Hoos-u-hoosaadka Hoos-u-Meel-qurxineed

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Waad ogtahay shaambada ku siinaysa mugga Qarsoodiga Fiktooriya iyo mascara ka dhigaysa jeedalladaada inay u ekaadaan dhalanteed, laakiin ma taqaanaa alaabta nadaafadda dheddigga ee kaa dhigaysa kuwo cusub iyo kuwa laga yaabo inay dhab ahaantii waxyeelleeyaan hoo-ha?

Daraasada Jaamacadda Alabama, mid ka mid ah siddeedii dumar ah ayaa sheegay in si joogto ah loo dhaqo; rubuc ka mid ah marwooyinkan ayaa sidoo kale ku cusboonaatay buufinta dheddigga, iyo ku dhawaad ​​saddex meelood meel oo leh tirtirid dheddig. Laakiin sida uu qabo Michele G. Curtis, MD, oo ah dhakhtarka haweenka ee gaarka ah, kuwan ka hooseeya caadooyinka nadaafadda ee suunka (kuwaas oo haweenka daraasadda ku jira ay u arkeen inay lagama maarmaan tahay) ayaa laga yaabaa inay dhab ahaantii aad u sarreeyaan. "Siilka waxaa loola jeedaa in ay noqoto xubin is-nadiifinaysa," ayay tiri. "Waxaa jirta sabab ay u soo saarto saliid - waa hab lagu nadiifiyo lafteeda."

Haddaba waa maxay dhibka ka imaan kara nadaafadda dheeraadka ah? Waa hagaag, hal, badeecaduhu waxay yeelan karaan saamayn ka soo horjeedda oo loogu talagalay: "Waxay ka xanaajin karaan dheelitirka bakteeriyada caadiga ah, caafimaadka leh iyo khamiirka siilka," ayay tiri Alyssa Dweck, MD, oo ah kaaliye borofisar ku takhasusay cudurada dumarka ee Dugsiga Daawada Mt. Sinai. iyo isku duwaha V waxaa loogu talagalay siilka. Taas macneheedu waxa weeye waxaa laga yaabaa inaad u nugul tahay caabuqyada, taasoo ka dhigaysa qaybaha gabadhaada ur ka yar oo aan fiicnayn.

Khasab kuguma aha inaad u oggolaato in dabaqaaga hoose uu isa soo taago, in kastoo. Raac lixdaan tilmaamood si aad naftaada u ahaato mid cusub oo diyaar u ah wax qabad.

Nadiifi Vulva -gaaga

Haddii ay dhacdo inaad is -goysay intii lagu jiray fasalka jir -dhiska, siilkaagu waa godka gudaha xubinta tarankaaga, halka siilkaagu yahay shayga aad arki karto: faruuryahaaga, kintirkaaga, iyo daloollada siilkaaga iyo kaadi -mareenkaaga. "Siilkaagu waa xubin gudaha ah," Curtis ayaa yidhi. "Waa wax aad loo arki karo." Taasi waxay siinaysaa kiimikooyinka ku jira alaabta nadiifinta (oo ay ku jiraan udugga hormoonka carqaladeeya iyo parabens-ka, nooc ka-hortag ah) si sahlan u geli kara jirkaaga intiisa kale. “Ka tirtiridda dheecaannada dheeraadka ah malaha ma ahan heshiis weyn,” ayay tiri Elizabeth Boskey, Ph.D., coauthor of Hagaha InVision ee Caafimaadka Galmada. "Laakin waa in aadan galin kiimikooyin iyo waxyaabo kale gudaha siilka."

Ma jiro Douching!

Jaamacadda Alabama ee daraasadda, 70 boqolkiiba haweenka douched waxay u maleeyeen inay sidaas samaynayaan ammaan, maadaama alaabtu suuqa taal. Haddii kaliya. "Douching ma aha oo kaliya inay awood u leedahay inay carqaladeyso bakteeriyada siilka ee dabiiciga ah, laakiin haddii uu jiro caabuq ku dhaca siilka ama afka ilmo -galeenka, waxay awood u leedahay inay ku qasabto in caabuqaasi uu galo kanaalka afka ilmo -galeenka iyo ilma -galeenka," ayuu yiri Boskey. "Guud ahaan, waa inaadan dokumin ilaa dhakhtarkaagu kuu sheego inaad ku shubto alaabtan, wakhtigan, si aad wax uga qabato xaaladan."

Aqbal udgoonkaaga

Newsflash: Siilkaagu wuxuu yeelan doonaa ur-waa inaad barataa inaad kala soocdo urta caadiga ah iyo calaamad wax kalluun leh. "Qof walba urkiisa siilka xoogaa wuu ka duwan yahay," ayuu yiri Boskey. "Waxa ay haweenku u baahan yihiin inay fiirsadaan waa isbeddel ku yimaada urta xubinta taranka, haddii ay urayso wax aan fiicnayn, oo urtu is beddesho waqti ka dib, la hadal dhakhtarkaaga." Si kale haddii loo dhigo, ha ku daboolin dhibaatada alaabta nadaafadda dumarka. Haddii siilkaagu u urto funky, waxaa laga yaabaa inaad qabto caabuq, kaas oo u baahan daryeel caafimaad.

Ma hubo in urtaadu "caadi tahay"? Si kasta oo ay u weyn tahay, waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad weydiiso ra'yiga lamaanahaaga. "Haddii ninkaagu u maleeyo in siilkaagu u urayo galmo iyo sida siilka oo caafimaad qaba ay tahay, markaa urtu malaha dhibaato ma aha," ayuu yiri Boskey. "Rag badan baa dhab ahaantii urta si firfircoon u kiciya." [Tweet ku qor tilmaantan!]

Raadi Miisaan

Waxaa jira hal ka reeban xeerka "wax alaab ah oo ku jira xubinta taranka haweenka":-dheellitirka qoyaanka pH. "Haddii aad leedahay caafimaad leh, flora siilka caadiga ah, waxaad tahay pH isku dheeli tiran si dabiici ah," ayuu yiri Curtis. Taasi waxay tidhi, "dumarka qaarkood waligood ma dareemaan in waxyaalo boqolkiiba boqol saxan yihiin siilkooda," xitaa haddii heerarka hoormoonkoodu fiicnaado oo aanay caabuq lahayn, ayuu yidhi Dweck. Xaaladahan oo kale, waxay ku talineysaa RepHresh ama Luvena, qoyaanka siilka ee loogu talagalay inay ilaaliso pH -gaaga.

Ku dheji Wipeyada

Waan ognahay: Xitaa haddii woo-hoo-gaagu aad u caafimaad qabo, urta ugu liidata ayaa dili karta kalsoonidaada galmo, iyada oo aan loo eegin waxa uu ninkaagu sheegayo. Markaa hore u soco, dhawr jeer oo masaxarada dumarka ah ku rid boorsadaada haddii aad rabto in aad dib u cusbaynayso ka hor afka, ayuu yidhi Boskey. Kaliya iska hubi inaad dooratid ikhtiyaarka ugu wanaagsan ee halkaas ka jira: tirtir aan lahayn aalkolo (oo ku qallajin kara), udgoon (sabab xanaaq), iyo glycerin (sabab kale oo qallajin iyo xanaaq), sida Nadiifinta Dumarka ee Emerita iyo Dharka Qoyan . Beddel fudud: Si fudud u qoyn warqad ka mid ah waraaqaha musqusha, ka dibna iska tirtir.

Si fudud u dhig

Uma baahnid saabuun gaar ah qaybaha gabadhaada. Dhab ahaantii, waxaa laga yaabaa inaadan u baahnayn saabuun, caadada. "Biyuhu waxay iska raaci karaan haraaga dibadda, sida dhididka ama xabka xubinta taranka ee siilka, adoon beddelin pH ee xubinta taranka," ayuu yidhi Curtis. Kaliya diirada saar inaad si tartiib ah uga mayrto faruuryahaaga iyo laalaabka ku xeeran. "Ma aha inaad u weerarto xubinta taranka sida cadawga dadweynaha," ayuu yidhi Curtis. In aad loo xoqdo waxay ku abuuri kartaa unugyada ilmo-galeenka yar yar, taasoo kuu horseedi karta xanaaq ama caabuq, ayay ka digtay.

Haddii fikradda ah in saabuun la boodo ay kaa xanaajiso, dooro noocyo fudud, sida Dove ama Ivory. (Tilmaan: Tijaabi saabuunta gacmahaaga-haddii ay ka tagto iyaga oo dildillaacsan, ha u isticmaalin in aad hoos u foorarsato.) Ka dib markaad ka soo baxdo qubeyska, ka fikir inaad qallajiso baararkaaga adoo adeegsanaya goobaha "qabow" iyo "hooseeya" ee qalajiyahaaga. Habkaas, siilkaagu ma qoyan yahay markaad gashato surwaalkaaga. "Haddii aad qoyso qoyaanka, waxay kordhin kartaa halista caabuqa khamiirka," ayuu yiri Curtis.

Dib u eegis loogu talagalay