Fiidka Saliida Hormoonka (EPO) Ma Daweyn Kartaa Dhimashada Timaha?

Qanacsan

• Waa maxay fiidkii hore?
• Waa maxay faa iidooyinkeeda la sheegayo?
• Maxay cilmi baaristu ka leedahay EPO iyo timo luminta
• Waxay kobcin kartaa koritaan cusub
• Waxay kaa caawin kartaa yareynta bararka maqaarka iyo dhaawaca ku dhaca timaha
• Waxay kaa caawin kartaa yareynta cadaadiska oksida
• Sida loo isticmaalo EPO
• Dheeraad ah
• Codsiga Mawduuca
• Dhibaatooyinka iyo khataraha ka iman kara
• Goorta la arko dhakhtarkaaga maqaarka

Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhristayaashayada. Haddii aad wax kaga iibsato xiriiriyeyaasha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan kasbano komishan yar. Waa kan geeddi-socodkeenna.

Waa maxay fiidkii hore?

Primrose-ka fiidkii waxaa sidoo kale loo yaqaan geedaha safsaafka habeenkii. Waa geed ubax leh ubax huruud ah oo inta badan ka baxa Woqooyiga Ameerika iyo Yurub. In kasta oo dhirta ubaxyada badankood ay furanyihiin qorax-soo-baxa, fiidkii hore ayaa fureysa caleemotiisa fiidkii.

Saliidda laga soo saaray miraha geedkan waxaa caadi ahaan loo isticmaalaa kaabis caafimaad, daaweyn dabiici ah, iyo walxo ka kooban waxyaabaha quruxda badan.

Habeenkii saliida nooca loo yaqaan 'primrose oil' (EPO) ayaa caan ku ah isku dheelitirka hoormoonka, anti-bararka, iyo guryaha antioxidant-ka.

Waxaa sidoo kale lagu ammaanay inay tahay qalab lagu yareynayo timo luminta, laakiin cilmi baaris dheeraad ah ayaa loo baahan yahay si loo xaqiijiyo tan.

Sii wad akhriska si aad u ogaato wixii aan hore u ogaanay iyo waxa aan wali ka baranayno saliida nooca loo yaqaan 'primrose oil' fiidkii si loogu kabo timo qaro weyn oo caafimaad qaba.

Waa maxay faa iidooyinkeeda la sheegayo?

Habeenkii saliida nooca loo yaqaan 'primrose oil' waxay hodan ku tahay silsiladaha dufanka leh ee omega.

Astaamaha dufanka leh waxaa la yiraahdaa:

• la dagaallama diiqadda oksida
• yaree caabuqa
• dhiiri koritaanka unugyada caafimaadka qaba

Sababtaas awgeed, waxaa loo maleynayaa in EPO ay ka caawin karto timo luminta ay keento:

• yaraanta nafaqada
• waxyeelada deegaanka (sida qorrax dhaca)
• madax xanuun

EPO sidoo kale waxaa ku jira phytoestrogens, taasoo horseedeysa qaar inay soo jeediso inay hagaajin karto astaamaha xaaladaha hormoonka la xiriira sida caadada. Timo beelidu waa astaamo caan ah oo caadada dhalmo dayska, marka EPO waxaa laga yaabaa inuu halkaan laba jibaarmo.

Maxay cilmi baaristu ka leedahay EPO iyo timo luminta

Cilmi baaris ku saabsan isticmaalka EPO ee koritaanka timaha iyo guud ahaan caafimaadka timaha ayaa xadidan. Laakiin waxaa jiray cilmi baaris ku saabsan sida maaddooyinka qaarkood ama qaybaha kiimikada ee EPO ay u saameeyaan caafimaadka timaha.

In kasta oo ay tani waxoogaa aragti ah ka bixinayso sida EPO ay u saameyn karto timo luminta, cilmi-baaris dheeraad ah ayaa loo baahan yahay si cad loogu taageero ama loo caddeeyo saameynta EPO ee caafimaadka timaha.

Waxay kobcin kartaa koritaan cusub

Sida saliidaha kale ee dhirta, EPO waxaa ku jira arachidonic acid. Maadadan si kor loogu qaado koritaanka timaha cusub loona caawiyo fallaaraha timaha jira inay sii dheeraadaan.

Waxay kaa caawin kartaa yareynta bararka maqaarka iyo dhaawaca ku dhaca timaha

Gamma linoleic acid (GLA) waa silsilad dufan leh oo omega ah oo laga helo EPO. Maaddadani waxaa loo yaqaanaa astaamaha ka hortagga bararka.

In kasta oo aysan jirin daraasado ku saabsan GLA iyo maqaarka maqaarka, waxaa loo bartay daaweyn loogu talagalay xaaladaha bararka sida atopic dermatitis (eczema).

Cilmi-baarista qaar ayaa sidoo kale soo jeedinaysa in sterol-yada laga helo EPO ay gacan ka geysan karaan yareynta caabuqa.

Waxay kaa caawin kartaa yareynta cadaadiska oksida

Cadaadiska aad saartay timahaaga - ka fikir alaabooyinka, qaabeynta kuleylka, iyo wixii la mid ah - waxay sii xumeyn karaan luminta timaha la xiriira alopecia.

EPO waxay hodan ku tahay fitamiin E antioxidant-ka, kaas oo lagu yaqaan inuu yareeyo buufiska jirka.

Baarayaasha midkood waxay ogaadeen in qaadashada fiitamiin E-ga ee afka laga qaato ay gacan ka geysatay hagaajinta astaamaha alopecia. Kaqeybgalayaashu waxay qaadanayaan fitamiin E dheeri ah sidoo kale waxay leeyihiin timo tirkiiba halkii inch oo madax ah marka loo eego kaqeybgalayaasha qaatay placebo.

Tani waxay soo jeedinaysaa in EPO ay kicin karto oo ilaalin karto timaha timaha, iyaga oo ku ilaalinaya caafimaad qab iyo firfircoon.

Sida loo isticmaalo EPO

Waxaad ku dalban kartaa maadada 'EPO' si dabiici ah, ugu cun af ahaan, ama labadaba.

Laakiin ha isku khaldin "saliida lagama maarmaanka u ah fiidkii fiidkii" iyo EPO ("saliida primrose fiidkii"). Saliidaha aasaasiga ahi aad ayey u xoog badan yihiin waxayna bixiyaan nooc ka mid ah udgoonka kacsan ee loo isticmaalo udugga.

Haddii timahaaga lumay ay ku xiran yihiin caabuq, caddaynta anecdotal waxay u roon tahay dalab mawduuc ah.

Haddii timo lumintaadu ku xiran tahay xaalad hormoon, kaabisyaashu waxay ka faa'iideysan karaan maadada 'EPO'.

Dheeraad ah

Si ka duwan daawooyinka, kaabista dhirta laguma xakameeyo U. S. Maamulka Cuntada iyo Dawooyinka (FDA). Taasi waxay ka dhigan tahay inay muhiim tahay inaad kaliya ka iibsato shirkadaha wax soo saara ee aad ku kalsoon tahay.

Sidoo kale waa inaad kala hadashaa dhakhtarkaaga khatartaada shaqsiyeed ee waxyeelooyinka ama isdhexgalka aad la leedahay nafaqooyinka iyo daawooyinka kale.

Cunnooyinka 'EPO supplements' ayaa sida ugu fiican loogu qaataa cuntada. Qiyaasta celceliska qiyaasta waa 500 milligram maalintii - haddii qiyaastaada dheeraadka ah ay ka sarreyso tan, hubi inaad u xaqiijiso qiyaasta dhakhtarkaaga ka hor intaadan isticmaalin.

Markaad isku dayeyso kaabis cusub, waxaa fiican inaad ku bilowdo qadar yar oo aad si tartiib tartiib ah uga shaqeyso jidkaaga illaa qiyaasta caadiga ah. Haddii aad isku aragto calool xanuun ama lallabbo ka dib qaadashada daawooyinka 'EPO', yaree qiyaastaada ama jooji isticmaalka.

Codsiga Mawduuca

Si ka duwan saliidaha lagama maarmaanka ah, EPO uma baahna in la qasi karo. Laakiin waxaad u baahan tahay inaad sameyso baaritaanka maqaarka / maqaarka si aad u hubiso in xasaasiyad ku timaaddo iyo in kale.

Haddii aad isticmaaleyso saliid lagama maarmaanka u ah fiidkii, markaa waa inaad ku milo saliidda xamuulka ah kahor intaadan sameynin baaritaanka balastarka ama isticmaalin.

Si loo sameeyo baaritaanka balastarka:

1. Ku xoq dhibic saliidda ah gudaha gacantaada hore.
2. Ku dabool aagga faashad.
3. Haddii aadan la kulmin wax xanaaq ama caabuq ah 24 saacadood gudahood, waa inay amaan ahaato inaad dalbato meel kale.
4. Haddii aad isku aragto cuncun, ku maydh aagga biyo qabow oo jooji isticmaalka.

Kadib tijaabada balastarka guuleysta, waxaad kusii wadi kartaa codsi buuxa madaxaaga iyo xididdada timahaaga.

Si tan loo sameeyo:

1. Ka bilow timo qallalan si aad u gaarto meesha ugu sarreysa timahaaga.
2. Saliida waad xoogaa kululeyn kartaa adigoo ku xoqaaya inta u dhexeysa calaacalahaaga kahor intaadan si toos ah madaxaaga u marin.
3. Duug saliida madaxaaga iyo qoto dheer timahaaga.
4. Saliida u daa timahaaga ilaa 30 daqiiqo.
5. Ku raaci biyo nadiifiye jilicsan.
6. Qaabka ama hawo qalalan sidii caadiga ahayd.

Xitaa waxaad ku dhex qasan lahayd saliida shaamboo aad jeceshahay. Kaliya iska hubi inaad si qoto dheer ugu duugtid isku dhafka xididdadaada iyo maqaarka madaxa intaadan biyo raacin.

Haddii aad raadineyso saliid saafi ah, kan ka yimid Maple Holistics waa xulasho caan ah.

Waxa kale oo jira shaambooyo horudhac ah oo aad ka iibsan karto dukaamada iyo internetka. Waxay kuxirantahay doorbidkaaga, waxaad dooran kartaa shaambo kaliya oo EPO ah ama waxaad raadsan kartaa wax kafiican. Qaarkood waxay ku darsadeen waxyaabo, sida biotin iyo rosemary.

Dhibaatooyinka iyo khataraha ka iman kara

EPO waa in la isticmaalo muddo gaaban. Ma cadda in EPO ay ammaan tahay in la isticmaalo muddada dheer.

Weli, waa muhiim inaad la hadasho dhakhtarkaaga ka hor intaadan isticmaalin EPO ama daaweyn kale oo kale. In kasta oo ay ammaan u tahay celceliska isticmaalaha, haddana weli waxaa jira halista waxyeellooyin ama isdhexgal.

Waa inaadan qaadan EPO adiga oo aan dhaqtarkaaga oggolaansho ka helin haddii aad:

• uur leedahay
• qaadanayaan daawooyinka khafiifiya dhiiga sida warfarin (Coumadin)
• suuxdin
• qabtid shisoofrani
• ay leeyihiin kansarka u nugul hormoonka, sida kansarka naasaha ama ugxansidaha
• qalliin laguu qorsheeyay labada toddobaad ee soo socda gudahood

Goorta la arko dhakhtarkaaga maqaarka

Haddii aad la kulantid timo cusub ama lama filaan ah, u tag dhakhtarkaaga maqaarka. Waxay qiimeyn karaan calaamadahaaga waxayna ka wada hadli karaan ikhtiyaarrada daaweynta.In kasta oo EPO ay tahay ikhtiyaar, waxaad sidoo kale u baahan kartaa inaad isku daydo daaweyn kale oo lagu kalsoonaan karo.

Haddii aad isku aragto waxyeellooyin aan caadi ahayn markii aad isticmaaleysid EPO, jooji qaadashada oo la hadal dhakhtarkaaga. Dhibaatooyinka soo raaca ee la ilaalinayo waxaa ka mid ah timo lumis degdeg ah, dillaacyada hareerahaaga ama hareeraheeda, iyo timaha ama maqaarka madaxa oo midab noqda.