Cunista Waqti -Dheer Waxay Kordhi kartaa Khatartaada Kansarka Naasaha

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Caafimaad qab iyo cudur la'aan ma aha oo kaliya waxa aad cunto, laakiin sidoo kale waa goorma. Cunista waqti dambe ee habeenkii ayaa dhab ahaantii kor u qaadi karta halista kansarka naasaha, daraasad cusub oo lagu daabacay Kansarka Epidemiology, Biomarkers & Ka -hortagga muujinaysaa.

Ka dib markii ay eegeen Sahanka Imtixaanka Caafimaadka iyo Nafaqada ee Qaranka, cilmi-baarayaasha California waxay ogaadeen in si fudud cunista waqtiyada go'an iyo cunista fiidkii hore ay hoos u dhigtay khatarta haweenka ee ah inuu ku dhaco kansarka naasaha. Waa maxay sababtu? Markaad wax cuntid, jirkaagu wuxuu u jajabiyaa sonkorta wuxuuna istaagaa gulukoos, kaasoo gala dhiigga. Glucose -ka ayaa markaas insulin -ku u daajinayaa unugyadaada, halkaas oo loo isticmaali karo tamar. Marka jirkaagu uusan soo saarin insuliin ku filan, si kastaba ha ahaatee, sonkorta dhiiggaaga ayaa kor u kici doonta oo heerarkaagu waxay ahaan doonaan wax aad u sarreeya oo daraasado fara badan ay la xiriiraan halista sii kordheysa ee kansarka naasaha. (Oo akhri 6 shay oo aadan ka aqoon kansarka naasaha.)

Daraasaddan cusubi waxay ogaatay in haweenkii wakhti badan kaga hadhay cuntadii u dambaysay ee maalintii iyo cuntadii u horraysay ee subaxda xigta ay si aad ah u xakameeyeen heerarka sonkorta dhiigga. Dhab ahaantii, saddexdii saacadood ee dheeraadka ahaaba ka -qaybgalayaashu waxay ahaayeen kuwo aan waxba cunayn habeen, heerarka gulukoosta dhiiggooduna boqolkiiba afar bay ka hooseeyeen. Faa'iidadani way sii jirtaa iyada oo aan loo eegin inta ay haweenku cuneen cunnadii u dambaysay ama tii u horreysayba.

"Talooyinka cuntada ee ka-hortagga kansarka badanaa waxay diiradda saaraan xaddididda isticmaalka hilibka cas, aalkolada, iyo badarka la safeeyey iyadoo la kordhinayo cuntooyinka dhirta ku salaysan," ayay tiri wada-qoraa Ruth Patterson, Ph.D., hoggaamiyaha barnaamijka barnaamijka ka-hortagga kansarka ee Jaamacadda California, San Diego. "Caddaynta cusubi waxay soo jeedinaysaa in goorta iyo inta jeer ee dadku wax cunaan ay sidoo kale door ka ciyaari karaan khatarta kansarka."

Maadaama wakhtiga ugu habboon ee quraacda la cuni karo si dheef-shiid kiimikaadkaagu dib u soo noolaado ay tahay 90 daqiiqo gudahood markaad toosto, ujeedo inaad dhigto fargeetada laba saacadood ka hor sariirta. Iyo, si lama filaan ah oo farxad leh, naftaada oo aad iska goyso waqtigaas sidoo kale waa Waqtiga ugu Fiican ee Cun si aad Miisaanka u Raadiso.

Dib u eegis loogu talagalay