Ku noqo Dhageyste Empathic ah 10 talaabo

Qanacsan

• 1. Toosi luqaddaada jirka
• 2. Ka nadiifi jeedinta
• 3. Dhageyso adoon xukumin
• 4. Ha ka dhigin wax adiga kugu saabsan
• 5. Soo xaadir
• 6. Fiiro gaar ah u yeelo tilmaamaha aan hadalka ahayn
• 7. Ka fogow inaad xalka bixiso
• 8. Ha yareysan tabashadooda
• 9. Dib u milicso dareenkooda
• 10. Ha ka welwelin inaad khalad ka dhigato

Dhageysiga dareenka, mararka qaarkood loogu yeero dhageysiga firfircoon ama dhageysiga milicsiga, wuxuu aad uga fog yahay si fudud u fiirsashada. Waxay ku saabsan tahay in qofku dareemo inuu ansax yahay oo la arko.

Markii si sax ah loo dhammeeyo, u dhageysiga si naxariis leh ayaa sii xoojin kara isku xirnaantaada isla markaana dadka kale siinaysa dareen ah lahaansho markay kula hadlayaan. Xitaa ka fiican? Waa wax sahlan oo la barto laguna dhaqmo.

1. Toosi luqaddaada jirka

Tallaabada ugu horreysa ee loo muujinayo qof inay heystaan ​​feejignaan buuxda waa adigoo wajaha iyaga iyo joogteynta xiriirka indhaha si dabacsan.

Caadi ahaan, marka qof nala hadlayo, waxaan si miyir la'aan ah uga jeesan karnaa iyaga oo aan ku celcelinnaa liiskeenna cuntada ama waxaan ka fikirnaa meelaha aan dooneyno inaan u cashayno. Laakiin dhagaysiga xasaasiga ah wuxuu ku lug leeyahay jirka oo dhan.

Qiyaas saaxiibkaaga kuugu dhow wuxuu muujinayaa ilaa taariikhda qadadaada oohinta. Si kadis ah ma u weydiin laheyd waxa ka qaldan garabkaaga? Fursadda ayaa ah, waxaad isla markiiba u jeedsan lahayd inaad wejigeeda la kulanto. Ujeeddadu tahay inaad isla sidaas ku sameysid wadahadal kasta.

2. Ka nadiifi jeedinta

Waxaan badanaaba ku qabsannay taleefannadeenna oo aannaan ogeyn marka qof naga horreeya uu isku dayayo inuu si macno leh ugu xirmo.

Halkii aad ka jawaabi laheyd fariimaha qoraalka ah oo aad madaxa ka lalmin laheyd wax kastoo wehelkaagu sheegayo, iska fogee aaladaha oo dhan kana codso inay isla sidaas sameeyaan. Markaad ka takhalusto waxyaabaha kaa mashquulinaya, waxaad diiradda saari kartaa midba midka kale oo aad joogtaa.

3. Dhageyso adoon xukumin

Way ku adag tahay dadku inay si dhab ah isugu xirmaan markay dareemaan in la xukumay. Si taas looga fogaado, xusuusnow markaad dhageysaneysid iskana ilaali inaad ugu jawaabto diidmo ama dhaleecayn xitaa haddii aadan shaqsi ahaan ku raacsanayn waxay leeyihiin.

U sheeg saaxiib inuu kugu kalsoonaado inay dhibaatooyin ku qabaan xiriirkooda. Halkii aad isla markiiba la soo boodi lahayd waxa aad u malaynayso inay qalad ku yihiin xiriirka, u raadi wax safafka ah, "Aad ayaan uga xumahay inaan maqlo taas, waa inaad hadda ku jirtaa walaac badan."

Tani macnaheedu maaha inaadan bixin karin talo bixin, gaar ahaan haddii ay iyagu codsadaan. Kaliya ha sameynin markaad ciyaareyso doorka dhageystaha.

4. Ha ka dhigin wax adiga kugu saabsan

Isku day inaad ka hortagto inaad u sheegto aragtidaada markay wax kula wadaagayaan wax muhiim ah.

Haddii qof uun uu waayey qof qaraabo ah, tusaale ahaan, ha uga jawaabin adoo sheegaya khasaarahaaga. Taabadalkeed, tus inaad daryeesho adoo weydiinaya su'aal dabagal ah oo ku saabsan khibradooda ama si fudud u siiya taageeradaada.

Waa kuwan jawaabo xushmad leh oo aad isku dayi karto:

• Aad ayaan uga xumahay lumintaada. Waan ogahay sidaad u jeclayd iyaga. ”
• Wax badan iiga sheeg hooyadaa.
• Suurtagal ma fahmi karo sida aad dareemeyso, laakiin waxaan halkaan u joogaa markii aad ii baahatid. ”

5. Soo xaadir

Markuu qofka kale hadlayo, iska ilaali inaad ka fikirto waxa aad oran doontid marka xigta ama aad kala dhex gasho. Waxyaabaha hoos u dhig oo sug sugitaanka wadahadalka intaadan boodin.

Isku day inaad fiiro gaar ah u yeelatid oo sawiraysid waxa ay dhahayaan si ay kaaga caawiyaan inaad feejignaato suuxdinta dhaadheer.

6. Fiiro gaar ah u yeelo tilmaamaha aan hadalka ahayn

Kaliya ha ku dhageysan dhagahaaga.

Waad garan kartaa haddii qofku dareemayo xamaasad, xanaaq, ama culays badan adoo u fiirsanaya luuqada jirkiisa iyo codkiisa. U fiirso muujinta hareeraha indhahooda, afkooda iyo sida ay u fadhiyaan.

Haddii lammaanahaaga garbihiisa gariirayaan inta ay wax kaaga sheegayaan maalintooda, tusaale ahaan, waxay u baahan karaan xoogaa taageero dheeraad ah.

7. Ka fogow inaad xalka bixiso

Sababtoo ah qof ayaa la wadaagaya dhibaatooyinkiisa, macnaheedu maahan inay raadinayaan talo ku soo celin. Xusuusnow in dadka intiisa badani ay raadinayaan ansaxin iyo taageero ayna u badan tahay inaysan xiiseyneynin inay maqlaan xalalka aad bixinayso (iyadoon loo eegin sida wanaagsan ee ujeedkoodu yahay).

Haddii saaxiibkaa uu shaqadiisa gabay oo uu doonayo inuu iska dhiibo, tusaale ahaan, iska ilaali inaad isla markiiba u soo jeediso meelaha ay u diri karaan resumeygooda (waad bixin kartaa macluumaadkan goor dambe haddii ay muujiyaan xiisaha). Taabadalkeed, u ogolow iyaga inay iyagu mas'uul ka noqdaan wadahadalka oo ay kaliya ku darsadaan fikirkaaga haddii la weydiiyo.

8. Ha yareysan tabashadooda

Dhegeysiga dareenka ayaa loola jeedaa inuu miyir qabo inta lagu jiro wadahadalka aan raaxada lahayn oo uusan diidin walaaca qofka kale ama walwalka.

Xitaa haddii arrimahoodu ay adiga kuugu eg yihiin, si fudud u garashada dareenkooda waxay ka dhigi kartaa inay dareemaan in la maqlay oo la ansaxiyay.

9. Dib u milicso dareenkooda

Markaad dhageysaneysid, waa muhiim inaad muujiso inaad fahantay waxa qofka kale isku dayayo inuu kuu sheego. Tan macnaheedu waa madax-wareer iyo bixinta jawaab celin adoo xusuusanaya faahfaahinta kuna celcelinaya qodobo muhiim ah iyaga.

Si aad u muujiso caddeyn ah inaad dhageysaneysid, iskuday weedhahan soo socda:

• "Waa inaad faraxsanaataa!"
• "Taasi waxay umuuqataa xaalad adag oo lagu jiro."
• "Waan fahansanahay inaad dareento waxyeello."

10. Ha ka welwelin inaad khalad ka dhigato

Qofna ma fiicna. Waxaa laga yaabaa inaad kuhesho daqiiqado wadahadalka oo aadan hubin waxaad sameyso ama dhahdo. Mararka qaarkoodna, waxaad dhihi kartaa wax qaldan. Qof kastaa wuu sameeyaa mar uun.

Halkii aad ka walwalin lahayd inaad si sax ah u dhagaysanayso ama aad u jawaabayso, diiradda saar naftaada inaad goobjoog ahaato. Inta badan maahan, dadku waxay rabaan in la maqlo oo la fahmo.

Cindy Lamothe waa suxufiyad madaxbanaan oo fadhigeedu yahay Guatemala. Waxay wax ka qortaa inta badan isgoysyada u dhexeeya caafimaadka, caafimaadka, iyo sayniska dabeecadda aadanaha. Waxay u qortay The Atlantic, Magazine New York, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post, iyo qaar kaloo badan. Ka hel iyada cindylamothe.com.