Isticmaalka Saliidaha Muhiimka ah Si Ammaan ah Mudada Uurka

Qanacsan

• Faa'iidooyinka saliidaha lagama maarmaanka ah inta aad uurka leedahay
• Badbaadada saliidaha lagama maarmaanka ah inta aad uurka leedahay
• Tilmaamaha isticmaalka saliidaha inta aad uurka leedahay
• Ha liqin saliidaha lagama maarmaanka ah
• Focus on udugga
• Kala khafiifintu waa furaha
• Ha dhaafin talooyinka qiyaasta daawada
• Saliidaha nabdoon
• Saliida lavender
• Saliida Rose
• Saliida basbaaska
• Saliida Chamomile
• Saliida liinta
• Saliida geranium
• Saliidaha kale
• Saliidaha laga fogaado inta aad uurka leedahay
• Qaadashada

Markaad dhex mushaaxayso uurka, waxay dareemi kartaa sida aad maqashay oo dhan ay tahay durdur joogto ah ha diidin. Ha sameynin cun hilibka qadada, ha sameyn cun kalluun aad u tiro badan cabsi aad ka qabtid meerkurida (laakiin ku dar kalluunka caafimaadka qaba cuntadaada), ha sameyn qaado qashinka kitty. (Hagaag, waxba kama qabno mida ugu dambeysa.)

Iyada oo ay tahay inaad iska ilaaliso, waxay kugu abuuri kartaa walwal mar kasta oo aad rabto inaad isticmaasho badeecad nooc kasta ha noqotee.

Marka su’aasha aan ku eegayno qodobkaan ayaa ah tan: Ma u baahan tahay inaad ka walwasho isticmaalka saliidaha lagama maarmaanka ah inta aad uurka leedahay? Waxaan jabineynaa faahfaahinta muhiimka ah ee aad u baahan tahay inaad ogaato si aad u sameyso go'aan wargelin ah haddii aad go'aansato inaad ku darto saliidaha lagama maarmaanka u ah nidaamkaaga uurka.

Waxaan soo bandhigi doonaa hababka ugu fiican iyo sidoo kale dulmar ku saabsan saliidaha aaminka ah - iyo kuwa ku dhaca, waad qiyaastay, the ha sameyn liiska.

Faa'iidooyinka saliidaha lagama maarmaanka ah inta aad uurka leedahay

Aynu ku bilowno odhaahda ma jiro mamnuuc jumlo ah isticmaalka saliidaha lagama maarmaanka ah inta aad uurka leedahay. Waxaa jira caddayn in saliidaha qaarkood ee lagama maarmaanka ahi ay bixin karaan faa'iidooyin daaweyn oo yareyn kara cudurrada uurka ee caadiga ah iyo sidoo kale walaac deggan.

Marka si habboon loo isticmaalo, saliidaha lagama maarmaanka ah qaarkood ayaa laga yaabaa inay bixiyaan faa'iidooyinka muhiimka ah ee soo socda:

• kaa caawiya yareynta lallabbada iyo caloosha oo kacsan
• deji murqaha oo xanuuna
• waxay kaa caawineysaa yareynta cuncunka iyo bararka la xiriira babaasiirta
• hagaajinta hurdada
• wanaajinta dabacsanaanta maqaarka
• yaree muuqaalka calaamadaha fiditaanka
• waxay kaa caawineysaa yareynta walwalka waqtiga foosha

Badbaadada saliidaha lagama maarmaanka ah inta aad uurka leedahay

Waxaa jira welwel guud oo ah in saliidaha lagama maarmaanka ah ay ku dhex milmi karaan xeryahooda sunta ah markii ay ku dhex milmaan dhiigga hooyada. Si kastaba ha noqotee, khubarada ayaa guud ahaan go'aamiyay in marka loo isticmaalo qiyaasta saxda ah, tani maaha arrin.

Furaha ayaa ku dhegan qaddarka lagu taliyay iyo raacitaanka dhammaan tilmaamaha la soo jeediyey (hoosta!). Hubso inaad ka hubiso daryeel caafimaad bixiyaha wixii su'aalo ama walaac ah.

Tilmaamaha isticmaalka saliidaha inta aad uurka leedahay

Marka hore iska ilaali inaad isticmaasho saliidaha lagama maarmaanka ah inta lagu jiro saddexda bilood ee ugu horreysa. Saddexda bilood ee ugu horreeya waa muddada ugu xasaasiga ah inta lagu jiro uurka, iyo halista kasta ee uur-ku-jirta ku soo bandhigta walaxda sunta ah waa in laga fogaadaa dhammaan kharashyada.

Laakiin qeybtaada labaad ama seddexaad, maskaxda ku hay borotokoollada soo socda ee nabadgelyada markaad isticmaaleyso saliidaha lagama maarmaanka ah ee la oggolaaday.

Ha liqin saliidaha lagama maarmaanka ah

Xitaa haddii aadan uur lahayn, saliidaha lagama maarmaanka ah looma jeedin in afka laga qaato mooyee iyadoo ay toos u kormeerayaan khabiir ama dhakhtar. Saliidaha badan ee daruuriga ah waxay sababi karaan halista sunta marka laqaqeeyo - adiga iyo ilmahaaga.

Focus on udugga

Guud ahaan, khubarada caafimaadka badankood waxay isku raaceen in udugga udgoonku uu yahay ikhtiyaar badbaado leh oo loogu talagalay haweenka uurka leh marka loo eego codsiyada la mariyo Tan macnaheedu waxa weeye inaad u isticmaasho saliidahaaga lagama maarmaanka ah faafiyaha halkii aad ka marin lahayd maqaarkaaga.

Kala khafiifintu waa furaha

Iyadoo aan loo eegin inaad uur leedahay iyo in kale, haddii aad go'aansato inaad saliidaha u isticmaasho si dabiici ah, waxaad u baahan doontaa waxa loo yaqaan saliidda xambaara si ay si ammaan ah u sameyso. Tani waa sababta oo ah saliidaha lagama maarmaanka ahi aad ayey isugu urursan yihiin waxayna xanaaqi karaan maqaarka markii si toos ah loo mariyo iyada oo aan la badhxin.

Saliidaha side ee caadiga ah waxaa ka mid ah:

• jojoba
• qumbaha
• yicib macaan
• khudaar

Haweenka uurka leh waa inay had iyo jeer la hadlaan dhakhtarkooda ama khabiir ku takhasusay daaweynta guryaha ka hor intaanay isku deyin inay adeegsi ahaan u adeegsadaan.

Ha dhaafin talooyinka qiyaasta daawada

In kasta oo aysan jirin daraasado muujinaya in isticmaalka caadiga ah ee saliidaha lagama maarmaanka ahi ay khatar tahay, haddana in ka badan inta lagu taliyey waxay noqon kartaa - gaar ahaan haddii aad maad ahaan isticmaaleyso. Si taxaddar leh u milan saliidaha.

Saliidaha nabdoon

Saliida lavender

Dhammaan saliidaha lagama maarmaanka ah, lavender waa mid ka mid ah xulashooyinka sida wanaagsan loo baaray uguna dhiirrigeliyay ee sidoo kale si ballaaran loogu heli karo haweenka uurka leh inay adeegsadaan. Daraasado, oo ay ka mid yihiin tan 2016, waxay muujiyeen in marka si sax ah loo isticmaalo, lavender-ka ay tahay daaweyn udgoon fiican oo dhiirrigelisa nasashada, gaar ahaan xilliga foosha iyo dhalmada - daqiiqad walaac leh.

Dib-u-eegista 2018 ee daraasadaha xitaa geesinimo ayaa lagu soo gabagabeeyay in lavender uu yareeyo xanuunka foosha.

Soo qaado qalab fidiyaha la qaadan karo isbitaalka oo ku dar dhawr dhibic oo saliid ah lavender saafi ah si aad u dejiso xaalad nasasho leh. Iska ilaali inaad uumi si toos ah uga neefsatid mashiinkaaga fidiya maxaa yeelay taasi waxay ka xanaajin kartaa xuubka dheecaanka sankaaga ku jira.

Waxaad sidoo kale weydiisan kartaa lammaanahaaga foosha inuu ku duugo saliid labeen isku qasan inta lagu jiro foosha.

Saliida Rose

Saliida Rose waa ikhtiyaar kale oo weyn oo yareynta walwalka, dhiiri gelinta deganaanshaha, iyo kaa caawinta inaad hesho kuwa 40 hammi ah habeenkii. La mid ah lavender, inta lagu jiro dhalmada.

Maaddaama dadka badankood ay jecel yihiin urta soobaxyada, tani waxay noqon kartaa ikhtiyaar weyn haddii aadan taageere u ahayn sida lavender u urin. Saliidani waxay kufiican tahay adeegsiga udugga waxayna tahay in lagu daro faafiyaha.

Saliida basbaaska

Kani waa mid muran badan ka taagan sida khubaro badan - oo ay ku jiraan kuwa udugga iyo kuwa ku takhasusay homeopathic - iska ilaaliyaan isticmaalka saliida basbaaska dumarka uurka leh gebi ahaanba.

Laakiin waxaa jira caddeyn hordhac ah oo soo jeedinaysa in marka kaliya loo isticmaalo aromatherapy, saliida basbaaska ay noqon karto ikhtiyaar weyn oo lagu yareeyo lallabbada haweenka uurka leh.

Saliida Chamomile

Dadka badankood way ogyihiin in koob shaah chamomile ah uu noqon karo mid aad u deggan. Laakiin chamomile sidoo kale waa saliid muhiim ah.

Waxaa soo baxday inay jiraan laba nooc oo ah “chamomile”, mid walboo ka mid ah oo ujeedo kale ka leh.

Roman chamomile waa ikhtiyaar weyn oo udugga si looga caawiyo dhiirigelinta nasashada iyo ka saarida weerarada daran ee dhanjafka, sida lagu sheegay daraasad 2014. Laakiin chamomile-ka Jarmalka ayaa si dabiici ah loogu isticmaali karaa saliid side kadib markaad umusho si ay uga caawiso hagaajinta maqaarka maqaarkiisa iyo yareynta muuqaalka fiditaanka.

La xiriira: 12 saliidaha lama huraanka ah si ay uga caawiso bogsashada ama ka hortagga calaamadaha fiditaanka

Saliida liinta

Saliida liinta waa ikhtiyaar kale oo aad u fiican haddii aad la macaamilayso lallabbo iyo matag inta aad uurka leedahay. A wuxuu muujiyey in markii si isdaba joog ah loogu isticmaali jiray udugga, saliidda liinta ay hoos u dhigtay lallabbada iyo matagga.

Saliida geranium

Ma jiraan wax yar oo fursadaha udugga ah ee ka hortagga walwalka ee foosha iyo dhalmada. Haddii lavender iyo rose oil aysan aheyn waxyaalahaaga, saliida geranium waa ikhtiyaar kale oo ubax leh oo leh yareynta walwalka inta lagu jiro heerka koowaad ee foosha.

Saliidaha kale

Saliidaha lagama maarmaanka ah ee dheeraadka ah ee leh faa'iidooyinka daaweynta isla markaana u nabdoon uurka (ka dib saddexda bilood ee ugu horreysa) waxaa ka mid ah:

• yicib qadhaadh
• argan
• patchouli
• rummaanka
• sinjibiil
• kaarka
• fennel
• beroosh
• myrtle muhiim ah
• fooxa

Saliidaha laga fogaado inta aad uurka leedahay

Liistada saliidaha si looga fogaado waxay si weyn uga weyn tahay kuwa badbaado u leh in la isticmaalo xilliga uurka. Laakiin guud ahaan, waa sababta oo ah saliidahan ayaa ka maqan baaris iyo cilmi baaris ku filan oo lagu caddeeyo inay ammaan u yihiin isticmaalka inta aad uurka leedahay xitaa marka la qaato iyadoo loo eegayo talooyinka qiyaasta.

Sidii aan horey u soo sheegnayba, walaaca laga qabo inbadan oo saliidahan lagama maarmaanka ah ayaa ah in haddii haweeney uur leh ay qaadato wax ka badan inta lagugula taliyay, waxaa jira khatar sun ah.

• suuxsan
• xikmad badan
• basil
• dacar
• ilaa
• mugwort
• tiro badan
• tarragon
• bjchrk
• geed husob
• kaafuur
• dhir
• pennyroyal
• tansy
• thuja
• caleen jiilaal

Qaadashada

Saliidaha aasaasiga ah waxay noqon karaan ikhtiyaar caqli gal ah oo lagu yareynayo astaamaha uurka qaarkood - sida lallabbo - iyadoo aan loo baahnayn daawo. Oo weliba iyagu waa hab weyn oo ka caawiya si dabiici ah u yareeya walwalka inta lagu jiro foosha marka loo isticmaalo qayb ka mid ah istiraatiijiyadda udugga.

Waa inaad had iyo jeer u isticmaashaa saliidaha si waafaqsan xaddiga lagu taliyay, oo aad la shaqeysaa dhakhtar udugga ama takhtarkaaga ka hor intaadan bilaabin nidaam daaweyn saliid ku saleysan oo muhiim ah markaad uur leedahay.

Waxaa kafaala qaaday Baby Dove