7 Calaamadaha Hore ee Aad Leedahay Ankylosing Spondylitis Flare

Qanacsan

• 1. Barar
• 2. Adkaysi
• 3. Xanuun
• 4. Calaamadaha hargabka oo kale ah
• 5. Daal
• 6. Isbedelada marinka dheefshiidka
• 7. Isbedelada shucuurta
• Sababaha iyo noocyada ololka
• Daweynta dabka
• Qaadid

La noolaanshaha cudurka dabaysha ee 'ankylosing spondylitis' (AS) wuxuu dareemi karaa sida duufaan duufaan mararka qaarkood. Waxaa laga yaabaa inaad maalmo leedahay halka calaamadahaagu ay yar yihiin ama aysan jirin. Muddooyinka dheer ee aan lahayn astaamo waxaa loo yaqaannaa cafis.

Maalmaha kale, astaamaha ka sii daraya waxay ka soo bixi karaan meelna kuma sii raagaan dhowr maalmood, toddobaadyo, ama bilo. Kuwani waa cilado. Fahamka calaamadaha hore ee ololka ayaa kaa caawin kara inaad maareyso astaamahaaga isla markaana aad yareyso raaxo-darrada ay keeneen.

1. Barar

Waxaad dareemi kartaa barar iyo damqasho hal ama dhowr qaybood oo jirkaaga ah, gaar ahaan agagaarka kala-goysyadaada. Aagga bararsan sidoo kale wuxuu dareemi karaa diirimaad taabashada. Codsiga barafka aaggan ayaa kaa caawin kara yareynta bararka iyo xanuunka.

2. Adkaysi

Waxaad la kulmi kartaa adkaansho kala-goysyadaada marka uu kaco olole. Tani waxay si gaar ah u muuqan kartaa haddii aad fadhiday ama aad nasatay in muddo ah ka dibna isku day inaad kacdo oo aad dhaqaaqdo.

Iskuday inaad ka fogaato tan adoo yeelanaya muuqaal wanaagsan, fidin, iyo jimicsi yar si aad u ilaaliso dhaqdhaqaaqa.

3. Xanuun

Xanuunku si tartiib tartiib ah ama lama filaan ah ayuu ugu soo muuqan karaa dab AS ah. Haddii ololku yar yahay, waxaad taas ku dareemi kartaa hal meel oo jirkaaga ka mid ah. Gubashada weyn waxay sababi kartaa in dhaqdhaqaaqaaga oo dhami xanuun yeesho.

4. Calaamadaha hargabka oo kale ah

In kasta oo aan caadi ahayn, dadka qaarkood waxay soo sheegaan astaamaha ifilada oo kale ah markay la kulmaan aaladda AS. Tan waxaa ka mid noqon kara xanuun baahsan oo kala goysyada iyo muruqyada ah. Si kastaba ha noqotee, qandho, qarqaryo, iyo dhididku waxay la jaanqaadayaan infekshan, markaa u tag dhakhtarkaaga si mid looga saaro.

5. Daal

Dab ololku wuxuu kugu keeni karaa inaad dareento daal ka badan kan caadiga ah. Tani caadi ahaan waa sababta oo ah caabuq ama dhiig-yaraan joogto ah oo ay keento caabuq.

6. Isbedelada marinka dheefshiidka

Caabuqa ay keento AS ayaa laga yaabaa inuu wax ka beddelo habka dheef-shiidkaaga. Tani waxay u horseedi kartaa calool xanuun ama shuban. Waxa kale oo laga yaabaa inaad isku aragto adiga oo aan lahayn rabitaan cunto inta lagu jiro ololka.

7. Isbedelada shucuurta

Waxaad dareemi kartaa xaaladaada shucuureed inay sii xumaaneyso markii aad dareento calaamadaha hore ee astaamaha AS. Way adkaan kartaa in la maareeyo xaalad sida AS oo kale ah, gaar ahaan markii aad horay u soo martay nabaro aan fiicnayn.

Tani waxay kuu horseedi kartaa inaad u nuglaato dareemidda rajo beelka, xanaaqa, ama ka noqoshada marka dab kale uu bilowdo. Haddii aad isku aragto inaad la kulantid astaamo walwal ama niyadjab, waxaa muhiim ah inaad la hadasho dhakhtarkaaga, oo kuu gudbin kara xirfadlaha caafimaadka maskaxda. Noocyada noocan ah ayaan caadi ahayn oo lagu arko cudur raaga.

Sababaha iyo noocyada ololka

AS waa xaalad isdaba-joog ah oo otomaatig ah. Tan macnaheedu waxa weeye nidaamkaaga difaaca ayaa kiciya barar ku dhaca hal ama in ka badan oo jidhkaaga ka mid ah waqti ka waqti, taasoo keenta kacsanaan.

AS, caabuq badanaa wuxuu ku dhacaa lafdhabarta iyo miskaha. Gaar ahaan, waxay badanaa ku dhacdaa kala-goysyada 'sacroiliac' labada dhinac ee lafdhabarta hoose ee miskaha. Waxay sidoo kale ka dhici kartaa aagaga kale ee jirkaaga, gaar ahaan agagaarka kala-goysyadaada iyo halka muruqyada iyo xididdadu ay lafta ku kulmaan.

Ma jiro hal sabab oo la og yahay oo kiciya hirarka AS. Mid ka weyn 2002, kaqeybgalayaashu waxay cadeeyeen culeyska iyo "xad dhaafka" inay yihiin waxyaabaha ugu weyn ee kiciya.

Waxaa jira laba nooc oo AS flares ah. Ololaha deegaanka ka dhaca wuxuu ka dhacaa hal meel oo jirka ka mid ah waxaana loo kala saaraa inay yihiin wax yar. Gubashada guud waxay ka dhacdaa jirka oo dhan waxaana loo kala saaraa kuwo waaweyn.

Laakiin dab-damisyada yaryar ayaa isu rogi kara dabab waaweyn. Hal daraasad, cilmi baarayaashu waxay ogaadeen in boqolkiiba 92 kaqeybgalayaasha qaba AS ay la kulmeen cilado yar yar kahor iyo kadib dab weyn. Daraasadda ayaa sidoo kale soo warisay in nabarrada waaweyn ay socdeen qiyaastii 2.4 toddobaadyo muddada ah, in kastoo nabarradaadu ay ka yaraan karaan ama ka sii dheereyn karaan.

AS flares waxay ka dhici karaan meelo badan oo jirka ka mid ah, oo ay ka mid yihiin:

• luqunta
• gadaal
• lafdhabarta
• badhida (kala-goysyada sacroiliac)
• miskaha
• feeraha iyo laabta, gaar ahaan halka feerahaagu ku xirmaan lafdhabartaada
• indhaha
• garbaha
• ciribta
• jilbaha

Maskaxda ku hay in astaamaha ololku ay ku kala duwan yihiin qof ilaa qof. Waxaad la kulmi kartaa qaar ka mid ah astaamahan hore ee holaca laakiin kuwa kale maahan. Calaamadaha astaamaha hore ee ololku way is beddeli karaan waqti ka dib, ama waxaad ogaan kartaa isla kuwaa markasta oo uu ololi bilowdo.

Daweynta dabka

Waad ku maareyn kartaa AS-gaaga isbeddello hab-nololeed ah, dawooyinka miiska lagaa iibsado, iyo daaweynta guriga. Laakiin ololka, ha ahaadeen kuwa deegaanka ama kuwa guud, waxay u baahan karaan daaweyn ka sii daran.

Dhakhtarkaagu wuxuu kuu qori karaa daawooyinka sida burooyinka necrosis factor (TNF) blockers ama interleukin-17 (IL-17) inhibitors marka lagu daro daawooyinka nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs). Daawooyinkaani badanaa waxay ubaahanyihiin booqasho dhaqtarkaaga ama safarka farmashiyaha. Daawooyinka qaar waxay noqon karaan kuwo afka laga qaato halka kuwa kale laga yaabo in la isku duro ama la siiyo xididada xididka.

Waxa kale oo laga yaabaa inaad rabto inaad tijaabiso habab kale oo lagu daaweeyo dabka guriga. Kuwaas waxaa ka mid ah:

• firfircoonaan jimicsi ku habboon, sida dabaasha iyo tai chi
• qaadashada qubaysyo diiran, oo nasasho leh
• hurdo dheeraad ah
• ka fiirsasho
• kuleylka ama barafka lagu marinayo meelaha bararsan
• ku hawlan hiwaayad furaha-hoose ah sida akhriska ama daawashada barnaamij telefishan oo aad jeceshahay ama filim

Ka hubso dhakhtarkaaga si aad ugala hadasho wixii isbeddel shucuur ah ee dhaca inta lagu jiro ololka. Waxaad u baahan kartaa farsamooyin la-qabsashada si ay kaaga caawiyaan caqabadaha nafsi ahaaneed ee xaaladda. Kuwani waxay kaa caawin karaan inaad maareyso niyaddaada iyo aragtidaada markii uu kaco.

Qaadid

AS flares ayaa ka imaan kara meel aan jirin, astaamuhuna wuu ku kala duwanaan karaa qof ilaa qof. Fahmitaanka calaamadaha hore ee ololka ayaa kaa caawin kara inaad la socoto howlahaaga maalinlaha ah oo aad ogaato goorta ay tahay nasashada iyo daryeelka naftaada. Marwalba suurtagal maaha in laga fogaado dabka, laakiin inaad ka warqabto jirkaaga iyo calaamadaha hore ayaa kaa caawin kara inaad yareyso saameynta xaaladda.