Saameynta Cadaadiska ku hayo Jirkaaga

Qanacsan

• Nidaamyada neerfaha iyo endocrine
• Nidaamyada neefsashada iyo wadnaha
• Nidaamka dheefshiidka
• Nidaamka muruqyada
• Galmada iyo nidaamka taranka
• Nidaamka difaaca jirka
• Dhirta daawo ahaan: DIY qadhaadh ee walbahaarka

Waxaad ku fadhiisanaysaa taraafikada, waxaad la daahday kulan muhiim ah, waxaad daawaneysaa daqiiqadaha ka harsan. Hypothalamus-kaaga, oo ah munaarad yar oo koontaroola maskaxdaada, ayaa go'aansata inay dirto amarka: U dir hormoonnada buufiska! Hoormoonadan walbahaarku waa isla kuwa kiciya jawaabta “dagaalka ama duulista” jirkaaga. Wadnahaaga ayaa tartamaya, neeftaadu way dhakhso badan tahay, muruqyadaaduna waxay diyaar u yihiin wax qabad. Jawaabtan waxaa loogu talagalay in lagu ilaaliyo jirkaaga marka ay xaalad deg deg ah dhacdo iyadoo laguu diyaarinayo inaad si dhaqso leh uga jawaab celiso. Laakiin marka jawaab celinta walbahaarku sii socoto xabbadda, maalinba maalinta ka dambaysa, waxay caafimaadkaaga u gelin kartaa khatar daran.

Cadaadisku waa falcelin jireed iyo mid maskaxeed oo dabiici ah khibradaha nolosha. Qof kastaa wuxuu muujiyaa walaac waqti ka waqti. Wax kasta oo ka yimaada mas'uuliyadaha maalinlaha ah sida shaqada iyo qoyska illaa dhacdooyinka halista ah ee nolosha sida baadhitaan cusub, dagaal, ama dhimashada qof aad jeceshahay ayaa kicin kara walaac. Xaaladaha degdegga ah, xaaladaha muddada-gaaban, diiqaddu waxay faa'iido u yeelan kartaa caafimaadkaaga. Waxay kaa caawin kartaa inaad la qabsato xaalado halis ah. Jidhkaagu wuxuu ka jawaab celiyaa culeyska adoo sii deynaya hoormoonno kordhinaya wadnahaaga iyo heerarka neefsashada una diyaarinaya murqahaaga inay ka jawaabaan.

Hase yeeshe, haddii jawaabtaada culeyska fekerku aysan joojin rasaasta, heerarka culeyska fekerkaanna ay ka sarreeyaan muddo aad uga dheer inta lagama maarmaanka u ah badbaadada, waxay ku yeelan kartaa culeys caafimaadkaaga. Cadaadiska daba-dheeraada wuxuu sababi karaa calaamado kala duwan wuxuuna saameyn ku yeelan karaa caafimaadkaaga guud. Calaamadaha walwalka daba dheeraada waxaa ka mid ah:

• xanaaq
• walaac
• niyad jab
• madax xanuun
• hurdo la'aan

Nidaamyada neerfaha iyo endocrine

Nidaamkaaga neerfaha ee dhexe (CNS) ayaa mas'uul ka ah jawaabtaada "dagaal ama duulimaad". Maskaxdaada, 'hypothalamus' ayaa heleysa kubbadda, iyadoo u sheegaysa qanjidhadaada adrenal inay sii daayaan hormoonnada walaaca ee adrenaline iyo cortisol. Hormoonadan ayaa dib u soo nooleeya garaaca wadnahaaga waxayna u diraan dhiig ku qulqulaya meelaha ugu baahi badan markay jiraan xaalad deg deg ah, sida murqahaaga, wadnaha, iyo xubnaha kale ee muhiimka ah.

Marka cabsidii la dareemay ay dhammaato, hypothalamus waa inuu u sheegaa dhammaan nidaamyada inay dib ugu noqdaan sidii caadiga ahayd. Haddii CNS ay ku guuldareysato inay ku soo noqoto sidii caadiga ahayd, ama haddii walaaca walaaca uusan ka bixin, jawaabtu way sii socon doontaa.

Cadaadiska daba-dheeraada sidoo kale waa qodob ka mid ah dabeecadaha sida xad-dhaafka ama cunidda cunno ku filan, khamriga ama ku-xadgudubka daroogada, iyo ka-noqoshada bulshada.

Nidaamyada neefsashada iyo wadnaha

Hoormoonka culeyska fekerku waxay saameyn ku yeeshaan habdhiska neefsiga iyo wadnaha Inta lagu jiro jawaabta buuqa, waxaad si dhakhso leh u neefsataa dadaal si aad dhaqso ugu qaybiso dhiigga oksijiinta leh ee jirkaaga. Haddii aad horeyba u haysatay dhibaato xagga neefsashada ah sida neefta ama neefta oo kale, buufiska ayaa xitaa sii adkeyn kara neefsashada.

Cadaadiska ka hooseeya, wadnahaagu sidoo kale si dhakhso leh ayuu u garaacayaa. Hoormoonka culeyska fekerka ayaa sababa xididdada dhiiggaaga inay ciriiriyaan oo ay u leexiyaan oksijiin badan muruqyadaada sidaa darteed waxaad yeelan doontaa awood badan oo aad wax ku qabato Laakiin tani sidoo kale waxay sare u qaadeysaa cadaadiska dhiiggaaga.

Natiijo ahaan, walaac soo noqnoqda ama daba-dheeraada ayaa wadnahaaga ka dhigi doona mid aad u adag muddo dheer. Marka cadaadiska dhiiggaagu kor u kaco, sidaas oo kale khataraha aad u leedahay istaroog ama wadno qabad.

Nidaamka dheefshiidka

Cadaadiska ka hooseeya, beerkaagu wuxuu soo saaraa sonkorta dhiigga ee dheeriga ah (gulukoos) si uu kuu siiyo kor u kac tamar ah. Haddii aad ku jirto culeys dabadheeraad ah, jirkaaga waxaa laga yaabaa inuusan la socon karin kororka gulukooska ee dheeraadka ah. Cadaadiska daba-dheeraada wuxuu kordhin karaa halista ah inuu kugu dhaco cudurka macaanka nooca 2aad.

Dhaqdhaqaaqa hormoonnada, neefsashada degdegga ah, iyo garaaca wadnaha oo kordha ayaa sidoo kale kicin kara nidaamkaaga dheef-shiidka. Waxay u badan tahay inaad yeelatid laab-jeex ama aashitada reflux-ka iyada oo ay ugu wacan tahay kororka aashitada caloosha. Cadaadiska fekerka ma keeno boogaha (jeermis la yiraahdo H. pylori ayaa badanaa sameeya), laakiin wuxuu kordhin karaa halista aad u leedahay iyaga wuxuuna sababi karaa boogaha jira inay shaqeeyaan.

Cadaadisku wuxuu kaloo saameyn ku yeelan karaa habka cuntada ay ugu dhex socoto jirkaaga, taasoo u horseedi karta shuban ama calool fadhi. Waxaad sidoo kale la kulmi kartaa lallabbo, matag, ama calool xanuun.

Nidaamka muruqyada

Muruqyadaadu way kacsan yihiin si ay naftooda uga difaacaan dhaawaca markii culeys kugu dhaco. Waxay u muuqdaan inay soo daayaan mar kale markaad nasato, laakiin haddii aad si joogto ah walaac ugu jirto, muruqyadaadu ma heli karaan fursad ay ku nastaan. Muruqyada ciriiriga ah waxay sababaan madax xanuun, dhabarka iyo garabka xanuun, iyo jir xanuun. Waqti ka dib, tani waxay dejin kartaa wareeg aan caafimaad qabin markaad joojiso jimicsiga oo aad u jeesato daawada xanuunka si aad uhesho.

Galmada iyo nidaamka taranka

Cadaadisku waa daal jirka iyo maskaxda labadaba. Maaha wax aan caadi ahayn inaad lumiso rabitaankaaga markii aad ku jirtid walaac joogto ah. In kasta oo culeyska muddada-gaaban uu sababi karo ragga inay soo saaraan wax badan oo ka mid ah hormoonka ragga ee testosterone, saameyntani ma sii raagto.

Haddii culeysku sii socdo muddo dheer, heerarka testosterone ee ninka ayaa bilaabi kara inay hoos u dhacaan. Tani waxay faragalin kartaa soo saarida shahwada waxayna sababi kartaa cillad kacsi ama kacsi la'aan. Cadaadiska daba dheeraaday wuxuu sidoo kale kordhin karaa halista infekshinka xubnaha taranka ragga sida qanjirka 'prostate' iyo 'testes'.

Haweenka, culeyska fekerka wuxuu saameyn ku yeelan karaa wareegga caadada. Waxay u horseedi kartaa caadooyin aan joogto ahayn, ka culus, ama xanuun badan. Cadaadiska daba dheeraaday wuxuu sidoo kale weyneyn karaa astaamaha jirka ee caadada dhalmo dayska.

Maxay yihiin sababaha rabitaanka galmada la joojiyo? »

Nidaamka difaaca jirka

Cadaadisku wuxuu kiciyaa habka difaaca jirka, taas oo noqon karta mid lagu daro xaaladaha degdega ah. Kicintaani waxay kaa caawin kartaa inaad iska ilaaliso infekshinka oo aad bogsato nabarrada. Laakiin waqti ka dib, hormoonnada walbahaarka ayaa daciifin doona nidaamkaaga difaaca waxayna yareyn doonaan jawaabta jirkaaga ee ku wajahan soo duulayaasha shisheeye. Dadka ku jira diiqada daba-dheer waxay u nugul yihiin cudurrada fayraska sida hargabka iyo hargabka caadiga ah, iyo sidoo kale infekshannada kale. Cadaadisku wuxuu kaloo kordhin karaa waqtiga ay kugu qaadato inaad ka bogsato jirro ama dhaawac.

Sii wad akhriska: Baro talooyin ku saabsan maaraynta culeyska fekerkaaga »

Dhirta daawo ahaan: DIY qadhaadh ee walbahaarka