Waa Gebi ahaanba Caadi (iyo Caafimaad) inaad La Hadasho Naftaada

Qanacsan

• Maxay wax xun u ahayn
• Waxay kaa caawin kartaa inaad waxyaabo hesho
• Waxay kaa caawin kartaa inaad diirada saarto
• Waxay kaa caawin kartaa inaad ku dhiirrigeliso
• Waxay kaa caawin kartaa inaad ka shaqeyso dareenka adag
• Sidee looga faa’iideysan karaa
• Ereyo togan oo keliya
• Iswaydii
• Feejignow
• Iska ilaali qofka koowaad
• Haddii aad isku dayeyso inaad ku xukunto
• Hayso joornaal
• Weydii su'aalaha dadka kale halkii
• Kala mashquul afkaaga
• Xusuusnow inay aad u badan tahay
• Goorma ayaa laga walwalayaa
• Qeybta hoose

Miyaad la hadashaa naftaada? Waxaan uga jeednaa cod dheer, kuma koobna oo keliya neeftaada ama madaxaaga - aad ayey u badan tahay in qof walba sidaas sameeyo.

Caadadani badanaa waxay bilaabataa carruurnimada, waxayna u noqon kartaa dabeecadda labaad si fudud oo fudud. Xitaa haddii aadan u arkin wax qaldan la hadalka naftaada (oo waa inaadan arag!), Waxaa laga yaabaa inaad la yaabto waxa dadka kale u maleynayaan, qaasatan haddii aad inta badan naftaada ku qabato adigoo cod kor u qaadaya goobta shaqada ama dukaanka raashinka.

Haddii aad ka walwalsan tahay caado ahaan waa wax yar oo la yaab leh, waad nasan kartaa si fudud. La hadalka naftaada waa wax iska caadi ah, xitaa haddii aad badanaa sameyso. Haddii aad jeclaan laheyd inaad ka fiirsato la hadalka naftaada si aad uga fogaato inaad ku sameyso xaaladaha gaarka ah, waxaan haynaa talooyin ku caawin kara.

Maxay wax xun u ahayn

Marka laga soo tago caadadaada caadiga ah ee caadiga ah, hadalka gaarka loo leeyahay ama is-toosinta (ereyada cilmiyaysan ee naftaada lagula hadlayo) ayaa runtii kaaga faa'iidi kara dhowr siyaabood.

Waxay kaa caawin kartaa inaad waxyaabo hesho

Waxaad dhameystirtay liistada dukaameysiga cajiibka ah. Ku hambalyee naftaada xusuusta wax kasta oo aad u baahan tahay usbuuca soo socda ama sidaas, waxaad isu diyaarineysaa inaad u baxdo dukaanka. Laakiin xaggee uga tagtay liiska? Waxaad ku dhex wareegeysaa guriga adigoo raadinaya, oo ku hadaaqaya, "liiska wax iibsiga, liiska wax iibsiga."

Dabcan, liiskaagu kama jawaabi karo. Laakiin sida ku cad cilmi baarista 2012, sheegida magaca wax kasta oo aad cod dheer ku raadineyso waxay kaa caawineysaa inaad si fudud u hesho meel ka fudud inaad si fudud uga fikirto sheyga.

Qorayaashu waxay soo jeedinayaan in tani shaqeyso maxaa yeelay maqalka magaca sheyga wuxuu xusuusinayaa maskaxdaada waxaad raadineysay. Tani waxay kaa caawineysaa inaad aragto oo aad si fudud ugu fiirsato.

Waxay kaa caawin kartaa inaad diirada saarto

Dib uga fikir wakhtigii kuugu dambeeyay ee aad samaysay wax adag.

Waxaa laga yaabaa inaad sariirtaada adigu keligaa dhistay, inkasta oo tilmaamaha si cad loogu sheegay inay ahayd shaqo laba qof ah. Ama waxaa laga yaabaa inaad qaadatay hawl aad u farsamo oo ah hagaajinta kombuyuutarkaaga.

Waxaa laga yaabaa inaad ku soo bandhigtay xoogaa jahwareer ah dhowr jeer oo cudurdaar ah (xitaa kuwa fiican). Waxaad u badan tahay inaad sidoo kale naftaada kala hadashay qaybaha ugu adag, laga yaabee inaad xitaa naftaada xasuusisay horumarkaaga markii aad dareentay inaad quusato. Ugu dambeyntiina, waad guuleysatay, inaad naftaada la hadasho ayaa laga yaabaa inay ku caawisay.

Sharaxaada geeddi socodka naftaada kor ahaan waxay kaa caawin kartaa inaad aragto xalka iyo inaad ka shaqeyso dhibaatooyinka, maadaama ay kaa caawineyso inaad diirada saarto talaabo kasta.

Adiga oo isweydiinaya su’aalo, xitaa kuwa fudud ama hadal xanaf leh - “Haddii aan halkan ku dhigo gabalkan, maxaa dhacaya?” sidoo kale waxay kaa caawin kartaa inaad xoogga saarto hawsha aad gacanta ku hayso.

Waxay kaa caawin kartaa inaad ku dhiirrigeliso

Markaad dareentid xayiraad ama haddii kale caqabad, in yar oo iskaa ah oo iskood u hadla ah ayaa waxyaalo yaab leh ku samayn kara dhiirigelintaada.

Ereyadan dhiiri-gelinta ah waxay leeyihiin culeys badan markii aad kor ugu dhawaaqdid halkii aad si fudud uga fikiri lahayd. Maqalka wax badanaa wuxuu caawiyaa xoojinta, kadib.

Waxaa jira hal shay oo weyn oo maskaxda lagu hayo, in kastoo. Cilmi baaris laga sameeyay 2014 waxay soo jeedineysaa noocan ah is-dhiirrigelintu inay sida ugu fiican u shaqeyso marka aad naftaada la hadlayso qofka labaad ama saddexaad.

Si kale haddii loo dhigo, ma tihid, "Gabi ahaanba waan sameyn karaa tan." Taabadalkeed, waxaad tixraacdaa naftaada magac ama waxaad dhahdaa wax la mid ah, “Wax weyn ayaad qabanaysaa. Wax badan ayaad horey u qabatay. Wax yar uun baa ka sii badan.

Markaad tixraacdo naftaada magac-yaqaanka qof labaad ama saddexaad, waxay umuuqataa inaad qof kale lahadlayso. Tani waxay ku siin kartaa xoogaa masaafo shucuur ah marka xaaladaha aad dareento culeys iyo kaa caawinayso yareynta culeyska la xiriira hawsha.

Waxay kaa caawin kartaa inaad ka shaqeyso dareenka adag

Haddii aad la dagaallameyso shucuur adag, ka hadalka iyaga ayaa kaa caawin kara inaad si taxaddar leh u baarto.

Qaar ka mid ah shucuurta iyo waaya-aragnimadu waa kuwo qoto-dheer oo shakhsiyadeed oo laga yaabo inaadan dareemin inaad la wadaageyso qof, xitaa jacayl lagu kalsoon yahay, illaa intaad shaqo yar la qabato iyaga marka hore.

Waqti qaadashada inaad la fariisato shucuurtan ayaa kaa caawin karta inaad kalabaxdo oo aad ka soocdo walwalka iman kara iyo welwelka dhabta ah. Intaad tan ku samayn kartid madaxaaga ama warqad, hadalada oo aad kor u dhawaaqdo waxay kaa caawin kartaa inaad runta ku dhigto.

Waxay sidoo kale ka yareyn kartaa xanaaqa. Si fudud u siinta codka fikradaha aan loo baahnayn waxay u soo saartaa iftiinka maalinta, halkaasoo ay inta badan u muuqdaan kuwo la maareyn karo. Codbixinta shucuurtu sidoo kale waxay kaa caawineysaa inaad ansaxiso oo aad iyaga la heshiiso. Tani waxay, markaa, yarayn kartaa saameyntooda.

Sidee looga faa’iideysan karaa

Waqtigaan la joogo, waxaad u badan tahay inaad wax yar ka fiicantahay la hadalka naftaada. Hadalka is-hubaashu hubaal wuxuu noqon karaa aalad awood badan oo kor u qaadaysa caafimaadka maskaxda iyo shaqada garashada.

Sida dhammaan qalabka, in kastoo, waxaad u baahan doontaa inaad si sax ah u isticmaasho. Tilmaamahan ayaa kaa caawin kara inaad sare u qaaddo faa'iidooyinka hadalka is-toosinta ah.

Ereyo togan oo keliya

In kasta oo is-naqdintu u muuqato ikhtiyaar wanaagsan oo aad kula xisaabtami karto naftaada kuna sii socon karto wadada saxda ah, had iyo jeer uma shaqeyso sidii loogu talagalay.

Inaad naftaada ku canaanato natiijooyinka aan loo baahnayn ama aad si adag ula hadasho waxay saamayn ku yeelan kartaa dhiirigelintaada iyo isku kalsoonaantaada, taas oo aan adiga waxba kuu samayn doonin.

Waxaa jira war wanaagsan, inkasta oo: Dib-u-habeynta isku-hadalka aan fiicnayn ay ku caawin karto. Xitaa haddii aadan wali ku guuleysan hadafkaaga, qir shaqada aad horey u qabatay kuna ammaan dadaalkaaga.

Halkii aad ka odhan lahayd: “Iskuma daydo wax badan oo kugu filan. Weligaa sidan laguuma qaban doono. "

Iskuday: "Waxaad dadaal badan ku bixisay tan. Waxay qaadataa waqti dheer, run, laakiin hubaal waad dhammayn kartaa. Kaliya sii yara sii soco. ”

Iswaydii

Markaad rabto inaad waxbadan kabarato, maxaad qabataa?

Su'aalo baad weydiinaysaa, sax?

Adiga oo isweydiiya su’aal aadan ka jawaabi karin ayaa sixir kugu caawin doonin inaad hesho jawaabta saxda ah, dabcan. Waxay kaa caawin kartaa inaad fiiriso labaad waxkasta oo aad iskudayeyso inaad sameyso ama aad rabto inaad fahanto. Tani waxay kaa caawin kartaa inaad garato tallaabadaada xigta.

Xaaladaha qaarkood, waxaad xaqiiqdii ogaan kartaa jawaabta, xitaa haddii aadan ka warqabin. Markaad isweydiiso naftaada “Maxaa ka caawin kara halkan?” ama "Waa maxay macnaheedu tan?" isku day inaad ka jawaabto su'aashaada (tani waxay ku yeelan kartaa faa'iido gaar ah haddii aad isku dayeyso inaad fahamto waxyaabo cusub).

Haddii aad naftaada siin karto sharraxaad lagu qanco, adiga ayaa laga yaabaa samee fahmaan waxa socda.

Feejignow

La hadalka naftaada, gaar ahaan marka culeyska la qabo ama la isku dayayo in wax la ogaado, waxay kaa caawin kartaa inaad baarto dareenkaaga iyo aqoonta aad u leedahay xaaladda. Laakiin tani wax badan ma tari doonto haddii aadan run ahaantii sameynin dhagayso waxaad leedahay.

Adigu waad ka aqoon badan tahay naftaada qof kasta oo kale, markaa isku day inaad la jaanqaado wacyigelintan markii aad dareento xannibaad, xanaaq, ama aanad hubin. Tani waxay kaa caawin kartaa inaad garatid qaab kasta oo ka qayb qaata dhibaatada.

Ha ka baqin inaad ka hadasho dareenka adag ama aan loo baahnayn. Waxay u muuqan karaan kuwo cabsi leh, laakiin xusuusnow, marwalba waad ku badbaadi kartaa naftaada.

Iska ilaali qofka koowaad

Xaqiijinta waxay noqon kartaa hab fiican oo lagu dhiirrigeliyo naftaada isla markaana kor loogu qaado waxtarka, laakiin ha iloobin inaad la socoto qofka labaad.

Mantras sida "Waan xoog badanahay," "Waa lay jecel yahay," iyo "Waxaan wajihi karaa baqdintayda maanta" dhammaantood waxay kaa caawin karaan inaad dareento kalsooni badan.

Markaad weedho u dhigto sidii inaad qof kale la hadlayso, waxaa laga yaabaa inaad waqti sahlan ku hesho rumaysashadooda. Tani run ahaantii isbeddel ayey sameyn kartaa haddii aad ku halganto is-naxariisasho oo aad rabto inaad horumariso isku-kalsoonaanta.

Marka isku day halkii: "Adigu waad xoog badan tahay," "Waa lagu jecel yahay," ama "Waxaad wajihi kartaa cabsidaada maanta."

Haddii aad isku dayeyso inaad ku xukunto

Mar labaad, wax khalad ah kuma jiraan in aad naftaada la hadasho. Haddii aad si joogto ah ugu sameyso shaqada ama meelaha kale ee ay ku carqaladeyn karto dadka kale, waxaad la yaabi kartaa sida aad uga bixi karto caadoyinkan ama ugu yaraan aad u yareyn karto xoogaa.

Hayso joornaal

La hadalka naftaada ayaa kaa caawin kara inaad ka shaqeyso dhibaatooyinka, laakiin sidoo kale joornaalku wuu caawin karaa.

Qorista fikradaha, shucuurta, ama wax kasta oo aad rabto inaad sahamiso ayaa kaa caawin kara inaad maskaxda ka fekerto xalalka suurtogalka ah iyo inaad la socoto waxa aad horayba isugu dayday.

Waxaa intaa dheer, in wax lagu qoro waxay kuu oggolaaneysaa inaad mar kale dib u eegto mar dambe.

Warqaddaada ku hayso oo la soo bax marka aad fikrado qabtid waxaad u baahan tahay inaad baarto.

Weydii su'aalaha dadka kale halkii

Waxaa laga yaabaa inaad u jeceshahay inaad naftaada kala hadashid caqabadaha markaad ku xanibto iskuulka ama shaqada. Dadka hareerahaaga ah sidoo kale way ku caawin karaan.

Halkii aad isku dayi lahayd inaad wax uun isku hallowdo, tixgeli inaad la sheekaysato qof aad wada shaqeyso ama isku fasal. Laba madax baa ka wanaagsan mid, ama sidaa ayaa loo yidhi. Xitaa waxaad yeelan kartaa saaxiib cusub.

Kala mashquul afkaaga

Hadaad runti ubaahantahay inaad aamusnaato (waxaad dhahdaa waxaad kujirtaa maktabada ama goob aamusnaan ah), waxaad isku dayi kartaa xanjo ama nacnac nacnac adag. Inaad yeelato inaad wax kahadasho afkaaga waxay ku xasuusin kartaa inaadan wax sare kuhadlin, sidaa darteed waxaad yeelankartaa guul badan inaad kuhesho naftaada hadalka fikirkaaga.

Ikhtiyaar kale oo wanaagsan ayaa ah inaad cabitaan wadato oo aad kabbasho qaadatid markasta oo aad afka kala qaaddid si aad naftaada wax ugu sheegto.

Xusuusnow inay aad u badan tahay

Haddii aad siibanto, isku day inaadan dareemin xishood. Xitaa haddii aadan ogaan, dadka badankood naftooda ayey la hadlaan, ugu yaraan mar mar.

Ku cadayso hadalkaaga naftaada hadal caadi ah, "Oh, kaliya isku day inaad sii joogtid shaqada," ama "Raadinta qoraaladayda!" waxay kaa caawin kartaa caadiyeynta

Goorma ayaa laga walwalayaa

Dadka qaarkiis waxay la yaabaan haddii had iyo jeer ay naftooda la hadlaan ay soo jeedinayso inay qabaan xaalad caafimaad oo maskaxeed oo salka ku haysa, laakiin tani caadi ahaan maahan kiiska.

Halka dadka qaba xaaladaha saameeya cilmu-nafsiga sida shisoofrani ay dhici karto muuqan si ay ula hadlaan naftooda, tani guud ahaan waxay u dhacdaa natiijada dhalanteed maqal ahaan. Si kale haddii loo dhigo, badiyaa iyagu islama hadlaan, laakiin waxay ugu jawaabaan cod ay maqli karaan oo keliya.

Haddii aad maqashid codad ama aad la kulantid waxyaabo kale oo dhalanteed ah, waxaa fiican inaad raadsato taageero xirfadeed isla markiiba. Daaweeye tababaran ayaa ku siin kara hagitaan naxariis leh waxayna kaa caawineysaa inaad sahamiso waxyaabaha sababi kara astaamahan.

Daaweeyaha ayaa waliba ku siin kara taageero haddii aad:

• aad rabto inaad joojiso lahadalka naftaada laakiin ma jebin kartid caadada kaligaa
• dareento cidhiidhi ama raaxo la'aan inaad naftaada lahadasho
• waxaad la kulantaa xoog sheegasho ama ceeb kale maxaa yeelay waxaad la hadleysaa naftaada
• ogow inaad inta badan hoos ula hadasho naftaada

Qeybta hoose

Caado u leedahay inaad ku dhex socoto qorshayaashaada fiidkii kor inta aad u socoto eeygaaga? Xor ayaad u tahay inaad kusii socoto! Ma jiraan wax la yaab leh ama aan caadi ahayn oo ku saabsan naftaada inaad la hadasho.

Haddii is-hadalku ku dhibaateeyo adiga ama kuu sababo dhibaatooyin kale, daaweeye ayaa kaa caawin kara inaad sahamiso xeelado si aad ugu raaxeysato ama xitaa u jebiso caadada, haddii aad doorato.

Crystal Raypole waxay hore uga soo shaqaysay qoraa iyo tifaftire barnaamijka 'GoodTherapy'. Meelaha ay xiiseyneyso waxaa ka mid ah afafka Aasiyaanka iyo suugaanta, tarjumaadda Jabbaan, cunto karinta, sayniska dabiiciga ah, dareenka galmada, iyo caafimaadka maskaxda. Gaar ahaan, waxay ka go'an tahay inay gacan ka geysato yareynta ceebeynta ku saabsan arrimaha caafimaadka maskaxda.