5 Rajabiyeyaasha Dabiiciga ah ee Dila Qufacaada

Qanacsan

• 1. Qoyaanka
• 2. Fuuq
• 3. Malab
• 4. Basbaaska
• 5. Caleen Ivy
• Qeybta hoose

Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhristayaashayada. Haddii aad wax kaga iibsato xiriiriyeyaasha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan kasbano komishan yar. Waa kan geeddi-socodkeenna.

Waa maxay expectorant?

Qufac wuxuu saameyn ku yeelan karaa shaqadaada iyo hurdadaada, wuuna khalkhal gelin karaa dadka kale ee kugu hareeraysan, sidoo kale.

Filasho waa shay kaa caawinaya dabacsanaanta xab si aad u qufacdid. Tani waxay ku sameysaa iyada oo kordhisa biyaha xabka, khafiifiya, iyo qufacaaga mid wax soo saar leh.

Filasade ma daaweyn doono infekshinka keenaya astaamahaaga, laakiin wuxuu kaa caawin doonaa inaad hurdo fiican seexato oo aad dareento xoogaa yar inta nidaamkaaga difaaca uu shaqadiisa qabanayo.

Feejignayaasha miisaanka badan mar walba waxtar ma leh, sidaa darteed dad badan ayaa u jeesta daaweynta dabiiciga ah. Jiilka ayeeyooyinka ayaa ku dhaartay dawooyinkooda dabiiciga ah ee qufaca, laakiin sidee ayay waxtar u yihiin?

1. Qoyaanka

Qaab fudud oo dhan oo dabiici ah oo lagu dabciyo saxmadda laabta ayaa ah in la qaato qubeys kulul oo uumiga leh. Hawo diirran oo qoyan ayaa kaa caawin karta yareynta qufac adag adoo ku fasiraya xabka hawo-mareenka. Waxa kale oo aad isku dayi kartaa inaad isticmaasho qoyaan si aad ugu darto qoyaanka hawada aad neefsanaysid. Waxaa jira fursado badan oo loo heli karo iibsashada khadka tooska ah.

2. Fuuq

Jirka oo aad ahaato mid qoyan ayaa ka caawin doonta inuu sida ugu fiican ugu shaqeeyo. Kordhi cabitaankaaga markaad qufacayso ama hargab tahay. Cabitaanka biyaha ama shaaha geedaha waa hab fiican oo lagu helo dareere badan.

Isku day inaad iska ilaaliso cabitaanka kafeega iyo aalkolada inta aad qufacayso. Taabadalkeed, dooro biyo ama casiir. Adeegsiga dhexdhexaadka ah ee kafeega wax dhib ah ma leh marka aad caafimaad qabtid, illaa inta aad cabeyso biyo kugu filan.

3. Malab

Malabku waa macaan yahay, dabiici ah, oo dejiya. Waxay xitaa kala bixi kartaa qoriga xabadkaaga.

Si kastaba ha noqotee, daraasado kooban ayaa la sameeyay si loo tijaabiyo waxtarka waxsoosaarkan shinni macaan ee daaweynta qufaca. Hal daraasad oo lagu sameeyay carruurta qaba infekshannada sare ee neef-mareenka ayaa lagu ogaaday in malabku yareeyo qufaca uuna wanaajiyo hurdada carruurta. Si kastaba ha noqotee, daraasadda ayaa laga soo ururiyay xogta su'aalaha ay waalidiintu qaadaan, kuwaas oo mararka qaar noqon kara eex ama khalad.

Isku day inaad ku darto qaado yar oo malab ah koob caano diiran ama shaah ah ama aad yaraysid shaaha oo ah intaadan seexan ka hor. Malabku ma aha in la siiyo carruurta ka yar 1 sano jir khatarta botulism awgeed.

4. Basbaaska

Basbaaska (Mentha piperita) waxaa badanaa loo isticmaalaa sida dhadhanka xanjada, daawada cadayga, iyo shaaha, laakiin sidoo kale waxay noqon kartaa kaliya waxaad raadineysay inaad ku daaweyso qufacaaga. Peppermint waxaa ku jira maaddo loo yaqaan 'menthol'. Menthol waxay kaa caawin kartaa xabka khafiifka ah iyo dabacsanaanta xaakada.

Shaaha basbaaska waxaa si weyn looga heli karaa dukaamada ama khadka tooska ah waxaana loo arkaa mid amaan ah. Waxa kale oo aad si fudud ugu dari kartaa xoogaa caleemo peppermint cusub biyo kulul si aad u sameysato shaah aad iska leedahay. Wax saameyn ah ma laha oo khatar ma leh ilaa aad xasaasiyad ku leedahay mooyee. Dareen-celinta xasaasiyadda ee reexaanta ma aha wax aan caadi ahayn, sida laga soo xigtay mid.

Menthol saafi ah waxaa loo arkaa sun waana in aan waligood la liqin. Menthol ama saliida basbaaska la mariyo maqaarka waxay dadka u keeni kartaa finan. Haddii aad go’aansato inaad saliid qasiid ah mariyo maqaarkaaga, tijaabi aag yar marka hore oo sug 24 ilaa 48 saacadood si aad u aragto inay jirto falcelin.

5. Caleen Ivy

Caleen geedka cagaaran cagaaran ee cagaaran ()Hedera helix) ayaa la muujiyey inay tahay rajo-suge wax ku ool ah. Dhakhaatiirta caafimaadku waxay aaminsan yihiin in saponins-ka ku jira caleen ivy ay ka caawiyaan inay xabka yareeyaan dhumuc yar si aad u qufacdid. Shaah caleen Ivy waxaa laga heli karaa dukaamada cuntada iyo internetka.

Mid ayaa ogaaday in isku darka geedo ka kooban soosaarida caleen qalalan oo qallalan, milix, anise, iyo xididka marshmallow calaamadaha qufaca ay fiicnaadeen. Si kastaba ha noqotee, daraasadda kuma jirin placebo mana u kala jabin isku-darka qaybaha shaqsiyadeed.

Daraasado kale oo dhowr ah ayaa muujiyay caleen ivy inay wax ku ool u tahay daaweynta qufaca. Cilmi-baaristii ugu dambeysay waxay gacan ka geysatay fahamka habka waxqabadka.

Qeybta hoose

Qufaca ay sababaan cudurada ku dhaca neef mareenka sare sida hargabka caadiga ah ayaa ka mid ah cabashooyinka ugu waa weyn ee ay arkaan dhaqaatiirta, gaar ahaan dhaqaatiirta caruurta. Ujeeddooyinka rajo-qabe waa inuu dabciyo xabka xabadkaaga oo uu kaa caawiyo inuu qufacaaga qoyan noqdo mid wax soo saar leh. Saameyntani waxay kaa caawineysaa inaad dareento fiicnaan inta jirkaaga uu ka dagaallamayo cudurka.

Daraasado yar oo xakameyn-ku-meel-gaar ah ayaa loo sameeyay si loo caddeeyo waxtarka daaweynta dabiiciga ah. Haddii qufacaagu sii socdo in ka badan laba toddobaad, u tag dhakhtarkaaga. Waxay meesha ka saari karaan infekshan aad u daran.