5 Tilmaamood oo lagu yareeyo Xanuunka Jilibka

Qanacsan

• 1. Dhig baraf
• 2. Duugis samee
• 3. Xidho jilbaha
• 4. dheecaan ka dambeeya
• 5. Sameynta jimicsi
• Goorma ayaa loo tagayaa dhakhtarka

Xanuunka jilibku waa inuu gabi ahaanba ka baxaa 3 maalmood gudahood, laakiin haddii ay weli wax badan ku dhibayso oo ay xaddiddo dhaqdhaqaaqaaga, waxaa muhiim ah inaad la tashato dhakhtar lafa-beelka si uu si sax ah u daweeyo sababta xanuunka.

Jilibka xanuunku wuxuu yeelan karaa sababo dhawr ah oo ka bilaabma murgacasho illaa laf-dhabarka ama dhaawaca meniscus, taas oo tilmaamaysa baahida loo qabo daaweynta caafimaad, daaweynta jireed, iyo xitaa qalliin. Hubi sababaha ugu waaweyn ee xanuunka jilibka iyo waxa la sameeyo xaalad kasta.

Si kastaba ha noqotee, intaad sugeyso ballanta dhakhtarka, waxaa jira tilmaamo guriga lagu sameeyo oo loogu talagalay xanuunka jilibka. Ma yihiin:

1. Dhig baraf

Waad codsan kartaa baakad baraf ah illaa 15 daqiiqo, adoo ka taxaddaraya inaadan uga tegin barafka si toos ah taabashada maqaarka si looga fogaado halista gubashada maqaarka. Looma baahna in lagu daayo wax ka badan 15 daqiiqo maxaa yeelay wax saameyn ah ma leh. Waxaa loo isticmaali karaa 2-3 jeer maalintii, waqtiyo kala duwan, sida subaxdii, galabtii iyo habeenkii. Barafka ayaa sidoo kale loo isticmaali karaa si loo yareeyo bararka, iyadoo lagu gaarayo natiijooyin wanaagsan.

2. Duugis samee

Waxaa sidoo kale lagugula talinayaa inaad jilciso jilibka adoo adeegsanaya jel anti-bararka ama boomaatada laga soo iibsan karo farmasiga, sida cataflan, relmon gel ama calminex. Duugista waa in la sameeyaa illaa sheyga uu gebi ahaanba nuugo maqaarka. Xanuun joojiye waa la hayn karaa ilaa 3 saacadood, markaa waxaad mari kartaa alaabooyinkan 3-4 jeer maalintii.

3. Xidho jilbaha

Ku dheji jilbaha jilibka sidoo kale waxay noqon kartaa mid waxtar leh si loo badbaadiyo wadajirka, oo bixiya xasillooni weyn iyo isu dheelitirnaan u dhexeysa xoogagga. Tani waa la gashan karaa qubayska ka dib oo waa la hayn karaa maalintii oo dhan, iyadoo laga saari karo oo keliya hurdada. Waa muhiim in jilibka jilibku u adkeeyo maqaarka si uu u yeesho saameynta la filayo, xirashada baal ballaaran oo jilibka ah wax faa iido ah malahan.

4. dheecaan ka dambeeya

Intaa waxaa dheer, dheecaanka boosta ayaa sidoo kale lagu talinayaa haddii jilibku bararo. Si tan loo sameeyo, kaliya ku jiif sariirta ama fadhiga, adoo lugahaaga ka saaraya jirkaaga, barkin gelinaya cagahaaga iyo jilbahaaga si aad u dareento raaxo badan.

5. Sameynta jimicsi

Jimicsiga fidinta ayaa sidoo kale kaa caawin kara yareynta xanuunka jilibka, taas awgeed, waa inaad si tartiib ah u kala bixisaa lugta jilibka oo dhaawaceysa, lugta gadaal u laabo adigoon xoog ku qasbin, ku tiirsan kursi si uusan u dhicin.

Kafiiri fiidiyaha soo socda xoogaa jimicsi xoojin ah oo jilibka ah, oo la tilmaami karo, iyadoo loo eegayo baahida loo qabo:

Goorma ayaa loo tagayaa dhakhtarka

Waxaa lagugula talinayaa inaad u tagto dhakhtarka orthopedic marka jilibka xanuunku uusan ku fiicnayn 5 maalmood talooyinkan ama wuu ka sii darayaa, si dhakhtarku u baari karo jilibka oo u ogaado sababta, adoo adeegsanaya baaritaano lagu ogaanayo sida raajada, MRI ama ultrasound, tusaale ahaan.