Waxaan helay Duug dareen leh oo waxaan bartay waxa la isku dheeli tiran yahay dhab ahaantii waxay dareemayaan

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Dharka hoostiisa ayaa la iga siibay, maro ur udgoon baa indhahayga ku laalaaatay, go’ culusna jidhkayga ku dul daatay. Waan ogahay inay tahay inaan dareemo nasasho, laakiin duugitaanku had iyo jeer waxay iga dhigaan kuwo aan raaxo lahayn-waxaan ka walwalsanahay inaan noqon doono gaas, in cagahaygu ay ciriiri doonaan, ama in lugahayga qallafsan ay ka soo bixi doonaan masaska jilicsan.

Hadda, marka laga reebo xasilloonida la yaqaan, sidoo kale waan wareersanahay. Iyadu ima taaban ugu yaraan saddex daqiiqo, taas oo dareema weligeed marka aad ku dhowdahay inaad qaawan tahay qof qalaad oo ku jira qol mugdi ah.

Waxaan qaadanayay duugis dareen leh.

Waxaan u dabaaldegayay dhalashadiidayda isboorti qaali ah oo ku taal Arizona iyadoo ujeedadu tahay inaan galo toban sano oo cusub naf ahaan iyo jir ahaanba caafimaad ahaan, sidaas darteed waxaan u ahaa wax kasta. Laakiin markii aan ka eegay indhahayga oo daboolaya si aan u arko inay si dhakhso leh uga baxday, oo aan arkay iyada oo taagan agta taajkii madaxayga, gacmaheeduna ay dhegaha kor ugu taagnaayeen sidii oo ay u yeereyso taabasho, ma caawin karo laakiin waa yaab waxa aan isku galay. (La xiriira: Wax kasta oo aad u Baahan Tahay Inaad Ka Ogaato Shaqada Tamarta-Iyo Sababta Waa inaad Isku Daydaa)

"Miyay ka luntay?" Ayaan is idhi. Oo sug, "miyuu 'dareen leh' ula jeedaa inay maankayga akhrin karto?

Marka loo eego buug-gacmeedka spa, duugista dareenka leh waxaa "dhiirigelinaya ruuxa Asal ahaan Ameerikaanka ah iyo daraasadaha shamanic ee Peruvian… Si kale haddii loo dhigo, "Dhexdhexaadka Long Island" wuxuu la kulmaa Masayrka Masaajidka, ayaan ku soo gunaanaday.

Maskaxdayda ma ay akhriyin, laakiin waxa dhacay waxa ay ahaayeen kuwo xiiso leh: Maskaxda dareenka leh ayaa ku qaylinaysa carrab aanan aqoonsanayn, mararka qaarkoodna jirkeeda oo dhan dul saarta jidhkayga. Waxa kale oo ay si xoog leh u afuufay hawo aad u xoog badan, ka dibna mid ka mid ah gacmaheeda ayay ku tirtiraysay sidii iyada oo si xoog leh uga nadiifinaysa jajabkii buskudka.

Aamusnaanta ayaan ku kala jaray heeso waxaanan waydiiyay bal inay ii sharaxdo waxay samaynayso. "Waxaan isku dheellitirayaa chakraskaaga," ayay tidhi. "Dhammaanteen waxaan leenahay toddoba chakras. Chakra kasta wuxuu la xiriiraa tamar shucuureed." Waxay gacmaheeda saartay toddobada meelood ee kala duwan ee jidhkayga markay hadlaysay. "Waxay la mid yihiin giraangiraha wareega oo marka mid ama in ka badan la xiro, waxay noqon kartaa xididka arrimaha maskaxda, dareenka, jirka iyo ruuxa."

"Marka, sidee baan ahay?" Waxaan weydiiyay, si aad ah u hubaa inaysan si fiican u fiicnayn. Ruuxa ugu badan ee aan caadiyan helo ayaa ah qorshaynta waxa aan cuni doono qadada inta lagu jiro fasalka yoga.

"Hagaag, ishaadii saddexaad, wadnahaaga, iyo chakra sacral dhamaantood way xidhnaayeen, laakiin hadda waan furay," ayay tidhi. Markaan tan maqlay, waxaan dareemay nafis in aan "hagaagsanahay", laakiin sidoo kale waxaan la yaabay muddada aan ku dhex wareegayey qas xagga ruuxa iyo maskaxda ah oo aan dheeli tirnayn. (Laxiriira: Sida Loo Doorto Kareemooyinka Bogsiinta Wanaagsan ee Baahiyahaaga)

Dhamaadkii daaweynta 90-ka daqiiqo ah, si dhib yar ayay ii taabatay, laakiin waxaan la yaabay markii aan ogaaday in dhinaca midigta hoose ee dhabarkeygu uusan ahayn mid xanuunsan, madax-xannuunkiina wuu iga dhammaaday. Waxaan sidoo kale dareemay wax yar oo fudud, farxad badan-iyo la'aanta sharraxaad ka wanaagsan-furan. Ma waxay ahayd hocus-pocus mise dhab bay ahayd?

Markaan ku soo laabto qolkayga saaxiibaday ayaa i sugaya. "Sidaas?" ayay weydiiyaan. "Waxay furtay chakras-kayga, waxaanan u malaynayaa inaan dareemayo cajiib!" Waxa aan ka maarmi waayay in aan qoslo marka aan u sheegayo arrintaas, waayo waxa aan ogahay in ereyadani aanay aniga oo kale u muuqan. "Waxaan dareemayaa xoogaa yaraansho, iyo waxoogaa degenaansho iyo soo dhaweyn leh." Way i fiiriyaan sidii anigoo leh il saddexaad oo dhab ah.

Laakin degenaanshiyaha isku dheeli tiranka ma imaan la'aanteed diiqada isku dayga in aad isku dheeli tirto. Iyada oo aan wax soo saar lahayn, waxaan dareemay mas'uuliyad weyn inaan sii hayo chakras -kayga sidii ay ahaayeen daqiiqado ka dib duugista.

Waxaan ku bilaabay akhrinta saddexda qaybood ee ay sheegtay inaan u baahanahay inaan ka shaqeeyo. Markaan sidaas samaynayo, waxaan wax badan ka bartay naftayda-in kasta oo, sida akhrinta horoscope, macluumaadka qaarkood ay igu habboon yihiin, qaarna aysan sidaas ahayn. (Waxa la xidhiidha: Kaadhadhka Tarot waxa laga yaabaa inay noqdaan dariiqa cusub ee ugu qabow ee lagu fikiro)

• Sacral chakra: Sida muuqata, chakraani waxay hoy u tahay galmada iyo cilaaqaadka, iyo chakra sacral-firfircoon oo aan firfircooneyn waxay sababi kartaa hoos u dhac galmo. Miyuu middaas uun ku tuuray halkaas kadib markii aan u sheegay inaan guursaday oo aan dhalay laba carruur ah? Si kastaba ha ahaatee, markii aan ka imid guriga fasaxa isboortiga, dhab ahaantii waxaan dareemay in aan ninkayga si aad ah isugu dhow nahay. (Waa suurtagal in ay sababtu tahay in aan aad ugu mahadceliyey in uu guriga la joogo carruurta inta aan la dabaaldegayo saaxiibaday.)
• Chakra Heart: Markii aan baaray chakra-ka wadnaha oo aan firfircoonayn, waxaan ogaaday in ay igu kaliftay inaan darbi ka dhiso agagaarkayga. Si daacad ah, waxaan dareemay xishood yar oo xanaaqsan in masseuse dareen leh ay soo jeedinayaan wax noocaas ah. Waxaan ku jeclahay ninkayga iyo carruurtayda neef kasta oo aan haysto, laakiin waxaan qirayaa in nolosheenna qallafsan ay hor istaagayso inaan wax walba si buuxda ula kulmo, oo aan hore u socdo waxaan wacad ku maray inaan dadaal u geli doono inaan ku noolaado xilligan. (Waxa la xidhiidha: 10 Khabiiro Maskaxeedka Mantras ay ku nool yihiin)
• Isha saddexaad: Waxay ii sheegtay inay xidhay isha saddexaad, taas oo aan ogaaday inay kontoroosho dareenka, fahanka, iyo awoodaha maskaxeed. Ma ihi maskaxiyan waxaana laga yaabaa inaanan waligey ahaan doonin. Laakiin, tan iyo duugitaankii dareenka badnaa, waxaan si firfircoon u dhegaysan jiray codkayga gudaha marar badan.

Hadda, noloshu waxay dib u bilawday xawaareheedii caadiga ahaa. Marka carruurtu dagaalamayaan, waan soo daahay, cashada waxay u baahan tahay in la kariyo, guriguna waa khariban, waxaan isku dayaa inaan ku soo laabto booskaas dareenka ah marka wax walba dareemaan dheellitiran. TBH, haddii duugitaankeyga dareenka leh oo dhan uu ahaa gobbly-gook ruuxi ah ama run dhab ah? Waligay dan igama gelin inaan ogaado.

Dib u eegis loogu talagalay