Cudur subax: 8 sababaha ugu waaweyn iyo waxa la sameeyo

Qanacsan

• 1. Uurka
• 2. Isbedelada hurdada
• 3. Cunto la’aan muddo dheer
• 4. Hangover
• 5. Reflux-ka Gastroesophageal
• 7. Boogga caloosha
• 8. Caabuqa dhegaha

Cudurka subaxnimadu waa astaamo aad u badan toddobaadyada ugu horreeya ee uurka, laakiin waxay kaloo ka muuqan kartaa heerar kale oo badan oo nolosha ah, oo ay ku jiraan ragga, iyada oo aan macnaheedu ahayn uur.

Waqtiga intiisa badan, cudurka subaxda ee ka baxsan uurka wuxuu ku yimaadaa dadka aan awoodin inay si fiican u seexdaan ama waqti dheer ku qaatay iyagoo aan wax cunin, sidaa darteedna, si fudud ayaa loo xallin karaa. Si kastaba ha noqotee, lallabbada noocan ah waxay sidoo kale noqon kartaa calaamadaha ugu horreeya ee dhibaatooyinka kale sida reflux, xameetida ama boogaha caloosha, tusaale ahaan.

Fikrad ahaan, marka jirrada dhaqdhaqaaqu aysan ku hagaagin daqiiqado yar gudahood ama markay aad u badan tahay, waa in lala tashado dhakhtarka cilminafsi ee caloosha si loo ogaado sababaha oo loo bilaabo daaweynta ugu habboon.

Kuwa soo socda ayaa ah sababaha ugu badan ee sababa xanuunka subaxa iyo waxa la sameeyo:

1. Uurka

Muuqaalka jirrada subaxda waa mid ka mid ah astaamaha caadiga ah ee uurka, runtiina, uurku waa sababta ugu badan ee keenta muuqaalka astaamaha noocan ah ee haweenka ku jira da'da dhalmada, gaar ahaan inta u dhexeysa 20 iyo 30 jir.

Xanuunka uurku wuxuu ku dhacaa sababo la xiriira isbadalada hormoonka ee jirka haweeneyda waxayna u muuqdaan inay muuqdaan laga bilaabo usbuuca 4aad ee uurka, waxaana lagu celin karaa dhowr jeer maalintii oo dhan.

Waxa la sameeyo: haddii uurka laga shakiyo waxaa muhiim ah in baaritaanka uurka lagu qaado farmashiyaha ama aad dhakhtarka dumarka si loo xaqiijiyo uurka Eeg sida iyo goorta la qaadayo baaritaanka uurka.

2. Isbedelada hurdada

Sababta kale ee ugu badan ee keenta cudurka subaxda waa daal, oo badanaa ku dhaca dadka qaba nooc ka mid ah qaabka hurdada ee la beddelay, sida hurdo la'aan ama daalka diyaaradda, tusaale ahaan.

Tani waxay dhacdaa maxaa yeelay wareegga hurdada ayaa saameyn ku yeeshay, sidaa darteed, jidhku ma haysto waqti uu isku hagaajiyo oo wuxuu kaga jawaab celiyaa isbeddelada soo saarista hormoonnada, taasoo aakhirka dhalin karta dareenka lallabbo.

Waxa la sameeyo: waxa ugu fiican ayaa ah in la isku dayo in la nasiyo 7 ilaa 8 saacadood habeenkii, si loo hubiyo in jidhku haysto wakhti ku filan oo uu isku hagaajiyo inta lagu jiro hurdada. Xaaladaha daalka diyaaradda, Tilmaam fiican ayaa ah in la qaato maalinta ugu horreysa waqtiga cusub si loo nasto lagana fogaado waxqabadyo aad u culus. Fiiri talooyin kale si loola dagaallamo diyaaradda dib u dhaca iyo saameynteeda taban.

3. Cunto la’aan muddo dheer

Dadka aan wax cunin habeenkii waqti dheer, gaar ahaan in ka badan 10 saacadood, waxaa laga yaabaa inay dareemaan xanuun subaxnimo sababo la xiriira hoos u dhaca heerarka gulukoosta dhiigga.

Marka tani dhacdo, lallabbada ka sokow, astaamaha kale ee caadiga ee hypoglycemia ayaa sidoo kale soo muuqan kara, sida dareemidda wareer, daciifnimo iyo dhidid qabow, tusaale ahaan.

Waxa la sameeyo: waa inaad iska ilaalisaa inaad tagto in kabadan 8 ilaa 10 saacadood adigoon wax cunin inta lagu gudajiro, waana inaad yeelataa cunto fudud fudud intaadan seexan kahor, sida yogurt dabiici ah ama gelatin, tusaale ahaan. Eeg cunto fudud kale oo caafimaad leh oo aad cuni karto ka hor intaadan seexan.

4. Hangover

Hangoolku waa mid kale oo ka mid ah sababaha ugu badan ee sababa xanuunka subaxa taasna waxay dhacdaa kadib cabbitaanka badan ee khamriga.

Markuu khamrigu jirka ku badan yahay, heerarka fuuq-baxa ayaa yaraada, sidoo kale qaddarka gulukoosta dhiigga ku jirta, oo aakhirka keenta astaamaha astaamaha hunguriga, sida dareemidda jirro, madax-xanuun iyo xasaasiyad aad u ba'an xagga iftiinka

Waxa la sameeyo: waxa ugu muhiimsan ayaa ah in la isku dayo in la buuxiyo heerarka fuuq-celinta jirka, cabitaanka biyo badan maalintii oo dhan, iyo in la buuxiyo heerarka gulukoosta, iyadoo la cunayo miraha, tusaale ahaan. Intaas waxaa sii dheer, dadka qaarkiis, cabitaanka koob kafee ah oo aan dhadhamin ayaa sidoo kale kaa caawin kara. Eeg 7 talo oo aad si dhakhso leh ugu bogsan karto hungurigaaga.

5. Reflux-ka Gastroesophageal

Gastroesophageal reflux wuxuu dhacaa marka aashitada caloosha ay gaarto hunguriga, taasoo keenta astaamo sida laab-jeex, calool-shuban iyo dareemid jirro.

In kasta oo lallabbo ay keento reflux ay soo muuqan karto wakhti kasta oo maalintii ah, haddana badanaa waxay soo muuqataa subaxa hore, gaar ahaan maxaa yeelay caloosha oo muddo dheer madhnayd iyo sababta oo ah booska jiifku wuxuu sahlayaa gudbinta aashitada u dhexeysa caloosha iyo hunguriga.

Waxa la sameeyo: talo fiican oo lagu yareeyo astaamaha neefsashada marka aad soo toosto waa inaad seexataa madaxa sariirta oo xoogaa ka sarraysa, si aashitadu si sahal ah ugama kici karto caloosha uguna hungoobi karto. Intaas waxaa sii dheer, inaad haysato cunto fudud yar kahor wakhtiga jiifka waxay kaloo caawineysaa inay soo gaabiyo waqtiga calooshu madhan tahay, taasoo yareyneysa aashitada. Si kafiican ayaa loo fahmaa waxa reflux iyo sida loo daweeyo.

7. Boogga caloosha

Cudurku waa astaamo caan ah oo lagu garto dadka qaba boogaha caloosha, in kastoo ay dhici karto wakhti kasta oo maalinta ka mid ah, waxay joogi kartaa subaxa hore. Tani waa sababta oo ah, maadaama caloosha ay cunto la’aan ahayd saacado badan, aashitadu waxay awood u leedahay inay si xoog leh ugu shaqeyso boogta, sii xumaato caabuqa goobta iyo inay sii xumeyso calaamadaha sida calool xanuun, lallabbo iyo matag, tusaale ahaan.

Waxa la sameeyo: si loo daaweeyo boog-calooleed waxaa muhiim ah in la raaco cunto ku saleysan cuntooyinka dabiiciga ah iyo guud ahaan, marka lagu daro la-tashiga dhakhaatiirta caloosha ku takhasusay si loo qiimeeyo baahida loo qabo in lagu bilaabo daaweynta daawooyinka antacid. Eeg calaamadaha kale ee boog-calooleed iyo sida loo daaweeyo.

8. Caabuqa dhegaha

Dhegtu waxay leedahay qaab-dhismeed, oo loo yaqaanno habka loo yaqaan 'vestibular system', kaasoo mas'uul ka ah dheelitirka jirka. Sidaa darteed, haddii aad leedahay caabuq dhegta, waxaa suurtagal ah in qaab-dhismeedkani uu ku dambayn doono inuu saameyn ku yeesho, taasoo keenta isbeddello isku dheelitiran oo loo arko in lalabbo tahay.

Guud ahaan, lallabbo ka sokow, caabuqa dhegta ayaa sidoo kale sababa astaamo kale sida dheg xanuun, cuncun, hoos u dhaca awoodda maqalka, iyo xitaa ka soo bixida dhegta.

Waxa la sameeyo: Mar kasta oo laga shakiyo barar ku dhaca dhegta, aad ayey muhiim u tahay in lala tashado dhakhtarka otorhinolaryngologist si loo xaqiijiyo cudurka oo loo bilaabo daaweynta ugu habboon, taas oo ay ka mid noqon karto isticmaalka antibiyootikada ama dhibcaha anti-bararka. Fahmaan waxa sababi kara bararka dhagaha iyo sida loo daaweeyo.