta uu yahay natiijada muuqaal xumo, waad kici kartaa maalinta oo dhan si aad u kala bixisid oo aad ugu sameysid duugis fudud goobta xanuunka. Intaa waxaa dheer, waa muhiim in la saxo qaabka si looga fogaado xanuun dheeraad ah ama muuqaalka dhibaatooyinka kale. Fiiri 5 talooyin si aad uhesho booska saxda ah.

5. Qalabka herniated

Qalabka herniated wuxuu dhacaa marka maqaarka 'intervertebral disc' uu ka tago goobta, taasoo horseedaysa isku-xoqidda neerfaha gobolka isla markaana keenaya xanuun dhanka hoose ee dhabarka ah. Ka sokow xanuunka dhamaadka lafdhabarta, waxaa laga yaabaa inay dhib ku noqoto socodka iyo foorarsiga, lugaha oo daciif ah iyo xitaa isbeddelada shaqada kaadiheysta sababtoo ah isku soo uruursiga neerfaha deegaanka. Baro waxa astaamaha herniated disc ay yihiin.

Waxa la sameeyo: Marka la tuhmo herniated herniated, waxaa muhiim ah in loo tago dhakhtarka lafaha si loo ogaado cudurka si loo sameeyo iyadoo loo marayo qiimeynta astaamaha iyo baaritaanada sawirada, sida raajada.Intaa waxaa sii dheer, waxaa muhiim ah in la sameeyo fadhiyada jimicsiga jirka si loo wanaajiyo tayada nolosha qofka. Eeg sida daaweynta jireed loogu sameeyo saxannada herniated.

6. Dhagaxa kililka

Calaamadaha ugu muhiimsan ee dhagxaanta kalyaha waa xanuun daran oo ku dhaca dhamaadka dhabarka, si sax ah gobolka dambe, taas oo ka dhalata joogitaanka dhagxaanta kalyaha ee keena caabuq iyo xannibaadda socodka kaadida ee kaadi mareenka. Eeg waa maxay calaamadaha iyo astaamaha dhagxaanta kalyaha.

Waxa la sameeyo: Haddii astaamo lagu garto dhibaatada kelyaha ay soo baxaan, waxaa muhiim ah in lala tashado dhakhtarka nephrologist si baaritaano loogu sameeyo si loo ogaado jiritaanka dhagxaanta iyo cabirkooda si daaweynta ugu fiican loo qeexo. Si kastaba ha noqotee, si looga fogaado sameynta dhagxaanta kalyaha, waxaa muhiim ah inaad yeelato caadooyin hab nololeed caafimaad leh, oo leh cunto isku dheellitiran iyo jimicsi joogto ah, oo ay u dheer tahay cabbitaanka ugu yaraan 2 litir oo biyo ah maalintii oo dhan. Baro waxa la sameeyo si loo yareeyo calool xanuunka kilyaha.

Goorma ayaa loo tagayaa dhakhtarka

Waxaa lagugula talinayaa inaad u tagto dhakhtarka marka xanuunka dhamaadka lafdhabarta uu yahay mid daran, joogto ah, ha tagin xitaa nasashada iyo astaamo kale ayaa u muuqda, sida:

• Xanuun lugta ama gluteus ah;
• Kabuubyo ama dareemid xanuun dhabarka, lugaha ama badhida;
• Dhibaato xagga fulinta dhaqdhaqaaqa ah, sida socodka, hoos u dhaca ama wax qaadista;
• Neefsashada oo gaabisa

U aadida dhakhtarka waa muhiim si baaritaano loo sameeyo si loo soo gabagabeeyo baaritaanka iyo, sidaas darteed, u bilow daaweynta sida ugu dhakhsaha badan, iyadoo laga fogaanayo horumarka xanuunka iyo dhibaatooyinka.