3 Siyaabood oo Wehelkaaga Cunno xumida U Muujin Karo Xiriirkaaga

Qanacsan

• 1. Arrimaha leh muuqaalka jirka oo si qoto dheer u socda
• 2. Hawlaha la xiriira cuntada waxay noqon karaan kuwo walaac badan
• 3. Furitaanku wuu adkaan karaa
• Wadahadalka furan wuxuu u ogolaanayaa lamaanahaaga inuu la wadaago dhibaatooyinkooda, weydiisto taageero, iyo inuu xoojiyo xiriirkaaga

Iyo waxa aad sameyn karto ama dhihi karto si aad u caawiso.

Mid ka mid ah taariikhdaydii ugu horraysay ee aan la yeesho lammaanahayga hadda, makhaayad hadda ka baxda maqaaladda Hindiga oo ku taal Philadelphia, waxay dhigteen fargeetohooda, waxay si fiican ii eegeen, waxayna i weyddiiyeen, "Sideen kaaga taageeri karaa soo kabashadaada cunno-xumada?

In kasta oo aan ku hammiyi lahaa inaan la yeesho wada-hadalladan la-hawlgalayaal faro-ku-tiris ah sannadihii la soo dhaafay, haddana si lama filaan ah uma aanan hubin waxaan dhihi lahaa. Ma jiro qof ka mid ah cilaaqaadyadaydii hore oo sameeyay dhibic i weydiiya su'aashan. Taabadalkeed, marwalba waxaan ku qasbay inaan ku qasbo macluumaadka ku saabsan sida cunno xumadaydu ugu muuqan karto xiriirkeena ku saabsan dadkaan.

Xaqiiqda in lammaanahaygu uu fahmay sida ay lagama maarmaanka u tahay wada hadalkaan - oo uu masuuliyadeeda u qaaday bilowgeeda - waxay ahayd hadiyad aanan waligey horay loo siin. Waana ka muhiimsanayd inta badan dadku ogaadaan.

Daraasad 2006 ah oo lagu eegay sida haweenka qaba cudurka anorexia nervosa ay ugu soo dhowaadaan xiriirkooda jacayl, haweenkan waxay tilmaameen la-hawlgalayaashooda inay fahmaan cillad-darrooyinka cunnadooda oo ah arrin muhiim u ah dareemidda isku soo dhowaansho shucuur Hase yeeshe, wada-hawlgalayaasha badanaa ma yaqaaniin sida cunno xumida cunno ay u saamayn karto xiriirkooda jacayl - ama xitaa sida loo bilaabo wadahadalladan.

Si aan u caawiyo, waxaan soo ururiyey seddex qaab oo dhuumaaleysi ah oo ah in cunnada lamaanahaaga cunno xumo ay ka muuqato xiriirkaaga, iyo waxa aad sameyn karto si aad uga caawiso inaad ka taageerto halganka ama soo kabashada.

1. Arrimaha leh muuqaalka jirka oo si qoto dheer u socda

Marka ay timaado muuqaalka jirka ee dadka qaba cilladaha cunnada, arimahani si qoto dheer ayey u socon karaan. Sababtuna waxay tahay dadka qaba cunno xumida, gaar ahaan kuwa dumarka ah, waxay uga badan tahay kuwa kale inay la kulmaan muuqaal jidheed oo xun.

Xaqiiqdii, sawirka jirka ee taban waa mid ka mid ah shuruudaha bilowga ah ee lagu ogaanayo cudurka anorexia nervosa. Badanaa waxaa loo yaqaan khalkhal muuqaal muuqaal ah, waayo-aragnimadani waxay ku yeelan kartaa dhowr saameyn taban dadka qaba dhibaatooyinka cunnada, oo ay ku jiraan galmada.

Dumarka, muuqaalka jirka ee taban ayaa geli kara dhan meelaha shaqada galmada iyo qanacsanaanta - laga bilaabo rabitaanka iyo kicinta ilaa orgasmka. Markay tahay sida tani uga muuqan karto xiriirkaaga, waxaad ogaan kartaa in lamaanahaaga uu ka fogaado galmada laydhka, ka gaabsada dharka inta lagu guda jiro galmada, ama xitaa uu ku mashquulsan yahay xilligan maxaa yeelay waxay ka fekerayaan sida ay u eg yihiin.

Maxaad sameyn kartaa Haddii aad tahay lammaane qof qaba cunno xumo, xaqiijintaada iyo xaqiijinta soo jiidashadaada lamaanahaaga waa muhiim - oo waxtar leh. Kaliya iska hubi inaad xasuusato inaysan ku filneyn in dhibaatada keligeed la xaliyo. Ku dhiiri geli lamaanahaaga inuu ka hadlo halgankooda, iskuna day inaad dhageysato xukun la'aan. Waxaa muhiim ah in la xusuusto in tani aysan adiga iyo jacaylkaaga ahayn - waxay ku saabsan tahay lamaanahaaga iyo cilladooda.

2. Hawlaha la xiriira cuntada waxay noqon karaan kuwo walaac badan

Dhaqdhaqaaqyo jacayl oo badan oo dhaqan ahaan la aqbalay ayaa ku lug leh cuntada - sanduuq shukulaato ah oo loogu talagalay Maalinta Jacaylka, oo ah habeen loo aado carwada degmada si loogu raaxaysto raacid iyo nacnac suuf ah, taariikh makhaayad macaan. Laakiin dadka qaba cunno xumada, joogitaanka cuntada oo keliya ayaa sababi karta cabsi. Xitaa dadka soo kabashada ku jira waxaa laga yaabaa inay kiciyaan markay dareemaan xakameyn la'aanta cuntada.

Taasi waa sababta oo ah, lid ku ah aaminsanaanta caanka ah, dadku qasab maahan inay horumariyaan cilladaha cunnada iyada oo ay ugu wacan tahay khafiifinta heerka quruxda.

Saas ma aha, cunno xumida waa cudurro isku dhafan oo leh saameyn nafley, cilmi-nafsi, iyo dhaqan-bulsheed, oo inta badan la xiriira dareenka waswaaska iyo xakameynta. Xaqiiqdii, jiritaanka cunnada iyo dhibaatooyinka walwalka ee wadajirka ah waa mid aad u caan ah.

Sida laga soo xigtay Ururka Cunno-xumada Cunnada Qaranka, cilladaha walaaca ayaa ku dhaca 48 ilaa 51 boqolkiiba dadka qaba anorexia nervosa, 54 ilaa 81 boqolkiiba dadka qaba bulimia nervosa, iyo 55 ilaa 65 boqolkiiba dadka qaba cunno xumida.

Maxaad sameyn kartaa Dhaqdhaqaaqyada la xiriira cuntada ayaa kicin kara culeyska dadka qaba dhibaatooyinka cunnada, tan darteed, waxaa ugu wanaagsan in laga fogaado daaweyntan sida lama filaan ah. Haddii qof uu hadda qabo, ama uu ka soo kabanayo, cunno xumida, waxay u baahan karaan waqti si ay isugu diyaariyaan howlaha la xiriira cuntada. Ka hubi lamaanahaaga wixii ku saabsan baahidooda gaarka ah. Intaa waxaa sii dheer, hubi in cuntada aan waligood lagu dumin - iyada oo aan loo eegin sida macaan ee ujeedooyinkaaga dhalashada dhalashadu ay yihiin.

3. Furitaanku wuu adkaan karaa

Inaad qof u sheegto inaad qabtid - ama aad horey u qabtey - cillad cunno weligeed ma sahlana. Cuqdada caafimaadka maskaxda ayaa meel walba ka jirta, fikradaha ku saabsan cunno xumida way badan yihiin. Marka lagu daro xaqiiqda ah in dadka qaba cunno xumida badanaa iyo in dumarka qaba cunno xumida ay muujiyaan suurtogalnimada sare ee waayo-aragnimada xun ee xiriirka, inaad wadahadal hoose la yeelatid rafaadka cunnada ee lamaanahaaga waxay noqon kartaa mid khiyaano leh.

Laakiin inaad u abuurto lammaanahaaga meel uu kaagala hadlo waxa ku saabsan waaya-aragnimadooda ayaa aasaas u ah dhisidda xiriir caafimaad oo iyaga la leh.

Xaqiiqdii, daraasaduhu waxay ogaadeen in, markay eegeen sida haweenka qaba cudurka anorexia nervosa ay u fasireen baahidooda ku dhawaanshaha isu dhawaanshaha, cilladaha cunnada ay ka ciyaareen doorka heerka shucuurta iyo isu soo dhowaanshaha jirka ee ay ka dareemeen xiriirkooda. Intaa waxaa sii dheer, inay si furan ugala hadli karaan waaya-aragnimadooda cunno-xumo la-hawlgalayaashooda waxay ahayd hal dariiqo oo lagu dhiso kalsoonida cilaaqaadkooda.

Maxaad sameyn kartaa Diyaar u ahaanshaha inaad ka wada hadasho lamaanahaaga cunno xumadiisa si furan oo daacad ah, iyo xiisaha la muujiyey, waxay ka caawin kartaa iyaga inay dareemaan amaan iyo run dhab ah xiriirka. Kaliya xusuusnow in aan lagaa rabin inaad ogaato jawaabta saxda ah ee wadaagga. Mararka qaarkood dhageysiga iyo bixinta taageerada ayaa kugu filan.

Wadahadalka furan wuxuu u ogolaanayaa lamaanahaaga inuu la wadaago dhibaatooyinkooda, weydiisto taageero, iyo inuu xoojiyo xiriirkaaga

Shukaansiga qof qaba cunno xumo kama duwan shukaansi qof qaba xaalad daba-dheer ama naafonimo - waxay la timaaddaa caqabado u gaar ah oo u gaar ah. Si kastaba ha noqotee, waxaa jira xalal caqabadahaas, kuwa badan oo ka mid ah waxay ku tiirsan yihiin inaad si furan ula xiriirto lammaanahaaga baahiyahooda. Nabadgalyo, wada hadal furan had iyo jeer waa aasaaska faraxsanaanta, xiriirada caafimaadka qaba. Waxay u oggolaaneysaa lammaanahaaga inuu la wadaago dhibaatooyinkooda, weydiisto taageero, sidaas darteedna uu u xoojiyo xiriirka guud ahaan. U siinta lammaanahaaga cillad-xumo xagga cuntada ah si aad uga dhigto waayo-aragnimadaas qayb ka mid ah is-gaadhsiintaada ayaa kaliya ka caawin karta iyaga safarkooda.

Melissa A. Fabello, PhD, waa aqoonyahanad haween ah oo shaqadeeda diiradda saarto siyaasada jirka, dhaqanka quruxda, iyo dhibaatooyinka cunida. Raac iyada Twitter iyo Instagram.