Adeegsiga Saliidaha Muhiimka ah ee Gubashada

Qanacsan

• Maxay yihiin noocyada ugu fiican ee saliidaha gubashada?
• 1. Chamomile (Chamomilla ama Matricaria)
• 2. Eucalyptus (Eucalyptus globulus)
• 3. Juniper (Juniperus noocyada)
• 4. Lavender (Lavandula angustifolia)
• 5. Oregano (Origanum noocyada)
• 6. Basbaas (Mentha piperita)
• 7. geed (Pinus noocyada)
• 8. Xikmad (Salvia noocyada)
• 9. johannesört wort (Hypericum noocyada)
• 10. Geedka shaaha (Melaleuca noocyada)
• 11. MaqaarkaThymus vulgaris)
• Sida loogu daaweeyo gubashada saliidaha lagama maarmaanka ah
• Is cadaadi
• Salve, beeyo, lotion, ama cadar
• Goorta la arko dhakhtar

Ma loo isticmaali karaa saliidaha lagama maarmaanka u ah gubashada?

Saliidaha lagama maarmaanka u ah nooc kasta waxay noqonayaan kuwo caan ku ah daaweynta guryaha kale. Waxaa loogu isticmaali karaa si wax ku ool ah waxyaabaha sida daryeelka timaha, xanuun joojinta, qaniinyada cayayaanka, iyo inbadan.

Noocyada saliidaha qaarkood ayaa sidoo kale loo isticmaali karaa daweynta gubashada yar yar ee yar yar. Gubashada qoto dheer, dhanka kale, waa inuu qiimeeyaa dhaqtar.

Saliidaha lagama maarmaanka ah waxaa loogu talagalay in lagu qasi karo saliidda xambaarsan ka hor inta aan la marin maqaarka. Saliidaha lagama maarmaanka ah sidoo kale waa loo neefsan karaa udugga. Saliidaha lagama maarmaanka ah waa inaan afka lagu qaadin.

Waxaan kugu dhex mari doonnaa saliidaha ugu muhiimsan ee gubashada, gaar ahaan heerka koowaad ee gubashada. Daraasaduhu waxay muujinayaan inay shaqeeyaan. Waa tan sida loogu isticmaalo si badbaado leh oo guul leh:

Maxay yihiin noocyada ugu fiican ee saliidaha gubashada?

1. Chamomile (Chamomilla ama Matricaria)

Chamomile dhaqan ahaan waxaa loo isticmaali jiray bogsiinta nabarrada iyo maqaarka. Sidoo kale waa waxyaabo caan ah oo caan ku ah kareemka maqaarka iyo alaabada.

Sida aloe vera, waxay leedahay astaamo, qoyaan, iyo maqaar soo nooleyn. Daraasaduhu waxay muujinayaan in chamomile laga yaabo inuu caawiyo bogsiinta gubashada yar. Tan waxaa ka mid ah gubashada qorraxda, sidoo kale.

2. Eucalyptus (Eucalyptus globulus)

Eucalyptus waa saliid muhiim ah oo la mariyo, gaar ahaan nabarka iyo gubashada bogsashada. Sidoo kale waa astringent, anti-bararka, iyo antimicrobial.

Dib-u-eegidgan 2015, eucalyptus waxaa loo soo qaatay in loo isticmaalay gubasho, iyo sidoo kale dhibaatooyinka kale ee maqaarka sida jeexan, injirta, iyo qaniinyada cayayaanka. Waxay sidoo kale qayb ka qaadan kartaa caawinta ka hortagga gubashada infekshanka.

3. Juniper (Juniperus noocyada)

Saliidaha lagama maarmaanka ah ee jufooyinka badan ayaa loo isticmaalay dawada dad ahaan sida bogsada nabarrada. Tan waxaa ka mid ah geedo isku mid ah, sida geedka kedarka ah iyo beroosh, ee Cupressaceae qoyska.

Sida laga soo xigtay a, qayb firfircoon ee saliidda geedka, thujone, ayaa laga yaabaa inay gacan ka geysato sidii loo caawin lahaa bogsashada, looga hortago infekshinka, iyo in la dajiyo caabuqa sida antimicrobial. Daraasadihii ugu dambeeyay, sida tan oo kale 2016, waxay xaqiijinayaan waxa ku jira thujone.

Daraasad la sameeyay 2011 ayaa sidoo kale muujisay in noocyada kedarka qaarkood ay ku jiraan thujone, sidoo kale. Daraasad laga sameeyay 2012 ayaa lagu ogaaday in xabagta sidoo kale ay kujirto pinene. Dhismahan waxaa la rumaysan yahay inuu ka caawiyo bogsiinta nabarrada iyo yareynta nabarrada ka dhasha gubashada.

4. Lavender (Lavandula angustifolia)

Lavender waxaa had iyo jeer lagu sheegaa daraasadaha saliida ee lagama maarmaanka u ah bogsiiyaha gubashada weyn. Waxay leedahay astaamo xanuunka yareeya, awoodda yareynta bararka, iyo waxqabadka antimicrobial.

Daraasad la sameeyay 2012 ayaa muujisay in lavender oil essential ay gacan ka geysatay dedejinta bogsashada boogta. Waxay sidoo kale yareysay caabuqa haweenka qalliinka lagu sameynayo xilliga dhalmada.

5. Oregano (Origanum noocyada)

Kaliya maaha geedaha jikada. Saliida Oregano waa mid ka mid ah saliidaha lagama maarmaanka ah ee sida weyn loo isticmaalo, taas oo muujineysa caddeyn xoog leh oo ku saabsan waxqabadka antimicrobial. Waxaa sidoo kale la darsay marka la eego nabarrada jirka iyo gubashada.

Daraasad 2011 ah oo ku saabsan xayawaanka ayaa baaray boomaatada nabarka ee oregano, xikmadda, iyo St. John's wort. Waxay ogaatay in oregano ay gacan ka geysan karto gacan ka geysashada bogsashada dhaawaca degdega ah, oo ay ku jiraan gubashada. Iyo dib u eegistii 2015, oregano (iyo marjoram) ayaa sidoo kale lagu xusay inay yihiin xanuun joojiyayaal.

6. Basbaas (Mentha piperita)

Noocyada Mint, gaar ahaan basbaaska, ayaa la isticmaalay oo la baaray sanado badan oo ku saabsan maareynta xanuunka jirka. Tani waxay ka dhigi kartaa iyaga gaar ahaan faa'iido leh gubashada.

Dib-u-eegis lagu sameeyay saliidaha lagama maarmaanka ah ee xannuun-yareynta xanuunka ee loo yaqaan 'peppermint' oo ah dawo xanuun badan oo waxtar leh. Dib-u-eegistaan ​​2015 waxay sidoo kale tixgelisay saliida basbaaska si looga hortago jirro iyo yareynta xanuunka. Waxay ka caawisay yareynta caabuqa sidoo kale.

7. geed (Pinus noocyada)

Saliidaha lagama maarmaanka ah ee geedka ku jira waxaa ku jira pinene. Daraasaduhu waxay muujinayaan inay tani yaraynayso caabuqa, waxay dishaa jeermiga, waxayna yareysaa nabarrada. Tani waxay ka dhigi kartaa geed saliidaha lagama maarmaanka u ah waxtar u leh daaweynta gubashada.

Daraasad 2012 ah oo ku saabsan xeryaha geedaha geedaha ayaa sidoo kale lagu ogaaday in ay u dhaqmi karaan sidii daaweeyeyaal boogta anti-bararka.

8. Xikmad (Salvia noocyada)

Noocyada xikmadda waxay sidoo kale noqon karaan kuwo si wanaagsan u taageera bogsiiyeyaasha gubashada. Ka mid ah noocyada xikmadda leh, xikmadda (Salvia sclarea) waa mid ka mid ah kuwa ugu caansan uguna fudud.

Xikmadu waa bakteeriyada ka hortagta, taas oo kaa caawin karta yareynta fursadaha infekshinka ee gubashada. Sage waxaa sidoo kale lagu xusay labadaba 2010 iyo 2015 dib-u-eegis loogu talagalay awooddeeda jeermiska. Waxaa loo sii isticmaalay daraasaddan xayawaanka ah ee 2011 oo ay weheliyaan oregano iyo johannesört wort ee lagu daaweynayo nabarrada.

9. johannesört wort (Hypericum noocyada)

Si aad ah loogu yaqaanaa caawinta niyad-jabka, johannesört wort waxaa markii hore loo adeegsan jiray bogsiinta nabarrada. Saliida lagama maarmaanka ahi waxay caawin kartaa gubashada, sidoo kale.

St John's wort wuxuu leeyahay astaamo antimicrobial iyo anti-bararka, kaas oo gacan ka geysan kara dejinta gubashada iyo ka hortagga cudurka. Hal daraasad oo laga sameeyay 2011, oo lagu sameeyay xayawaanka, ayaa laga helay cadeymo muujinaya in geedo yaryar ay bogsiin karaan nabarrada, oo ay weheliso oregano iyo saliidaha xikmadda leh.

10. Geedka shaaha (Melaleuca noocyada)

Warshadani Australiyaanka ah waxay leedahay sumcad weyn sida antimicrobial, infakshanka la dagaallanka saliida muhiimka ah. Tani waxay ka dhigi kartaa daawo gubasho weyn.

Dib-u-eegista 2015 ee saliidaha lagama maarmaanka ah waxaa loo aaneeyey saliidda geedka shaaha oo leh astaamaha anti-bararka iyo bakteeriyada labadaba. Tani waxay ka dhigeysaa mid aad waxtar ugu leh dhaawacyada gubashada. Dib u eegis lagu sameeyay 2010 ayaa sidoo kale lagu xusay saliida geedka shaaha mid ka mid ah geedaha ugu caansan ee looga hortago caabuqa.

11. MaqaarkaThymus vulgaris)

Iskudarka laga helo saliidaha lagama maarmaanka ah, oo loo yaqaan thymols, ayaa lagu xusay dib-u-eegista 2011. Xusuusin, waxay lahaayeen sifooyin muuqda oo xanuunka yareeya. Thymols sidoo kale waxaa laga helaa saliidaha kale ee dhirta lagama maarmaanka ah, gaar ahaan bergamot.

Dib-u-eegis lagu sameeyay 2010 ayaa lagu sheegay in thymol-ka laga helo maadadaada uu leeyahay tallaabo ka-hortagga bararka. Labada astaamoodba waxay saliida lagama maarmaanka ah ka dhigaan murashax weyn oo loogu talagalay bogsiinta gubashada.

Sida loogu daaweeyo gubashada saliidaha lagama maarmaanka ah

Weligaa saliidaha lagama maarmaanka ah ee aan nadiif ahayn si toos ah ha u marin gubashada. Kuwani waxay sii kordhin karaan gubashada, waxay sababi karaan caabuq, waxayna noqon karaan kuwo xanuun badan.

Isticmaalka saliidaha lama huraanka ah ee lagu daweeyo gubashada yaryar waa gebi ahaanba badbaado haddii si sax ah loo isticmaalo. Waxaad ugu codsan kartaa iyaga gubashada siyaabo kala duwan.

Is cadaadi

Hal dariiq waa sida cadaadin fudud. Tani waa habka ugu wanaagsan ee gubasho dhowaan dhacday. Sameynta:

1. Ku dar illaa 5 dhibcood oo saliiddaada muhiimka ah ee aad dooratay ilaa 1 koob oo biyo diiran ah. Waxaad isku qasan kartaa saliidaha lagama maarmaanka ah ee kala duwan hadaad rabto.
2. Ka dib markaad saliidda ku ruxdo biyo, ku qoy maro nadiif ah oo mari.
3. Ku celceli ilaa ay biyaha ku cadaadi doonaan.

Sii wad samaynta wax-soo-saaris iyo marin-u-dhigis maalin kasta illaa ay nabarku ka bogsado.

Salve, beeyo, lotion, ama cadar

Hab kale ayaa ah in loo isticmaalo badeecad qoyan ama saliid side saliidaha lagama maarmaanka ah ee aad dooratay.

Waxaa ugu wanaagsan in la isticmaalo qaabkan mar haddii gubashadu mar horeba bogsato. Isticmaalka waxyaabaha saliida leh waxay dabooli kartaa gubashada cusub iyo bakteeriyada dabin, taas oo ka sii dari karta infekshinka. Habkani wuxuu kufiican yahay caawinta bogsashada iyo qoynta maqaarka gubtay, ma ahan inuu ka hortago infekshinka. Ha u adeegsan habkan gubashada cusub ama gubashada heerka labaad.

Marka bararku yaraado, ku qas saliidahaaga muhiimka ah kareem ama saliid side. 5 dhibcood oo saliid ah wiqiyad kasta oo wax soo saar ah ayaa sida ugu fiican u shaqeysa.

Alaabada qoyaanka ah, kiriimyada, kiriimyada, iyo boomaatada ayaa ah musharixiin aad u wanaagsan. Waxa kale oo aad ku dhex dari kartaa saliidaha xambaara ee xoojiya waxtarka saliidaha lagama maarmaanka ah.

Qaar ka mid ah saliidaha side ee ugu fiican waxaa ka mid ah:

• saliid saytuun ah
• saliida qumbaha
• saliida avokado
• saliida jojoba
• saliid gabbaldayaha

Isku qas walaaqaaga si toos ah dabka ku bogsanaaya ilaa ay ka baxayaan.

Haddii aad isku aragto caabuq sii xumaanaya, cuncun, ama finan yaryar, jooji isticmaalka saliidaha lagama maarmaanka ah isla markiiba. Waxaa laga yaabaa inaad la kulanto dareen-celin xasaasiyadeed oo ka timaada saliid gaar ah oo muhiim ah. Sida ugu fudud ee looga hortagi karo tan waa in baaritaan lagu sameeyo meel yar oo maqaarka ah ka hor inta aan la codsan gubashada.

Kuma talin karno qaadashada saliidaha lagama maarmaanka ah afka. Qaarkood waa sun oo tayadoodu way kala duwan tahay. Xusuusnow in saliidaha lagama maarmaanka ah aysan ansixin ama aysan dib u eegin FDA waana inaad ka doorataa saliid nooc aad ku kalsoon tahay.

Goorta la arko dhakhtar

Gubashada heerka koowaad ee fudud iyo gubashada qorraxda, saliidaha lagama maarmaanka ah ayaa ah daweynta guriga oo ammaan ah. Xaaladaha qaarkood, waxay kaa caawin karaan xoogaa gubasho heerka labaad ah sidoo kale.

Si kastaba ha noqotee, haddii aad la kulanto gubasho heerka labaad ah, waa caqli in marka hore uu takhtarku fiiriyo. Nabarro, xanuun, barar, casaan, iyo xitaa infekshan macnaheedu waa inay noqon karto heerka labaad. Khatarta aad u leedahay infekshin daran ayaa kuwan kuwan ka sarreeya.

Waxaa taas ka sii muhiimsan, isla markiiba u tag dhakhtar haddii aad leedahay gubasho heerka saddexaad ah ama infekshan. Waxaad ogaan doontaa inay tahay heerka saddexaad haddii maqaarkaaga midabkiisu midab doorsoomay oo maqaar yahay ama qaab ahaan qallafsan yahay. Had iyo jeer u tag dhakhtar xitaa haddii aadan la kulmin xanuun daran.

Haddii gubashadu ay aad u ballaaran tahay oo ay ku faafto jidhka, sidoo kale u tag dhakhtar. Ha ku tiirsanaan keliya saliidaha lagama maarmaanka ah ama daaweynta guriga marka laga reebo gubasho yar yar.