9 Siyaabood Oo Aad Ku Noqon Kartid Qof Ka Muuqda Jimicsiga

Qanacsan

• "Waxaad tahay mid dhiirigelin leh!"
• "Waxaan ka baqayaa inaan ku dhammaado sidaada oo kale."
• "Ugh, qofna ma doonayo inuu taas arko! Waa inaadan xirin."
• "Ma tijaabisay cuntadan cusub?"
• "Haa, ka shaqee baruurtaas/badhka/ bawdada/caalkaas!"
• "Waxaad u badan tahay inaad ku bilowdo socodka treadmill -ka."
• "Waxaan gabi ahaanba ogahay sida aad dareemeyso, waxaan la kulmaa ceeb."
• "Nibiriga." "Fatty." "Foosha." "Bulshada ku shub."
• Dib u eegis loogu talagalay

Waxaan aragnaa baruur oo meel walba ka baxda-laga soo bilaabo warbixinno warbaahin ah oo ay ka muuqdaan sawirro "dufan aan madax lahayn" oo dhakhaatiirta ku takooraya bukaannada buurnaanta leh koox la yiraahdo Overweight Haters Ltd., oo siisa kaararka cayda dadka ay u arkaan inay aad u weyn yihiin. (Haa, taasi runtii way dhacday.)

Kadibna waxaa jira waxyaabo yaryar oo dadka waaweyn ay ku adkaystaan: muuqaalka nacaybka, magaca wacitaanka, la'aanta wax qurux badan oo lagu daray cabbirro. Waa naxariis-darro, niyad-jab, mana caawinayso: Cilmi-baadhistu waxay muujinaysaa ceebaynta dadka inaysan "ku dhiirigelin" inay lumiyaan miisaan - oo laga yaabo inay yeeshaan saameyn lid ku ah. (Xeesh baruurta ayaa laga yaabaa inay burburiso jirkaaga.)

Annagu ma nihin taageerayaasha ceebeynta, nooc kasta oo ay tahayba. Iyo hal meel oo hubaal ah inay tahay aag aan xukun lahayn? Jimicsiga. Hase yeeshee dumar badan ayaa ka fogaada jimicsiga maxaa yeelay waxay ka walwalaan inaysan ku habboonayn ama waxay ka baqayaan in lagu maadsado.

Si gacan looga geysto in jimicsigu noqdo meel badbaado u ah jidh kasta, waxaan ka codsannay akhristayaasha inay la wadaagaan faallooyinka ay ka heleen kuwa kale ee jimicsiga sameeya oo ka dhigay inay dareemaan wax ka weyn.

"Waxaad tahay mid dhiirigelin leh!"

In kasta oo ay tani u muuqan karto mid dusha sare ka ah-yaa aan doonayn in uu dhiirrigeliyo kuwa kale?-macnaha hoose ayaa ah in qofku samaynayo wax aan caadi ahayn ama ka sarreeya bini'aadminimada. Iyo ka shaqaynta inta cayilan waa inaanay midna noqon. Waxaa taas ka sii daran marka bayaankan la raaco 'sabab' taas oo xuddun u ah jirka qofka. Saddex tusaale Jessie Ford, 31, oo ka yimid Denver, CO; Emily Erikson, 34, Seattle, WA; iyo Fernanda Espinosa, 22, oo ka timid New York, NY, waxay na siiyeen: "Sababtoo ah ma danaysid in qof kastaa ku dhaygagto" (waa?); "maxaa yeelay, maalin kasta waad soo socotaa inkasta oo aanad luminayn" (laga yaabaa in miisaankaaga lumo hadafku maaha!); ama "maxaa yeelay waxaad i xasuusisay sababta aan ugu baahanahay inaan ka shaqeeyo" (xir. Kor. Hadda.).

"Waxaan ka baqayaa inaan ku dhammaado sidaada oo kale."

Qofna ma rabo in loola dhaqmo sida sheeko taxaddar leh. Nova Larson, oo 38 jir ah, kana tirsan Burnsville, MN, ayaa la wadaageysa sida gabar kuleejka ah ay ugu soo dhawaatay iyada oo culeyska kor u qaadeysa waxayna ku tiri si toos ah, "Waan ka baqayaa inaan kuula ekaado, dambi ma aha." Haa, taasi waa qeexida weerarrada. Oo macnaheedu yahay kaliya.

"Ugh, qofna ma doonayo inuu taas arko! Waa inaadan xirin."

Dharka firfircooni waxay ku noqon kartaa khiyaano gabadh cabbir kasta leh si ay u socoto. Muuji maqaarka aad u badan waxaana laguugu yeeri karaa caajis; ku labbisto shaagag bac ah oo aad caajis tahay. Laakiin dumarka waaweyni waxay leeyihiin filashooyin badan oo ay kula tartami karaan. "Waxaa la ii sheegay in aan xidho dharka jimicsiga ee aan muujin karin sababtoo ah cabbirkaygu aad buu u dhibay," Ame' Karoly, 26, oo ka yimid Hattiesburg, MA, ayaa yidhi. Leah Kinney, oo 32 jir ah, kuna nool Minneapolis, MN, waxay ku dartay in qof aan garanayn oo goobta jimicsiga ku jiray uu u sheegay in ay iska tuurto capris-ku-jiideedka ay jeceshahay sababtoo ah kaliya kuwa yaryar ee caatada ah ayaa samayn kara spandex. "Um, surwaalka jimicsigu sababtu waa cidhiidhi!" Kinney ayaa yidhi. Dulucda hoose: Qof kastaa waa inuu awoodaa inuu xidho wax kasta oo uu dareemayo inuu ku fiican yahay jimicsiga dhexdiisa isaga oo aan ka werwersanayn faallada catty. (Psst ... Fiiri Calaamadahaan Isboortiga ee Sameeya Dharka Dheeraadka ah.)

"Ma tijaabisay cuntadan cusub?"

Talo-siinta cuntada ee aan loo baahnayn had iyo jeer waa fikrad xun-laakiin waxay si gaar ah u caayaysaa dumarka waaweyn, kuwaas oo laga yaabo ama maya isku day inaad lumiso miisaan. Si kastaba ha ahaatee, waxa ay cunayaan maaha ganacsigaaga. "Waxaan lahaa qorshayaal cunto oo aan lagu martiqaadin iyo talooyinka jimicsiga ayaa wejigayga ka soo booday marar badan oo aan tirin lahaa," Karoly ayaa tiri, iyada oo ku dartay in ay aad u xumaatay in kaliya oo ku lug leh jimicsiga ay dhalin karto weerar argagax.

"Haa, ka shaqee baruurtaas/badhka/ bawdada/caalkaas!"

In qof kale loo tilmaamo ceebihiisa waa edeb darro sidoo kalena aan dhiirigelin badan lahayn. Kris Olson, oo 47 jir ah, kana soo jeeda Cleveland, OH, ayaa sheegaysa in macallin baraf ah uu mar u sheegay ka dib markii uu ku jiray shaqo aad u xanuun badan, "Berri waan ku arki doonaa si aad uga takhalusto dameerkaas buuran." Ma aha oo kaliya inay ku dhacdo inay jeceshahay dameerkeeda, aad baad u mahadsan tahay, laakiin qof walba ma rabo inuu u ekaado tusaalaha Fikradda Fiktooriya. Halkii aan dumarka ku dhiirri gelin lahayn inay jimicsi isticmaalaan si ay u hagaajiyaan "aagagga dhibaatada leh," waa inaan u adeegsanaa jirdhiska si aan u tusno qof walba awooddiisa!

"Waxaad u badan tahay inaad ku bilowdo socodka treadmill -ka."

Hubaal, dumarka waaweyn ayaa lugaynaya. Waxay sidoo kale kickbox, Zumba, sameeyaan CrossFit, powerlift, orda, sameeyaan yoga, oo ay sameeyaan wax badan oo jimicsi kasta oo kale oo aad qiyaasi karto. Larson, oo ah xiddig ka tirsan kooxdeeda orodka degdegga ah, ayaa tilmaamaysa in cabbirkeedu uu faa'iido u yahay cayaarteeda. (Soo ogow sababta haweeney kale u dhahdo, "Waxaan ahay 200 Pounds iyo Fitter Than Ever.")

"Waxaan gabi ahaanba ogahay sida aad dareemeyso, waxaan la kulmaa ceeb."

Ceebta caatada ah waa khalad. Sidaas oo kale ceebta naagta sabab kastaba ha ahaatee iyadoo loo eegayo muuqaalkeeda. "Waan fahamsanahay marka asxaabta ay ka cawdaan in faallooyinka laga helo caato, laakiin runtu waxay tahay, caatada ayaa ah waxa loo arko inay qurux badan yihiin mana iska indho tiri kartid mudnaanta taas la socota. Dadka waxaa laga yaabaa inay kuugu eegaan sida inay yihiin kuwo xaasid ah, laakiin adiga Ha helin isla nacaybka aan samayno, maalinba maalinta ka dambaysa, ”Laura Aronson, 26, oo ka timid New York, NY, ayaa sharraxaysa. Halganku waa dhab labada dhinacba. Halkii aad barbar dhigi lahayd halgankaaga qof kale, kaliya isku day inaad dhegaysato dareenkooda.

"Nibiriga." "Fatty." "Foosha." "Bulshada ku shub."

Aad ayaan uga argagaxnay markaan maqalnay inta dumar ah ee dhab ahaan loogu yeeray magacyada, oo ay ku jiraan kuwaan, qolka jimicsiga-mararka qaarkood wejigooda, laakiin badanaaba faallooyin is-dhaafsan ama wada-hadallo la maqlay. Toree Auguston, oo 32 jir ah, oo deggan magaalada Princeton, MN, waxay xusuusataa sida koox jiir jimicsi ah “si kaftan ah” ugu sheegtay, “Meel fog baad ka eegtaa wanaag laakiin waad ka fog tahay wanaag,” iyada oo raacisay in faalladu wali ka dhigayso inay dareento oohin. Áine Quimby, 31, Newburyport, MA, waxay xasuusataa koox dhalinyaro ah oo ku qaylinaysa, "waxaad orodaysaa qaniinyada buuran, waa inay ordo hal sano si aad uga takhalusto bowdyahaas!" Dhaqan-dhaqaaleedkan hablaha ah ayaa si weyn u qasan. (Sidoo kale ma fiicna: tilmaamid iyo qosol, dhugasho, ama qaylo dheer.)

Dib u eegis loogu talagalay